Как питаться перед зачатием обязательные элементы

Как питаться перед зачатием обязательные элементы

звонок по России бесплатный

показать еще телефоны

• Главная
• О центре
• Услуги
  • Травмпункт
  • МРТ открытого типа
  • Косметология
  • Лаборатория
  • Прайс
  • Подготовка к сдаче анализов
• Акции
  • Новости
• Специалисты
• Вакансии
• Контакты
• ДМС

• Главная
• Услуги
• Гинекология
• Планирование и ведение беременности

— Профессиональный подход
— Качественная диагностика
— Продуктивные результаты

Клиника АЛЬФА оказывает полный комплекс медицинских услуг, необходимых при подготовке и ведении беременности. В решении проблем мужского и женского бесплодия используется междисциплинарный подход. Квалифицированные специалисты акушеры-гинекологи, андрологи и репродуктологи проведут полный спектр диагностических мероприятий для выявления причины отклонения и ее устранения: ультразвуковые исследования, спермограмму, МАР-тест, анализ на гормоны и инфекции, передающиеся половым путем.

Планирование беременности — важный этап в жизни пары. Ответственный подход будущих родителей является залогом здоровья малыша.

Начать подготовку к будущей беременности стоит как минимум за 3 месяца. Этапы планирования беременности:

• Оценка способности к зачатию и возможных проблем при вынашивании ребенка. АЛЬФА предоставляет услуги по исследованию репродуктивных функций для обоих партнеров. Для мужчин проводится исследование гормонального фона и спермограмма: оценка подвижности сперматозоидов, их количества и состояния. Женщин осматривает гинеколог, определяя правильность расположения матки и ее состояние. Анализы на гормоны, УЗИ малого таза и сбор анамнеза (информация о перенесенных заболеваниях, абортах и пр.) также являются обязательными элементами скрининга. Женщинам также рекомендуется проверить состояние щитовидной и молочных желез
• Лечение текущих заболеваний. Наличие хронических или острых инфекционных заболеваний влияет на репродуктивную функцию организма и увеличивает риск осложнений беременности. Поэтому необходимо вылечить имеющиеся заболевания или добиться стойкой ремиссии перед наступлением беременности
• Профилактика заболеваний. Обычные лекарства, которые мы привыкли принимать при простуде или зубной боли, часто противопоказаны беременным. Во избежание проблем во время вынашивания ребенка позаботиться об укреплении иммунитета и лечении кариеса лучше до зачатия. Стоит также посетить ЛОР-врача, окулиста при проблемах со зрением, аллерголога-иммунолога
• Психологическая подготовка и изменение образа жизни. Будущей маме необходимо постепенно привыкать к мысли, что скоро она будет отвечать за двоих. За несколько месяцев до зачатия рекомендуется прекратить курить, употреблять алкоголь, начать принимать специальные витамины, высыпаться и как можно больше бывать на свежем воздухе

Ведение беременности

В программу ведения беременности входит:

• Первичный прием. Врач соберет подробный анамнез — аллергический, наследственный, расспросит о перенесенных и сопутствующих заболеваниях, расскажет, как жить в новом и непривычном для пациентки состоянии беременности: какие анализы необходимо сдать, как изменить образ жизни, скорректировать диету
• Анализы: общий и биохимический анализ крови, анализы мочи, проверка на вирусные инфекции, цитология, анализы на гормоны
• Регулярные приемы акушера-гинеколога. Специалист не только будет проводить плановые осмотры, но и при необходимости назначит дополнительные процедуры, ответит на все вопросы о непривычных ощущениях, питании, половой жизни, одежде для беременных и многом другом
• Консультации специалистов: отоларинголога, офтальмолога, стоматолога, терапевта
• УЗИ и ЭКГ
• Допплерометрия и КТГ плода
• Консультация после родов

Преимущества ведения беременности в АЛЬФЕ:

• Наблюдение у высококвалифицированных акушеров-гинекологов
• Высокотехнологичное диагностическое оборудование
• Полный спектр услуг в области лабораторной диагностики
• Подробнее о перечне услуг, входящих в программу

Преимущества клиники АЛЬФЕ

Клиника АЛЬФА предоставляет как отдельные услуги, так и комплексные программы по планированию и ведению беременности. Наши клиники оснащены самым передовым оборудованием, позволяющим диагностировать любые репродуктивные патологии, инфекции и осложнения беременности и немедленно приступить к их лечению. Все кабинеты находятся рядом, и, таким образом, исследования проводятся максимально быстро и без лишнего стресса.

Залогом будущего здоровья малыша является спокойствие его мамы, грамотное наблюдение и своевременная помощь. Регулярные приемы и осмотры беременных проводятся без очередей, в комфортных условиях и доверительной обстановке. Все вопросы получают быстрые и полные ответы, а любые тревожные симптомы проверяются самым внимательным образом. Приоритетом для наших врачей является здоровье будущих детей и счастье их мам.

Витамины для зачатия ребенка для женщин и мужчин

В последние годы вопросам планирования семьи уделяется заметно большее внимание. Все сошлись во мнении, что правильно планирование и четкое следование сформированному плану позволяют провести зачатие, выносить ребенка весь срок беременности и благополучно родить.

Однако, понятие планирования — это не только свод неких указаний о том, что нужно делать или не делать обоим будущим родителям. Сюда относится и полное обследование обоих родителей на хронические заболевания могущие препятствовать зачатию и вынашиванию, острые проявления заболеваний и иные факторы.

• 1 Витамины для зачатия
• 2 Фолиевая кислота при беременности
• 3 Проблемы дефицита витаминов
• 4 Что будет при дефиците витамина Е и других витаминов?
• 5 Правильное питание против авитаминоза и дефицита витамина Е
• 6 Витамин Е для мужчин
• 7 Витамин Е и другие комплексы для мужчин и женщин
• 8 Вывод

Витамины для зачатия

Это направление открылось благодаря иностранным институтам, но набрало достаточную популярность ввиду повального авитаминоза женщин и мужчин детородного возраста с дефицитом Витамина Е плюс витаминного комплекса. В рамках планирования семьи витамины для зачатия стали обязательным элементом. Суть насыщения витамином Е организма женщины предполагает расходование его из запаса созданного в рамках подготовки к зачатию и беременности, а не вытягивать последнее из организма.

Многим матерям и беременным знакомы проявления дефицита витамина Е:

• Отслоение ногтей, их ломкость;
• Слабость и выпадение волос;
• Ослабевание эмали и крошение зубов.

Даже противодействие этим трем примерам недостатка витамина Е в рамках планирования беременности уже сэкономит не мало женской красоты и здоровья.

Фолиевая кислота при беременности

Во многих странах обязательный прием фолиевой кислоты на этапах планирования и беременности в дозах не менее 400 мкг в день регламентирован на государственном уровне. Выделяются дотации и поощрения следующим данным предписаниям матерям. Важность насыщенности организма этой кислотой в том, что она принимает важнейшее участие в построении центральной нервной системы плода.

Исследования, приведшие к столь кардинальным решениям показали, что достаток фолиевой кислоты в период зачатия и вынашивания снижает риск рождения детей с патологиями ЦНС, в том числе и с церебральным параличом до 12 раз. На фоне приема витамина Е плюс витаминный комплекс количество проблемных новорожденных сокращается еще больше.

Если Вы планируете беременность заблаговременно начинайте прием витаминов для зачатия и фолиевой кислоты в дозе 400 мкг в день. Если же факт беременности стал сюрпризом с первого же дня, когда узнали об этом принимайте положенную дозу вплоть до конца 12 недели без единого перерыва.

Проблемы дефицита витаминов

Не только витамин Е играет важную роль в становлении плода, каждый из присутствующих в нашем организме и рационе витаминов важен, поскольку отвечает за формирование или стабилизацию одного из органов, тканей или систем будущего ребенка.

Процесс беременности генетически заложен в каждой женщине, как наиболее приоритетный процесс, потому сохранить новую жизнь она должна даже ценой своей собственной. Именно по этой причине создание витаминного запаса на этапе планирования семьи и беременности столь важно.

Когда витамин Е и остальные витамины запасены в организме плод постепенно потребляет их из клеток и тканей матери не нанося вреда ее здоровью и не испытывая дискомфорта и проблем в развитии. Курс прима витаминных комплексов и минералов сбалансирован таким образом, чтобы поддерживать, развивающиеся в конкретный период системы и ткани ребенка.

Что будет при дефиците витамина Е и других витаминов?

С приоритетом в вынашивании плода мы разобрались, следовательно последний начнет вытягивать и без того скудные запасы из матери. Отсюда проявятся признаки из первой части материала (волосы, ногти, зубы), помимо этого появится раздражительность, утомляемость, резкие смены настроения, стрессы и даже суицидальные проявления.

В некоторых случаях запущенный авитаминоз превращает симпатичную девушку в старушку преклонного возраста, которой требуется длительно время чтобы восстановить потери. Так не лучше ли заранее позаботится о витаминном запасе, принимая витамин Е плюс витаминный комплекс особенно, когда беременность запланирована и желанна?

Правильное питание против авитаминоза и дефицита витамина Е

Часть исследований, в особенности японскими учеными позволили сделать вывод о том, что полноценное правильное питание способно заменить прием поливитаминов (в частности витамин Е) на стадии планирования беременности. Собственно витаминный курс начинать только после определения факта зачатия. Однако для стран СНГ полнорационное питание могут себе позволить далеко не все, да и качество продуктов оставляет желать лучшего, поэтому для наших будущих мам качественные поливитаминные комплексы будут в самый раз.

Витамин Е для мужчин

Этот вопрос куда важнее для будущих отцов, чем может показаться. Каким бы здоровым себя не считал мужчина физически, как отец он может быть заметно слабее остальных, ввиду того, что сперматозоиды имеют низкую активность или низкий порог выживаемости. Витамины для мужчин направлены на поднятие тонуса и активности сперматозоидов, чтобы они могла в положенный срок оплодотворить яйцеклетку или же выжить во враждебной среде женского организма в ожидании овуляции.

Также, не стоит забывать и о том, что вялые и слабые сперматозоиды не смогут зачать нормальную жизнь.

Предварительная подготовка мужского организма перед зачатием, в особенности если анализы показали вышеперечисленные проблемы очень важна. Важность не только в физической, но и в моральной близости. Семьи, которые преодолевают проблемы вместе всегда крепче. Что может быть лучше, чем придерживаться одного режима и диеты в поддержку будущего ребенка? Помимо употребления лучших для мужчин витаминов, включающих в себя витамин Е не сбрасывайте со счетов курение и употребление алкоголя, от которых нужно отказаться еще на стадии планирования.

Витамин Е и другие комплексы для мужчин и женщин

Для полноты картины сначала рассмотрим прием витамина Е, других витаминов и микроэлементов начиная со стадии планирования беременности.

Мужчине начинать прием следует, как минимум за 120 дней до предполагаемой даты зачатия. Это связано с тем, что сперматозоидам требуется 90 суток на полное обновление, а значит срок приема витамин Е никак не может быть меньше.

Преимуществ в подготовке несколько — высокое качество генетического материала, который несут в себе сперматозоиды, а также высокая скорость их перемещения и оплодотворения.

Мужской набор витаминов включает кроме группы Е, витамины В9 — необходим для формирования сперматозоидов хорошего качества, С — поддерживает синтез мужских гормонов, участвующих в зачатии на должном уровне, Zn — устраняет половые нарушения и участвует в синтезе половых клеток мужчины, Селен — обеспечивает сексуальную активность (особенно важно мужчинам средней возрастной группы).

Если же зачатие не может ожидать положенного для полноценного насыщения организма мужчины витаминами срока максимальное количество дней перед зачатием принимайте витамин Е и фолиевую кислоту. Витамин Е поддержит уровень тестостерона на нужном уровне (необходимо для синтеза активных и сильных сперматозоидов). Фолиевая кислота поддерживает условия для синтеза сперматозоидов. Выходит, что два этих вещества Е витамин и ФК являются ответственными за детородную функцию обоих полов, потому для сексуального здоровья их рекомендуется принимать в терапевтических дозах постоянно.

Вывод

Наиболее правильным решением в вопросах зачатия и рождения ребенка будет предварительное планирование и подготовка обоих родителей к миссии материнства и отцовства.

Мы разобрались, что Е витамин и фолиевая кислота играют ключевую роль в зачатии и развитии плода на всех этапах. При этом и Витамин Е и ФК важны для обоих родителей, потому при планировании зачатия уделите внимание и будущему отцу.

В случае, когда беременность планируется начинать принимать витамин Е плюс витаминный комплекс нужно начинать минимум за 120 дней до зачатия.

Если беременность оказалась сюрпризом — матери нужно обеспечить свой организм дозой ФК в 400 мкг в сутки, а также витамином Е, другими витаминами и микроэлементами, перечисленными в материале для обеспечения плода всем необходимым, но не а счет потери собственной красоты и свежести.

Что есть, чтобы забеременеть: насколько рацион влияет на зачатие?

Автор фото, Hulton ArchiveGetty Images

Сейчас собрано еще мало надежных данных о связи между питанием и шансами забеременеть

Устрицы и бобы, инжир и крольчатина — пищевые продукты, которым приписывают свойства афродизиака, разнятся в зависимости от эпохи и культуры.

Сытное питание издавна считалось благоприятным для зарождения новой жизни, но действительно ли пища делает нас фертильными? Что говорит об этом наука?

Некоторые считают лучшим афродизиаком устрицы, другие хвалят баклажаны.

«Бобы, соевые бобы! От них лучше вырабатываются яйцеклетки!» — утверждает китайский торговец, рекламируя свой товар на уличном рынке.

Связь между тем, что мы едим, и нашей способностью к репродукции уже тысячи лет является предметом фольклорных, религиозных и медицинских наблюдений.

Для многих потенциальных родителей это очень важный вопрос.

Трудно получить надежные данные о фертильности в разных странах мира, говорит журналистка ВВС Эмили Томас. Но, например, в США, по официальной статистике Центра контроля заболеваний, около 12% женщин в возрасте от 15 до 44 лет имеют сложности с тем, чтобы забеременеть или выносить ребенка.

Так насколько им может помочь правильное питание? Может ли пища улучшить фертильность?

Журналисты программы ВВС «Пищевая цепь» выясняли, что говорит об этом наука.

Еда и брак

Автор фото, Reg Peller HULTON ARCHIVE GETTY

Послевоенный бэби-бум: в 1945 году в Англии и Уэльсе родилось больше детей, чем во все другие годы, начиная с 1924-го

Исторически зачатие новой жизни связывалось с наличием большого количества продуктов. Например, завершение Второй мировой войны вызвало в Европе бэби-бум: в частности, в Англии рождаемость выросла на 30% всего за два года.

Конечно, это объясняется еще и тем, что после войны стало заключаться гораздо больше браков.

Впрочем, многие из взрывов популяции в разные исторические эпохи были обусловлены изменениями в количестве и разнообразии доступных продуктов — в частности демографический всплеск неолита, начавшийся 10 тыс. лет назад.

Автор фото, WIKICOMMONS

Около 300 г. до н. э. произошел демографический всплеск, вызванный распространением кукурузы

«Около 300 г. до н. в рационе людей стало больше кукурузы, и вместе с этим выросла рождаемость», — говорит Тим Колер, профессор антропологии из Университета штата Вашингтон.

«Увеличение в рационе углеводов дает женщинам лучший энергетический баланс, — тогда, вероятно, у них чаще встречается овуляция и соответственно растет рождаемость».

Когда пищи достаточно, в игру вступают другие факторы — с количеством все ясно, а как насчет видов пищи, которую мы потребляем?

Специалисты по бесплодию стали больше учитывать диету как важный для зачатия фактор, говорит профессор Хорхе Чаварри из Гарвардской школы общественного здоровья и медицины.

«Медики долго это отрицали, но доказательства накапливаются, и все больше людей вынуждены признать, что диета и образ жизни действительно важны», — говорит д-р Чаварри в программе «Пищевая цепь».

По его словам, успешность лечения бесплодия в последнее десятилетие практически не изменилась несмотря на появление новых технологий — и вряд ли сильно улучшится в ближайшее время.

«Все, включая фармацевтические компании, заинтересованы в поиске новых путей повышения успешности лечения — соответственно, все интересуются факторами, которые легко модифицировать, такими как диета».

Бобы, яйца и сироп

Модификация поведения — в данном случае это действия, благоприятные для фертильности и реальные для выполнения, — издавна была предметом различных догадок, а в последнее время — споров между учеными-медиками.

В Древнем Египте мужчины, чтобы стать родителями, обращались за помощью к богу Мину, одним из элементов поклонения которому был салат-латук, — этому зеленому овощу приписывались свойства афродизиака.

С другими божествами плодородия, например Дионисом в греческой мифологии и Юноной в римской, ассоциировали свежий инжир.

И это далеко не весь список: кулинарные книги трехсотлетней давности рекомендуют желающим стать родителями разнообразную пищу, от яичек домашних животных до баклажанов. Согласно распространенным представлениям, организм должен «разогреться» надлежащей пищей, чтобы породить новую жизнь.

Рецепты «для повышения плодовитости» в кулинарной книге XVI в., которая хранится в лондонской Библиотеке Велкома

«Довольно часто упоминается такой продукт, как сироп из корня «приморских николайчиков» — растения, произрастающего на берегу моря. Его следовало принимать женщинам утром натощак», — говорит Дженнифер Эванс, историк из Гертфордширского университета, листая страницы кулинарной книги XVI века.

Также много веков назад были популярны такие практики, как потребление жареных и измельченных утроб зайцев и крольчих, известных своей плодовитостью.

«В этих книгах постоянно упоминаются бобовые, а также пастернак и орехи», — говорит Эванс.

Изменения в образе жизни

Сейчас считается прописной истиной, что питание, физическая активность и образ жизни влияют на то, как долго вы проживете, а также и на другие аспекты здоровья.

Входит ли в этот перечень фертильность?

Сейчас наука собрала еще очень мало данных о том, насколько фертильность зависит от питания, говорит д-р Чаварри.

«Мы потребляем широкий ассортимент продуктов, которые в свою очередь имеют широкий ассортимент последствий. В некоторых случаях мы видим прямую связь между пищевыми элементами и фертильностью — но не всегда понимаем биологическое основание такой связи».

Автор фото, AFP Getty Images

Ученые ищут секреты фертильности в продуктах, популярных в странах с высокой рождаемостью — например, в Восточном Тиморе

Ученые Гарвардского университета провели многолетнее исследование на тему бесплодия, в котором приняли участие 19 тысяч женщин. Оказалось, что питание и образ жизни «ответственны примерно за две трети случаев бесплодия, связанных с расстройствами овуляции».

«Впрочем, расстройства овуляции — лишь одна из многих возможных причин бесплодия. Поэтому, учитывая другие факторы, я предположил бы, что около 50% случаев бесплодия связаны с питанием и образом жизни — факторами, подлежащими модификации», — сказал д-р Чаварри корреспонденту ВВС.

Польза сои

Другие исследования, проведенные на животных, показали, что определенный тип питания как матерей, так и отцов перед планируемым зачатием существенно сказывается на здоровье будущих потомков.

«Но если вы ищете какой суперпродукт, вы его не найдете. Его не существует, — говорит наш Гарвардский эксперт. — Но ближе всего к нему соя»

Автор фото, AFP Getty Images

Всемирная «индустрия деторождения» обеспечивает потенциальных родителей советами

Исследование методом случайной выборки показало, что потребление сои или соевых продуктов повышает показатели рождаемости среди женщин, которые лечатся от бесплодия, добавляет он.

Что касается чудодейственной силы кокосов, инжира, ямса, грецких орехов и прочего, «это преимущественно мифы, без научных доказательств».

Впрочем, конечно, есть основания полагать, что здоровое питание идет будущим родителям на пользу.

«Выбирайте углеводы с низким гликемическим индексом или медленные углеводы, такие как цельные злаки, а также рыбу и растительные источники белков, в частности сою. И постарайтесь держать вес в норме, когда планируете беременность».

Надежда на фолиевую кислоту

Пищевые добавки также пользуются популярностью. Из них самая распространенная, наверное, фолиевая кислота — искусственная форма витамина В, который лучше усваивается организмом, чем естественная форма из пищи.

Ее связывают со снижением риска пороков развития ребенка, если начать ее прием не менее чем за месяц до зачатия.

Некоторые страны (Кения, Аргентина, ЮАР и США) даже приняли обязательное постановление о том, чтобы эту кислоту добавляли в основные продукты питания, например, в пшеничную муку.

«Но здесь есть свои минусы. Нам неизвестен точный биологический механизм ее действия — того, как она снижает риски. Обязательное потребление фолиевой кислоты всем населением может и негативно повлиять на здоровье, повышая содержание непереработанной фолиевой кислоты в организме, особенно у детей», — объясняет Марк Лоуренс, преподаватель общественного питания из Университета Дикина.

Автор фото, Getty Images

Упражнения на релаксацию для беременных: здоровый образ жизни положительно влияет на вынашивание ребенка

А есть такие продукты, которые ухудшали бы фертильность?

Да, по мнению некоторых ученых, вещества с таким эффектом существуют — это преимущественно гормональные вещества или те, которые имитируют действие гормонов.

Как они попадают в пищевую цепь? Конечно, часть из них — это природные гормоны животного происхождения. Но есть и такие, которые добавляют в рацион животных в пищевой промышленности, чтобы способствовать их размножению или росту. Остатки этих гормонов могут находиться в молоке или мясе.

Пока точно не ясно, что происходит, когда мы их потребляем.

«Нет четких доказательств того, что эти гормоны отрицательно влияют на человеческую фертильность», — говорит Ричард Ли, биолог из Ноттингемского университета и специалист в области гормональных исследований.

Впрочем, вероятность того, что они могут вредить репродукции, заставила правительства некоторых стран ввести строгий контроль над ними. Очевидна также потребность в дальнейших исследованиях.

Правильное питание для зачатия ребенка

Важно соблюдать диету, специально разработанную для подготовки к самому важному периоду в жизни женщины.

Если вы планируете беременность, важно соблюдать хорошо сбалансированную диету, дополненную ежедневным приемом витаминно-минерального комплекса, специально разработанного для подготовки к самому важному периоду в жизни женщины. Элевит обеспечивает организм витаминами и минералами, необходимыми для нормального протекания беременности и рождения здорового малыша.

Поступление важных питательных веществ из пищи может быть недостаточным, как бы хорошо вы не питались.

Во время беременности бывает сложно удовлетворить повышенные потребности в витаминах и минералах только за счет пищи. Например, для достижения рекомендуемых концентраций важнейших для беременности компонентов, каждый день необходимо употреблять следующее количество пищи*:

1. Фолиевая кислота: около 700 г приготовленного шпината или 15 кусков хлеба.
2. Железо: около 900 г красного мяса или 250 г куриной печени.

*Определено на основании Пищевых стандартов Австралии и Новой Зеландии, NUTTAB 2010.

Поливитаминный комплекс для беременных Элевит, компенсирует повышенные потребности в витаминах и минералах в период, предшествующий беременности, во время беременности и в период лактации.

Питание для повышения шансов зачатия

Здоровый и хорошо сбалансированный рацион питания для Вас и Вашего партнера может повысить шансы зачатия и нормального протекания беременности.

Чтобы повысить шансы на зачатие:

1. Употребляйте больше богатой клетчаткой углеводной пищи, такой как свежие фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.
2. Отдавайте предпочтение цельному молоку или каждый день съедайте порцию необезжиренного йогурта.
3. Пейте меньше кофе, избегайте употребления алкоголя и содержащих сахар безалкогольных напитков. Вместо этих напитков пейте больше воды.
4. Употребляйте меньше сахара. Вместо белого столового сахара используйте натуральные подсластители, такие как кленовый сироп, варенье или мед.

Основа здорового рациона

Ежедневный сбалансированный рацион включает в себя различные виды пищи, такие как 5 порций овощей, 2 порции фруктов, 6 порций зерновых продуктов (рис, гречка и макароны из твердых сортов пшеницы), 2,5 порции мяса или рыбы и 2,5 порции молочных продуктов.

Не рекомендуется злоупотреблять пищей, содержащей насыщенные жиры, соль и сахар. Для снижения содержания этих веществ в Вашем рационе рекомендуется употреблять растительное масло вместо сливочного, сократить употребление продуктов, подвергшихся технологической обработке, и фаст-фуд.

Для Вашего здоровья также очень важно потребление жидкости. Старайтесь выпивать не менее 2 литров воды в день.

Также при планировании беременности рекомендуется следовать этим простым советам:

1. Избегайте употребления алкоголя. Наиболее безопасным вариантом является отказ от алкоголя в период, предшествующий беременности, во время беременности и кормления грудью.
2. Избегайте употребления пищи, которая может содержать листерии. Это такие популярные деликатесы как мягкие сыры, паштеты, колбасные изделия, готовые салаты, сырые или копченые морепродукты, сырые яйца. Убедитесь, что яйца, мясо и рыба, которые Вы употребляете в пищу, прошли термическую обработку.
3. Сократите потребление кофеина. Постарайтесь свести потребление кофеина максимум к 100 мг в день, что соответствует приблизительно 1 порции эспрессо. Не забывайте, что кофеин содержится в шоколаде, чае, некоторых прохладительных и энергетических напитках.

При беременности повышается потребность в некоторых витаминах и минералах, необходимых для развития здорового ребенка

При беременности возрастают потребности в питательных веществах

Существуют причины, по которым в предшествующий беременности период важно принимать витаминно-минеральный комплекс Элевит:

1. Беременность — один из тех периодов жизни, когда особенно высоки потребности организма в питательных веществах. Рекомендуемый во время беременности уровень потребления питательных веществ возрастает до 188% 1 и бывает сложно гарантировать поступление достаточного количества питательных веществах только за счет пищи.
2. Первые несколько недель беременности — это важнейший период в развитии ребенка. В это время развивается нервная трубка, формирующая головной и спинной мозг ребенка. Часто к тому времени, когда Вы обнаруживаете, что беременны, маленький человечек уже несколько недель развивается. Начинайте принимать Элевит за 1 месяц до планируемого зачатия, чтобы обеспечить малыша витаминами и минералами в эти важнейшие недели развития.

Основные витамины и минералы, имеющие важное значение для нормального развития малыша, включают фолиевую кислоту, железо и витамин В12:

Фолиевая кислота

В первые недели беременности, когда большинство женщин еще не знают, что беременны, уже сформировалась или закрылась нервная трубка ребенка. Она формирует головной и спинной мозг ребенка, что очень важно для центральной нервной системы. Количество фолатов в пищевом рационе женщины может играть важную роль в формировании нервной трубки. Клинически доказано, что фолиевая кислота, дополнительная форма фолата 2 , снижает риск дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника. Поэтому в предшествующий беременности период важно принимать витаминно-минеральный комплекс для беременных с фолиевой кислотой, такой как Элевит.

Железо

Низкое содержание железа в пище может привести к нарушениям овуляции, что затруднит наступление беременности. Ваша потребность в железе также значительно возрастает во время беременности, когда в Вашем организме циркулирует больше крови. Железо необходимо для предотвращения развития его пищевого дефицита, а также оно играет важную роль в развитии ребенка.

Элевит поддерживает Ваш организм в период планирования беременности

Состав Элевита специально разработан для планирующих беременность, беременных и кормящих женщин. Клинически доказано, что фолиевая кислота 2 снижает риск развития дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника, железо способствует предотвращению пищевого дефицита железа, витамин А важен для развития головного мозга ребенка. Идеально начать прием Элевита не менее чем за 1 месяц до планируемого зачатия* и продолжать прием во время беременности и кормления грудью.

Вам могут потребоваться и другие изменения образа жизни

Переходя к здоровому рациону питания и получая достаточное количество питательных веществ в период, предшествующий наступлению беременности, Вам следует задуматься и о своем образе жизни. Вам могут потребоваться некоторые изменения собственных привычек для повышения вероятности благополучной и нормально протекающей беременности.

* В соответствии с инструкцией
1. Национальный совет по здравоохранению и медицинским исследованиям. Справочные значения питательной ценности для Австралии и Новой Зеландии и рекомендуемый пищевой рацион, 2006.
2. De-Regil LM, et al. База данных Кохрейн Редакция 2010 г., Выпуск 10. Арт. № CD007950.

Планирование беременности

Подготовка к беременности предполагает участие как мужчины, так и женщины.

От обоих полов зависит появление на свет здорового малыша. Первым шагом в этом направлении является осознанное решение о рождении ребенка. Далее, необходимо прибегнуть к помощи специалистов.

Они подскажут, как провести подготовительную стадию с максимальной эффективностью и получить не обремененное различными патологиями потомство.

Итак, вы твердо решили родить и готовы соблюдать все врачебные предписания для обеспечения успешного течения беременности. Тогда мы расскажем, что же нужно предпринять.

Этапы планирования беременности

Направьте все усилия на собственное оздоровление. Хорошим началом станет прохождение медицинского обследования. Если во время него будут выявлены проблемы, оказывающие влияние на зачатие, вынашивание плода и родоразрешение, то незамедлительно приступайте к их устранению.

Будущий отец должен постараться увеличить вероятность оплодотворения яйцеклетки. В связи с этим доктора советуют оставить пагубные привычки, хотя бы на определенный период. Следует избегать нервных потрясений. При необходимости врачи назначают медикаменты, способствующие улучшению мужской фертильности.

Планирование беременности начинается с визита в кабинет гинеколога. Он анализирует историю болезни будущей матери, уточняет у нее особенности течения прежних беременностей, родов. Спрашивает, приходилось ли делать аборты, и имеются ли в анамнезе серьезные заболевания.

Доктор интересуется методами практикуемой парой контрацепции, назначает женщине проведение кольпоскопии. Процедура предполагает детальный осмотр влагалищной полости, позволяет установить наличие или отсутствие отклонений в маточной шейке. Осмотр заканчивается выдачей направления на дальнейшие обследования.

Они заключаются в выполнении:

• мазков и забора крови для исследования методом ПЦР с целью выявления половых инфекций;
• диагностики на RW и ВИЧ;
• определения группы крови и резус-фактора.

Все перечисленное относится не только к женщине. Из обозначенных анализов состоит подготовка и планирование беременности для мужчин. Приведенный перечень может быть дополнен.

Конкретно будущая мама должна побывать на консультации у следующих специалистов:

• терапевта;
• ЛОР-врача;
• эндокринолога;
• стоматолога;
• генетика.

На осмотре у терапевта женщина прослушивается. Врач принимает необходимые меры к выявлению сбоев в работе сердечно-сосудистой системы и полостных органов.

Малейшая дисфункция требует вмешательства узкопрофильных специалистов: кардиолога, невролога, аллерголога и пр.

Врачебные рекомендации следует выполнять в точности. Только тогда велики шансы на благополучное завершение беременности.

ЛОР и стоматолог обследуют пациентку на инфекционные очаги. При их обнаружении назначается соответствующая терапия. Перед зачатием ребенка ваши зубы, нос, горло и уши лучше вылечить.

Эндокринолог поможет справиться с проблемами щитовидной железы. Она часто становится причиной диагностируемого женского бесплодия.

К генетику стоит идти и папе, и маме.

Его консультация обязательна для семей с:

• установленными генетическими нарушениями;
• наследственными патологиями у родственников;
• твердым намерением определить пол будущего младенца;
• хроническими состояниями;
• сложностями при вынашивании плода в прошлом.

Общением с генетиком не стоит пренебрегать женщинам старше 35 лет и находящимся в кровнородственном браке.

Анализы при планировании беременности, а также инструментальный осмотр включают:

• исследование крови: общее и биохимическое;
• диагностику на гепатиты В, С;
• анализ мочи общий;
• забор крови на сахар;
• коагулограмму, информирующую о показателях кровяной свертываемости;
• мазки для проведения онкоцитологии, бактериологического посева;
• ЭКГ;
• флюорографию (только до беременности);
• ультразвуковую диагностику органов таза и брюшной полости, позволяющую оценить состояние яичников и матки;
• выявление антител к вирусу герпеса, краснухи и т. д.

Серия дополнительных диагностических мероприятий необходима в случае:

• установленных сбоев в менструальном цикле;
• присутствия избыточной массы тела или ее недостатка;
• трудностей с зачатием и частых выкидышей.

На основе указанных обстоятельств гинеколог рекомендует женщине сдать гормональные анализы, чтобы оценить работу репродуктивной системы, надпочечников, щитовидной железы. По показаниям выдается направление к иммунологу. Бесплодие и невынашивание служит поводом для проведения и других обследований.

Порой не обойтись без определения волчаночного антикоагулянта, фосфолипидных антител, антител к ХГЧ и других. Перечень специалистов, которые могут понадобиться женщине, не ограничивается приведенными выше докторами и характеризуется индивидуальностью в каждой конкретной ситуации.

Теперь о прививках. Они делаются по необходимости и только после обязательной консультации врача. Если женщина в свое время не перенесла краснуху и не имеет к ней антител, ее вакцинируют минимум за 3 месяца до планируемого зачатия. Допустимо привиться от гепатита, дифтерии, столбняка и гриппа.

Планирование беременности для женщины также состоит в ведении графика базальной температуры. По нему гинеколог делает выводы о присутствии тех или иных нарушений в организме. В зависимости от их степени вырабатывается дальнейшая медицинская тактика.

Подготовка организма матери к беременности

Перед зачатием стоит сбалансировать рацион питания. В него следует внести достаточное количество фруктов и овощей, хлеба из цельного зерна. Жирное мясо лучше заменить на постное. Полезно употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки. Сидеть на диетах и ограничивать себя в еде во время беременности неприемлемо.

Доктор расскажет будущей маме, какие витамины она должна регулярно употреблять. Как правило, рекомендуются витаминно-минеральные комплексы, помогающие обеспечить развивающийся плод нужными элементами. Вредные привычки должны быть забыты. Им на смену придут прогулки на свежем воздухе.

Планирование беременности в клинике «Чудо Доктор»

В медицинском центре «Чудо Доктор» ведут прием врачи с высокой квалификацией и большим опытом работы в выбранном ими направлении.

Они проконсультируют вас, назначат требуемую диагностику и окажут психологическую помощь будущим родителям. Все анализы проводятся крупнейшими лабораториями CMD и НАКФФ, занимающими ведущие позиции на рынке.

Мы предлагаем пройти полное обследование женщинам и мужчинам. По его результатам будут даны конкретные индивидуальные рекомендации.

Специалисты в рамках консультации подробно остановятся на том, какие анализы при планировании беременности важны.

Обратившись в клинику, вы познакомитесь с программами ведения беременности, контролирующими процесс вынашивания и своевременно выявляющими женские проблемы со здоровьем в этот период.

У вас есть вопросы по планированию беременности? Задайте их нам! Просто оставьте заявку на нашем сайте, и мы вам перезвоним!

Планирование беременности — необходимые анализы

Комплексная обследование организма женщины, планирующей беременность, включающее основные общеклинические и биохимические показатели, маркеры функции печени и почек, волчаночный антикоагулянт, а также микро- и макроэлементы.

Обследование перед беременностью, анализы перед беременностью

Синонимы английские

Laboratory check-up before pregnancy, Pre-pregnancy laboratory panel.

Какой биоматериал можно использовать для исследования?

Венозную кровь, среднюю порцию утренней мочи.

Как правильно подготовиться к исследованию?

• Исключить из рациона алкоголь в течение 24 часов до исследования.
• Исключить из рациона жирную пищу в течение 24 часов до исследования.
• Не принимать пищу в течение 12 часов до исследования, можно пить чистую негазированную воду.
• Исключить (по согласованию с врачом) прием гепарина и его аналогов в течение 5 дней до исследования.
• Исключить (по согласованию с врачом) прием мочегонных препаратов в течение 48 часов до сбора мочи.
• Полностью исключить (по согласованию с врачом) прием лекарственных препаратов в течение 24 часов перед исследованием.
• Сбор мочи рекомендуется производить до менструации или через 2-3 дня после её окончания.
• Исключить физическое и эмоциональное перенапряжение в течение 30 минут до исследования.
• Не курить в течение 30 минут до исследования.

Общая информация об исследовании

Известно, что некоторые заболевания или состояния матери негативно сказываются на развитии плода. С другой стороны, беременность также может приводить к обострению хронических заболеваний. Для того чтобы минимизировать возможные риски, рекомендуется подготовка к беременности, включающая достаточно обширное обследование, в том числе лабораторное. В это комплексное лабораторное обследование входят сразу несколько клинико-лабораторных показателей, с помощью которых можно оценить состояние организма женщины, а также своевременно выявить, устранить или компенсировать заболевания.

Комплексное обследование включает 4 общеклинических теста: общий анализ крови, лейкоцитарную формулу, СОЭ и общий анализ мочи с микроскопией осадка. Несмотря на то что эти тесты не являются специфичными для какого-либо конкретного заболевания, они позволяют получить базовую информацию и исключить ряд серьезных заболеваний, таких как анемия и инфекция. При наличии отклонений от нормы могут потребоваться дополнительные исследования, например исследование обмена железа при подозрении на железодефицитную анемию или посев мочи на флору при выявлении признаков инфекции мочеполовых путей.

К необходимым биохимическим тестам при подготовке к беременности относятся печеночные ферменты и общий билирубин, глюкоза, общий белок, мочевина и креатинин. С помощью измерения концентрации печеночных ферментов АЛТ и АСТ и общего билирубина удается обнаружить заболевания печени, в том числе заподозрить бессимптомно протекающий вирусный гепатит и желчнокаменную болезнь. Следует отметить, что при болезнях печени и желчного пузыря данные показатели могут оставаться в пределах нормы.

Для исключения сахарного диабета проводят исследование глюкозы. Хорошо известно, что некомпенсированный сахарный диабет приводит к таким осложнениям беременности, как антенатальная гибель плода, преждевременные роды, врождённые пороки развития, макросомия (связанная с целым рядом акушерских осложнений, например родовой травмой, неонатальной гипогликемией, полицитемией) и преэклампсия. С другой стороны, своевременное выявление сахарного диабета и его компенсация в течение некоторого времени перед наступлением беременности существенно снижает риск этих осложнений.

Общий белок — интегральный показатель белкового обмена в организме, включающий около 100 различных пептидов, объединяемых в 2 группы: альбумин и глобулины. С учетом того, что женский организм является основным источником белка для развития плода, большее клиническое значение имеет снижение общего белка, которое может наблюдаться при недостаточности питания (в том числе при анорексии или булимии) и синдромах мальабсорбции (например, при целиакии).

С помощью измерения концентрации мочевины и креатинина оценивают функцию почек. Эти тесты позволяют выявить признаки заболеваний почек, в том числе хронического пиелонефрита и гидронефроза – заболеваний, течение которых, как правило, ухудшается во время беременности и играет определенную роль в возникновении токсикоза.

По крайней мере некоторая часть случаев самопроизвольного прерывания беременности может быть связана с наличием в крови беременной женщины волчаночного антикоагулянта и повышением концентрации гомоцистеина. Волчаночный антикоагулянт – гетерогенная группа иммуноглобулинов, способных связываться с фосфолипидами, ассоциированными с белками плазмы крови (такими как протромбин и β2-гликопротеин), препятствуя, таким образом, процессу свертывания крови in vitro. Наличие волчаночного антикоагулянта в крови in vivo связано с повышенным риском образования тромбов, а также самопроизвольного выкидыша и является одним из критериев антифосфолипидного синдрома (АФС). Известно, что своевременное назначение антикоагулянтной терапии при обнаружении волчаночного антикоагулянта снижает риск осложнений беременности. Гомоцистеин – еще один показатель, превышение концентрации которого увеличивает риск осложнений беременности, в том числе преэклампсии, преждевременных родов, очень низкой массы тела при рождении, мертворождения и отслойки плаценты, дефектов нервной трубки и косолапости. Часто последствия гипергомоцистеинемии рассматривается как результат дефицита фолиевой кислоты, однако в последнее время появились данные о том, что сам гомоцистеин обладает тератогенным действием. Показано, что лечение, направленное на снижение концентрации гомоцистеина, дает положительные результаты в некоторых группах беременных женщин.

Большую роль в нормальном развитии плода и хорошем самочувствии матери играет баланс микроэлементов (железо) и макроэлементов (калий, натрий, магний, кальций, хлор и фосфор). Дефицит некоторых элементов может протекать бессимптомно (например, дефицит железа и кальция), и единственным способом его диагностики является лабораторное исследование. Так как метаболизм многих элементов взаимосвязан (например, регуляция концентрации кальция и фосфора или калия, натрия и хлора), рекомендуется совместное исследование этих ионов.

Данный комплексный анализ является скрининговым: он позволяет выявить отклонения основных показателей и заподозрить распространенные заболевания, повышающие риск осложнений беременности. В него не включены специфические инфекции (см. Планирование беременности — обязательные анализы) и гормональные тесты (см. Планирование беременности — гормональные анализы). Так как показатели, входящие в данный комплексный анализ, будут важны на протяжении всей беременности, результаты исходного теста важны в качестве референсного значения. По этой же причине рекомендуется выполнять повторные анализы с использованием одних и тех же тест-систем, то есть в одной и той же лаборатории.

Результат комплексного анализа следует интерпретировать с учетом клинических, лабораторных и инструментальных данных.

Для чего используется исследование?

• Для выявления отклонений основных показателей и распространенных заболеваний, повышающих риск осложнений беременности.

Когда назначается исследование?

• При подготовке к беременности.

Что означают результаты?

Информация о каждом из показателей по соответствующим ссылкам:

• В анализ не включены специфические инфекции и гормональные тесты;
• рекомендуется выполнять повторные комплексные анализы с использованием одних и тех же тест-систем, то есть в одной и той же лаборатории;
• результат комплексного анализа следует интерпретировать с учетом клинических, лабораторных и инструментальных данных.

Кто назначает исследование?

Акушер-гинеколог, врач общей практики.

Литература

1. Refsum H, Smith AD, Ueland PM, Nexo E, Clarke R, McPartlin J, Johnston C, Engbaek F, Schneede J, McPartlin C, Scott JM. Facts and recommendations about total homocysteine determinations: an expert opinion. Clin Chem. 2004 Jan;50(1):3-32.
2. Tripodi A. Laboratory testing for lupus anticoagulants: a review of issues affecting results. Clin Chem. 2007 Sep;53(9):1629-35. Review.
3. Negrato CA1, Mattar R, Gomes MB. Adverse pregnancy outcomes in women with diabetes. Diabetol Metab Syndr. 2012 Sep 11;4(1):41.