Потеря аппетита во время беременности — стоит ли волноваться

Опасна ли потеря аппетита во время беременности

Существует миф о том, что как только женщина забеременела, она начинает есть все подряд и постоянно набирать вес. Однако очень часто возникают ситуации, когда у беременной женщины во время беременности пропадает аппетит. У многих женщин в первом триместре чувство голода не появляется и им приходиться заставлять себя принимать пищу. Стоит ли волноваться по этому поводу? Почему происходит потеря аппетита?

Причины потери аппетита во время беременности

Во время вынашивания плода организм женщины строго реагирует на психологические и физиологические изменения. Поэтому аппетит может быть и повышенным, и пониженным. Причины очень разнообразные:

1. Самая частая причина – это токсикоз. Если женщину постоянно тошнит, прием пищи вызывает рвоту, аппетит пропадает. Чтобы еда удерживалась в желудке и лучше переваривалась, необходимо кушать молочные каши и супы, пить воду и соки. Ведь потребность в питательных веществах для беременных остается.

2. Дефицит фолиевой кислоты, которая необходима любому женскому организму. Если нет аппетита, необходимо принимать препараты железа.

3. Всплеск гормонов может спровоцировать потерю аппетита. Особенно это вызвано повышением уровня прогестерона, он купирует чувство голода.

4. Во втором триместре у беременной женщины могут возникнуть запоры из-за давления матки на кишечник. Плохое пищеварение влечет за собой отсутствие аппетита.

5. В третьем триместре потеря аппетита связана из-за желудка в результате растущего плода.

6. Депрессия, подавленное настроение или стресс может вызвать потерю аппетита во время беременности.

7. Поскольку во время беременности обостряются хронические заболевания, они могут стать причиной потери аппетита.

Как повысить аппетит во время беременности

Не нужно пускать ситуацию на самотек и не обращать внимание на потерю аппетита, ведь во время беременности необходимо думать о будущем малыше. Периодически стоит разжигать чувство голода, ведь даже при отсутствии вкусовых ощущений, организм катастрофически нуждается в витаминах и питательных веществах.

Если причина потери аппетита хронические заболевания, лечение должен назначить врач. Но если причины психологического или временного характера, в ход пойдут следующие уловки:

• Используйте самовнушение, постоянно повторяйте себе, что внутри вас растет новая жизнь, которая нуждается в питательных веществах.
• Длительные прогулки на свежем воздухе могут повысить аппетит. Можно записаться в бассейн или на йогу для беременных. Это прекрасная возможность выйти из депрессивного состояния.
• Порадуйте себя новыми вещами: покупки всегда приносят радость. Вещи оранжевого, красного и других теплых оттенков стимулируют аппетит.
• Создавайте себе праздник: красиво сервируйте стол, украсьте блюдо. Это поможет вернуть интерес к еде.
• Общайтесь с друзьями или с такими же будущими мамочками. Если вы будете бывать часто вместе в магазинах, кафе, вы сможете поесть за компанию.
• При соблюдении режима, у организма вырабатывается потребность требовать еду в одно и то же время.
• За продуктами лучше ходить самой. Витающие в магазине аппетитные запахи, особенно в кондитерском отделе возбудит аппетит. Блюда можно готовить с использованием тмина и имбиря, корицы в выпечке, эти пряности вызывают слюноотделение.
• Комплекс витаминов для беременных поможет ослабленному организму усваивать больше питательных веществ.
• Включите в меню продукты, которые содержат протеин, а также зеленые овощи.
• После консультации с врачом, можно использовать специальные травяные настои для повышения аппетита.

Потеря аппетита: тревожные симптомы

При первых признаках потери аппетита стоит сказать об этом врачу, который наблюдает беременность. Он сможет выявить причины этого и дать необходимые рекомендации.

Если наблюдается потеря веса, особенно во втором триместре, обязательно нужно обратиться за медицинской помощью. Врач назначит лабораторные исследования крови и мочи, ультразвуковое исследование плода.

Опасения беременных — правда и ложь

Давайте поговорим о том, что можно и чего не следует делать женщине во время беременности. На эту тему существует много домыслов, большое количество народных примет. Многие из них, абсолютно нелепые на первый взгляд, находят вполне рациональное объяснение с позиции современной медицины. Попробуем расставить все на свои места, каким приметам верить не стоит, а какие неплохо бы учесть.

МИФ №1 Мальчик или девочка?

В связи с появлением в настоящее время мощных ультразвуковых приборов с высоким разрешением, иногда с функцией построения трехмерного изображения, дородовое определение пола ожидаемого малыша становится обыденным. Однако абсурдное желание некоторых будущих родителей иметь ребенка какого-то определенного пола заставляет их бесконечно верить в приметы, определяющие пол наследника.

Итак, согласно множеству существующих примет, вы ждете мальчика, если вас тянет на соленую, острую пищу, неодолимо хочется мясного, если ваш живот «торчит» вперед и имеет продолговатую форму, если ваша внешность практически не изменилась, а на животе появились отсутствовавшие там прежде волоски.

О том, что в вашей семье появится дочка, говорят отечность и ухудшение внешности, живот округлой формы, широкий, выдающийся в стороны, желание поглощать различные сладости в больших количествах.

Как правило, все перечисленные приметы не имеют научного обоснования. Учеными не выявлено никакой взаимосвязи между полом будущего ребенка и формой живота, диетическими пристрастиями и внешностью будущей мамы. Форма беременного животика зависит только от состояния мышц брюшного пресса и кожных покровов женщины, числа предыдущих беременностей и родов, иногда от расположение плода.

Отечность ног, появление волосков на животе, ощущение тяжести справа или слева встречаются с одинаковой частотой как при беременности девочкой, так и при ожидании мальчика. Единственную взаимосвязь, подтвержденную научно, обнаружили американские ученые: беременность мальчиком сопровождается потреблением большего числа калорий(на 10%), чем беременность девочкой, что, вероятно, определено действием большего числа мужских половых гормонов, образующихся при вынашивании мальчика и усиливающих аппетит. В результате действия этих гормонов ожидаемое ухудшение внешности должно происходить именно при беременности мальчиком, а не девочкой, что противоречит примете. Так что определять пол ребенка только по ощущениям будущей мамы или по внешним признакам весьма ненадежно.

МИФ №2. Беременной нельзя стричь и красить волосы, иначе жизнь ребенка будет коротка. Источником этой приметы является древнее поверье, по которому в волосах заключалась жизненная сила человека. Особенно неблагоприятным знаком считается стрижка накануне родов, якобы отнимающая жизненную энергию у младенца. Однако в современной жизни разумней позаботиться о собственной внешности именно до родов, так как потом на это совсем не останется время, особенно в первые месяцы жизни малыша. По опыту многих уже состоявшихся мам стрижка никак не влияла на течение родов и здоровье младенца, а ее обладательнице добавляла так необходимые положительные эмоции, По мнению медиков, окрашивать волосы во время беременности можно природными красителями, например хной или современными щадящими средствами. Не рекомендуется только химическая завивка волос.

МИФ №3. Беременной нельзя есть красные ягоды – ребенок родится румяным.

Это предостережение рационально. Красные ягоды и фрукты чаще всего являются причиной аллергических реакций, причем не только у беременной, но в будущем – и у малыша. Полного запрета не существует, но ограничить потребление, особенно во второй половине беременности рекомендуется.

МИФ №4. Если у беременной изжога, то ребенок родится волосатым.

Количество волос на голове младенца, так же как и их цвет, заложены генетически. И изжога к этому имеет малое отношение. А вот значительно увеличившаяся в размерах к концу беременности матка оказывает давление на желудок, что может привести к появлению изжоги, которая обусловлена забросом кислого содержимого желудка в пищевод. Для профилактики изжоги поможет рациональный режим питания с увеличенным до 6-8 раз числом приемов пищи.

МИФ №5. Беременной нельзя сидеть нога на ногу.

Это весьма полезный совет. Такое положение затрудняет кровообращение, способствует прогрессированию варикозного расширения вен ног, появлению отеков. Беременной необходимо следить за своей осанкой, позой. Периодически следует менять положение тела, так как статическая нагрузка на мышцы быстро приводит к утомлению, существенно затрудняет нормальный кровоток.

МИФ №6. Беременной нельзя видеть уродства, смерть, похороны: ребенок родится с родимым пятном или мертвым. По другим похожим приметам, будущим мамам нельзя было ругаться – ребенок вырастет злым и эгоистичным, смотреть на пожар – у малыша появится родимое пятно, при испуге – не хвататься руками за лицо, руки, иначе в этих местах у младенца будут родимые пятна и родинки и т. д.

Все перечисленные суеверия объединяет только одно обстоятельство: данные ситуации вызывают сильный стресс, способствуют выбросу большого количества гормонов стресса, под действием которых повышается артериальное давление, учащается пульс, может ухудшаться плацентарный кровоток и страдать плод, который получает меньше кислорода и питательных веществ. Кроме того, стресс является фактором риска угрозы прерывания беременности. Родимых пятен у малыша, конечно, не будет, но, по возможности, стрессовых ситуаций будущей маме желательно избегать. Подтверждено, что у женщин, испытывавших преимущественно положительные эмоции во время беременности, дети рождались более спокойные, чем у будущих мам, подверженных стрессам.

МИФ №7. Беременной нельзя играть с кошками: у ребенка будет много врагов.

Конечно, пушистые представители семейства кошачьих никак не влияют на количество друзей и врагов ребенка. Однако кошки являются источниками токсоплазм – весьма опасных при беременности микроорганизмов, вызывающих токсоплазмоз и приводящих к тяжелым порокам развития плода. Поэтому контакт с чужой кошкой во время беременности желательно ограничить, тщательно мыть руки, а уборку кошачьего туалета поручить кому-то из членов семьи или осуществлять в перчатках.

МИФ №8. Беременной нельзя развешивать белье, вставать на цыпочки.

По мнению врачей-гинекологов, кратковременные подъемы рук, например, во время развешивания белья или выполнения физических упражнений не повредят будущей маме и малышу. А вот резкие движения, особенно на раннем сроке беременности, могут привести к выкидышу. Так что будьте осторожны.

МИФ №9. Чтобы роды прошли благополучно, беременность следует скрывать как можно дольше. Не следует никому сообщать предполагаемую дату родов.

По мнению многих акушеров-гинекологов и психологов, для психологического благополучия будущей мамы эти советы могут оказаться полезны. Дело в том, что большинство прерываний беременности, выкидышей приходится на первый триместр беременности, когда окружающим беременность еще не заметна. При несостоявшейся беременности расспросы могут травмировать женщину, усугублять переживания, связанные с потерей ребенка. Поэтому лучше сообщить о беременности во втором триместре, по истечении опасных первых 12 недель. По этой же причине, во избежание надоедливых вопросов о том, родила будущая мама или еще не родила, не стоит сообщать и рассчитанную дату родов, тем более, что она часто не совпадает с реальной датой рождения ребенка. Окончательное решение в этом вопросе принимает будущая мама по своему желанию. Конечно, если будущей маме не терпится рассказать о беременности, то с самыми близкими и родными людьми можно поделиться этой счастливой тайной.

МИФ №10. Кровянистые выделения в первом триместре беременности нормальны: «ребенок омывается кровью».

Это опасное заблуждение! Следует помнить, что любые кровянистые выделения при беременности свидетельствуют о возможности ее прерывания, угрозе выкидыша, и поэтому требуют немедленного обращения за медицинской помощью.

МИФ №11. Во время беременности нельзя вязать – пуповина наматывается вокруг шеи ребенка.

Чистой воды выдумка. И сотни женщин тому пример. Вязание — отличный способ выразить свою заботу и любовь к будущему малышу, которому будет уютно и тепло в связанной мамой одежде.

МИФ№12. Нельзя сидеть за компьютером во время беременности.

От монитора компьютера, так же как и от телевизора, исходит излучение, которое влияет на организм любого человека. Какой конкретно вред причиняет бытовая техника нашему организму учеными пока не доказано. Но застой крови в области таза от долгого сидения вам обеспечен. Постарайтесь проводить у компьютера и телевизора как можно меньше времени.

МИФ№ 13. Ультразвуковое исследование (УЗИ) можно делать не более 3 раз за время беременности, так как происходит облучение.

Это самый распространенный миф! Доказано, что УЗИ никак не влияет на развитие малыша, а современные аппараты практически полностью безопасны. Не отказывайся от УЗИ, если его действительно необходимо сделать. А вот идти специально для того, чтобы узнать пол ребенка, пожалуй, не стоит.

МИФ№ 14. Говорят, что нежелательно летать на самолете во время беременности.

Это — чистая правда. Врачи вообще запрещают перелеты после 7-ми месяцев. Из-за перепадов давления в воздухе и на земле вероятность выкидыша увеличивается во много-много раз. Желательно предпочесть перелетам поездки на поезде. Конечно, заграничный отдых вряд ли сравнится с российскими курортами, но в данном случае чем-то придется пожертвовать.

МИФ №15. Нельзя никому показывать новорожденного, пока ему не исполнится 40 дней.

На самом деле врачи не рекомендуют приводить в дом к малышу посторонних людей в течение примерно месяца. В вашем доме своя атмосфера и микрофлора, у приходящих гостей – своя. У ребенка должен выработаться иммунитет к окружающей его среде, поэтому не стоит собирать у себя толпы людей. А вот на улице, когда малыш спит – пожалуйста, показывайте его кому хотите.

Верить или не верить в приметы – конечно, личное дело каждой женщины. Если выполнение каких-то ритуалов и примет приносит вам облегчение, успокаивает, можно следовать данным советам, однако не переходя грань разумного, не превращая соблюдение всевозможных примет в навязчивую идею. И пусть сбудутся только хорошие приметы!

Потеря аппетита во время беременности — стоит ли волноваться

Подготовка к родам

Ваша беременная собака наверняка захочет иметь свое собственное укромное местечко в доме, где она сможет как следует отдохнуть подальше от повседневной суеты, а потом спокойно произвести там на свет своих щенят. Обязательно помогите своей питомице в обустройстве подобного «гнездышка» в последние две недели беременности.

Идеальным местом для родов станет большая картонная коробка, застеленная пеленками, чистыми одеялами, простынями и полотенцами. Удостоверьтесь, что в подобном «гнездышке» достаточно места как для мамы, так и для ее будущих щенят, — всем им должно быть просторно и комфортно внутри. Кроме того, коробка должна быть достаточно высокой, чтобы помешать маленьким непоседам сбежать из нее.

Зачастую собаки стараются произвести на свет потомство на кухне, так как они воспринимают это место как надежное и абсолютно безопасное. К тому же кухня ассоциируется у них с источником и изобилием пищи.

Расположите «гнездышко» в спокойном и уютном месте вашего дома, где будущую маму никто не будет беспокоить. Кроме того, всегда поддерживайте в этом месте комнатную температуру. Чтобы собака побыстрее привыкла к будущему месту родов, перенесите туда ее любимую подстилку и игрушки (конечно, если они чистые), создав тем самым атмосферу домашнего уюта.

Приготовьте все необходимое!

Будьте настороже в период вынашивания и родов!

Обычно роды у собак проходят спокойно и гладко, но, тем не менее, лучше иметь все необходимое под рукой на случай возникновения тех или иных непредвиденных обстоятельств или медицинских осложнений.

Еще до родов обязательно запишите номер телефона вашего ветеринарного врача, по которому он доступен в любое, даже нерабочее время, — это крайне важно, так как у собак роды зачастую начинаются ночью. Кроме того, если у вашей питомицы возникнут какие-либо затруднения или осложнения при родах, то вполне вероятно, что вам придется отвезти ее к врачу, поэтому постарайтесь заранее позаботиться о наличии необходимого транспортного средства!

На случай если вашей собаке во время родов понадобится помощь, позаботьтесь, чтобы у вас под рукой были маленькие маникюрные ножницы и несколько чистых сухих полотенец. Если щенят будет очень много, вам также может понадобиться корзина, чтобы разместить там всех новорожденных.

Если вы планируете забрать щенят от мамы, помните, что они постоянно должны находиться в тепле. Для этого мы рекомендуем использовать специальную крепкую грелку, а не пластиковую бутылку с горячей водой, которую щенки запросто могут проткнуть и даже разорвать своими острыми зубками и коготками.

Одним из первых признаков приближающихся родов станет резкое снижение температуры тела у вашей собаки — с 38,5°C до 37°C. Как правило, после этого роды начинаются в течение 12–24 часов.

Чтобы не упустить этот момент, в последнюю неделю беременности дважды в день измеряйте температуру тела вашей собаки с помощью специального ректального градусника. Если вы не знаете, как это правильно делается, обратитесь за помощью к ветеринарному врачу. Если ваша питомица совершенно не переносит подобного способа измерения температуры и он вызывает у нее крайнюю степень беспокойства, то лучше отказаться от подобных попыток, ведь перед родами беременная собака должна чувствовать себя максимально комфортно и расслабленно.

В течение последней недели беременности будущая мама может слегка волноваться и вести себя неспокойно, ища уединения где-нибудь в тихом местечке. Другими признаками приближающихся родов, проявляющимися за 12–24 часов до появления на свет потомства, являются беспокойная возня на подстилке и потеря аппетита.

В редких случаях ваша питомица может перетащить то «гнездышко», которое вы сделали для, в другое место дома, более комфортное для нее. Если это произошло, постарайтесь не вмешиваться и позвольте собаке разместиться там, где она хочет.

Стадии протекания родов

Как правило, роды у собак протекают гладко и без затруднений, а осложнения случаются крайне редко. Тем не менее постарайтесь быть рядом со своей питомицей в этот важнейший момент ее жизни, чтобы поддержать ее и в случае необходимости оказать посильную помощь. Обычно роды у собак длятся от 3 до 12 часов и протекают в три стадии.

• Начинаются слабые и незаметные глазу схватки — это шейка матки и сама матка готовятся к началу родов.
• Наружные половые органы собаки набухают, готовясь к предстоящему появлению на свет щенят.
• Во время первой стадии родов собака, скорее всего, будет вести себя неспокойно, у нее могут появиться дрожь и одышка, однако не стоит беспокоиться: это вполне нормально!

Вторая стадия родов — это непосредственное появление на свет щенят, которое обычно занимает от 3 до 12 часов, но в ряде случаев может растянуться и на целые сутки (24 часа).

• После небольшого понижения на предыдущей стадии температура тела роженицы вновь вернется в норму. Это произойдет как раз в тот момент, когда ваша питомица будет готова родить щенят.
• Вскоре у нее начнутся сильные схватки с последующим отделением вод (прозрачной жидкости) из наружных половых органов. Первый щенок должен появиться на свет в течение следующих 20–30 минут.
• Обычно щенки рождаются с интервалом в 20 минут, однако иногда может пройти и два часа без схваток, в течение которых ваша питомица сможет хоть немного отдохнуть. Постарайтесь внимательно следить за протеканием родов и непременно звоните ветеринарному врачу, если щенки не появляются на свет более двух часов подряд.
• Некоторые щенки рождаются хвостиком вперед — это вполне нормально и из-за этого не стоит волноваться. Возможно, в подобной ситуации вам придется немного помочь собаке, но будьте очень осторожны и ни в коем случае не прикладывайте лишних усилий!
• Собака должна вскрыть плаценту (плодный пузырь) щенка и перегрызть пуповину, а потом начать его вылизывать. Если вы видите, что ваша питомица пытается перегрызть пуповину слишком близко к телу щенка, остановите ее и перережьте пуповину самостоятельно. С дополнительной информацией по данной теме вы можете ознакомиться в разделе «Помощь во время родов».
• Если роды протекают сложно или длятся достаточно долго, то вашей собаке, вполне возможно, понадобится сходить в туалет в перерыве между появлением на свет ее щенят. Внимательно следите за вашей питомицей, если она начнет рожать следующего щенка, находясь в лотке.
• Имейте в виду — зеленоватые или коричневые выделения могут означать разрыв плаценты. Если это произошло, ожидайте появления на свет щенка в течение последующих 2–4 часов. Если по истечении этого времени щенок так и не вышел, немедленно обратитесь к ветеринарному врачу, так как данная ситуация может свидетельствовать о возникновении осложнений при родах.

Отсутствие аппетита при беременности на ранних сроках

Во время беременности женский организм особенно чувствителен к физиологическим и психологическим изменениям, вследствие чего может наблюдаться повышение аппетита или, наоборот, отсутствие интереса или даже отвращение к еде.

Не смотря на то, что большинство женщин опасается испортить фигуру из-за повышенного аппетита в процессе вынашивания ребенка, состояние, когда нет аппетита при беременности, и вес снижается, встречается достаточно часто.

Отсутствие аппетита на ранних сроках беременности наблюдается у половины женщин в положении. Многие представительницы прекрасного пола радуются этому состоянию, так как оно исключает риск набрать лишние килограммы. Однако такое положение дел не лучший повод для радости, поскольку потеря аппетита при беременности может привести к серьезным последствиям.

Отсутствие аппетита при беременности может быть вызвано целым рядом причин. О них пойдет речь ниже.

Причины снижения аппетита при беременности

1. Токсикоз является самой распространенной причиной того, что нет аппетита на ранних сроках беременности. Данный фактор носит временный характер, но может значительно повлиять на самочувствие беременной женщины, ведь насытиться в таком состоянии отнюдь не просто. В данном случае рекомендуется принимать жидкую пищу, например, молочные каши и супы. Также не следует забывать про воду и соки.
2. Плохой аппетит при беременности может быть следствием высокого уровня гормона прогестерона. Всплеск гормонов способен в значительной степени снизить функции пищеварения, что сразу же скажется на чувстве голода.
3. Отсутствие аппетита может быть обусловлено нехваткой в женском организме жизненно важного витамина B9, то есть фолиевой кислоты. С данной проблемой сталкиваются многие беременные женщины. Для восполнения витамина B9 следует принимать в пищу продукты, содержащие железо.
4. При беременности могут обостриться хронические заболевания, которые способны привести к резкому снижению чувства голода. Аппетит может отсутствовать при болезни печени или почек, а также в результате кишечных расстройств.
5. Не менее распространенной причиной является психологический фактор. Продолжительное отсутствие чувства голода может быть вызвано депрессией, стрессом или перепадами настроения.
6. Следующий фактор можно наблюдать во время второго триместра. Поскольку в этот период матка оказывает давление на кишечник, то возникают проблемы с пищеварением, в результате чего пропадает аппетит.
7. Снижение аппетита при беременности можно наблюдать и во время третьего триместра. Это связано с тем, что выросший плод оказывает давление на стенки желудка и сдавливает его.

Что делать при тошноте на ранних сроках беременности? Рекомендации врача

Для решения вышеуказанных проблем, связанных с потерей аппетита, необходимо систематически консультироваться с врачом. Важно отметить, что отсутствие аппетита может затянуться на долгое время. Поэтому при первых же признаках возникновения подобной проблемы, следует прибегнуть к помощи профессионала, поскольку самолечение может только навредить.

Случаи, когда потеря аппетита при беременности несет угрозу здоровью матери и ребенка

В любом случае при возникновении проблемы отсутствия аппетита необходимо сразу же поставить в известность своего лечащего врача. Если отсутствие чувства голода вызвано токсикозом, то не стоит сильно волноваться по этому поводу, поскольку этот период временный. К врачу следует немедленно обратиться в том случае, когда беременная женщина страдает хроническими заболеваниями желудка или почек.

Еще одной важной причиной для консультации с врачом является стремительная потеря веса. Самолечение может навредить не только беременной женщине, но и будущему ребенку. Резкая потеря веса может начаться во время второго триместра. В первую очередь, необходимо сдать кровь и мочу на анализ, пройти УЗИ и строго следовать всем рекомендациям врача.

Если потеря аппетита во время беременности не связана с какими-либо заболеваниями и обусловлена временными или психологическими факторами, то решить проблему можно при помощи простых методов.

Способы пробуждения аппетита во время беременности

Беременная женщина должна понимать, что отказываясь от пищи, она может навредить не только себе, но и будущему малышу. Вновь почувствовать интерес к любимым блюдам и усилить аппетит помогут следующие советы.

1. Во время токсикоза напоминайте себе, что приступы тошноты – это временное явление. Старайтесь найти возможность для принятия пищи и в этот непростой период, ведь будущему ребенку необходимы питательные вещества.
2. Выбирайте продукты в магазинах самостоятельно, без помощи мужа или подруг. Богатый ассортимент продуктов на прилавках поможет пробудить аппетит. Помните, что во время беременности следует употреблять в пищу зеленые овощи и продукты, богатые белком.
3. Забыть о том, что нет аппетита при беременности, поможет запах выпечки. Так, можно самостоятельно приготовить булочки с пряностями, например, с корицей. Данная приправа способствует повышению аппетита.
4. При приготовлении блюд не забывайте использовать такие пряности, как тмин, острый перец или имбирь.
5. Соблюдайте режим. Принимать пищу следует в установленное время, благодаря чему выработается привычка, и чувство голода будет появляться в одно и то же время.
6. Не забывайте о пользе витаминов. Комплекс витаминов для беременных поможет организму усвоить больше полезных веществ.
7. Усилить аппетит помогут травяные настои. Если вы желаете повысить аппетит таким способом, то проконсультируйтесь с врачом, чтобы правильно подобрать компоненты.
8. Если нет аппетита при беременности, следует принимать пивные дрожжи в совокупности с витамином группы B.
9. Превратите каждый прием пищи в маленький праздник. Начните с составления меню, детально распланировав, какие блюда украсят ваш стол. Не забывайте о сервировке стола. Создать праздничное настроение поможет легкий макияж и прическа, а также красивая одежда.
10. Поспособствовать повышению настроения во время беременности может приобретение новых вещей ярких расцветок. Пробудить чувство радости помогут теплые оттенки.
11. Улучшить аппетит и настроение способны физические упражнения и прогулки на свежем воздухе. Во время выполнения физических упражнений тратится энергия, вследствие чего пробуждается аппетит. Так, можно ходить в бассейн или записаться в секцию йоги для беременных.
12. Не отказывайтесь от общения с близкими и друзьями. Напротив, совершайте совместные прогулки и посещайте магазины и кафе.

Таким образом, потеря аппетита при беременности – это обычное явление, которое может быть вызвано как физиологическими, так и психологическими факторами. При появлении данной проблемы необходимо сразу же обратиться к врачу, поскольку заниматься самолечением при беременности нельзя. Пробудить аппетит можно различными способами, но только в том случае, если его потеря не связана с хроническими заболеваниями.

Питание в начале беременности

«За время беременности я похудела на 20 кг — врачи не понимали, что происходит»

Автор фото, Фото из личного архива

Мишели с мужем на празднике в честь будущего ребенка

32-летняя Мишели Муньос мечтала стать матерью — поэтому, когда она узнала, что ждет ребенка, ее радости не было предела. Однако беременность протекала очень тяжело и обернулась для будущей матери почти непрерывными страданиями.

У нее постоянно что-то болело, ей было тяжело дышать и передвигаться. Целыми днями она лежала в кровати в полной апатии. За время беременности Мишели потеряла в весе почти 20 килограммов.

Пытаясь найти причину своих проблем со здоровьем, она обращалась к нескольким врачам, но все они говорили, что это просто побочные эффекты тяжелой беременности и что ее состояние — следствие депрессии и частой тошноты.

• Ученые: иммунотерапия рака менее токсична и продлевает жизнь
• Онколог Вера Питерс, спасшая жизни и красоту тысяч женщин
• Перекрыть раку кислород. Суть Нобелевской премии по медицине в 100 и 500 словах

«Иногда я подозревала, что дела обстоят серьезнее, но в конце концов верила тому, что говорят врачи», — вспоминает Мишели.

Обычно во время беременности женщины прибавляют в весе — особенно после первых трех месяцев. Если у будущей матери здоровый показатель индекса массы тела (BMI от 18 до 25), она может дополнительно набрать 12-16 кг.

Если беременная женщина обычно отличается худобой, она может прибавить до 18 кг. А если у будущей матери лишний вес, то на время беременности ей скорее всего пропишут строгую диету; при ее соблюдении вес может почти не измениться.

Во время первого триместра женщины иногда действительно теряют в весе, поскольку из-за гормональных изменений некоторые беременные часто испытывают тошноту и рвоту. Однако даже в самых тяжелых случаях потеря веса обычно не превышает 10% и заканчивается к концу первых трех месяцев.

Автор фото, Фото из личного архива

Так Мишели выглядела до беременности

Сын Мишели родился недоношенным. Сама она была так слаба, что даже не могла удержать его на руках.

Лишь месяц с лишним спустя она обратилась еще к одному врачу, который наконец диагностировал у нее лимфому Ходжкина — злокачественное заболевание лимфатической системы.

«Он сказал, что это просто чудо — что я и мой сын еще живы», — вспоминает Мишели.

Тяжелая беременность

Завести ребенка Мишели и ее муж, 39-летний Жонатас Биасиу, пытались с весны 2016 года. Сделать это было непросто — шансы Мишели забеременеть были сильно подорваны двумя перенесенными гинекологическими заболеваниями.

Ей пришлось перенести две хирургические операции и четырехмесячную гормональную терапию — и наконец в октябре 2017 года врачи сообщили ей, что она беременна.

«Это было абсолютно невероятно. Никаких слов не хватит, чтобы выразить переполнявшее меня ощущение счастья», — рассказывает Мишели.

Однако из-за перенесенных заболеваний беременность протекала тяжело.

«С самого начала меня одолевала тошнота, которая никак не проходила, — вспоминает она. — Доктор говорил, что до четвертого месяца это нормально. Но я буквально ничего не могла есть. До конца первого триместра я понемногу худела, но с четвертого месяца потеря веса только ускорилась».

Проблемы со здоровьем в результате только усугубились. У нее началась одышка, ей стало тяжело передвигаться, она была вынуждена прекратить преподавание (Мишели — профессор истории и социологии). По словам врачей, причиной этого могла быть депрессия.

«Меня отправляли на обследование к кардиологу, эндокринологу, диетологу и гематологу. Я ходила на повторный осмотр каждую неделю. У меня брали анализы крови — и с результатами что-то было не так, но врачи говорили, что все это из-за беременности», — рассказывает она.

Потеря аппетита во время беременности — стоит ли волноваться

Природа создала все условия для благополучного течения беременности, а вот человеческий мозг предопределил массу проблем и препятствий. Бешеный ритм повседневной жизни внес свои «коррективы» в физиологический процесс вынашивания в виде социальных норм и устоев, статуса женщины и морально-нравственных аспектов. Несмотря на сильнейшее давление извне, беременная женщина в новой для себя роли становится заложницей, прежде всего, своих собственных переживаний. А как же иначе? После рождения малыша о прежней жизни можно забыть, на свет появится человек, полностью зависимый от вас. Кардинальные изменения требуют от молодой мамы моральной готовности, терпимости, умения приспосабливаться к новой роли.

Депрессия не всегда возникает у женщин во время беременности — это скорее исключение, нежели правило.

Выделяют основные причины депрессии при беременности:

• зачатие было незапланированным и влечет за собой колоссальные перемены, к которым женщина не готова;
• бытовые и жилищные проблемы;
• отсутствие материальной базы (например, будущая мама не имеет постоянного места работы);
• негативное отношение родных и мужа к «прибавлению в семействе»; изнуряющий токсикоз;
• обстоятельства физиологического и психосоциального характера;
• переживания, связанные с потерей близкого человека, работы и т.п.;
• эндогенные факторы (внутренние изменения в организме);
• длительный прием лекарственных средств (седативных, снотворных и др.);
• гормональные перемены;
• неудачи в прошлом при попытке рождения детей (выкидыш, аборт, замершая беременность и т.п.);
• повышенная утомляемость и слабость.

Симптомы депрессии при беременности

Сигналами депрессии во время вынашивания малыша считаются тревога по поводу физического состояния и предстоящих родов. Перепады настроения и чрезмерная плаксивость приводят к нарушению сна, невозможности проснуться утром. В итоге появляются серьезные проблемы с самочувствием будущей мамы.

Выделяют следующие симптомы депрессии при беременности:

• раздражительность;
• быстрая утомляемость, ощущение постоянной усталости;
• обостренное чувство голода либо отсутствие аппетита;
• хроническая грусть;
• отсутствие радости и удовольствия от жизни;
• не желание ни с кем общаться;
• заниженная самооценка;
• ощущение вины и отсутствие уверенности в себе;
• апатия;
• не проходящая сонливость;
• мнительность и тревожность по любому поводу;
• обостренная чувствительность и плаксивость.

В разные периоды беременности может проявляться по-разному.

В начале беременности:

• В первом триметре депрессия начинается, а так называемый период отрицания, когда малыш уже растет, но будущая мать еще не думает о своем положении и не принимает его во внимание во время своих обычных повседневных занятий.
• Она может планировать командировки или путешествия на длительный срок вперед. Но именно в это время организм женщины начинает перестраиваться.
• Все системы организма меняются и привыкают к более высокой нагрузке. В этот период времени депрессии у беременных могут возникать вследствие невозможности заниматься любимым хобби или из-за отказа от привычек, которые неотделимы от нормальной жизни.

На ранних сроках беременности:

• На ранних сроках беременности начинают проявляться изменения эмоционального фона. Женщина становится более раздражительной нервной. Эти явления также считаются косвенным признаком наступления беременности. Но при небольших изменениях эмоционального фона не стоит сразу подозревать депрессию, если они носят незатяжной характер.

В конце беременности:

• Чем ближе время родов тем сильнее женщина может быть подвержена депрессиями из-за давления как со стороны внешнего мира, так и из-за внутренних дилемм о потере привычного уклада жизни.
• Причинами депрессий это время являются гормональные изменения, недопонимание со стороны близких, проблемы с финансами, бессонницы.
• Также в это время сильно изменяется и внешность женщины. Она поправляется, чувствует тяжесть в ногах и боли в пояснице, она чаще ходит в туалет, молочные железы нагрубают — все это становится причинами появления негативных мыслей.
• Пережить депрессию в такой момент помогают разного рода хобби — рисование, изучение иностранных языков, занятия рукоделием.

Диагностика

Диагностировать депрессию во время беременности можно на основе проявляющихся симптомов. У женщины должны проявляться негативные состояния целый день в течение двух недель и более. Также женщина может утрать интерес к повседневной деятельности на длительный срок (не менее двух недель).

Состояние беременности требует прежде всего эмоциональной поддержки со стороны родственников и любящего супруга. Специалисты доказали, что депрессия во время беременности развивается у тех женщин, которые в семье часто подвергаются критике и сталкиваются со стеной непонимания. Будущей маме важно, чтобы ее страхи, переживания выслушали самые близкие люди, которые помогут ощутить положительные эмоции и вернуть радость жизни.

Будущая мама должна понимать, что депрессия и невроз во время беременности — это распространенное явление и не стоит его опасаться, важно адекватно воспринимать свое состояние и при необходимости обратиться за врачебной помощью.

Профилактика

Для профилактики, беременной женщине необходимо много внимания уделять себе:

• полноценно отдыхать;
• правильно питаться;
• высыпаться;
• ухаживать за собой;
• найти себе хобби;
• общаться с подругами и единомышленницами;
• ежедневно гулять на свежем воздухе;
• позитивно мыслить и проявлять оптимизм;
• вовремя уйти в декретный отпуск.

ВАЖНО не заниматься самолечением и не принимать самостоятельно лекарственные препараты, т.к. она могут навредить будущему ребенку.