ВСД и курение - Мама и я
Gorod-kids.ru

Мама и я
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Последствия курения при вегетососудистой дистонии отзывы

ВСД и курение. Можно ли при ВСД курить?

.
Доброго времени суток Вам!

Это Онлайн-Школа психологической самопомощи.

Меня зовут Вышинский Николай и мы сегодня будем говорить о курении,
а если быть более конкретным, то о том, можно ли при ВСД курить?

.
Нередко человек, страдающий от ВСД, мог замечать, что закурив сигарету,
он ощущал головокружение, а иногда даже и позывы в туалет. Это происходит
из-за того, что сосуды во время курения сужаются и начинаются спазмы.

Это происходит у каждого курящего. Такие симптомы ощущают не все, но
очень часто это отмечают болеющие ВСД.

Это, как правило, происходит из-за парадоксально острого восприятия Вами
ощущений в своем теле.

Вся вегето-сосудистая дистония держится и живет внутри Вас благодаря тому,
что Вы парадоксально воспринимаете и отмечаете остро, не действительно
важные вещи и реальные угрозы, а наоборот незначительные, и абсолютно не
представляющие как правило, никаких угроз явления.

К сожалению, из-за отсутствия времени и формата этой статьи, я не могу здесь
подробно и глубоко разъяснить этот вопрос, но на моих учебно-лечебных курсах
такие вопросы подробно разбираются или же будут разбираться.

Также парадоксально остро проявляется у больного вся симптоматика ВСД, и
если человек не знает, как на это реагировать, то может серьёзно загнать себя в
так называемый дальний угол. Вплоть до панических атак.

Поэтому, пока вы не избавились от ВСД – курить Вам нежелательно!

Особенно если Вы курите не всегда, а время от времени. Особенно нежелательно
курить, когда Вы ничем не заняты, потому что Ваше парадоксально острое
восприятие сразу проявит глобально все Ваши симптомы.

Это может быть даже реактивная тахикардия и резкое поднятие давления. Как
только Вы этого испугаетесь, то сразу еще больше усилите проявление этих симптомов.
Таким образом, Вы попадете в замкнутый круг.

(Те люди, кто проходили мой курс «Как самостоятельно избавиться
от ВСД навсегда»
уже знают, как не попадать в такие замкнутые
круги никогда, и умеют их разрывать)

Еще хочу остановиться на одном моменте. А именно на курении во время
неприятностей.
Это когда человек делает это как бы для того, чтобы успокоиться.

Ни в коем случаи так не делайте, потому что, закурив сигарету тогда, когда у
вас все в порядке, Вы сразу же можете ощутить и дискомфорт былых неприятностей,
во время которых Вы закуривали сигарету.

Почему так происходит, сам механизм, я точно объяснять здесь не стану, потому
что эта статья посвящена другой теме, но может быть, когда то, во время очередной
рассылки, я этот момент разберу подробно.

А теперь давайте подытожим:

— И так, можно ли при вегето-сосудистой дистонии курить?

— А нужно ли при ВСД курить?

Этот видео-обзор поможет Вам при избавлении от ВСД.
(Видео-обзор состоит из 10 глав)

Введите email и имя, нажмите на кнопку и мы вышлем Вам этот видео-обзор на почту

Вегетососудистая дистония

Вегетососудистая дистония – один из самых загадочных синдромов. Большинство врачей не считают ее тяжелой болезнью, а скорее совокупностью различных болезненных проявлений. На самом деле, вегето-сосудистая дистония способна разрушить жизнь человека, существенно снизить качество жизни и даже привести к потере трудоспособности.

Вегетососудистая дистония (ВСД) — функциональное нарушение нервной системы, характеризуется нарушением общего состояния и самочувствия, проявляется неорганическими сбоями в работе различных органов и систем. Во многих медицинских изданиях можно встретить другие названия этого заболевания, а именно: вегетативная дисфункция, нейроциркуляторная дистония, невроз сердца, функциональная кардиопатия, паническая атака, ангионевроз, вазомоторная дистония и др. Сейчас все чаще встречается термин «вегетативная дисфункция» (ВД) или «вегетососудистая дистония» (ВСД).

Причины возникновения ВСД

Среди основных причин возникновения синдрома вегетососудистой дистонии врачи называют факторы наследственной предрасположенности. К примеру, чаще всего вегетососудистая дистония у детей выявляется именно как следствие наследственности. Повышенная нервозность и стрессы уже в первые месяцы беременности могут оказать значительное влияние не только на формирование личности ребенка, но и на высшую нервную деятельность головного мозга. Факты показывают, что эмоциональная неустойчивость детского организма провоцирует развитие ВСД даже в детские годы. Подростковые годыявляются переходными не только в процессе превращения ребенка во взрослого человека, но и в нейрофизиологическом. Конфликтные ситуации, эмоциональные стрессы, хронические заболевания, эндокринные расстройства, недостаток движения и прочие факторы являются во многом провокаторами развития вегетососудистой дистонии у подростков. В зрелом возрасте особую роль в запуске механизмов ВСД играют гормональные перестройки организма. Вот почему женская половина населения планеты страдает от ВСД гораздо чаще мужской. Предродовой период, беременность, период климакса, все это, являясь переломными моментами в жизни женщины, может стать отправной точкой для мобилизации проявления симптомов вегетососудистой дистонии. Особенно неблагоприятна вегетососудистая дистония при беременности, когда даже незначительные отклонения в здоровье женщины обязательно сказываются на состоянии плода. Это же справедливо и в отношении наличия лишнего веса, который может стать провокатором проявлений дистонии. Увеличение массы тела приводит к развитию гипертонии, что в свою очередь является дополнительной нагрузкой на сердечнососудистую систему. Развитие вегетососудистой дистонии в данном случае затрагивает людей совершенно разного возраста и пола.

Симптомы вегето-сосудистой дистонии

Порой симптоматика вегетососудистой дистонии похожа на проявление сразу нескольких заболеваний одновременно. Это скачки артериального давления, головные боли, головокружения, сердцебиение и сердечные перебои, обмороки, ощущение волны жара, озноб, ледяные руки и ноги, повышенная потливость. Человек становится метеозависимым. Больные жалуются на слабость, быструю утомляемость, вялость, колебания температура тела (может опуститься до 35 градусов и подняться до 37 с лишним). Нередко расстройство пищеварения, боли в области живота, разнообразные боли во всем теле, особенно в момент глубокого вздоха. Имеется и совсем специфическая симптоматика: человек не может ездить в метро, долго стоять в очереди, сидеть в кресле у парикмахера, из-за того, что резко ощущает приступ беспокойства или не может справиться с нетерпением, беспричинной яростью или внезапным ощущением тяжести в руках и ногах. Однако самым неприятным моментом во всем этом является появление внезапной панической атаки с сильными болями в области сердце и под лопаткой, сопровождающиеся чувством смертельного ужаса.

Понятно, что имея такие симптомы, человек обращается за помощью к врачам. Начиная от терапевта и заканчивая психиатром. Но найти причину недугов бывает не так легко. Только после тщательного обследования врачи могут вынести вердикт: «Вегетососудистая дистония». А именно, не согласованная работа сосудов в момент сокращения и расслабления. Тем самым происходит нарушение в снабжении кровью и кислородом внутренних органов, что и вызывает сбой в их работе. Поэтому при вегетососудистой дистонии нет смысла лечить какой-то один орган, здесь необходим комплексный подход ко всему организму в целом. И в первую очередь лечение будет зависеть от самого больного.

В большинстве случаев без провоцирующих факторов заболевание имеет латентный (бессимптомный) характер. Однако под воздействием неблагоприятных условий и перегрузок нередки проявления кризов. Кризовый всплеск активности болезни протекает тяжелее у людей старшего возраста, особенно у тех, кто страдает сопутствующими заболеваниями. Во многих случаях криз является результатом давно копившихся составляющих, а поэтому нередки случаи проявления большого количества симптомов одновременно.

Диагностика вегетососудистой дистонии значительно затруднена уже по определению. ВСД – это комплекс всевозможных проявлений различной природы. Поэтому строго классифицировать те или иные симптомы как присущие исключительно вегетососудистой дистонии просто невозможно. Нет в арсенале врачей и специальных приборов или особого оборудования, которое с большой долей вероятности определяло бы наличие расстройства. Безусловно, классические методы обследования важнейших органов и систем организма являются огромной помощью врачу-диагносту, но, основываясь лишь только на этих результатах, окончательно определить природу тех или иных симптомов довольно сложно. Часто комплексное сочетание тех или иных факторов вместе с результатами многосторонних анализов дают основание поставить диагноз.

Для правильной постановки диагноза врачу необходимо иметь на руках результаты различных исследований, важнейшие из которых: электрокардиография, эхография, реоэнцефалография, реовазография, магнитно-резонансная томография. Важны тщательные обследования и заключения следующих специалистов: лор, невролог, эндокринолог, окулист и даже психотерапевт. Опыт и история наблюдений за состоянием здоровья ближайших родственников тоже может помочь при определении причин вегето-сосудистой дистонии.

Читать еще:  Магнелис B6 форте, тбл п/п/о №30

Классическое лечение ВСД

Чаще всего в самом начале развития ВСД не требуется применять сильнодействующие медикаменты. Достаточно обойтись лишь природными седативными средствами, такими как боярышник, зверобой и валериана. Из физиотерапевтических мероприятий в случае вегетососудистой дистонии назначают: ЛФК, классический массаж, иглоукалывание (рефлексотерапия) и водные процедуры (бассейн). Также врачи настоятельно рекомендуют больным ВСД покидать пределы города в качестве профилактических мер. Смена остановки очень полезно сказывается как на общем самочувствии, так и на нервно-эмоциональном здоровье тоже. Общение со специалистом-психологом также может оказать благотворное влияние на эмоциональное состояние больного.

При медикаментозном лечении вегетососудистой дистонии основное внимание сосредоточивается на устранении сопутствующих заболеваний, вирусной или хронической природы. Важно также отследить работу эндокринной системы организма, в частности щитовидной железы. При необходимости проводится комплексное лечение с привлечением гормональных препаратов. При кризовой форме проявления дистонии назначаются препараты, регулирующие деятельность сердца, успокоительные и витамины (особенно витамины группы B). Из более сильных препаратов назначают антидепрессанты, седативные средства, препараты для улучшения кровообращения и др.

Профилактика ВСД

Правильное питание и здоровый образ жизни – избитые фразы, но, в случае с вегетососудистой дистонией, приобретающие особое значение. Даже люди, имеющие наследственную предрасположенность к заболеванию, имеют все шансы одержать победу над недугом, если противопоставят дистонии крепкое здоровье и хороший полноценный сон. Большинство врачей сходятся во мнение, что регулярные пешие прогулки (а лучше пробежки) укрепляют не только сердечную мышцу, но и иммунитет. Частое «общение с природой» благотворно действует на восстановительные функции организма, ускоряя их и восстанавливая.

Лечение гипертонической болезни

К лечению лазером ОРИОН показаны:

Гипертоническая болезнь, ВСД (вегето-сосудистая дистония)

Гипертоническая болезнь — это хроническое заболевание, связанное с повышением артериального давления. При нормальном давлении верхний показатель не должен превышать цифру 130, а нижний должен быть не меньше 85. При гипертонии и первый, и второй уровни превышают указанные цифры. Указанное в норме давление не зависит от возрастного показателя.

Повышение артериального давления, в большинстве случаев, характеризуется нарушением регуляции кровяного давления и тонуса сосудов. Болезнь прогрессирует из-за переживаний и стресса, неправильного питания и избыточного веса, злоупотребления алкоголем и курения. Человек находится в состоянии, когда давление «скачет», что при усугублении факторов перерастает в гипертонию. Крайнее проявление заболевания — гипертонический криз. Сопровождаться заболевание может патологией почек, заболеваниями щитовидной железы.

Понять, что у вас гипертония и уже «авось и так пройдет» не сработает, помогут следующие часто повторяющиеся симптомы:

частое повышение артериального давления;

неприятный шум в ушах

головная боль, тяжесть в затылке, головокружение,

легкая тошнота, носовое кровотечение.


Стадии заболевания:

артериальная гипертензия, не сопровождаемая органическими изменениями в сердечнососудистой системе;

гипертоническая болезнь, приводящая к гипертрофии сердца, но без изменения остальных органов;

гипертензия, при которой возникает вторичное повреждение органов.

Вторая стадия заболевания характеризуется частым повышенным уровнем давления. Обращаться к врачу в этом случае необходимо, так как запущенное заболевание может осложниться атеросклерозом, который вызывает стенокардию, а также сердечной недостаточностью.

Как лечит лазер ОРИОН:

Инфракрасный лазерный луч, проникая глубоко в ткани и сосуды, снимает спазм мелких сосудов, улучшает микроциркуляцию, снижает вязкость крови, улучшает кровообращение и питание головного мозга, снижает риск тромбообразования, а также приводит в норму все обменные процессы организма.

Лечение лазером снимает боли, спазмы, нормализует артериальное давление, снижает метео-зависимость.

Лазер оказывает не только обезболивающее, но и антистрессорное действие: нормализует сон, снижает эмоциональную возбудимость.

Лечебные и профилактические курсы лазером снижают количество приступов, предотвращают развитие гипертонических кризов, а также значительно снижают риск инфарктов и инсультов.

Лечение лазером помогает снизить зависимость от лекарств и повышает качество жизни.

Когда нужно начинать лечение лазером?

Если начать лечение сразу при первых симптомах, то болезнь можно остановить уже после первого курса лазерных процедур и не вспоминать о ней до глубокой старости. 2-3 профилактических курса один раз в полгода помогут закрепить результат. Поэтому иметь дома лазерный аппарат ОРИОН — удобно и практично.

Стенокардия, Ишемическая болезнь сердца (ИБС), Сердечная недостаточность, Аритмии.

Как лечит лазер ОРИОН:

Лечение инфракрасным лазером снимает боли, спазмы, снижает вязкость крови и уровень холестерина.

Лазерные процедуры снижают нагрузку сердечной мышцы, улучшают ее питание и обогащение кислородом, снижают частоту приступов и стресс.

Курс процедур повышает эластичность кровеносных сосудов, улучшает кровообращение, усиливает усвоение лекарств, снижая их побочные действия и аллергические проявления, уменьшает потребность в препаратах.

Последствия инфаркта

Как лечит лазер ОРИОН:

Лазерные процедуры оказывают сосудорасширяющее действие, способствуют рассасыванию холестериновых бляшек и тромбов.

Инфракрасный лазер усиливает кислородный обмен и питание тканей, что очень важно для предотвращения поражения сосудов, питающих сердце и головной мозг.

Курс процедур нормализует сон и эмоциональный фон, помогает быстрее и качественнее пройти период реабилитации и снова жить полноценно, снизит риск повторного развития инфаркта.

Лазерная терапия помогает усвоению лекарств, снижает их побочные действия и аллергические проявления, позволяет снижать дозировки и потребность в препаратах.

Также по теме

Каталог продукции

О компании

Как купить

Полезная информация

Мы в социальных сетях
Поделиться
Оставить отзыв

Оставьте нам свой отзыв

Спасибо

Спасибо за Ваш отзыв. После проверки администратором он будет размещен на сайте, об этом мы оповестим Вас дополнительным письмом.

Подписка

Подпишитесь на новинки, новые пособия, бесплатные консультации профильных специалистов

Спасибо

Мы свяжемся с вами в ближайшее время!

Товар добавлен в корзину
Заказать звонок
Спасибо

Мы свяжемся с вами в ближайшее время!

Быстрый заказ
Спасибо

Мы свяжемся с вами в ближайшее время!

Задать вопрос
Спасибо

Мы ответим вам в ближайшее время!

Отправить данные
Спасибо

Мы свяжемся с вами в ближайшее время!

Отправить запрос
Спасибо

Мы свяжемся с вами в ближайшее время!

Оценочный калькулятор
« Посчитать, когда окупится мой аппарат «ОРИОН» »
Срок окупаемости аппарата «ОРИОН»

Результаты являются оценочными, не являются гарантией или обязательством Производителя.

Пройдите тест и получите ответ
« Подходит ли Вам лазерная терапия »
6 вопросов

Укажите Ваше основное заболевание

Диагноз Вашего заболевания установлен врачом?

Укажите Ваш возраст

Как давно Вы болеете?

Есть ли у Вас одно из перечисленных противопоказаний к лазерной терапии:

  • злокачественные новообразования
  • доброкачественные новообразования со склонностью к прогрессированию
  • заболевания крови
  • активный туберкулез
  • декомпенсированный сахарный диабет
  • декомпенсированные состояния сердечно-сосудистой системы, печени, почек
  • лихорадочные состояния неясной этиологии

Вы принимаете лекарственные препараты?

Спасибо

Спасибо, что приняли участие в нашем тест-опросе. На ваш почтовый адрес отправлено письмо с развернутым ответом и информацией, как получить бесплатную консультацию врача.

Соглашение на обработку персональных данных.

Соглашение на обработку персональных данных.

Обновление от 01.10.2020.

Присоединяясь к настоящему Соглашению и оставляя свои данные на Сайте orion.su (далее – Сайт) путем заполнения полей формы (регистрации), Пользователь:

  • подтверждает, что все указанные им данные принадлежат лично ему;
  • подтверждает и признает, что им внимательно в полном объеме прочитано Соглашение и условия обработки его персональных данных, указываемых им в полях формы (регистрации), текст соглашения и условия обработки персональных данных ему понятны;
  • дает согласие на обработку Сайтом предоставляемых в составе информации персональных данных в целях заключения между ним и Сайтом настоящего Соглашения, а также его последующего исполнения;
  • дает согласие на передачу своих персональных данных партнерам мероприятий организатора;
  • дает согласие на получение информационной рассылки о новостях Сайта, в том числе анонсов статей и рекламных акциях, размещенных на Сайте;
  • выражает согласие с условиями обработки персональных данных.

Владельцем сайта orion.su – является Общество с ограниченной ответственностью Внедренческое научно-производственное предприятие «ЖИВА» (ООО ВНПП «ЖИВА»):

Пользователь дает свое согласие на обработку его персональных данных, а именно совершение действий, предусмотренных п.3 ч.1 ст.3 Федерального закона от 27.07.2006 N 152-ФЗ «О персональных данных», и подтверждает, что, давая такое согласие, он действует свободно, своей волей и в своем интересе.

Читать еще:  Можно ли пить кофе гипертоникам польза и вред напитка

Согласие Пользователя на обработку персональных данных является конкретным, информированным и сознательным.

Настоящее согласие Пользователя признается исполненным в простой письменной форме, на обработку следующих персональных данных:
— — фамилии, имени, отчества;
— — года рождения;
— — места пребывания (город, область);
— — номерах телефонов; адресах электронной почты (E-mail).

Пользователь, предоставляет orion.su право осуществлять следующие действия (операции) с персональными данными:
— сбор и накопление;
— хранение в течение установленных нормативными документами сроков хранения отчетности, но не менее трех лет с момента даты прекращения пользования услуг Пользователем;
— уточнение (обновление, изменение);
— использование; уничтожение; обезличивание;
— передача по требованию суда, в т.ч., третьим лицам, с соблюдением мер, обеспечивающих защиту персональных данных от несанкционированного доступа.

Указанное согласие действует бессрочно с момента предоставления данных и может быть отозвано Вами путем подачи заявления администрации сайта с указанием данных, определенных ст. 14 Закона «О персональных данных».

Отзыв согласия на обработку персональных данных может быть осуществлен путем направления Пользователем соответствующего распоряжения в простой письменной форме на адрес электронной почты (E-mail) info@jiva.ru .

Сайт orion.su не несет ответственности за использование (как правомерное, так и неправомерное) третьими лицами Информации, размещенной Пользователем на Сайте, включая её воспроизведение и распространение, осуществленные всеми возможными способами.

Сайт orion.su имеет право вносить изменения в настоящее Соглашение. При внесении изменений в актуальной редакции указывается дата последнего обновления. Новая редакция Соглашения вступает в силу с момента ее размещения, если иное не предусмотрено новой редакцией Соглашения.
Действующая редакция Соглашения находится на странице по адресу: orion.su .

К настоящему Соглашению и отношениям между Пользователем и Сайтом, возникающим в связи с применением Соглашения, подлежит применению право Российской Федерации.

ВСД и курение

Вегето-сосудистая дистония — очень расплывчатый диагноз. Это заболевание характеризуется набором симптомов, которые свидетельствуют о сбоях в вегетативной нервной системе. Существует несколько форм ВСД, которые проявляются по-разному. Что такое курение известно всем. Главный вопрос: как сочетается ВСД и курение? К каким последствиям это может привести?

Вегетососудистая дистония — причины и симптомы

Это заболевание у каждого человека проявляется по-разному, не соответствуя самым выраженным проявлением патологии органа. Проявления вегетососудистой дистонии делят на две разновидности: ваготония и симпатикотония.

Ваготония

Данная форма протекания заболевания проявляется большой ипохондрией. У человека снижается работоспособность, повышается утомляемость. Кроме того, наблюдаются расстройства сна и нарушения памяти. Люди такого типа зачастую нерешительны, апатичны, пугливы, склонны к депрессиям. Восприимчивость к духоте, холоду, зачастую ощущение нехватки воздуха и зябкости, вестибулярные расстройства, тошнота и другие признаки. Сердечно-сосудистые расстройства проявляются брадиаритмией, околосердечными болями, снижением артериального давления.

Симпатикотония

Такие люди вспыльчивы, темпераментны, их настроение переменчиво, они часто отвлекаются, часто рассеянны, наблюдаются невротические состояния. Для этой симптоматики характерно ощущение сердцебиения и чувство жара. Такие люди страдают бледностью и сухостью кожи, выраженным белым дермографизмом, онемением и парестезией, плохой переносимостью жары, атоническими запорами. Сердце страдает от тахикардии и повышенного артериального давления.

Как курение влияет на сердечно-сосудистую деятельность

Сердце курильщика сокращается быстрее (до 80-90 ударов в минуту).

Оксид углерода, который приносит в организм сигаретный дым, уменьшает количество кислорода, поступающего в очень важные для жизнедеятельности органы. Кислородное голодание очень негативно сказывается на жизненном ресурсе сердца.

Повышение сворачиваемости крови. Из-за этого могут появиться тромбы в сосудах и сердечной полости. Если тромб оборвется, а это происходит практически всегда внезапно, то человек может испытать инфаркт миокарда, инсульт головного мозга, инфаркт легкого.

Негативное влияние обусловлено также большой концентрацией никотина, что влияет на уменьшение уровня гормона простациклина и поражение клеточных мембран. Понижение уровня этого гормона может привести к заболеванию, которое поразит сердце курильщика. А также ускорит течение уже существующего заболевания.

Холестерин в крови растет, также повышается уровень липидов крови, беталипропротеина. Это способствует возникновению атеросклеротических бляшек, которые препятствуют поступлению крови к сердцу. Негативные последствия атеросклероза — инфаркт миокарда, ишемическое заболевание и даже внезапная смерть.

Последствия курения при ВСД (вегето-сосудистой дистонии)

Одна из самых чувствительных систем организма при ВСД — сердечно-сосудистая система и сердце. Поэтому ВСД и курение — это опасное сочетание.

Спазмирование

После выкуренной сигареты сердечная мышца работает быстрее, повышается давление и учащается пульс. Небольшие кровеносные сосуды под воздействием никотина подвергаются спазму, который длится около получаса. Это значит, что если вы часто курите, ваши сосуды находятся в постоянном спазме, что препятствует нормальному кровотоку в ткани и органы. Появляется риск развития инфаркта миокарда и гипертонии.

Ишемия или гипертония

Частым симптомом ВСД является тахикардия, когда кажется, что сердце «вылетит» из груди. Кроме того всегда есть риск появления ишемической и гипертонической болезни. Логично, что курение увеличивает этот риск во много раз.

Расстройство дыхания

Вегето-сосудистая дистония также зачастую сопровождается расстройством дыхания. Человек ощущает удушье, нехватку воздуха, трудный вдох. При курении дыхание подвергается таким же искажениям, поскольку никотин негативно сказывается на проходимости дыхательных путей. Вместе ВСД и курение могут очень плохо отразиться на бронхолегочной системе.

Как быть курильщику при вегето-сосудистой дистонии

Если вы хотите избавиться от вегето-сосудистой дистонии, вы должны придерживаться таких «правил жизни»:

Равномерно распределить нагрузку на день. Очень важно планировать день так, чтобы чередовать физическую и умственную нагрузку. Вам помогут аутотренинги, методы психологической разгрузки. Очень вредна статическая нагрузка — длительное лежание перед телевизором и так далее.

ВСД и курение — это очень плохое соседство.

Не забывайте высыпаться. Спать человек должен от 8 до 10 часов. Сделайте свое спальное место максимально удобным — подберите хорошую подушку и ортопедический матрас. Проветривайте спальню перед сном.

Соблюдайте диету. В пище должны присутствовать витамины и питательные вещества в большом количестве. Хорошо бы включать в рацион продукты с большим содержанием магния или калия. Отдавайте предпочтение растительным жирам. Вредные продукты — соления, крепкий чай, кофе.

Активность и физические нагрузки. Занятия помогут не только легче переносить ВСД, но также и просто укрепить здоровье, повысить сопротивляемость организма. Упражнения должны подбираться индивидуально. Нужно больше гулять, выезжать на природу, может быть, заняться пешим туризмом. Полезны будут командные виды спорта на свежем воздухе. Физическая активность помогает избавиться от многих симптомов ВСД.

По возможности покупайте оздоровительные туры. Будет полезно все, где используются минеральные воды, лечебные грязи.

ВСД — это очень неприятное заболевание, но при гармонизации образа жизни, соблюдении диеты, вы сможете свести симптомы к минимуму. Постарайтесь применить всю свою силу воли, чтобы бросить курить. Тогда вы обязательно заметите значительные улучшения своего состояния.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда проходите план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Материалы по теме

  • Подборка из 10 ЛУЧШИХ книг, для тех,кто хочет бросить курить
    07.02.2010
  • Бросил
    10.03.2010
  • Очищение организма после курения
    13.08.2016
  • Календарь бросающего курить
    22.01.2018
  • Курение и давление
    06.01.2019
  • Туберкулез и курение
    21.05.2016

«Ваше здоровье — в ваших руках». Профилактика курения.

Факты о курении:

  • 17,1 % случаев смертности в России связано с курением. Курят в России 50% граждан, ежегодный процент прироста курящих равен 1,5-2%. Распространенность табакокурения среди подростков 13-15 лет составляет 33,4%.
  • 1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает только то, что эта доза вводится в организм не сразу, а по частям.
  • Смертность от рака лёгкого у курильщиков в 20 раз выше, чем у некурящих. Курильщики в 13 раз чаще болеют стенокардией, в 10 раз чаще — язвенной болезнью желудка.
  • Средний курильщик делает около 200 затяжек в день, одномоментно он получает 4000 химических соединений, 30 из которых особенно ядовиты.
  • В дополнительном потоке воздуха, которым дышат пассивные курильщики, окиси углерода содержится в 4-5 раз, никотина и смол — в 50, а аммиака — в 45 раз больше, чем в основном!

Курение — вдыхание дыма некоторых тлеющих растительных продуктов (табак, опиум и др.) — одна из форм токсикомании.

Читать еще:  Функциональные стили речи

Никотин, содержащийся в табаке (до 2%), — сильный яд, который в малых дозах действует возбуждающе на нервную систему, в больших — вызывает ее паралич (остановку дыхания, прекращение сердечной деятельности).

Кроме никотина сигареты содержат аммиак, ацетон, бензол, метанол, пестициды, полоний, сероводород, синильную кислоту, углекислый газ, формальдегид, а также бензпирен и дибензпирен, которые обладают выраженными канцерогенными свойствами.

Никотин и другие токсины сигарет негативно действуют на весь организм:

  • Центральная нервная система:1-2 сигареты могут стимулировать работу головного мозга, но дальше наступает обратный эффект — ослабевает память, ухудшается внимание, усиливается раздражительность.
  • Сердечно-сосудистая система:спазм сосудов, повышение артериального давления, учащение пульса, прогрессирование атеросклероза.
  • Дыхательная система:хронический бронхит, эмфизема, рак.
  • Пищеварительная система:развитие гиперацидного гастрита, гастродуоденита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
  • Глаза:ухудшение зрения и слепота.
  • Органы слуха:тугоухость.
  • Эндокринная система:ухудшение течение сахарного диабета, нарушение сексуального поведение.
  • Повышенная активность процессов старения.

Если Вы не курите.

  1. Никогда не начинайте.
  2. Вы должны знать, что табачный дым одинаково опасен как для самого курящего, так и для окружающих его людей, поэтому:
  1. избегайте мест, где курят;
  2. не бойтесь сказать, чтобы рядом с Вами не курили: «Право человека на чистый воздух выше по приоритету, чем право курильщика закурить, подвергнув тем самым опасности здоровье окружающих» (пребывание в течение 8 ч в закрытом помещении, где курят, приводит к воздействию табачного дыма, соответствующего курению более 5 сигарет);
  3. знайте, что если в семье кто-то курит, то это негативно сказывается на здоровье других ее членах, особенно на детях.

Выделяют следующие типы курительного поведения:

1-й тип — «Стимуляция». Курящий верит, что сигарета обладает стимулирующим действием: взбадривает, снимает усталость; отмечается высокая степень психологической зависимости от никотина. У таких лиц часто отмечаются симптомы астении и вегето-сосудистой дистонии.

2-й тип — «Игра с сигаретой». Такой человек обычно курит за компанию. Ему важны «курительные» аксессуары: зажигалки, пепельницы, сорт сигарет, сама манера курения. Курят мало, обычно 2-3 сигареты в день.

3-й тип — «Расслабление». Курят только в комфортных условиях, с помощью сигареты человек получает «дополнительное удовольствие» от отдыха. Бросают курить долго, много раз возвращаясь к курению.

4-й тип — «Поддержка». Этот тип курения связан с ситуациями волнения, эмоционального напряжения, дискомфорта. Относятся к курению как к средству, снижающему эмоциональное напряжение.

5-й тип — «Жажда». Данный тип курения обусловлен физической привязанностью к табаку. Человек закуривает, когда снижается концентрация никотина в крови. Курит в любой ситуации, вопреки запретам.

6-й тип — «Рефлекс». Курящие данного типа не осознают причин курения и часто не замечают сам факт курения. Курят автоматически.

Сознательно убедите себя в том, что курить невыгодно, так как это:

  1. вредит здоровью:(половина курящих расстанется с жизнью в промежутке от 35 до 63 лет, в среднем, курильщик живет на 23 года меньше некурящего человека);
  2. ведет к дополнительным финансовым расходам: на сигареты, зажигалки, отбеливание зубов, освежители для полости рта, никотиновые пластыри и конфетки;
  3. мешает работе:доказано, что курильщику трудно, а иногда просто невозможно, сосредоточиться на учебе, работе и любом другом занятии;
  4. создает проблемы в личной жизни:от курящего человека неприятно пахнет, при временном отказе от курения человек может становиться агрессивным;
  5. является признаком низкого социального статуса: «курение уже не в моде» и воспринимается другими людьми как неуверенность в себе.

Решите для себя: сможете ли Вы самостоятельно отказаться от курения или лучше обратиться к врачу.

1. Подготовитесь к отказу от курения: назначьте дату прекращения курения; изменить свое окружение: уберите сигареты из дома, автомобиля, рабочего места, не позволяйте курить у себя дома; пересмотрите все свои предыдущие попытки бросить курить, попытаться проанализировать, что помогало и что мешало отказу от курения.

2. Получить поддержку от близких людей: предупредите свою семью, друзей и сотрудников по работе о том, что намерены бросить курить и просите, чтобы они не курили в Вашем присутствии и не оставляли сигареты.

3. Учитесь новому поведению: старайтесь отвлекать самого себя от желания курить, планируйте на каждый день что-либо, приносящее удовольствие.

4. Если Вы чувствуете, что сами справиться не можете, посоветуйтесь с врачом центра здоровья. В зависимости от вида и степени зависимости врач может предложить различные рекомендации:

  • средства психологической коррекции;
  • заменители сигарет;
  • препараты никотин-заместительной терапии;
  • программы по детоксикации организма;
  • препараты, очищающие полость рта и бронхо-легочную систему;
  • седативные (успокаивающие) средства;
  • методы иглорефлексотерапии и фитотерапии;
  • биостимулирующие препараты и др.

Если Вы все-таки не можете отказаться от курения: помните, что ответственность за последствия курения — это только Ваша ответственность!

Вегетососудистая дистония

Болезнь, которая имеет много причин и много названий — ВСД, вегето-сосудистая дистония, вегетоневроз, кардионевроз. Недуг поражает вегетативную нервную систему, регулирующую работу сосудов и органов организма, и существенно ухудшает качество жизни.

Примечательно, что мировое медицинское сообщество до сих пор дискутирует о существовании такой болезни, как ВСД. На западе существует ее аналог, соматоформная вегетативная дисфункция нервной системы.

Вегетососудистая дистония: симптомы и лечение

Сложность постановки диагноза кроется в целом спектре симптомов. Болезнь искусно мимикрирует, у двух людей с вегетоневрозом могут быть абсолютно разные жалобы. Тем нее менее, выделяют три типа патологии:

  1. ВСД нормотензивного типа. Характеризуется сбоем сердечного ритма.
  2. ВСД гипертензивного типа. Характеризуется повышением артериального давления. Болезнь протекает с риском инсульта, особенно у пожилых больных. При этом типе ВСД корректируют работу сердца, медикаментозно снижая ЧСС.
  3. ВСД гипотезивного типа. Характеризуется понижением артериального давления. Больной испытывает слабость, нередко — обмороки. Терапию проводят атропином и эуфиллином. На фоне медикаментов, больному назначают витамины, препараты с антиоксидантами. Полезен зеленый чай.

Первые признаки болезни проявляются следующими симптомами:

  • Со стороны сосудов и ЦНС.

Повышение ЧСС, головная боль и шум в ушах, необычная потливость, боли в мышцах и дрожь во всем теле, включая конечности.

  • Со стороны психики.

Паника и навязчивые состояния, резкие перепады эмоций, тревога и мнительность.

В рамках этой статьи невозможно охватить все признаки (их более 150). Но мы и не ставим целью поставить диагноз онлайн. Заметив первые тревожные симптомы, обратитесь к врачу. Главное — иметь настороженность по ВСД и понимать, что заболевание может проявить себя целым спектром симптомов.

Вегетососудистая дистония у мужчин

ВСД у мужчин редко развивается как самостоятельная болезнь. Чаще всего, недуг проявляет себя под воздействием других негативных факторов.

Причиной мужской вегето-сосудистой дистонии может быть нacлeдcтвeннocть, вредные привычки — курение, употребление алкоголя. Стрессы и переутомление на работе. Соматические, психические расстройства, и другие причины, ослабляющие организм.

Вегетососудистая дистония у женщин

Частые жалобы женщин с вегето-сосудистой дистонией — плаксивость, депрессия, обмороки. Пульсирующая головная боль в висках и другие нелдомогания.

В отличие от мужчин, у которых болезнь провоцируют внешние факторы, женщины страдают от гормональных изменений. Менструация, климакс, конфликт нервной системы и физического развития у девушек подростков. Все это естественные явления, однако без должного внимания к организму в эти периоды, можно спровоцировать развитие ВСД.

Вегетососудистая дистония у беременных

Беременные находятся в группе риска вегето-сосудистой дистонии из-за повышенной нагрузки в период вынашивания ребенка. Это состояние опасно не только для матери, но и для плода, — существует риск преждевременных родов, отслойки плаценты, гипертонуса матки и другие патологии.

Вегетососудистая дистония у подростков

Чаще всего ВСД проявляет себя в период взросления и также бесследно уходит. Надо понимать, что это состояние хоть и возрастное, но требует повышенного внимания к подростку. В противном случае в более старшем возрасте болезнь может развиться в гипертонию.

К какому врачу идти при вегетососудистой дистонии?

Вегетососудистая дистония — какой врач вам поможет? В зависимости от клинических проявлений, может понадобится помощь гастроэнтеролога, невролога, уролога и других специалистов.

Заподозрив вегето-сосудистую дистонию, начините лечение с посещения терапевта. На основании симптомов, врач наметит план лечения.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector
Для любых предложений по сайту: gorod-kids@cp9.ru