Эффективные позы для зачатия при загибе матки кзади

Лучшие позы для зачатия ребенка: помогают ли они забеременеть на самом деле

Портал Lisa.ru разобрался, действительно ли выбранное положение играет роль и повышает вероятность зачатия, какие позиции выделяются на фоне других и что лучше при определенных особенностях организма.

Многие пары, имеющие проблемы с зачатием и на протяжении нескольких лет безуспешно пытающиеся завести ребенка, в конце концов приходят в отчаяние и идут на всевозможные ухищрения, например, пытаются использовать определенные позы для зачатия ребенка. Разберемся, имеет ли такой способ место быть и действительно ли он всегда работает?

Какую роль на самом деле играет положение твоего тела

Подавляющее большинство гинекологов утверждает: выбор конкретной позиции чаще всего не играет абсолютно никакой роли и не увеличивает вероятность быстрого наступления беременности. Кроме того, научно доказано, что выбранная поза не имеет никакого отношения к полу будущего малыша.

Однако действительно важно делать выбор в пользу удобных для женщины позиций, в которых она сможет получить удовольствие от процесса. Поэтому если тебе нравится запрокидывать ноги за плечи партнера и пробовать различные экстремальные позиции из камасутры — можешь продолжать заниматься любимым делом. Но если это доставляет дискомфорт, причиняет боль и вообще заводит, то не стоит мучить себя этим даже ради будущего малыша.

Лучшие позы для зачатия ребенка: картинки с описанием

Тем не менее, существуют позиции, которые обеспечивают максимально глубокое проникновение, а значит, при таком положении тел семенная жидкость оказывается чуть ближе к точке назначения.

Миссионерская позиция

Женщина принимает положение лежа на спине, слегка раздвинув ноги, а мужчина ложится сверху на нее, опираясь на руки. Многие считают эту позу скучной, но ее можно разнообразить. Например, закинуть женские ноги на плечи или просто приподнять их, согнув в коленях. Увеличить степень проникновения семенной жидкости также помогает подушка или специальный валик, подложенный под спину женщины.

Ложечки

Оба партнера лежат на одном и том же боку, при этом женщина повернута спиной к мужчине, а их тела прижаты друг к другу (как на фото).

Догги-стайл

Женщина принимает положение на четвереньках, опираясь на прямые или согнутые в локтях руки. Мужчина располагается сзади нее, стоя на коленях.

Некоторыми гинекологами рекомендуется для увеличения вероятности беременности после окончания полового акта еще некоторое время оставаться в том же положении, что и во время занятия сексом. Особенно хорошо это работает в позе «Ложки».

Если хочешь как можно скорее увидеть заветные две полоски, не стоит выбирать позиции, при которых матка располагается выше влагалища. Например, специалисты советуют на время отказаться от секса в позе наездницы или в любом другом положении, где женщина находится сверху. То же самое касается и секса стоя.

Благоприятные позиции при различных индивидуальных особенностях

Единого ответа на вопрос о том, какая поза лучше для зачатия ребенка, не существует, но есть позиции, способствующие наступлению беременности при наличии определенных проблем и особенностей организма.

Седловидная матка

Такая особенность отнюдь не считается препятствием для зачатия, более того, женщина с таким строением матки вполне может успешно родить двойню. Лучше отдать предпочтение коленно-локтевой позиции, когда мужчина находится сзади.

Также хорошим вариантом будет попробовать разнообразить миссионерскую позу, подняв ноги выше головы.

Позы для зачатия при загибе матки кзади

Такая особенность, по-научному названная ретрофлексией, может быть как врожденной, так и приобретенной. Никаких особых проблем с беременностью она не несет, однако лучше придерживаться следующих рекомендаций гинекологов.

Наиболее хорошо подойдет позиция «Догги-стайл» или другое положение, при котором женщина будет лежать на животе. После окончания полового акта рекомендуется сохранять положение лежа на животе еще в течение нескольких минут.

Загиб матки кпереди

Считается, что в этом случае лучше всего пытаться зачать малыша в миссионерской позе, слегка приподнял ноги и таз. После завершения полового акта женщине рекомендуется сделать известное физическое упражнение «Березка» или хотя бы просто поднять таз повыше. Сколько оставаться в таком положении? Как правило, от 10 до 20 минут.

Что действительно влияет на удачную беременность

Так как забеременеть быстро позы для зачатия не помогают, разберемся в том, что же действительно важно для достижения скорейшего результата.

Гораздо важнее выбора позиций учитывать день цикла и высчитывать дату, когда придет овуляция. В самом грубом варианте можно просто отсчитать от начала менструального цикла 12—14 дней, для более точного подхода рекомендуется вести специальный график базальной температуры, позволяющий узнать самые благоприятные дни для беременности, или же использовать специальные аптечные тесты для определения дня овуляции.

Чтобы увеличить шансы, рекомендуется заниматься сексом в среднем от 3 до 5 раз в неделю в обычные дни, и хотя бы 1 раз в день в период до, во время и после овуляции.

Принятие душа, спринцевание и другие водные процедуры сразу после полового акта уменьшают шансы успешного оплодотворения, ведь часть семенной жидкости просто вымывается из влагалища. То же самое происходит, если женщина сразу после секса встает и начинает выполнять активные телодвижения. Таким образом, большинство специалистов рекомендует сразу после соития некоторое время оставаться в постели или вообще сразу ложиться спать.

Помни о важности поддержания психологического здоровья: в состоянии эмоционального напряжения, при наличии множества «сдавливающих» мыслей (в том числе и о правильных или неправильных позах!) организм чувствует опасность и сам препятствует оплодотворению, поэтому постарайся до планируемого полового акта максимально разгрузиться от дел, позаниматься расслабляющей йогой и действительно получать удовольствие во время процесса.

Естественно, для достижения результата не стоит забывать о своем физическом здоровье. Важно не перенапрягаться и избегать тяжелых физических нагрузок, не носить тяжести, высыпаться и соблюдать режим дня. Еще важно не злоупотреблять медикаментами, соблюдать принципы правильного питания, не курить и хотя бы за сутки до и после предполагаемого зачатия не пить кофе и не употреблять алкогольные напитки.

Беременность при загибе матки

Загиб матки кзади – достаточно распространенная проблема, которая может стать причиной того, что забеременеть получится не сразу. Однако ответ на вопрос о том, можно ли в принципе зачать ребенка с такой проблемой, однозначно положительный (может понадобиться лишь больше времени и усилий). Не забывайте, что забеременеть от первого незащищенного секса может далеко не каждая женщина. Порой даже без загиба матки (и проблем со здоровьем репродуктивной системы у обоих партнеров) требуются месяцы или даже годы, чтобы интимная близость привела к зачатию.

Особенности патологии

Загиб матки означает, что она вполне исправно функционирует, но слишком сильно отклоняется назад, к прямой кишке (в медицине это называется «ретрофлексия», фото расположено выше). Из-за этого сперматозоидам немного более сложно «встретиться» с яйцеклеткой и оплодотворить ее. Чтобы повысить вероятность зачатия малыша, нужно принимать профилактические меры и отдавать предпочтение тем позам, при которых задача сперматозоидов упрощается.

Тактика лечения

Разбираться с такой проблемой необходимо обязательно с посещением врача. Загиб матки кзади может быть врожденным, обусловленным генетической предрасположенностью, или спровоцированным предыдущей беременностью и родами. А может быть вызван спайками и воспалительными процессами (в малом тазу или прямой кишке).

Во втором случае – при наличии спаечных и/или воспалительных процессов – несколько уменьшаются шансы выносить плод без осложнений. Такие проблемы могут спровоцировать проблемы с работой пищеварительной системы у будущей матери, воспаление почек и мочевого пузыря, сдавливание матки и плода с сильными болезненными ощущениями, и даже выкидыш. Поэтому такие патологии должны быть своевременно диагностированы и, по возможности, вылечены. Особенности того, как и когда можно забеременеть в таких случаях, определяет лечащий врач. Для лечения может быть использована физиотерапия и другие консервативные методы лечения, либо оперативное вмешательство.

Если же спаек и воспалений нет, и загиб матки кзади подвижен, то при наступлении беременности, по мере роста и развития плода, она постепенно займет правильное положение. Чтобы уменьшить такой загиб матки кзади, можно выполнять следующие упражнения и рекомендации:

Периодически выполняйте специальную гимнастику, которая поможет пусть и не полностью, но в некоторой степени поставить матку «на место». Для этих целей отлично подходят классические «ножницы» и «велосипеды» из положения лежа, переворачивания туловища со спины на живот (без помощи рук), ползание «гусеницей» (без помощи рук и ног). В положении стоя можно совершать поочередные махи прямых ног назад, а также подтягивать согнутые в коленях ноги как можно ближе к животу. Еще одно полезное упражнение – как можно сильнее выгибать туловище, опираясь на колени и локти.

Читать еще: Заболевания печени и беременность

Избегайте подъема тяжестей. Из этого правила не должно быть исключений – буквально минута, в течение которой вы будете держать или нести что-то очень тяжелое, может свести на нет результаты гимнастических тренировок.
Не выполняйте упражнения, предполагающие резкие вертикальные передвижения тела. В первую очередь, это касается прыжков (и любых упражнений с выпрыгиваниями, а также, желательно, бега на носках).
Избегайте ношения обуви на слишком высоких каблуках. Это приводит к смещению оси тела и способствует сохранению загиба, из-за чего забеременеть становится более тяжело.
Следите за своим рационом, физическими нагрузками и психологическим состоянием, чтобы избежать резкого изменения веса. Оно также может как спровоцировать загиб матки, так и поспособствовать его усилению.

Еще раз отметим, что эти рекомендации для повышения шансов забеременеть справедливы для тех, у кого загиб матки кзади подвижен и не вызван воспалениями или спайками. Чтобы выяснить это, необходимо посетить врача и пройти диагностические процедуры (УЗИ, биопсию, кольпоскопию).

Позы, в которых вероятность забеременеть выше

Поскольку такая патология несколько мешает сперматозоидам воссоединиться с яйцеклеткой и благополучно добраться до матки, можно использовать позы, в которых их задача будет облегчена:

Классическая коленно-локтевая.
Женщина лежит на боку, мужчина располагается со спины.
Вариация миссионерской с использованием подушки, которую нужно подложить под таз женщины, чтобы он находился в приподнятом состоянии.
Женщина лежит на спине, ноги согнуты в коленях и подтянуты к груди.

Это наиболее эффективные позы, отвечающие на вопрос о том, что делать, чтобы забеременеть при загибе матки кзади. Но это не значит, что зачатие ребенка в других позах невозможно – скорее, оно просто менее вероятно. Вы можете использовать эти позы в дни высоких шансов забеременеть (вскоре после овуляции), а в другие дни разнообразить свою половую жизнь другими позами.

Приведем еще несколько советов, которые связаны с половой жизнью и повышают возможность забеременеть при подобной патологии:

Желательно, чтобы контакт спермы с шейкой матки был как можно дольше. Поэтому после семяизвержения женщине рекомендуется полежать на боку или животе в течение 15-30 минут.
После семяизвержения партнера женщине желательно не получать оргазм, поскольку он провоцирует поднятие шейки матки и, опять же, усложнение задачи для сперматозоидов. Как уже было отмечено, вы можете соблюдать все эти правила в дни овуляции, а в остальные дни при занятиях сексом делать акцент на удовольствии, чтобы ваша интимная жизнь не стала скучной.
Желательно, чтобы в течение нескольких дней перед половым актом мужчина не занимался сексом и мастурбацией (другими словами – не испытывал оргазм). В таком случае концентрация сперматозоидов в его сперме будет выше, равно как и вероятность забеременеть для его партнерши.

Если вы пройдете обследование у врача, будете соблюдать его рекомендации и эти советы – шансы забеременеть при загибе матки кзади окажутся вполне реальными. Главное – не унывайте и не отчаивайтесь, и не забывайте, что на это вполне может потребоваться достаточно продолжительное время.

Ретрофлексия матки

Что такое загиб матки

Частота диагностирования ретрофлексии матки в гинекологии составляет около 20%. Расположение шейки матки с загибом кзади является анатомической особенностью. Считать ретрофлексию патологией ошибочно, ведь в том случае если она врожденная, угрозы здоровью нет. Если говорить о склонности к подобной особенности положения органа, то к загибу матки назад более склонны девушки роста выше среднего, астенической конституции со слегка вытянутой грудной клеткой, признаками полового инфантилизма и повышено эмоциональные.

Ретрофлексия матки обычно протекает бессимптомно, но в долгосрочной перспективе нарушается работа соседних органов и может развиться бесплодие. Неспецифическими симптомами загиба матки являются нарушения менструального цикла, болезненые менструации, боли внизу живота при физическом перенапряжении, дискомфорт во время полового акта, особенно при глубоком проникновении.

Как бывает при нормальном положении матки

У женщины детородного возраста матка подвешена на связках, которые отходят к стенкам таза. Поэтому нормальное ее расположение — точно в центре малого таза, на одинаковом расстоянии от лона и крестца, от правой и левой стенок таза. При этом дно матки обращено кверху и кпереди, а влагалищная часть шейки матки обращена книзу и кзади. В таком положении между телом и шейкой матки получается тупой угол, обращенный кпереди (anteflexio — антефлексио) — это нормально. Реже тело и шейка матки находятся в одной плоскости, угла между ними нет (anteversio — антеверзио).

Причины загиба матки

Если связки и мышцы таза ослабевают, то матка может смещаться от своего нормального положения. Смещаться матка может по вертикальной линии (приподнята, опущена, выпадение), поворачиваться вокруг продольной оси (поворот, перекручивание), по горизонтальной плоскости (если это касается всей матки, то в названии употребляют слово «позиция», если речь идет о наклоне, то «верзия», о перегибе — «флексия»).

Виды загиба матки:

✍ латерофлексия (отклонение матки вправо или влево),
✍ ретрофлексия (смещение, загиб матки кзади) и
✍ гиперантефлексия (чрезмерное отклонение кпереди).

Два последних варианта расположения этого органа в полости малого таза у женщин немедицинским языком характеризуются как «загиб» матки кзади или кпереди (см. фото).

Боковые и задние загибы матки, исправить которые при их незапущенности относительно несложно, часто возникают по причине образования спаек в малом тазу (после воспалительных процессов в брюшной полости, инфекций, оперативных вмешательств), смещающих матку. Вследствие изменений в маточных связках и клетчатке малого таза иногда тело матки смещается в одну сторону, а шейка — в другую; тупой угол между телом и шейкой матки может сглаживаться. У пожилых женщин ретрофлексия возможна на почве атрофии мышечного аппарата.

У девушек загиб матки кзади может возникнуть в период наступления половой зрелости вследствие полового инфантилизма («вялость вагины», податливость мышечной ткани и связочного аппарата органов малого таза). Заболевание толстого кишечника (колиты и т.д.), запоры, тяжелая работа, инфекционные заболевания в период роста и полового созревания — все это является причиной загиба, т.к. нарушает правильное соотношение органов и вызывает смещение в сторону и отклонение матки назад.

Последствия и осложнения

Женщины, страдающие загибом матки, нередко отмечают такие последствия, как:

болезненные менструации,
нерегулярный цикл с задержками,
боли при половых контактах,
бесплодие или невынашивание беременности,
выкидыши ввиду слабо развитой маточной мускулатуры.

Чтобы избежать серьезных осложнений, это заболевание нужно предупреждать еще в период роста и развития девочки. При первых малейших отклонениях от нормы у подростков (появления болей внизу живота, позднее наступление месячных, усиленные выделения, дискомфорт и т.д.) необходимо тотчас же записаться к врачу детскому гинекологу. Что касается женщин в детородном периоде, то для них основным условием, предупреждающим развитие причины загиба матки, являются нормальное течение родов, избегание абортов, выполнение гигиенических правил (борьба с запорами, лечение воспалительных заболеваний органов малого таза и т.д.).

Оргазм при загибе матки

Как утверждают врачи-гинекологи, да и сами женщины, загиб матки никак не препятствует и не способствует наступлению у них оргазма. Что касается мужчин, у них не будет дискомфорта и любого другого понимания этой особенности, так как почувствовать ретрофлексию матки при проникновении члена во влагалище невозможно. Что же касается вопроса лучшего зачатия, оргазм, а точнее мышечные сокращения матки и вагинальных мышц, возникающие в процессе и после него, приводит к более легкому продвижению эякулята в маточную полость навстречу яйцеклетки.

Как забеременеть при загибе матки

Само по себе неправильное положение органа обычно не является единственной причиной бесплодия. Речь должна идти об устранении причин, вызывающих смещение матки кзади: воспалении в области матки, придатков, других соседних органов, инфекциях и т.д., препятствующих наступлению беременности.

Читать еще: Экстренная контрацепция — на всякий «пожарный» случай

Что гинеколог обнаружит при обследовании женщины с бесплодием, вызванным загибом матки и как его лечить?

При «загибе», а точнее — ретрофлексии матки, — угол между ее телом и шейкой открыт не кпереди (как это должно быть в норме), а кзади. Одновременно тело матки также отклонено кзади, а шейка направлена кпереди. В таком положении матка давит на связки, которые постепенно расслабляются, и происходит опущение органа с возможным её последующим выпадением.

Любое из этих положений может быть вариантом личной, индивидуальной нормы данной женщины, а бывает — следствием воспаления в области внутренних половых органов. Гинеколог при влагалищном исследовании прощупывает матку, определяет ее положение и пытается сместить в разные стороны. Если смещение удается без труда, то врач делает вывод, что данное положение нормально и не связано с наличием спаек в малом тазу. В большинстве таких случаев беременность наступает, и по мере того, как развивается плод, матка принимает нормальное положение.

Если же попытка смещения болезненна, а матка упорно пытается вернуться к исходному положению, то делается вывод, что подвижность матки ограничена наличием спаек. То есть загиб матки зафиксирован сращениями, спайками, образовавшимися в результате перенесенных воспалительных заболеваний женских органов (хронический аднексит, сальпингит, оофорит или эндометрит). Тогда проникновение спермы, а также движение яйцеклетки по смещенным маточным трубам затрудняются и создается угроза бесплодия или внематочной беременности. Если же беременность при таком загибе матки и наступает, то не всегда ее удаётся доносить.

Позы для лучшего зачатия

Удачные позиции при сексе при загибе матки позволяют частично компенсировать влияние этой особенности анатомии. При маточной ретрофлексии создается чисто механическое препятствие прохождению спермы в матку из-за ее чрезмерного перегиба. В этом случаях лучшая поза для зачатия — колено-локтевая или колено-грудная (фото ниже), а после занятий сексом рекомендуется 15-20 минут постоять в «позе собаки» или полежать на животе. Если загиб невыраженный, то на процесс зачатия это не влияет и принимать специально какое-то положение необходимости нет.

Позы для зачатия при загибе матки, чтобы забеременеть быстрее, не ограничиваются колено-локтевой или «лежа на животе». Некоторые врачи утверждают, что шансы на оплодотворение можно повысить, для чего после интимной близости, завершившейся эякуляцией во влагалище, женщине следует лечь на спину и немного приподнять таз. Рекомендуется оставаться в таком положении 20-30 минут. Другой вариант позы: после успешного окончания мужчиной вагинального полового акта женщина может поднять ноги над головой, приняв положение «березка» и постоять так минут 10-20.

При сильно выраженном отклонении матки вправо, влево или кпереди, независимо от выбранной при сношении позы, у женщины могут быть проблемы с проникновением сперматозоидов к яйцеклетке и, следовательно, привести к бесплодию. Мнение же, что забеременеть при загибе матки как кзади, так и сторону будет легче, если заниматься любовью чаще одно — двух раз в день, является ошибочным!

Лучшие позы для зачатия при загибе матки кзади

Как забеременеть при загибе матки?

Загиб матки является достаточно распространённым явлением и формируется в результате потери тонуса связок малого таза, вследствие перенесённых воспалительных заболеваний мочеполовой системы, а также при опухолях придатков. Все эти случаи способствуют смещению матки с центрального местоположения в одну из сторон.

До поры до времени женщина может и не подозревать о том, что у неё есть загиб матки. Выявляется это, как правило, при осмотре половых органов у гинеколога. Обычно смещение матки никак не отражается на самочувствии, однако в некоторых случаях могут отмечаться боли при половом акте и во время менструаций. Однако совсем не эти симптомы побуждают женщин корректировать данных дефект. Основным негативным моментом при загибе матки является проблема с зачатием. В этом случае перед женщинами, мечтающими стать мамами, встаёт важный вопрос: «Можно ли забеременеть при загибе матки и как это осуществить?»

Смещение матки не является противопоказанием к вынашиванию ребёнка, и забеременеть в этой ситуации возможно. Чтобы это случилось, необходимо воспользоваться рекомендациями специалистов по подбору поз для зачатия, а также повышать тонус связок с помощью лечебной физкультуры и других мероприятий.

Загиб шейки матки и беременность

Как загиб матки влияет на наступление беременности? Смещённая матка влёчет за собой изменения положения её шейки, которая является своеобразным «коридором» для сперматозоидов на пути к яйцеклетке. Загиб шейки матки в одну из сторон сокращает шансы на зачатие, так как её цервикальный канал труднодоступен в этом случае для попадания в неё мужского семени. Сильный загиб матки может и вовсе снизить вероятность беременности до нуля.

Диагноз загиба матки ставится гинекологом в результате осмотра, когда он видит отклонения размещения матки и шейки в какую-либо из сторон: от центра кзади, кпереди, вправо и влево. Для коррекции её положения врач может назначить:

лечение имеющихся острых и хронических воспалений придатков (аднекситы, эндометриоз, миомы, инфекции мочеполовой системы и т.д.);
физиопроцедуры ;
лечебную гимнастику для повышения тонуса связок матки;
гинекологический массаж при загибе матки позволяет улучшить кровоснабжение органов малого таза, тренирует его связочный аппарат.

Когда больше шансов забеременеть?

Женщина с загибом матки должна использовать методики и способы ее централизации, если она хочет забеременеть. Попытки зачатия лучше спланировать на самые вероятные дни овуляции — время, когда есть высокая вероятность забеременеть. Для максимальной эффективности рекомендуется как можно чаще заниматься сексом в эти дни.

Позы при загибе матки

Если обнаружен загиб матки назад, в этом случае при половом акте рекомендуется коленно-локтевая поза женщины, когда партнёр находится сзади. После секса женщине не следует сразу вставать, а стоит полежать на животе в течение 10-15 минут.

Если обнаружен загиб вперед, то эффективной будет миссионерская поза: женщина лежит на спине, а партнёр находится сверху. В этой ситуации можно подложить под ягодицы женщины подушку, чтобы приподнять таз. После полового акта женщине рекомендуется принять позу «берёзки», что помочь сперматозоидам добраться до цервикального канала шейки.

Упражнения при загибе матки

Выполнение курса упражнений по повышению тонуса связок малого таза стимулирует естественное подтягивание матки к центру. Среди рекомендаций лечебной гимнастики есть упражнения, которые нужно выполнять лёжа на животе, при этом следует выполнять следующие указания:

Поочередно сгибать ноги в коленях.
Поочередно поднимать выпрямленную ногу назад.
Одновременно поднимать выпрямленные обе ноги.
Перевернуться на спину, вернуться в исходное положение.
Поднять верхнюю часть туловища.
Опираясь на предплечье и носки, приподнять туловище.

Лучшие позы для секса

Позы разные нужны, позы разные важны. Особенно если у тебя на вашу сексуальную вечеринку большие планы. Например, зачать ребенка, подкачать мышцы или произвести на любимого неизгладимое впечатление.

И случится чудо!

Иногда оказывается, что забеременеть не так-то просто. И чтобы повысить вероятность этого таинственного и счастливого события, занимайся сексом в среднем через день, а также за пару дней до овуляции (то есть выхода готовой к оплодотворению яйцеклетки) и на следующий день после нее. (Овуляция происходит в середине твоего менструального цикла, вычислить ее дату также можно с помощью измерения ректальной температуры.) Лучшее время для этого – 17 часов вечера, когда мужские половые клетки наиболее активны. Принимай витамины Е и С, пусть ваша еда будет богата цинком. Не используй смазок, продающихся в интим-магазинах и аптеках, – их вещества могут нейтрализовать, а то и убить сперматозоиды. Но самое главное – постарайся полностью расслабиться и не думать лихорадочно: «Забеременею или нет?!»

Для зачатия мало подходит поза «наездница», когда ты сидишь сверху на партнере, а также стоя. Самая большая вероятность забеременеть в классической позиции «женщина снизу – мужчина сверху». Это подметили еще древние, когда плодовитость была ого-го, не чета нынешней!

Восточная медицина утверждает, что, когда женщина лежит, все ее органы находятся в идеальном равновесии.

Но эта поза может не привести к желаемому результату, если у будущей мамы загиб матки. Если загиб кзади, лучший результат будет достигнут, когда женщина лежит лицом вниз или стоит на четвереньках. За эту позу говорит то, что так зачинает потомство весь животный мир. Если загиб влево или вправо (так иногда бывает из-за воспаления придатков), то лучшая поза – женщина лежит на левом или правом боку, спиной к партнеру. Ну а после секса в любой позе желательно расслабленно, спокойно полежать, думая о хорошем.

Читать еще: Где покушать

Со всеми удобствами

Конечно, выбор позы для наибольшего удовольствия у каждой пары свой, интимный и индивидуальный. Как говорилось в старом анекдоте, «мне было бы еще лучше, если бы ты побелил потолок». Но все-таки есть способ получить удовольствие быстрее и ярче – это оптимальные позиции и их смена.

Исследования показали, что женщине для получения удовлетворения нужно использовать за один акт три позы. Одна возбуждает, другая позволяет стимулировать эрогенные точки, третья помогает максимально расслабиться. Кстати, «под конец» женщина непременно должна находиться в удобной и комфортной для себя позе (а вовсе не в той цирковой, о каких мечтают мужчины, изучив «Камасутру» или насмотревшись «фильмов для взрослых»), иначе женский оргазм ускользнет.

Замечено также, что ноги женщины должны быть в тепле – натопленная комната или на ней надеты носочки.

Тайна шести карт

Существует шесть основных позиций, наиболее удобных, так сказать, проверенных не одним поколением влюбленных.

Первая поза

Традиционная – женщина снизу, мужчина сверху. В этой позе мужчине проще достигнуть оргазма, но у женщины положение хуже, так как не стимулируется ее главная эрогенная точка. Поэтому твой партнер должен потратить больше времени на предварительные ласки руками.

Вторая поза

Когда женщина сверху, она может руководить ритмом движений мышц. Поза особенно актуальна, если у любимого проблемы со здоровьем (например он недавно перенес операцию) и ему пока противопоказаны излишние физические нагрузки.

Третья поза

Женщина стоит на коленях, опираясь на локти, в это время мужчина имеет возможность стимулировать клитор.

Четвертая поза

Для быстрого, спонтанного секса, конечно, хороша поза стоя, когда партнерша стоит спиной к мужчине и опирается руками о стену, стол или спинку кресла.

Пятая поза

«Лежа на боку» хороша во время беременности.

Шестая поза

Ну а поза «сидя» выручит мужчину со слабой эрекцией. При этом хорошо стимулируется женская загадочная точка G, которая находится на передней стенке влагалища.

И с разбегу, и на месте…

Многие женщины признаются, что занимаются сексом еще и для того, чтобы подкачать мышцы, то есть совмещают любовные утехи и фитнес. Так сказать, пять минут для пользы тела.

В принципе чисто технически секс и аэробика – вещи похожие: организм тратит энергию, то есть сжигает лишние калории, тренирует мышцы и за счет выработки эндорфинов доставляет радость. Активный секс даже помогает избавиться от лишнего веса! Но для этого активным сексом нужно заниматься не менее четверти часа. Эффективнее всего избавят тебя от лишних килограммов и укрепят мышцы три позы: женщина сверху; сидя лицом друг к другу; стоя. Стройной тебе фигуры и огромного наслаждения!

Позы для женщин с загибом матки

В медицине существует такое понятие, как ретрофлексия матки. Это состояние, при котором орган занимает нетипичное для него положение с отклонением кзади. В нормальном состоянии между телом и шейкой матки образуется тупой угол, тогда как при ретрофлексии – острый.

Данное нетипичное положение обычно обнаруживается во время гинекологического осмотра. Это состояние не является патологией, а представляет собой лишь индивидуальные особенности женского организма.

В некоторых случаях ретрофлексия у женщин может стать серьезным препятствием для зачатия ребенка. Для устранения этой проблемы существуют специальные позы, эффективные при загибе матки кзади.

Причины

Прежде всего важно понять, что является причиной загиба матки. Отклонение органа может происходить не только кзади, но и к мочевому пузырю, а также в одну из сторон. Но наиболее распространенным нетипичным положением матки остается все же ретрофлексия.

Загиб матки у женщины может быть как врожденным, так и приобретенным. Причинами приобретенной ретрофлексии является:

ослабление связок, которые играют важную роль в поддержании нормального положения матки;
нарушения работы желудочно-кишечного тракта, в частности, регулярные запоры;
воспаления органов репродуктивной системы;
злокачественные новообразования.

Диагностика и лечение

Несмотря на то что загиб матки кзади не является патологией у женщины, такое состояние может затруднить планируемое зачатие. Прежде всего врач должен опросить пациентку. Чаще всего симптомами ретрофлексии является болезненная менструация, нарушения стула, частые тянущие боли внизу живота, а также дискомфорт и неприятные ощущения во время полового акта.

Для постановки точного диагноза загиба матки кзади у женщины достаточно лишь гинекологического осмотра и ультразвукового исследования органов малого таза. С помощью этих методов можно определить положение органа, а также степень ее загиба.

Если у женщины это врожденный загиб матки кзади, который не отличается высокой степенью тяжести и не несет никакой опасности для зачатия, то, как правило, никакого лечения не назначается. Если же причиной ретрофлексии является инфекционное заболевание, в таком случае назначают целый комплекс лекарственных препаратов. Может быть показано проведение определенных физиотерапевтических процедур для уменьшения количества спаек и укрепления связочного аппарата.

Для укрепления связок, поддерживающих положение детородного органа, рекомендуется выполнять комплекс упражнений Кегеля. В частности, делать 3-4 подхода по 10 сокращений и расслаблений мышц тазового дна. Эффективным упражнением является и «втягивание» мышц влагалища вверх. А для успешного зачатия ребенка используются специальные позы, обеспечивающие максимальное проведение сперматозоидов к яйцеклетке.

Беременность

Существует некий миф, что невозможно зачать ребенка при загибе матки кзади у женщины. Ретрофлексия в незначительной степени не является серьезным препятствием для наступления беременности. Кроме того, после рождения ребенка у большинства женщин загиб матки кзади исчезает.

Однако могут возникать некоторые трудности с зачатием при ретрофлексии. Это объясняется тем, что меняется положение шейки и тела матки. Вследствие этого сперматозоиды, для которых шейка является своего рода коридором к яйцеклетке, не могут пройти из-за образовавшегося острого угла и загиба кзади. В итоге до яйцеклетки доходит очень малая часть мужских половых клеток, что значительно уменьшает шансы возникновения беременности. Для устранения этой проблемы и существуют специальные позы для зачатия при загибе матки кзади.

Наиболее эффективные позы для зачатия

Правильно подобранные позы для зачатия при загибе матки кзади у женщины значительно облегчают прохождение сперматозоидов к яйцеклетке. Однако и здесь необходимо учитывать индивидуальные особенности организма, подбирать максимально комфортные и удобные позы. Главное правило заключается в том, что шейка матки должна слегка сместиться вперед, тем самым уменьшая загиб.

Основными эффективными позами для зачатия при загибе матки кзади являются:

коленно-локтевая позиция. Это один из наиболее распространенных вариантов. В этом случае женщина становится на локти и колени, а партнер располагается позади нее. Обеспечивается максимально глубокое проникновение и, как следствие, путь сперматозоидов к яйцеклетке сокращается в несколько раз;
женщина располагается в позу на живот, а мужчина сверху. В этом случае женщина ложится спиной к партнеру, а мужчина – сверху на нее. Обеспечивается максимальное глубокое проникновение, что увеличивает шансы забеременеть. Можно подложить свернутое одеяло или подушку под живот женщины, тогда угол между шейкой матки и ее телом станет менее острым, что облегчить путь прохождения сперматозоидов;
поза лежа на боку. При такой позиции матка также принимает физиологическое положение. Оба партнера лежат на боку, при этом женщина поджимает колени ближе к груди;
стоя и с небольшим наклоном женщины вперед, а мужчина располагается сзади. Такая поза поможет зачать ребенка при ретрофлексии первой степени, когда загиб выражен незначительно. Данная поза также считается наиболее эффективным вариантом для успешного зачатия.

Для увеличения шансов наступления беременности после полового акта рекомендуется какое-то время остаться в положении лежа, а именно в позе «березка» или любом другом положении, когда таз находится выше уровня тела.

Загиб не является заболеванием, а считается лишь анатомической особенностью женского организма, которая все же может доставлять некоторые затруднения. Для максимально успешного зачатия рекомендуется применять специальные позы при загибе у женщин, а также выполнять ряд гимнастических упражнений, возвращающих матку в нормальное положение.