Менструальная чаша преимущества недостатки и правила использования

МнениеАкушер-гинеколог
о плюсах и минусах
менструальных чаш

Узнали у специалиста о непривычном для многих средстве гигиены

• Маша Ворслав , 28 апреля 2015
• 108449
• 48

Менструальные чаши — одно из средств гигиены, понятно, для каких периодов. В России по разным причинам они не пользуются популярностью, да и мало кто про них знает. Мы решили выяснить у врача, действительно ли эти капы лучше остальных средств и стоит ли полностью переходить на них.

Тамара Кварая

врач-акушер-гинеколог медицинского центра «Атлас»

Каждая девушка выбирает сама, какими средствами гигиены ей пользоваться, будь то менструальные чаши (капы), прокладки или тампоны. Чаша накапливает большее количество крови, чем тампон (30 мл против 18). Они бывают многоразовыми и одноразовыми, принцип действия у них одинаковый, но одноразовые изготовлены из мягкого материала, поэтому теоретически могут порваться. Такие случаи редки, но всё же случаются. Зато в них, в отличие от многоразовых, можно заниматься сексом.

Главное преимущество чаш — экономичность. Многоразовая капа стоит намного меньше, чем сотни тампонов. Еще они более экологичны: для их производства требуется меньше материала. Лично я других особенных преимуществ не вижу. Вопрос удобства индивидуальный, кому-то нравится, что чаша не увеличивается в объеме во время ношения и не давит. Что касается синдрома токсического шока, то он не зависит от средства гигиены и может возникнуть и при использовании чаш.

Научиться устанавливать капу просто, если это сделать неправильно, женщина сразу почувствует дискомфорт. Чаша выбирается в зависимости от размера влагалища и объема менструальных выделений. В принципе, при небольших выделениях можно поставить чашу утром и снять вечером. Капы делают из разных материалов, в том числе и из противоаллергенных.

Многоразовая чаша стоит намного меньше, чем сотни тампонов

Противопоказаний никаких нет, кроме того, что девственницам использовать чаши нельзя. Многие считают, что капы можно носить только рожавшим, но это не так. Я считаю, что из соображений гигиены лучше использовать одноразовые чаши, при этом во время смены следует всегда мыть руки. Точно также я рекомендую для применения тампоны с аппликаторами или прокладки. Другое дело, что прокладки могут быть не всегда удобны, например летом.

В России менструальные чаши не пользуются популярностью. На мой взгляд, это из-за того, что российские марки их не производят, да и в свободной продаже в аптеках их нет, также отсутствует реклама этих средств. За всю свою практику я повстречала только двух пациенток, которые ими пользуются. При этом они сочетают чаши с тампонами и прокладками и используют их нерегулярно. По-видимому, они не настолько удобные, чтобы заменить всё остальное.

Менструальная чаша: плюсы и минусы нового приспособления

Узнай все о плюсах и минусах средства интимного гигиены менструальной чаши

На сегодняшний день сфера интимной гигиены достаточно активно развивается. Сейчас девушек не удивить прокладками и тампонами, а вот менструальные чаши — это действительно нечто новое. Смогут ли менструальные чаши стать нашими «спутниками по-жизни» и заменить тампоны и прокладки?

Специально для тебя редакция tochka.net решила рассказать все о менструальных чашах, а также о пользе и вреде нового приспособления.

Менструальная чаша — это многоразовый силиконовый сосуд изготовленный из латекса или термопластического эластомера, который предназначен во время менструаций вместо тампонов и прокладок. Размеры сосуда могут варьироваться от 25 до 37 мл в соответствии со среднестатистическим объемом выделений. Благодаря ободку по верхнему краю и «хвостику» на дне можно легко извлечь чашу.

Как утверждают женщины, менструальные чаши придают больше комфорта, безопасности и уверенности в себе. Девушки, которые опробовали чаши хотя бы один раз, навсегда отказываются от использования прокладок и тампонов.

Плюсы менструальной чаши

• Менструальные чаши не протекают;
• Экономные и бюджетные;
• Многоразовые в использовании;
• Способны удержать большой объем выделений;
• Менструальные чаши снижают риск бактериальных инфекций;
• Не вызывают сыпи и не натирают;
• Менструальную чашу нужно опорожнять через 5-6 часов;
• Отсутствует неприятный запах.

Минусы менструальной чаши

• Тяжело подобрать свой размер менструальной чаши;
• Не рекомендуется использовать девственницам;
• Трудно извлекать менструальную чашу вне дома;
• Трудно найти в свободной продаже.

Смотри видео как правильно пользоваться менструальной чашей:

Напомним, недавно мы писали о полезных продуктах, которые ускоряют рост волос. Все подробности читай, перейдя по ссылке.

Все самые яркие и интересные новости смотри на главной странице женского онлайн-ресурса tochka.net.

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Что такое менструальная чаша и как ею пользоваться

Давний спор, что лучше: прокладки или тампоны, — пополнились еще одной опцией — менструальной чашей

Менструальные чаши становятся все более и более популярными, в основном потому что они пригодны для многоразового использования. А это приносит не только ощутимую экономию для женщин, но и немалое преимущество для экологии, ведь одну чашу можно использовать на протяжение 10 лет.

У каждого из средств гигиены есть свои плюсы и минусы, в которых стоит разобраться детальнее.

Удобство

Удобство — вещь очень субъективная. Поэтому все зависит от того, к чему привыкла женщина.

Поскольку менструальные чаши — все еще новинка, то с непривычки они могут показаться слишком сложными в установке. Но, как уверяют женщины, которые давно предпочитают чаши тампонам и прокладкам, главное — наловчиться. И дальше никаких проблем быть не должно.

13 исследований, проведенных на эту тему, говорят, что 70% женщин считают менструальные чаши довольно удобными сразу после того, как удастся научиться правильно ими пользоваться.

Тампоны могут показаться слишком сложными для девочек-подростков, у которых впервые началась менструация. Поэтому стоит им предложить прокладки для начала.

Вероятность протекания

Обзор исследований показывает, что вероятность протекания у всех средств гигиены примерно одинаковый. Причиной протекания во всех трех случаях может быть неправильно подобранные средства, несвоевременное опорожнение. В случае с чашами — еще влияли неправильная установка, уникальная анатомия матки и аномально интенсивное кровотечение.

Чтобы избежать протекания, необходимо вовремя менять средства гигиены. Если для прокладок это каждые 3−4 часа, для тампонов 4−8 часов, то для менструальных чаш 6−12 часов.

И если в случае с прокладками или тампонами их достаточно просто заменить на новые, а использованные выбросить, то менструальную чашу необходимо тщательно вымыть перед повторным использованием, что может быть несколько проблематично сделать в общественной уборной или в условиях кемпинга.

Безопасность

Главное отличие внутривагинальных средств гигиены ( менструальных чаш и тампонов) в том что в отличие от прокладок они могут вызывать синдром токсического шока ( состояние, вызванное токсинами бактерии стафилококка или стрептококка, которое приводит к сепсису, как следствие — ампутации конечностей или смерть).

Это довольно редкое состояние в наши дни, и его можно предотвратить, следуя инструкции, которая прилагается к гигиеническим средствам, где указано, как часто их нужно менять.

Исследования показывают, что менструальные чаши вызвали синдром токсического шока только в пяти случаях. Но глобальных исследований, которые могли бы сравнить и сказать, что чаще вызывает синдром токсического шока: тампоны или менструальные чаши, пока еще не проводились.

Менструальные чаши не влияют на микрофлору влагалища и не вызывают повреждения тканей шейки матки или вагинального канала.

Одно из самых частых опасений относительно тампонов и прокладок — это недостаточное количество независимых исследований, которые бы могли подтвердить безопасность состава этих средств гигиены на женский организм. Ведь для их изготовления используют разные потенциально опасные химические вещества и абразивы. Например, тампоны, обработанные хлорными отбеливателями, содержат диоксины, которые могут неблагоприятно влиять на здоровье. И хотя существуют исследования, которые подтверждают, что в организм женщин попадает больше диоксинов с едой и напитками, чем с тампонами, это не говорит об абсолютной безопасности последних.

Исходя из этого Филип Терно, профессор клинической микробиологии и патологии, который занимался проблемой исследования микрофлоры влагалища и синдрома токсического шока, говорит, что безопасней использовать прокладки без парфюмерных отдушек или тампоны, состоящие на на 100% из органического хлопка, отбеливаемые перекисью водорода, а не хлором.

Также следует помнить, что использование тампонов противопоказано в послеродовом периоде, при воспалительных заболеваниях влагалища и патологиях шейки матки.

Экологичность

Производство любого из средств женской гигиены требует ощутимых ресурсов. И именно это главный ущерб для окружающей среды, связанный с этой категорией продуктов.

Если же взглянуть на проблему с другой стороны, что же случается с использованными средствами гигиены. Тампоны и прокладки разлагаются довольно долго, что становится большой проблемой в странах как наша, где мусор накапливается годами на свалках вместо того, чтобы отправиться на мусоросжигательный завод. Не говоря уже о сортировке и переработке. Менструальные чаши разлагаются и того больше. Разница в том, что за жизнь одна женщина может использовать порядка 20 000 — 30 000 прокладок или тампонов, а чаш понадобится всего 4−6 штук.

Также не будем забывать про углеродный след, который связан с транспортировкой средств женской гигиены. Но с каждым годом прокладки и тампоны становятся все тоньше и легче, благодаря чему для доставки большего количества продукции нужно все меньше транспорта.

Деньги

В среднем у женщин менструация длится от трех до семи дней. Фертильный период приходится на возраст от 13 до 51 года.

Это значит, что женщина переживает около 456 менструальных циклов за 38 лет, то есть 2280 дней месячных или 6,25 лет своей жизни.

Если женщина использует тампоны, которые она должна менять не менее 4 раз в день, то получается, что она использует минимум 9120 тампонов. Даже если взять тампоны, которые сейчас продаются со скидкой по 67 грн. за 32 штуки, то получится весьма кругленькая сумма — 19 095 грн.

Прокладки приходится менять чаще, чем тампоны — минимум 6 раз в сутки. То есть расход составляет 13 680 прокладок за весь фертильный период. Для подсчетов, чтобы хоть немного понимать цифру, давайте возьмем гигиенические прокладки, на которые на момент написания статьи действует скидка, и они стоят 66 грн. за 36 штук. Получаем цифру — 25 080 грн.

Менструальные чаши многоразовые и их нужно заменять примерно раз в 10 лет, округлим до четырех чаш за жизненный цикл. Цены на них стартуют от 122 грн., то есть выходит всего-навсего 488 грн.

Тем не менее, несмотря на все объективные плюсы или минусы, каждая женщина вправе выбирать те средства гигиены, которые подходят именно ей. Главное, соблюдать правила использования и читать инструкцию. Если же возникают вопросы или сомнения, стоит проконсультироваться с врачом-гинекологом.

Отзывы об использовании менструальной чаши от врача акушера-гинеколога

Менструальная капа – индивидуальное средство женской интимной гигиены многократного применения. Представляет собой небольшую по объему емкость из медицинского силикона. По женским отзывам менструальная чаша более удобна и экономична в сравнении с прокладками и тампонами. Разберем подробнее, так ли безопасно изделие для здоровья, как уверяют производители, и какие отзывы дают врачи акушер-гинекологи по его использованию.

Советы врачей по выбору менструальных чаш

При покупке изделия врачи акушер-гинекологи рекомендуют обращать внимание на следующие параметры:

1. Размер. Выбирайте модель с учетом обильности ваших месячных, высоты шейки матки и состояния вагинальных мышц. Для молодых девушек, ведущих активную жизнь, подойдут капы малого диаметра. Женщинам после 30, имеющим опыт родов, врачи советуют выбирать модель диаметром 44-48 мм.
2. Материал. Большинство кап выполнено из биосовместимого медицинского силикона, который не впитывает запахи, легко стерилизуется и обладает гипоаллергенными свойствами. Реже встречаются модели из эластомера и латекса.
3. Мягкость. Чаши различаются по плотности материала. Новичкам акушеры-гинекологи советуют выбирать более плотное изделие – его проще установить и извлечь после наполнения. Для женщин с повышенной чувствительностью влагалища лучше купить капу помягче.

Если судить по отзывам врачей-гинекологов менструальную чашу, подходящую по размеру и плотности, не всегда получается выбрать с первого раза. Некоторые производители предлагают комплекты, в которые входят две разные по размеру модели. По отзывам такой набор подойдет новичкам, которые еще не успели выбрать нужное изделие.

Рекомендации

По отзывам врачей акушер-гинекологов для безопасного использования чаши рекомендуется соблюдать ряд условий:

• Обязательно стерилизуйте изделие перед первым применением, далее каждый цикл – до и после месячных. Для этого нужно прокипятить чашу в течение 5 минут.
• При ополаскивании капы соблюдайте указания производителей. Некоторые модели достаточно промыть под проточной водой, другие необходимо очищать мыльным раствором. Следите, чтобы после ополаскивания на емкости не осталось следов моющих средств. Если мыло попадет на слизистую влагалища, это приведет к нарушению внутренней микрофлоры.
• Опустошайте емкость каждые 8 часов или чаще в зависимости от обильности менструаций. Длительное пребывание изделия во влагалище может спровоцировать рост бактерий и выделение опасных для здоровья токсинов.

Согласно отзывам врачей менструальные чаши при соблюдении правил их использования не приводят к развитию мочеполовых инфекций. Однако если у женщины уже есть цистит, молочница и другие заболевания, то пользоваться капой рекомендуется только по окончании лечения.

Преимущества и недостатки менструальных кап

В сравнении с обычными средствами женской гигиены менструальные чаши намного экономичнее. Купив изделие один раз, вы сможете пользоваться им от 5 до 10 лет в зависимости от модели.

В отличие от тампонов и прокладок капа по отзывам женщин удобнее в использовании. Она не смещается при занятиях спортом и во время сна и не вызывает сухости влагалища, как в случае с тампонами. С ней можно принимать водные процедуры и плавать, не переживая, что изделие протечет или намокнет.

По отзывам врачей-гинекологов использовать менструальную капу гигиенично, т.к. она не вызывает изменений в естественной микрофлоре влагалища. Менструальные выделения в силиконовой емкости не контактируют с воздухом, что позволяет избежать размножения бактерий и появления неприятного запаха.

Новичкам понадобится некоторое время, чтобы привыкнуть обращаться с изделием, правильно его вводить и извлекать. В отзывах гинекологи говорят, что поначалу использование чаши может доставлять небольшой дискомфорт.

К минусам можно отнести довольно высокую стоимость капы. Однако если посчитать, сколько денег ежемесячно тратит женщина на традиционные средства личной гигиены, то силиконовая чаша станет более выгодным вложением.

Отзывы об использовании менструальной чаши от акушера-гинеколога

По отзывам врачей-гинекологов менструальная капа абсолютно безопасна для здоровья. Благодаря гипоаллергенным свойствам она не вызывает аллергии, воспалительных процессов и других побочных эффектов.

В отзывах большинство женщин отмечают повышение физического и психологического комфорта при использовании капы в период менструации. По мнению врачей, главное – это выбрать нужное по размеру и жесткости изделие.

Акушер-гинекологи не рекомендуют применять капу, если у пациентки диагностирован пролапс тазовых органов или онкологические заболевания. По отзывам врачей от использования чаши следует воздержаться сразу после родов или гинекологической операции, а также в случае предохранения внутриматочными контрацептивами.

Ответы гинеколога на часто задаваемые вопросы о менструальных чашах

Может ли менструальная чаша спровоцировать появление молочницы?

Капы изготавливаются из гипоаллергенного силикона и абсолютно безопасны для женского здоровья. Согласно многочисленным исследованиям и отзывам врачей менструальные чаши не вызывают изменений во влагалищной микрофлоре и составе мочи. Поэтому риск развития цистита, молочницы и прочих мочеполовых инфекций при переходе с прокладок либо тампонов на силиконовую капу сводится к минимуму. Однако если у вас уже имеется кандидоз и иные нарушения внутренней микрофлоры, то врачи акушер-гинекологи рекомендуют пользоваться чашей только после курса лечения.

Влияет ли капа на болезненность месячных?

По отзывам гинекологов чаша не вызывает болевых спазмов при месячных. Более того, многие женщины при ее использовании отмечают уменьшение болезненных ощущений в сравнении с привычными тампонами и прокладками.

Правда ли, что из-за силиконовой чаши возможен обратный заброс менструальной крови?

Врачи-гинекологи уверяют, что из-за анатомических особенностей женской половой системы (расположение матки под углом) обратный заброс крови в матку просто невозможен. Обратному попаданию менструальных выделений в маточную полость препятствует и цервикальная слизь, которая заполняет шеечный канал.

Увеличивает ли менструальная капа риск развития СТШ?

По отзывам гинекологов менструальная чаша сама по себе не способствует развитию синдрома токсического шока. Однако бактерии стафилококка, при размножении вызывающие СТШ, могут присутствовать на любом участке человеческого тела, а значит, возрастает риск их попадания на слизистую влагалища. В этом случае создаваемый капой парниковый эффект может спровоцировать резкий рост бактерий и привести к СТШ.

В отзывах врачей зарегистрирован всего один случай развития СТШ при использовании менструальной капы. Пациентка при введении силиконового колпачка повредила слизистую шейки матки, что привело к возникновению синдрома токсического шока. При этом акушер-гинекологи до сих пор сомневаются, что же именно послужило причиной СТШ – сама капа или наличие инфекции при ее использовании.

Менструальная чаша и многоразовые прокладки: экологичная альтернатива средствам гигиены

Одноразовые прокладки и тампоны являются одними из самых неэкологичных продуктов гигиены. Срок разложения одной прокладки около 500 лет. Задумавшись об этом, многие борцы за экологию стали искать альтернативные предметы женской гигиены, которые будут отвечать двум главным качествам: экологичности и надежности. Так были созданы несколько экологичных средств личной гигиены женщины: менструальные чаши, многоразовые прокладки и специальные трусы.

Рассказать об этих средствах редакция Kaktus.media попросила гинеколога Марию Асанову.

Менструальная чаша (капа)

Менструальную чашу (капу) я заметила на нашем рынке сравнительно недавно — 1-2 года назад. Именно в это время одна моя пациентка впервые спросила у меня, не вредно ли это для здоровья. Тогда я почитала исследования своих заграничных коллег и сделала вывод, что она не вредит здоровью, если правильно ее использовать. В принципе, как и любые другие средства гигиены.

Материал, из которого делают чаши — силикон. В высоту менструальная чаша 3-5 см, она может удерживать около 30-40 мл жидкости. Чаши делятся на маленькие и большие. Их выбирают, исходя из тонуса мышц влагалища женщины. Рожавшим женщинам больше подойдет большая чаша, а вот молодые девушки будут чувствовать себя более комфортно с маленькой менструальной чашей. На amazon.com некоторые бренды продают большую и маленькую чаши в одном наборе: большой также можно пользоваться в первые пару дней при обильной менструации, маленькой — в последующие дни.

Чаша работает по принципу вакуумной пробки. В интернете есть видео с демонстрацией того, как лучше вставлять чашу. Когда ее вводишь внутрь влагалища, она создает там вакуум и не дает крови вытечь наружу.

• Чаша обязательно должна храниться в стерильном месте, а перед введением внутрь ее следует кипятить, чтобы убить все бактерии.
• Перед введением внутрь влагалища следует подмыться и тщательно вымыть руки.
• После каждого применения чашу нужно тщательно промывать горячей водой.
• Чашу нужно опорожнять каждые 5-8 часов.

• С менструальной чашей можно купаться в бассейне, так как она не только не пропускает жидкость наружу, но и не дает воде попасть внутрь. Тем не менее я бы посоветовала воздержаться от долгого пребывания в воде и особенно ныряния. Если нырнуть на большую глубину, то чаша может подняться выше по влагалищу, что вызовет дискомфорт.
• Ее можно использовать долгое время. Стоимость чаши примерно 1 000 сомов, а использовать ее можно несколько лет.
• Чаша считается одним из самых безопасных средств женской гигиены.

• Первое время могут возникнуть трудности с установкой.
• Женщины, которые в течение дня много сидят, первое время могут испытывать дискомфорт из-за того, что чаша, бывает, поднимается по влагалищу вверх. Но если изменить положение, она вновь встанет на место.
• Чаши некоторых фирм из довольно плотного силикона, поэтому «хвостик» может натирать, если чаша даже немного неправильно вставлена.
• Кому-то может показаться неприятным процесс опорожнения чаши, так как в этот момент нужно быть максимально осторожным, чтобы не испачкаться. Поэтому лучше все процедуры проводить под душем до и после работы/учебы.
• Не всегда есть условия продезинфицировать чашу после опорожнения.

Менструальные трусы

Менструальные трусы выглядят как обычное нижнее белье, только немного толще, они на 95% состоят из хлопка и на 5% из впитывающего волокна. Из-за многослойности жидкость хорошо впитывается в трусы, не доставляет дискомфорта и не пачкает одежду. Их можно заказать через интернет-магазин. Стоимость от 800 сомов.

На сегодняшний день, насколько я знаю, в Бишкеке нет магазинов, продающих менструальные трусы. И, честно говоря, слава богу. Несмотря на то что многие женщины в России и Европе хвалят это белье, которое способно впитывать в себя дневной объем жидкости, я считаю, что использование их чревато инфекциями. Неслучайно мы, гинекологи, просим девушек менять средства личной гигиены раз в 2-3 часа и подмываться. Это необходимая мера, которая позволит не допустить инфекции.

Что происходит, когда женщина в течение целого дня носит менструальные трусы? Во-первых, на них размножается инфекция, во-вторых, несмотря на все уверения, что у трусов есть специальный слой, который не дает неприятному запаху вырваться наружу, я не верю, что слой сохраняет свои качества после стирки. В-третьих, если бы женский организм во время менструации выпускал только кровь, тогда можно было бы говорить о том, что это эффективное средство женской гигиены, так как оно хорошо впитывает жидкость. Тем не менее сгустки, остающиеся на трусах, — одна из причин размножения бактерий. Они не должны соприкасаться с телом женщины в течение дня. Единственный выход в этом случае — брать с собой несколько трусов и менять каждые несколько часов.

• Такие трусы необходимо стирать при температуре 30 градусов.
• Выбирать их нужно точно по вашему размеру, так как если они будут больше, чем нужно, то возможно, что жидкость протечет. А если меньше, то могут навредить женским органам.

• Наверное, трусы выбирают женщины, которые с ними чувствуют себя комфортнее. Но, честно говоря, мне сложно представить, о каком комфорте может идти речь.
• Еще одним плюсом можно считать многоразовость такого метода личной гигиены.

• Вам обязательно нужно будет купить несколько таких трусов, чтобы носить их попеременно. Если вы выбрали такой метод гигиены, то помните, что для вашего же здоровья менять их будет нужно хотя бы 3-4 раза в день.
• Несмотря на то что трусы будут сухими весь день, вас могут раздражать сгустки крови на них.
• Многие пользовательницы отмечают, что после нескольких стирок запах перестает блокироваться.

Многоразовые прокладки

Это довольно старое средство женской гигиены во время месячных. Они бывают как самодельными, так и покупными. Я пока не видела покупные многоразовые прокладки в наших магазинах и аптеках, зато некоторые мои пациентки рассказывали, что заказывают такие через онлайн-магазины.

Стоимость такой прокладки варьируется от 200 сомов.

Многоразовая прокладка, так же как и трусы, состоит из нескольких прослоек хлопковой ткани с впитывающим слоем между ними. Использовать такую прокладку можно от 6 месяцев до года. Подобным методом гигиены до сих пор пользуются женщины в отдаленных регионах нашей страны, до которых современные средства гигиены не доходят. Естественно, там многоразовые прокладки самодельные.

• Выстирать прокладку нужно до первого использования, так как не всегда условия ее хранения бывают подходящими для такой вещи.
• Обязательно носить с собой несколько сменных прокладок и не надеяться на то, что одной хватит на весь день.
• После применения их обязательно нужно стирать в горячей воде детским порошком. Это очень важно, так как они соприкасаются с самыми деликатными частями тела и обычные порошки и отдушки могут вызвать раздражение.

• Подходят для чувствительной кожи и кожи, склонной к жирности.
• Подходят как средство гигиены после родов.
• Являются перерабатываемым продуктом.
• Хорошо фиксируются на трусах.

• Не подходят для слишком тонких трусов.
• Могут выделяться на фоне джинсов.
• Так же как одноразовые прокладки, их следует менять спустя 3-4 часа, а прокладки нужно куда-то убирать или застирывать.
• Для стирки нужны специальные средства.
• При неправильном использовании могут привести к инфекциям.

Менструальная чаша: преимущества, недостатки и правила использования

В чем отличие чаши от обычных прокладок?

Поговорим еще об одном средстве интимной женской гигиены — менструальной чаше. Как пользоваться чашей, какие у нее преимущества и недостатки, как выбрать размер, ухаживать и хранить.

Каждая женщина в дни менструации нуждается в большей защите, поэтому старается выбрать надежное средство интимной женской гигиены. Одно из таких средств — менструальная чаша, позволяющая придерживаться привычного ритма жизни в критические периоды.

Что известно о чаше? Как пользоваться? Не вредна ли? Ответим на эти и некоторые другие вопросы.

Что такое менструальная чаша или капа?

Является альтернативой традиционным средствам личной гигиены — прокладкам (одноразовым/многоразовым) и тампонам. Служит для сбора менструальных выделений, вводится непосредственно во влагалище.

Чашечка представляет собой небольшую емкость в виде колокола с «хвостиком», разного размера и цвета.

Чаша имеет вентиляционные отверстия для воздуха, расположенные таким образом, чтобы кровь из них не вытекала. Благодаря отверстиям, создается вакуум — чаша «присасывается» к стенкам влагалища, удерживаясь внутри и предотвращая подтекание менструальных выделений.

Наиболее распространены менструальные чаши для многоразового использования, изготовленные из мягкого и пластичного материала: латекса, медицинского силикона или термопластичного эластомера.

Преимущества и недостатки

Менструальные чашечки призваны помочь женщинам соблюдать личную гигиену и комфортно себя чувствовать в критические дни.

Плюсы

* Физиологичность. Не содержат отбеливающих и токсических веществ, не вызывают раздражения, пересушивания слизистой и аллергических реакций.

* Экологичность. Выбрасываются лишь выделения, что значительно сокращает количество мусора. Хлопок, используемый в большинстве прокладок, обеляется, негативно сказываясь на окружающей среде: на хлопке остаются следы диоксина (является канцерогеном).

* Экономия. Одна чашечка может использоваться в течение нескольких лет.

* Компактность. Вместо нескольких тампонов или прокладок, капу удобно брать с собой в путешествия.

* Комфорт. Чашечка помещается непосредственно во влагалище, удерживаясь благодаря создаваемому вакууму и влагалищным мышцам. При правильном подборе размера и введении, не причиняет неудобств. Собирает в себе менструальные выделения, препятствуя их соприкосновению со стенками влагалища и не позволяя крови проникнуть наружу.

* Активность. Возможность вести привычный образ жизни, не сбавляя темп (занятия спортом, плавание и др.), даже в критические дни.

* Не вредит здоровью. Отсутствует взаимосвязь между развитием инфекционно-токсического шока (вызывается токсинами бактерий/вирусов) и использованием менструальных чаш. При применении тампонов такой небольшой риск существует. Не влияет на микрофлору влагалища. Создает герметичность среды во влагалище, обеспечивая защиту от влияния внешних факторов.

* Практичность. Чаша вмещает в себя больше жидкости, нежели тампон или прокладка для сильного менструального кровотечения.

Минусы

* Нужны навыки введения и извлечения чашечки из влагалища. Если ввести неправильно, капа может протекать и доставлять дискомфорт.

* При опорожнении, необходимо соблюдать гигиену (тщательно мыть руки) и промывать чашечку водой — не всегда возможно выполнить вне дома.

* Проводится стерилизация чаши перед первым использованием и между циклами — нужна отдельная посуда.

Выбор размера

Учитывайте несколько факторов в совокупности:

* Возраст. У женщин младше 30 лет мышцы влагалища более упругие, поэтому удобнее пользоваться чашей меньшего размера S. Старше 30 лет — чашей большего размера L или М.

* Беременность/роды приводят к изменению формы и ослаблению мышц влагалища — рекомендуется чаша размера L или М (даже если возраст младше 30 лет).

* Количество выделений: меньшего размера — для необильных выделений, большего — обильных.

Использование: советы новичкам

Соблюдаете правила гигиены и правильно вводите капу.

Введение

* Чтобы облегчить введение, можете использовать интимную гель-смазку или обычную воду.

* Общая рекомендация: сложите чашечку 2 раза и в таком виде введите во влагалище примерно на высоту всей чаши.

* Если вы все выполнили правильно, капа раскроется с легким шумом, а ее края должны «присосаться» к стенкам влагалища.

* После введения коснитесь чашечки рукой и убедитесь, что она находится на достаточной глубине.

* Расслабьтесь перед введением чашечки.

* Заранее потренируйтесь: попробуйте несколько раз ввести капу во влагалище до начала менструации.

* Не вводите чашу слишком высоко, располагая ее близко к шейке матки, поскольку вакуумный эффект трудно снимается при извлечении капы из влагалища.

Опорожнение чаши: рекомендуемая частота — 1 раз в 10-12 часов (не более!), по необходимости — чаще.

Извлечение

* Пальцем нащупайте основание капы (не тянуть!).

* Надавите на дно чашечки сбоку — нарушается вакуумный эффект.

* Захватите капу с двух сторон указательным и большим пальцами.

* Как только исчезнет вакуумный эффект, извлеките чашечку из влагалища.

Уход и хранение

Перед первым применением простерилизуйте капу одним из способов:

* прокипятите в течение 3-5 минут (капа должна быть полностью погружена в кипящую воду);

* используйте стерилизационные таблетки (холодная стерилизация): готовится раствор, в который на 15 минут помещается чашечка (уничтожаются микробы, вирусы и грибы);

* погрузите чашу в контейнер с водой и поместите на 3-5 минут в микроволновую печь.

Во время менструации

Чашечку промывайте в холодной воде (холодная хорошо смывает кровь, горячая — сворачивает) после каждого опорожнения, не применяя мыла/геля. Допустимо дополнительное использование нейтрального мыла без отдушки.

После окончания каждой ежемесячной менструации, стерилизуйте капу так же, как и перед первым использованием.

Храните чашечку в мешочке или небольшой сумочке из хлопчатобумажной ткани.

Замена капы

Определить точные сроки сложно — все индивидуально и зависит от многих факторов.

При правильном применении одна чаша может прослужить до 5-10 лет.

Однако если в организме произошли изменения (например, имели место роды или гинекологическая операция), возможно, понадобится капа большего размера.

Итак, мы поговорили немного менструальной чаше. Пользоваться или нет — выбор остается за женщиной.

P.S. Если у вас имеется удачный/неудачный опыт использования капы, расскажите об этом в комментариях.

Автор: Корецкая Валентина Петровна, педиатр,