Загар при беременности Можно ли загорать во время беременности?

Можно ли беременным загорать в солярии?

Однозначного ответа на этот вопрос нет. Все зависит от индивидуальных особенностей организма, течения беременности и регулярности посещений солярия. Рассмотрим все плюсы и минусы искусственного загара для будущих мам.

Польза солярия во время беременности

1. Под воздействием УФ излучения в организме активно синтезируется витамин D, обеспечивающий лучшее усвоение кальция и фосфора. Эти микроэлементы необходимы для укрепления опорно-двигательного аппарата, на который при вынашивании ребенка приходится большая нагрузка.
2. В 4 раза ускоряется регенерация клеток кожи, что способствует быстрому заживлению ранок, царапин, мелких повреждений и избавлению от прыщей.
3. В летний период посещение солярия поможет подготовить кожу к активному солнцу и избежать образования солнечных ожогов.
4. Правильная дозировка УФ стимулирует защитные функции организма и укрепляет иммунитет.
5. Во время загара повышается выработка эндорфина – гормона счастья, а психоэмоциональное состояние сказывается не только на протекании беременности, но и на плоде.

Чем опасен солярий во время беременности

Загар в солярии может привести к следующим негативным последствиям:

• Перегрев. Пока плод находится в утробе, он не способен регулировать температуру своего тела, и легко поддается перегреву. При интенсивном воздействии тепла возможно повреждения нервной системы. Во избежание теплового удара время сеанса нужно строго дозировать.

• Снижение уровня фолиевой кислоты в организме. Длительное воздействие УФ лучей, особенно в первом триместре, приводит к разрушению структуры фолиевой кислоты, что увеличивает риск развития различных врожденных пороков.

• Гормональный всплеск. Усиленная выработка всех гормонов может повлечь за собой нарушение нормального течения беременности и даже спровоцировать выкидыш.

• Пигментация. Воздействие УФ лучей вызывает появление нежелательных пигментных пятен на коже, вывести которые бывает невозможно.

• Обострение проявлений гестоза (позднего токсикоза).

Важно запомнить! Перед посещением солярия обязательно проконсультируйтесь с врачом, который наблюдает за беременностью.

Правила посещения солярия в период беременности

Если врач разрешил посещать солярий, и женщина намерена воспользоваться этой возможностью, то следует придерживаться следующих простых рекомендаций:

• Перед процедурой убедитесь в исправности кнопки вызова и наличии в солярии хорошей вентиляции.

• Ограничьте время пребывания в солярии. Длительность первой процедуры — 3 минуты, последующие сеансы — 5-10 мин.

• Не наносите на кожу средства для усиления загара — в них содержатся вещества, усиливающие пигментацию.

• В день посещения солярия пейте побольше воды, это поможет избежать перегрева.

• При плохом самочувствии откажитесь от посещения солярия.

Противопоказания и предостережения

Независимо от срока беременности, солярий категорически противопоказан в следующих случаях:

• Угроза выкидыша.

• Повышенное артериальное давление.

• Заболевания щитовидной железы.

• Нарушение работы почек и печени.

• Наличие отеков.

• Варикозное расширение вен.

• Воспалительные заболевания кожи и суставов.

• Наличие на теле большого количества родинок, родимых пятен или участков с пигментацией кожи.

• Инфекционные заболевания в стадии обострения.

Прислушивайтесь к своим ощущениям во время загара в солярии и после окончания процедуры. Если самочувствие ухудшилось, появилось головокружение или другие неприятные ощущения, обратитесь к лечащему врачу.

Можно ли загорать во время беременности?

Можно ли загорать во время беременности?

Во время беременности женщины становятся очень острожными. И не удивительно! Теперь ответственность лежит не только за свое здоровье, но и за здоровье будущего малыша! В разгар летнего сезона, когда на улице стоит 30- градусная жара и ярко светит солнце, перед будущими мамами встает вопрос: а можно ли позволить себе позагорать и поплавать? Постараемся вместе с «Деткой» ответить на этот вопрос.

Беременность и загар

Если будущая мама приняла решение полностью отказаться от загара, потому что ультрафиолетовые лучи вредны для малыша, то она явно поторопилась! Еще в Древней Греции было известно, что принятие солнечных ванн благотворно влияет на состояние организма. На эту тему в XIX веке было написано множество научных трудов. Польза «концентрированного светового излучения» в лечении некоторых болезней была доказана датским физотерапевтом Н. Финсеном, за что в начале прошлого тысячелетия он получил Нобелевскую премию.

Польза от загара

Так чем же так полезно летнее солнышко? Ученые и медики доказали – солнечные лучи – отличный антидепрессант (именно поэтому, в солнечный день люди чаще улыбаются). Улыбка на лице будущей мамы пойдёт на пользу маленькому человечку внутри неё.

Помимо этого, солнечные ванны ускоряют обмен веществ, особенно интенсивно происходит тканевый обмен; повышают ослабленный беременностью иммунитет женщины, а значит, организм набирается сил для борьбы с агрессивными проявлениями внешней среды. Также они улучшают работу желез внутренней секреции, увеличивают количество гемоглобина в крови, что предупреждает развитие остеопороза у беременной (остеопороз – заболевание, связанное с истончением костной ткани). Под действием солнечных лучей повышается выработка витамина D, что является признанной профилактикой детского рахита.

Особенности загара у беременных

Следует знать, что во время беременности загар ложится гораздо быстрее. Это связано с изменением гормонального фона: повышается уровень эстрогенов, что вызывает более интенсивное образование пигмента меланина. Последний как раз и придает нашей коже шоколадный оттенок, когда мы нежимся на солнышке. Следовательно, будущим мамам нужно особенно осторожно подходить к правилам поведения на пляже, чтобы избежать возможных осложнений.

Правила безопасности для беременных

Прежде всего, нужно знать, что прямые лучи солнца опасны для беременной женщины – лучше спрятаться под пляжным зонтиком или в тени дерева.

Если на улице выше + 30 ºС, не стоит ходить на пляж. Также нельзя загорать в часы, когда солнце наиболее активно, а именно с 11.00 до 15.00. В это время даже в тени велика вероятность перегреться или получить ожог.

Не рекомендуется загорать, будучи голодной или, наоборот, с чересчур полным желудком.

Следует помнить, что во время жары песок и галька прогреваются до 60 ºС, поэтому лучше разместиться на шезлонге. Голова должна быть чуть-чуть приподнята.

Если солнечные ванны чередуются с плаваньем, то надо иметь ввиду: время, проведенное в море, реке или бассейне, следует учитывать в общее время пребывания на солнце. Действие ультрафиолетового излучения активно и в воде.

На пляже рекомендуется пить много воды – постоянное пополнение влаги в организме убережет от перегревания и обезвоживания.

И, конечно же, следует пользоваться кремами для загара. Выбирая крем или масло, надо обратить внимание на фактор – он должен быть не менее 20. Но лучше отдать предпочтение максимально высокой степени защиты. Крем следует наносить на кожу за 30 минут до прихода на пляж, а также каждые два часа и после каждого купания. Вернувшись с пляжа, обязательно надо смыть крем и нанести на кожу увлажняющее молочко.

Возможные осложнения

Несоблюдение правил безопасности во время загара беременной способно вызвать серьезные осложнения. Слишком продолжительное пребывание на пляже под палящим солнцем может привести к маточному кровотечению, перегреву и обмороку (во время беременности возрастает нагрузка на сердце), варикозному расширению вен (прогрессирует под действием солнца), увеличению пигментных пятен на лице женщины, появившихся во время беременности.

Беременность и плавание

Польза от плавания

Пользу от плавания во время беременности сложно переоценить. В воде будущая мама обретает «добеременную» легкость, вода снимает напряжение и усталость, препятствует образованию отеков. Водные процедуры отлично поддерживают тонус, поэтому они очень полезны при варикозном расширении вен. Во время плавания тренируются дыхание и мышцы всего тела, включая брюшные, что, безусловно, поможет тебе при родах. Несмотря на все перечисленные плюсы, обязательно следует проконсультироваться с гинекологом – противопоказания могут быть связаны не столько с беременностью, сколько с общим состоянием здоровья будущей мамы.

Выбираем водоем

Следует внимательно отнестись к выбору водоема. В первую очередь, надо обратить внимание на его чистоту. Не секрет, что через кожу осуществляется связь между организмом и окружающей средой. Другими словами, через кожаные покровы в организм могут проникать как полезные, так и вредные вещества, содержащиеся в воде. Так, купаясь в местах, не одобренных эпидемиологами, есть шанс «подцепить» брюшной тиф, дизентерию, желудочный грипп, вирус¬ный гепатит А, холеру, и пр. Кроме того, не исключается вероятность возникновения инфекционных заболеваний кожи, слизистых оболочек горла, уха, носа, глаз.

Помним: иммунитет будущей мамы ослаблен, поэтому ей легче заразиться.

Советуем воздержаться от купания в водоемах с непроточной водой – озера, пруды. А вот занятия в бассейне не нанесут вреда здоровью женщины, ожидающей ребенка.

Поездка на море во время беременности

Отдельно стоит поговорить о море. Кто бы сомневался в том, что морские купания не представляют опасности?! Так оно и есть. Соли и микроэлементы, содержащиеся в морской воде, проникают в организм и оказывают тонизирующее и общеукрепляющее воздействие. Доказано: морская вода по сравнению с пресной улучшает обменную функцию кожи более, чем на 25 %.

И все-таки следует учесть специфику купания в конкретном месте. Если морское дно каменистое или покрыто кораллами, надо купить специальную обувь, чтобы избежать ссадин и царапин. Также заранее следует узнать об особенностях морской фауны: встреча с медузами и некоторыми ядовитыми рыбками может принести множество неприятностей.

Также полезными являются прогулки по пляжу. Морской воздух положительно влияет на окислительно-восстановительные процессы, артериальное давление, объём циркулирующей крови. А шум волн, шорох гальки, цвет моря успокоят и положительно скажутся на самочувствии будущей мамы.

Правила безопасности

Не стоит заходить в воду, если она показалась холодной. Переохлаждение может нанести существенный вред здоровью. Беременным не рекомендуется погружаться в воду, температура которой ниже 20 градусов.

Нельзя слишком много, серьезные физические нагрузки ни к чему. Если чувствуется усталость, надо сразу выходить из воды.

Не рекомендуется заплывать слишком далеко. У беременных женщин вероятность возникновения судорог в воде несколько выше, что связано с недостатком кальция и сдавливанием нервных окончаний.

Избежать возможных судорог в воде поможет небольшая разминка на берегу – сгибание и разгибание ног, подъем на носочки, а также растирание икроножных мышц и ступней.

Беременность — не болезнь. Получай удовольствие от лета – плавай и загорай, не забывая о мерах предосторожности и особенностях состояния.

Можно ли при беременности загорать на солнце?

Беременность приносит радость и счастье предвкушения от появления малыша. Однако накладывает и некоторые ограничения. К таким ограничениям относятся трудовая деятельность, режим дня, питание. Беременность длится достаточно долго, и часто женщин в интересном положении интересует вопрос «Можно ли беременным загорать на солнце?» и «Какие особенности загара при беременности на разных сроках?» Ведь так хочется летом насладиться солнцем и водой, свежим и теплым ветерком, побаловать себя ласковым прикосновением светила и получить красивый загар при беременности, который подчеркнет прелесть будущего материнства.

Можно ли при беременности загорать на солнце?

Ультрафиолетовые лучи, как известно, несут в себе пользу и вред. Все зависит от условий получения загара. И вопрос «можно ли беременным загорать?» делится на два вопроса:

1. Будет ли это полезно для мамы?
2. Как это скажется на здоровье малыша?

К пользе загара можно отнести выработку витамина D, который отвечает за предотвращение заболевания рахитом и за усвоение кальция. Последний элемент особенно важен для малыша, так как позволяет создать крепкие кости и хорошую нервную систему. Да и у будущей мамы сохранятся зубы, ногти и волосы.

Ультрафиолетовые лучи снижают вероятность заболевания респираторными инфекциями, что несомненно принесет пользу ребенку, находящемуся в утробе матери.

Кроме этого, солнечные ванны способствуют укреплению сосудистых стенок. А поскольку мама и малыш составляют единый организм, то и младенцу такая процедура пойдет на пользу, так как обеспечит растущий организм необходимыми кирпичиками. Кроме того, нежные прикосновения солнечных лучей способны повысить гемоглобин крови.

Для мамы дополнительным плюсом станет и улучшение внешнего вида. Очень часто беременность уродует лицо и тело прыщиками. Справиться с ними можно разнообразными кремами или лосьонами. Но зачем применять лишний раз химические соединения, когда можно воспользоваться солнечными лучами, которые подсушат кожу и заставят пропасть неприятные высыпания. Как итог – довольная мама и спокойный малыш, которому очень важны положительные эмоции.

Ласковые прикосновения солнышка способны ускорить выработку гормонов радости. А о пользе счастливой мамы написаны уже миллионы статей.

Так что вопрос «Можно ли при беременности загорать на солнце?» имеет вроде бы положительный ответ. Однако все не так просто, как кажется на первый взгляд.

Часто красивый загар приносит больше вреда, чем пользы.

Почему беременным нельзя загорать на солнце? Чем опасен загар?

Шоколадный оттенок кожи, конечно, приносит удовлетворение. Но процесс его получения может причинить вред будущему младенцу.

Для любительниц загара необходимо знать, что слишком активные солнечные лучи могут разрушить фолиевую кислоту, которая необходима для нормального формирования нервной системы малыша. Особенно это опасно в первом триместре.

Опасным может стать и перегревание тела мамочки. Следствием может стать учащенное сердцебиение, повышение кровяного давления. А отсюда недалеко и до обморока и угрозе выкидыша. К последствиям чрезмерного употребления солнечных ванн можно отнести маточное кровотечение, повышение тонуса матки. Все это крайне негативно скажется на здоровье будущего ребенка.

Так что ответ на вопрос «Можно ли беременным загорать на ранних сроках?» будет скорее отрицательный.

Возникает небольшое разногласие. Вроде загорать полезно и в то же время вредно. На самом деле все проще. И на вопрос «можно ли беременным загорать и купаться» ответ будет: «Да, но при соблюдении определенных правил!»

Противопоказания при загаре

К противопоказаниям получения загара при беременности относятся болезни сердца и крови, хронические заболевания кожи и щитовидной железы, гипертония, сахарный диабет, мастопатия.

Правила пребывания на солнце в зависимости от срока беременности

Существуют общие правила принятия солнечных ванн.

Загорать в интересном положении можно или до 11 часов дня, или после 16 часов вечера. В это время солнце довольно спокойно и получение загара не принесет вреда. В остальное время лучше спрятаться над навесом или зонтиком. Не следует выходить на пляж при температуре выше +30 градусов. Лучше переждать это время где-нибудь в прохладном месте.

Получать загар следует постепенно. Пусть это будет минут 20-30 в первые дни, в дальнейшем пребывание на солнце можно увеличить до часа. Но постепенно.

При беременной женщине, находящейся на солнце, обязательно должны быть сопровождающие. А еще необходимо наличие питьевой воды и фруктов или ягод. Они нейтрализуют вред ультрафиолета.

Не следует загорать после обильного приема пищи или голодной. В обоих случаях это может кончиться плохо.

Также не следует выходить на солнце сразу после купания или загорать, лежа на песке. Лучше воспользоваться в первом случае зонтиком, а во втором – лежаком. И вообще, зонтик станет лучшим другом беременной женщины, ведь кожа в период беременности становится более чувствительной к ультрафиолетовым лучам. Солнцезащитные крема помогут получить загар без вреда для мамы и малыша. Верными друзьями беременной мамы станут также свободная одежда из натуральных материалов и широкополая шляпа.

И ни в коем случае не стоит загорать при любых признаках недомогания.

Эти простые правила подскажут, как загорать беременным без вреда.

Можно ли беременным загорать на ранних сроках?

Первый триместр очень ответственный период. И загар в это время станет полезной процедурой, но с учетом всех вышеперечисленных правил.

Можно ли загорать беременным во втором триместре?

Второй триместр станет самым приятным временем всей беременности. В это время следует больше радовать себя и малыша. Так что если загар принесет маме удовольствие – добро пожаловать на пляж. Единственным неприятным моментом могут стать пигментные пятна, которые активно появляются в это время.

Можно ли загорать беременным в третьем триместре?

Третий триместр станет временем подготовки к родам. Так что в этот период меры безопасности должны быть максимальными. В третьем триместре вопрос «можно ли загорать животом беременным» даже не стоит. Живот должен быть всегда прикрыт. Это может быть сплошной купальник или легкая туника.

Обилие жидкости в это время способно привести к варикозному расширению вен. Поэтому охлаждаться лучше под душем или в водоеме.

Поэтому, если беременная думает «можно ли загорать на 9 месяце беременности?», то лучше воздержаться от такого времяпрепровождения.

Правила безопасности на солнце при беременности

Эти правила уже озвучивались. Но напомнить будет нелишним.

• Нельзя находиться под прямыми солнечными лучами или выходить на улицу в очень жаркий день.
• Обязательно наличие головного убора и легкой свободной одежды. При этом живот должен быть прикрыт всегда.
• Находясь на солнце, беременная дама должна употреблять много обычной воды или зеленого чая.
• Нельзя допускать перегревания организма. Для охлаждения следует чаще купаться или принимать прохладный душ.

Кстати, на вопрос «можно ли беременным загорать на море» гинекологи дают положительный ответ. Насыщенная солями и микроэлементами морская вода прекрасно оздоравливает организм. Она способствует расслаблению мышц, тонизирует нервную систему, помогает снять последствия стресса.

Однако после 20-ой недели врачи не советуют менять климат.

Итак: можно ли беременным загорать на солнце – да, это принесет пользу малышу и маме.

Особенности загара при беременности на разных сроках зависят от состояния здоровья женщины и ее самочувствия. В любом случае перед посещением пляжа лучше получить совет гинеколога.

Можно ли загорать беременным на ранних сроках

Сегодня мы не будем говорить о пользе загара и удовольствиях, которые дарит загар, на эту тему написано немало публикаций, сейчас хочется точно определиться, можно ли загорать беременным?

Как правильно и можно ли вообще загорать беременным? Этим вопросом сейчас задаются многие девушки, ведь время ожидания малыша не повод перестать следить за собой, а даже, напротив, время, когда можно всецело сфокусироваться на состоянии своего здоровья и хорошего настроения, дабы создать благотворные условия для будущего ребенка.

Польза загара для беременных

Если вы привыкли загорать и пребывание на солнце приносит удовольствие, это уже само по себе плюс, ведь хорошее настроение во время беременности имеет большое значение. Помимо этого солнечные лучи способствуют выработке витамина D, который необходим для волос, ногтей и костей. Но на самом деле не надо целенаправленно загорать, чтобы обеспечить организм достаточным количеством витамина.

Почему нельзя загорать беременным

Надо быть полностью честными – реальная польза от загара – это отдых и удовольствие, а еще загар выравнивает тон кожи, скрывает мелкие недостатки и делает нас более соблазнительными. Посему, стоит серьезно задуматься о необходимости загара во время беременности.

Известно, что во время беременности в организме происходят различные гормональные изменения. Эти изменения сами по себе могут способствовать появлению пигментных пятен, а если сюда добавить еще солнечные лучи, результат может оказаться совсем печальным. Удовольствие от отдыха на пляже обернется пигментными пятнами.

Если хочется избежать таких проявлений на коже, необходимо свести к минимуму пребывание под прямыми солнечными лучами и вообще не загорать во время беременности. Кроме того следует носить более закрытую одежду и пользоваться солнцезащитными кремами, учитывая, что любой солнцезащитный крем действует не более двух часов.

Даже самый дорогой и полезный солнцезащитный крем после нанесения на кожу начинает меняться под воздействием солнца и вашего тела. Через два часа химические фильтры крема превращаются в свободные радикалы. В это время ваша кожа начинает подвергаться не только вредному воздействию ультрафиолетовых лучей, но и воздействию продуктов распада крема. Поэтому любой крем надо наносить на два часа, а потом смывать и наносить новый слой.

Двух часов вполне достаточно, чтобы прогуляться по магазинам и вернуться домой, где можно принять душ. Если же вы никак не можете отказаться от пляжного отдыха во время беременности – выбирайте солнцезащитные кремы с SPF 50, они блокируют до 98% солнечных лучей.

Рассчитать это можно по формуле, где все солнечные лучи это 100%, которые мы делим на индекс SPF. Если крем имеет SPF 50, значит 100 делим на 50 и получаем 2%. Именно эти 2% ультрафиолета проникают сквозь защитный экран солнцезащитного крема. Всего 2%! Кажется мы под полной защитой, но во время беременности даже эти 2% могут стать причиной пигментных пятен.

Выводы: загорать можно только на ранних сроках беременности, используя качественный солнцезащитный крем с индексом SPF 50. При этом нельзя забывать – крем защищает от солнца всего два часа, после этого он из помощника превращается во вредителя. Кроме того не следует выходить на пляж в период максимальной активности солнца, с 11:00 до 16:00, и вообще не стоит долго находится под солнцем.

Помните, что при беременности — загар ложится быстрее и сильнее, чем обычно, поэтому беременным нужно меньше времени, чтобы загореть. Непросто подсчитать допустимое время загара для беременной, лучше всего находится под зонтиком или навесом и лишь немного выходить на солнце – этого будет достаточно, чтобы получить удовольствие от пляжа и полезную дозу ультрафиолета.

Моментальный загар безопасен при беременности.

Студия «НаБали» предлагает моментальный загар для беременных. В нашем салоне используются исключительно безопасные лосьоны, которые не причинят вреда даже тем, у кого протекает беременность и посещение солярия запрещено. Студия оснащена качественным итальянским оборудованием, чтобы можно было моментально приобрести кожу шоколадного оттенка. При этом вам совершенно не придется подвергать свою кожу облучению ультрафиолетом.

Прайс-лист на услуги голливудского загара в студии «НаБали».

Проведение процедуры осуществляется только по предварительной записи по телефону 8 (926) 705-78-67 (можно и через viber и whatsapp) или через веб-форму на нашем сайте.

Мы дарим сертификаты от наших парнеров.

Наращивание ресниц — 500 р.

Студия «Китти Лешес» — самое качественное наращивание ресниц.

Микроблейдинг бровей — 500 р.

Студия «WAKE UP BROWS» — микроблейдинг бровей от топ мастеров.

Эпиляция и шугаринг — 30%.

Студия эпиляции и шугаринга «Гармония».

Голливудский автозагар в Москве — НаБали.

Можно ли делать моментальный загар при беременности? Наш мгновенный безопасный загар на основе натуральных лосьонов без парабенов и консервантов, поэтому они подходят и для девушек в положении. Если вы переживаете, что вам опасно посещать солярий, то знайте, что многие женщины на любом месяце беременности приходят к нам в студию для голливудского загара.

Мы уже длительное время специализируемся на оказании услуг в сфере красоты. Мгновенный автозагар (быстрый загар) полностью безопасен для беременных и тех, у кого проблемная кожа. После нанесения лосьона загар ложится практически моментально. Наша студия использует лосьоны премиум класса. С нами вам не придется загорать и посещать солярий. Позвоните нам и получите полноценную консультацию о процедуре мгновенного голливудского загара.

Загар при беременности

Без сомнений, беременность – это не повод забыть о себе. Каждая женщина мечтает быть желанной и красивой, и беременность в этом, конечно же не помеха. Более того это как раз-таки драгоценное время для того, чтобы сосредоточиться на своём самочувствии и позволить себе расслабиться.

С наступлением лета любой женщине хочется выглядеть загорелой, да и в зимний период иногда так часто хочется побаловать себя несколькими тёплыми минутками в солярии. Может ли беременность стать причиной отказа от таких маленьких радостей? Торопиться и переусердствовать, конечно же, не стоит. Важно знать основные правила загара для беременных.

Польза загара при беременности

Если не переусердствовать с загаром и находиться под прямыми солнечными лучами строго ограниченное время, соблюдая меры предосторожности, то вреда от загара – нет.

В наши дни почему-то очень многие вполне категоричны на счёт солнца и соляриев, из чего вытекает две совершенно разных точки зрения: по мнению одних, нахождение на солнце нежелательно вовсе, потому что оно приводит к серьёзнейшим онкологическим заболеваниям, другие же — полностью игнорируют вред, который может принести чрезмерное пребывание на солнце и загорают «до посинения», а точнее до того момента, как не получат самый насыщенный оттенок загара, на какой только способна их кожа.

В первую очередь, стоит помнить, что беременность – это не болезнь, и молодая мама вполне может вести активный образ жизни и не отказывать себе в небольших радостях, в том числе и в загаре. Если правильно защищаться от уф-лучей и не уделять загару слишком много времени, то солнце способно принести немалую пользу как для мамы, так и для её будущего малыша.

Солнечные лучи активизируют процесс выработки витамина D3, который в свою очередь является необходимым составляющим процесса усвоения кальция. Ни для кого не секрет, что за период вынашивания ребенка у многих женщин начинают выпадать и сечься волосы, ломаться ногти и портится зубы, отчего далеко не всегда спасает дополнительный приём кальция. Это напрямую может быть связано с дефицитом витамина D3, ведь в составе биологических добавок он довольно плохо усваивается в организме. Кроме того, скелет малыша, формирующийся на ранних стадиях беременности, также нуждается в дополнительном источнике витаминов и минералов. Вот почему беременной женщине просто необходимо по крайней мере чаще бывать на свежем воздухе, стараясь «поймать» полезные лучики света.

Возможные опасности от загара во время беременности

Кожа женщины в период беременности требует особо бережного отношения, ведь именно в этот момент чаще всего возникают пигментные пятна на лице, плечах и в зоне декольте, на кистях рук. А солнце, как известно, является стимуляротом для подобных проблем.

Также опасен для беременных перегрев. Подъем температуры внутренних органов матери передается и малышу. Плод, находящийся в материнской утробе, не в состоянии регулировать температуру собственного тела, так как еще не сформированы и не функционируют потовые железы, в отличие от взрослого человека. Плачевным результатом перегрева, могут стать сбои в работе нервной системы и мозга младенца.

Большую часть ненавистников загара пугают научные исследования, показавшие, что длительное нахождение на солнце может стать причиной развития раковых заболевания, меланомы и т.д. Это также является причиной того, что длительного пребывания на солнце стоит избегать.

Таким образом, причины, чтобы НЕ загорать есть, но и полное воздержание от пребывания на солнце может негативно сказаться на здоровье. По мнению врачей, загорать беременным все же можно, но только в тени и только придерживаясь правил, о которых пойдет речь далее.

Правила загара для беременных

Здравый смысл и забота о будущем малыше помогут вам, верно, ответить на вопрос «можно ли загорать беременным?», ведь вы прекрасно знаете свое самочувствие и реакцию на жаркую погоду.