Грудничковое плавание Как научить новорожденного плавать

Плавание для малышей. Пошаговая инструкция

В детском оздоровительном центре «Пузыри» все инструкторы имеют профильное образование, но если вы перед тем как записаться на курсы грудничкового плавания хотите самостоятельно обучить малыша некоторым азам, то прислушайтесь к советам специалистов нашего Центра.

Начинайте медленно. Младенцы могут быть введены в воду (за пределами ванной) уже в 3 месяца, и чем раньше вы введете их, тем лучше. Ребенок рождается с большим количеством природных рефлексов, которые защищают его от травм, в том числе от тех, которые можно получить в воде. Многие из этих рефлексов исчезают в возрасте от 6 до 9 месяцев, так что вы должны ввести ребенка в курс плавания до этого момента.Если ваш ребенок в возрасте до 2 лет, вы, вероятно, будете в состоянии составить совместный курс плавания, что поможет вам приобрести соответствующие навыки, чтобы научить вашего ребенка и разъяснит необходимые ожидания от грудничкового плавания. Убедитесь в том, что следуете советам инструктора или врача, чтобы случайно не нанести вред ребенку.

Используйте естественные рефлексы вашего ребенка. У детей до 9 месяцев есть два важных рефлекса, которые защищают его в воде и могут быть использованы, чтобы помочь ему плавать. Рефлекс «амфибии» — непроизвольные движения конечностей, что, в воде, может быть ошибочно приняты за навыки взрослого хождения по твердой поверхности. В конце концов, рефлекс исчезнет, и малыш начнет плавать свободно. Рефлекс гортани или рвотный рефлекс – проявляется автоматическим закрытием надгортанника, когда ребенок погружен в воду. Это защищает его от глотания воды и не дает захлебнуться.Не заходите слишком глубоко, оставайтесь на «мелководье». Будет лучше, если вы сможете показать ребенку своим примером, что ничего страшного и опасного его не ожидает. Малыш всегда чувствует все ваши эмоции и переживания.

Шаг 2. Адаптация и «мыльные пузыри»

Дома вы можете практиковать пускание «мыльных пузырей», то есть попросту выдувания воды с ваших рук крохой. Это развивает дыхательную систему и к тому же является веселым занятием. Начните с того, что ваш ребенок будет пускать «мыльные пузыри» из ваших ладошек, сложенных вместе, а в конечном итоге опустите руки в ванну так, чтобы он дул чуть ниже уровня воды. Затем постепенно удалите свои руки, как только карапуз комфортно лежа на животе, станет пускать пузыри самостоятельно, можно будет пробовать это в бассейне.

Детки постарше, учась плавать, не любят, когда вода попадает им в ушки. Звук и ощущение этого еще чужды им, а комфорт при обучении всегда важен. Лучший способ научить их чувству «затопленных ушей» это демонстрировать и пробовать эту процедуру при купании. Скажите ему, что так он будет лучше слышать рыбок и покажите, как вы это проделываете с собственными ушами.

Погрузите лицо ребенка в воду, начните стоя у края ванной или кромки бассейна. Поверните малыша животом вниз, поставив левую руку на живот, чтобы ваше предплечье прижимало его к верхней части живота и груди. Тело малыша следует располагать параллельно дну ванны или бассейна. Аккуратно поместите правую руку на затылок, и на счет три, введите его в воду, погружая лицо в течение трех секунд и под счет вслух, чтобы он мог слышать вас.Погрузите всю голову. После того, как ребенок ощутит комфорт, находясь с ушками в воде и полностью погруженным лицом, можно будет полностью погрузиться с головой. Это может быть немного страшно для детей, у которых утеряны некоторые рефлексы новорожденных в плавании, но вам не следует принимать этот страх всерьез и поддаваться ему. Напомните малышу как вы пускали мыльные пузыри в то время, когда он находился под водой. Медленно покачайте его назад и вперед, считая до трех. На счет три, опустите его, покачиваясь своим телом в сторону и вниз в одном направлении, в то время как угол погружения будет примерно 180 градусов. Это движение поможет погрузить тело под углом и предотвратит попадание чрезмерного потока воды прямо на лицо малыша.Во время плавания попытайтесь отдалиться от малыша на небольшое расстояние, если он воспримет это спокойно, то продолжайте отдаление, но всегда находитесь в его зоне видимости.

Не последним плюсом при грудничковом плавании является обучение навыкам безопасности. Ребенок сможет научиться важным методам спасения себя в случае возникновения чрезвычайной ситуации, например, если он упадет в бассейн. Так, к примеру, по мере улучшения навыков плавания, инструкторы детского оздоровительного центра «Пузыри» прививают привычку к безопасности.

Многие мамочки грешат тем, что хотят, чтобы их детки сразу же обучились всем стилям плавания. Задача грудничкового плавания – это не воспитание будущих чемпионов, а укрепление здоровья в целом. Всегда смотрите за настроением малыша, за его реакцией и если ему всё нравится, то смело продолжайте обучение.

Как научить ребёнка плавать

Гармоничному физическому развитию способствуют регулярные занятия плаванием. Начинать следует с самого раннего возраста, постепенно приучая ребёнка к культуре нахождения в воде. В фитнес-клубе «Премьер Спорт» в Москве созданы оптимальные условия для обучения плаванию, работают опытные профессиональные инструкторы. Важным моментом при этом является правильное обучение технике, а также безопасность во время пребывания ребёнка в воде.

С чего начинать обучение плаванию

Нахождение в воде и под водой — естественные физиологические навыки человека, которыми он обладает с момента рождения. Поэтому чем раньше вы начнёте обучать ребёнка плаванию, тем непринуждённее и успешнее будет процесс.

Физиологи рекомендуют приучать малыша к нахождению в водной среде уже на 3-4 неделе после рождения. Так можно сохранить и приумножить природную способность новорождённого держаться на воде, а также инстинктивно задерживать дыхание на непродолжительное время.

• Начинать обучение необходимо под руководством опытного тренера, который сможет подготовить малыша и родителей к процессу обучения. Инструкторы нашего клуба познакомят вас с техникой обучения плаванию, после чего вы сможете самостоятельно продолжить занятия даже в домашних условиях. Когда ваш малыш привыкнет к регулярным водным процедурам, развивать навыки пребывания в воде можно на индивидуальных занятиях по грудничковому плаванию, куда приглашаются дети с 3 месяцев.
• С трёхлетнего возраста можно переходить к более осознанному обучению данному виду спорта. В подготовительных группах под руководством опытного методиста дети осваивают правильную технику плавания, учатся грамотно задерживать дыхание. Главным в этом возрасте является проведение занятий в игровой форме, чтобы дошкольникам был интересен процесс обучения, и появилась заинтересованность в результате.
• Возрастная категория от 5 до 13 лет предполагает более осознанные занятия данным видом спорта. В детской школе плавания ребёнок овладеет основными стилями плавания, окрепнет физически, разовьёт навыки и умение держаться на воде, нырять, задерживать дыхание.

Каким видам плавания быстрее и проще обучить ребёнка

Если у вашего ребёнка отсутствует водобоязнь, иммунная и сердечно-сосудистая системы в порядке, можно начинать обучать перемещаться его в водной среде. Для этого имеются разнообразные приёмы и техники, начинающим выбрать следует самую простую.

• По-собачьи — так ваш ребёнок почувствует самостоятельность в воде, научится контролировать свои движения и лучше ощущать собственное тело. Совершая гребки руками, слегка согнутыми ногами следует работать вверх-вниз, не забывая при этом ритмично дышать.
• После того, как «собачий» стиль будет освоен, можно переходить к изучению брасса. Это наиболее популярный среди начинающих стиль, основу которого составляет синхронное движение конечностей. Руки при этом «рассекают» воду, выпрямляясь и двигаясь спереди назад, а ноги совершают толчок по горизонтали.
• Доступным и понятным является кроль на груди (или вольный стиль). Для новичков будет несложно держаться на поверхности воды на груди, совершая попеременные махи руками, а ногами взбивая воду подобно «ножницам». Такая техника легко усваивается ребёнком, позволяя проплывать десятки метров, не ощущая сильной усталости.

Важным моментом в обучении плаванию является овладение техникой правильного дыхания. Если ребёнок физически развит и занятия плаванием ему нравятся, регулярно занимаясь с нуля, можно добиться положительных результатов уже через несколько недель.

Грудничковое плавание от 0 до 6 месяцев

Часто родители задаются вопросами раннего развития своего ребенка. Поэтому многие записываются на плавание для грудничков. Чего ждать от таких занятий, и чем они полезны?

Мы поговорим о плавании в бассейне. Какие цели преследует такое плавание? Многие думают, что, если отдать ребенка в бассейн в три месяца, то он поплывет как профессиональный пловец в течение короткого времени. Это не совсем так.

Грудничковое плавание и раннее обучение технике плавания – это разные вещи.

Раннее плавание – это не способ научить ребенка плавать до года различными стилями (кролем, брасом и т.д.), у него совсем другие цели. Для того чтобы научить ребенка плавать профессионально, можно отдать его в спортивную секцию в пять лет. Но если ребенок к этому возрасту уже будет уметь плавать – это огромный плюс. А цель грудничкового плавания – оздоровительная.

Чем полезно грудничковое плавание?

В первую очередь, плавание полезно для физического здоровья малыша. Это мягкая нагрузка на все группы мышц, при этом совершенно безопасная для ребенка. Врачи утверждают, что плавание способствует слаженной работе дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также благотворно влияет на опорно-двигательный аппарат и нервную систему.

Кроме того, перепад температур оказывает закаливающий эффект. Конечно, это не значит, что ребенок никогда не будет болеть, но считается, что болеть он будет реже. А благодаря нырянию малыши регулярно промывают нос. Это является одним из эффективных методов защиты от гриппа и ОРВИ. Когда ребенок ныряет, происходит так называемое полезное кислородное голодание, и после ныряния кислород усваивается лучше.

Как правило, дети, которые посещают бассейн, быстро учатся ползать и ходить.

Плавание с малышами – один из способов досуга, возможность расслабиться для ребенка и для мамы.

После бассейна ребенок хорошо засыпает и отдыхает долго, давая маме возможность посвятить время себе или домашним делам.

Как грудничков учат нырять?

Многие родители беспокоятся о том, как их малыш будет нырять и не будет ли это стрессом для него. Инструктор никогда не погружает ребенка в воду, если он не готов и не знает, что его ждет. Сначала на голову ребенка льют водичку, так чтобы она попала на лицо, и говорят: «Внимание, ныряем!». Почему именно такая схема? Это способ выработать у ребенка условный рефлекс — задерживать дыхание при словах: «Внимание, ныряем!». Когда ребенку попадает вода в лицо, он инстинктивно задерживает дыхание и закрывает глаза. Со временем, он задерживает дыхание, когда инструктор говорит ребенку: «Внимание, ныряем!». Тогда уже можно погружать ребенка в воду.

Как правило, дети ныряют с открытыми глазами. Важное условие при погружении в воду – закрытый рот. Однако даже если рот открыт, малыш может спокойно нырнуть, язык мешает проникнуть воде дальше в глотку на случай, если ребенок откроет рот в воде.

Дети, которые ныряют с трехмесячного возраста, со временем начинают нырять самостоятельно: просто погружают лицо в воду, когда плывут. Это очень хороший знак! Первый шаг к самостоятельному плаванию.

Как дети реагируют на ныряние?

Конечно, погружение в воду совсем не одно и то же, чем просто вода в лицо, и дети реагируют на это по-разному. Немало детей, которые вообще никак не выражают свои эмоции при нырянии — настолько они увлечены водой и игрушками в бассейне. Большинство детей, конечно, отмечают, что их «нырнули», некоторые начинают плакать.

Очень важна для ребенка реакция родителей, когда он выныривает: одобрение и поощрение. Например, можно аплодировать ребенку, высказывать свое восхищение, хвалить его. Чтобы ребенок видел, что мама знает, что с ним происходит.

Какие еще упражнения делает инструктор и на что они направлены?

Для того чтобы научиться свободно двигаться в воде, ребенку нужно работать ручками и ножками. Поэтому инструктор показывает малышу, как можно работать ножками и ручками в воде. В таком возрасте специально научить чему-то ребенка невозможно. Кроме того, у ребенка уже есть все необходимые рефлексы, которые со временем передут в осознанные действия. Задача плавания – просто дарить малышу приятные моменты, а инстинкты и развивающийся интерес сами помогут научиться ему двигаться в воде.

Также в бассейне есть так называемые упражнения от кривошеи. Дети, у которых проблемы в этой области, реагируют плохо на такие упражнения, начинают плакать.

Очень часто родители задают вопрос: почему инструктор часто повторяет одни и те же упражнения.

• Во-первых, повторение – очень важно для малышей, так они учатся.
• Во-вторых, тренер повторяет те упражнения, которые наиболее полезны для ребенка и более всего способствуют обучению плаванию.

Очень часто инструктора сопровождают свои занятия играми, стихами и различными попевками, это действует успокаивающе на детей.

Как груднички заходят в воду?

Как правило, дети в трехмесячном возрасте хорошо погружаются в воду. Сложнее с детьми от шести месяцев до года. Дети начинают реагировать на незнакомых людей и не хотят идти купаться с «чужой тетей». Поэтому здесь так важна регулярность: если ребенок не захотел плавать с первого раза, привести его еще хотя бы два раза. Со временем малыш привыкнет к инструктору и к бассейну и с радостью будет заходить в воду и плавать.

Вода в бассейне для грудничков оптимальной температуры – купаться в ней комфортно и приятно.

В Аквапузиках созданы все необходимые условия для плавания грудничков в бассейне:

• Занятия по плаванию с грудничками проходят в бассейне для детей со специально подготовленной чистейшей водой, предусмотрены раздельные бассейны для детей разных возрастов.

Время для грудничкового плавания каждая семья выбирает самостоятельно. Дети хорошо и с удовольствием плавают и утром, и днем, и вечером. Каждое занятие длится 20 минут. Ребёнок должен быть не голоден и не перекормлен, не должен быть уставшим или перевозбужденным.

Основная цель занятий плаванием с грудничком — превратить врождённые инстинктивные движения ручками и ножками в осознанные, активные и более эффективные, укрепить здоровье ребенка и обучить его жизненно важному умению — самостоятельно дер­жаться на воде.

Во время занятий плаванием тренер проводит с ребенком оздоровительную гимнастику, водный массаж и специальные упражнения, направленные на развитие навыков раннего плавания. Упражнения подбираются исходя из возраста, этапа, на котором находится ребенок по физическому и нервно-психическому развитию и по и степени водной одоптаций ребенка.

Регулярно занимаясь с малышом плаванием в бассейнах «Аквабебипузики» тренер от занятия к занятию усложняет упражнения, но при этом обязательно начинает занятие с уже пройденного материала.

Если ребенок плохо усвоил материал предыдущего занятия, то тренер повторяет это занятие до тех пор, пока ребенок не освоит его, и лишь затем переходит к следующему занятию.

Тренер очень внимательно и чутко относится к переменам в настроении ребенка. Как только он почувствует усталость ребенка, он прекращает упражнения и переходит на игры (наверстать пропущенные упражнения можно будет в следующий раз, важно не привить ребенку отвращение к воде и самому плаванию).

Занятия плаванием должны нравиться малышу.

Особенно показаны занятия плаванием детям с диагнозом:

• гипер- и гипотонус мышц,
• легкие формы недоразвития опорно-двигательного аппарата
• кривошея
• гипотрофия или избыточный вес.
• восстановительный период гипоксически — ишемического поражения ЦНС легкой и средней степеней тяжести (синдром повышенной нервно-рефлекторной возбудимости, миатонический синдром, гипертензионный синдром);
• недоношенность;
• перинатальная гипотрофия;
• рахит;
• ДЦП и др.

Все эти дети занимаются плаванием в детских бассейнах «Аквабебипузики» по индивидуальному плану с учетом ведущей патологии. Допускаются к плаванию такие малыши только с разрешения педиатра. Попросите, чтобы врач вашего ребенка указал в направлении температуру воды, продолжительность занятий и рекомендуемые им упражнения.

Навыки плавания, приобретенные в грудном возрасте, остаются на всю жизнь, если продолжать занятия в течение первых трех лет жизни ребенка. Прекращение тренировок на 1-2 месяца приводит к потере плавательных навыков.

Грудничковое плавание в Зеленограде

Что это такое?

Грудничковые бассейны необходимы как для укрепления здоровья малышей, так и для закаливания и стимулирования их развития. Занятия в воде в Центре Речи, в Зеленограде, не только помогают научиться плавать, но и оказывают оздоровительное воздействие: развитие сердечной мышцы и укрепление мышц живота, шеи, спины, ножек и ручек. Основной целью грудничкового плавания является превращение врожденных движений ребенка в осознанные действия.

Как это происходит?

Самый ранний возраст для занятий — две-три недели. К этому времени уже заживает пупочная ранка.
Начинать, конечно, лучше с обычной уютной ванночки. К этапу «большого плавания» в бассейне стоит переходить не раньше достижения малышом двух месяцев. Вода для детских занятий не хлорирована. Для занятий плаванием необходима справка от врача об отсутствии инфекции. Не забудьте, что перед тренировками младенца надо одеть в плотные трусики или специальные «купальные» подгузники.
На занятиях тренер рассказывает о том, что нужно делать до и после плавания, показывает вам, как правильно сделать массаж ребенку и какую гимнастику выполнить перед посещением бассейна.

Какие результаты дает?

Регулярные занятия в воде интенсивно развивают двигательные навыки и интеллектуальные способности малышей. Эффективность тренировок грудничка в бассейне в первую очередь зависит от настроения мамы и окружающих людей.
Плавание с грудничкового возраста способствует гармоничному развитию младенца, служит залогом его дальнейшего здоровья и физической подготовки, а также средством избежать проблем с обучением плаванию в старшем возрасте.

• Ранее плавание очень полезно детям, у которых на первых неделях жизни был диагностирован гипертонус. Поскольку в воде происходит естественный массаж мышц и кожи, укрепляются и опорно-двигательная, нервная и дыхательная системы.
• Хорошо развивается сердечно-сосудистый аппарат, улучшается кровоснабжение.
• Среди других полезных аспектов называют общее расслабление и улучшение обменных процессов. Это помогает бороться с такими неприятными для родителей явлениями, как колики и запоры.
• Ну и, наконец, улучшаются сон и аппетит, то, о чем тревожатся почти все мамы.
  Раннее плавание дарит малышу только положительные эмоции!!

Советы родителям.

Очень важно правильно подготовить малыша.

• Он должен быть сытым и выспавшимся, а начинать уроки в хорошем настроении.
• Учитывайте предпочтения ребенка. Дети любят купаться по-разному — кто-то на спинке, кто-то на животике.
• Скорость плавания — тоже дело индивидуальное. Иногда дети любят, чтобы их возили «восьмерками» медленно и плавно, а иногда – в режиме веселых гонок.

Не стоит заниматься с ребенком грудничковым плаванием, поддаваясь влиянию «моды» или потому, что так делают все вокруг. Надо разобраться, насколько это хорошо и полезно для вашего малыша. Впрочем, он и сам вам в этом поможет.

Чтобы записаться на консультацию, уточнить детали,
а также задать все интересующие вопросы

Раннее плавание

Многие родители задумывают обучение своего ребенка плаванию еще с рождения. Мы знаем, что пока не пройден возрастной порог в 3 месяца, есть возможность легко закрепить навыки подводного плавания у малыша.

Как этого достичь, как сделать все правильно и не отбить любовь к водным процедурам у ребенка, мы уточнили у Татьяны Хорошевой, инструктора раннего плавания в центре «КАКРЫБА». Татьяна поделилась с нами своим опытом в области обучения малышей плаванию.

Грудничковое плавание с рождения и до 3-х месяцев жизни.

Заниматься с ребёнком нужно ежедневно, превращая плавание в веселую игру для вас и ребёнка. Не торопитесь, постепенно наращивая нагрузку. Цель занятия — удовольствие от водных процедур и здоровье малыша. Длительность занятия от 15 минут вначале и до 30 минут спустя несколько занятий. После того, как ребёнок поспал и покушал, через полчаса можем начинать занятие. Для этого набираем полную ванну обычной чистой воды, температурой 36 градусов. После первого месяца жизни температуру воды снижаем по 1 градусу в неделю до 32-31 градуса. После плавания — обработка пупочной раны обычным способом.

Вы должны быть спокойны, и ваши руки должны уверенно и надежно поддерживать ребенка. В процессе плавания обязательно общаемся с ребёнком, так малыш будет чувствовать себя намного спокойней.

1. Вертикальная поддержка под грудь и попку. Постепенно опускаем ребёнка в воду ножками, делая покачивающие движения вперёд-назад, круги по часовой и против часовой стрелки, зигзаги из стороны в сторону, двигаясь вперёд и назад. Ребёнок адаптировался к воде и можно перевести его в горизонтальную поддержку.
2. Держим ребёнка под грудь одной рукой, делаем движения вперёд-назад, а затем большие неспешные проплывы восьмеркой по ванне. Следим за тем, чтобы лицо ребёнка не погружалось в воду.
3. В этой же поддержке толкаемся ножками под команду «толкайся» от бортиков ванны.
4. Держим ребёнка под грудь одной рукой, а второй берём ручку малыша и гребём ей (вертолёт). Переложив ребёнка на другую вашу руку, гребём второй рукой.
5. Взяв ребёнка 2-мя руками в области груди и спины, стоя, касаясь ножками дна ванны, прыгаем вперёд и развернувшись назад.
6. Переворачиваемся на спину. Голова ребёнка лежит на вашей ладони, мизинец находится под сводом черепа. Дальше руку, под шею и спину опускать не нужно. Это не удобно ни вам ни ребёнку. Пробуем удержатьребёнка в таком положении, придерживая второй рукой подбородок малыша. После того, как почувствовали, что ребёнок лежит уверенно на вашей руке, начинаем плавать вперёд-назад, а затем восьмеркой по ванне, аккуратно поворачивая руку и закрывая родничок на разворотах.
7. Также толкаемся от бортиков ванны на спине.
8. Переворот на животик происходит всегда от вас, т.к. там больше места, а не к вам,
т.к. рядом находится бортик и не всегда есть возможность сделать разворот. Держим ребёнка под голову и подбородок, переворачиваем и плывём на животе (как головастик) восьмеркой по ванне. В этой поддержке ребёнок активно работаем руками и ногами с первых занятий. Также при поддержке за голову на спине и животе, хорошо тренируется мышцы шеи, что помогаем малышу уверенней держать голову. Чтобы перевести ребёнка в вертикальное положение, нужно перевернуть малыша от себя на спину, и подставить вашу ладонь под грудь. Теперь можно принять ту поддержку, которая больше всего понравилась малышу и отдохнуть в ней.

Подготовка к нырку. Добавлять поливание можно после того, как вы и ребёнок почувствовали себя комфортно на занятии в ванне. Кто-то начинает поливаться с первого занятия, кому-то нужно несколько дней и даже недель. Все индивидуально, главное чтобы было комфортно и вам и ребёнку. Поливание делаются между упражнениями. Как только ребёнок освоился в воде после начала занятия, примерно от 3-5 минут, набираем ковшик с водой (примерно 1 л), громко говорим команду «ныряем», уверенно дуем ребёнку в лицо, как только вы увидели что малыш зажмурился или задержал дыхания, сразу выливаем на него всю воду из ковша. После полива хвалим малыша. Если ребёнок разволновался или расплакался, не вылезая из ванной, успокаиваем малыша покачивающими движениями на животе и вертикальными прыжками. Иначе, при вытаскивании ребёнка из воды во время плача закрепляется рефлекс и в дальнейшем, ребёнок неосознанно будет постоянно пользоваться этой возможностью. Примерно после каждодневных 2-х недельных поливаний по 10-15 раз за занятие у ребёнка помимо врождённого рефлекса задержки дыхания, который угасает к 3 месяцам, выработается ещё и рефлекс на вашу команду. И как только вы увидите, что ребёнок задерживает дыхание по вашей команде, можно переходить к ныркам.

Нырки . Первый нырок лучше выполнить, когда ребенок очень хорошо настроен, расслаблен, какое-то время уже поплавал. Выполнять его лучше из положения на животе. Вы даете команду, погружаете на секунду ребенка неглубоко под воду и выводите его на поверхность. Нырки можно делать из поддержек: номер 2, придерживая голову и номер 8. А также держа 2-мя руками под грудь, раскачиваем малыша из стороны в сторону, делаем боковые проныривания. После нырка обязательно хвалим ребёнка. Тогда он не расплачется и захочет и в следующий раз нырнуть и снова Вас порадовать. Поначалу ныряния нужно выполнять 2-3 раза за занятие. Остальное время между упражнениями заменять поливаниями. После того как Вы за какой-то промежуток времени освоите короткие нырки, можно переходить к более длинным и частым. Возле одного края ванны вы заныриваете ребенка, проводите по всей длине ванны и выныриваете у другого края. Со временем нырки можно удлинять до 5-6 секунд под водой и на короткое время ребенка выпускать под водой, затем подхватывать и выводить на поверхность воды. Количество ныряний вы можете регулировать по реакциям ребенка. Основные задачи, стоящие перед вами в обучении ребенка плаванию в ванной — это доверие к воде и умение нырять. К этому времени малышу исполнится 2-3 месяца, и вы можете переходить в большой бассейн.

Занятие для детей до 9 месяцев.

Занятия в бассейне отличаются от занятий в ванной, но основные правила остаются те же: ребенок должен быть здоровым, сытым, выспавшимся и в хорошем настроении. Самая важная цель наших занятий — получить удовольствие от водных процедур, адаптироваться к большой воде, а потом уже научиться держаться на воде и оздоровиться.

Аккуратно заходим в воду, в это время разговариваем с ребёнком, обращаем его внимание на игрушки, подсветку в бассейне и других детишек. Брызгаемся руками и ногами малыша, прыгаем и качаемся из стороны в сторону, играем в игрушки.
Проплываем бассейн по периметру, чтобы малыш мог оглядеться и заметить интересные для него игрушки. Мама идёт спиной, держа ребёнка перед собой. Переворот на спинку, держим под подмышки, двигаемся также. Кладём ребёнка на спинку, подкладываем ладонь ему под голову и плывём зигзагом.

Второй рукой придерживаем подбородок, переворачиваем на животик и плывём зигзагом (это способствует работе ног малыша). Переворот на животик, гребём одной рукой (вертолёт), затем другой рукой. Плывём, работая поочередно 2-мя руками (вертолёт), при этом ребёнок находится сбоку от вас. Нужно задать такой темп, что бы ноги ребёнка находились сзади, а не спереди. Останавливаемся, обнимаем ребёнка, отдыхаем. Берём нудл и кладём ребёнка поперёк, под грудь на него, придерживая малыша. Мама идёт спиной, ребёнок плывёт к ней лицом. Переворот на спинку на нудле, придерживаем под подмышки. Садимся на нудл поперёк, как на лошадку, мама прижимает нудл в области живота и поясницы с другой стороны. Прыгаем на нем.

Берём дощечку, малыш лежит к маме лицом. Мама держит ребёнка за ручки, движется спиной. Переворот на спинку на дощечки, мама держит малыша за ручки, движется спиной. Собираем плавающие игрушки по одной в корзину. Хвалим малыша после выполненных заданий. В этом возрасте малыши проплывают примерно 1-2,5 метра под водой. Могут держаться самостоятельно на кольцах и нудле, но не всплывают.

Занятия для детей с 9 месяцев до 2 лет

Занятия для детей с 2-х лет до 3,5 лет

Занятия для детей с 3,5 лет до 7 лет.

С этого возраста дети готовы заниматься без родителей и алгоритм привыкания совсем другой, наедине с инструктором и другими детьми в группе. Плавание в специальном поясе для обучения поддержания равновесия в воде и отработки плавательных движений: кроль (вертолёт), брасс (рисуем солнышко руками, как лягушата толкаемся ногами), плавание на спине. Плавание без пояса и с помощью дощечки на животе и спине, колобашки, ласт и другого инвентарях. Пускание пузырей, что способствует обучению погружения под воду. Доставание колечек со дна с помощью инструктора или мамы и без. Нырки с бортика сидя и стоя (руки — стрелочкой вверх, стопы у бортика, наклон вперёд, нырок, проплыв). Дети в этом возрасте выполняют все виды плавания и ныряния, но с чуть меньшей координацией, чем в 7 лет в спортивных школах.

После 7 лет дети уже готовы к новому опыту, такому как первые ознакомительные погружения с аквалангом или занятиям фридайвингом. Это серьезный шаг, как для ребенка, так и для его родителей. Поэтому необходимо взвесить все за и против, учесть также желание самого ребенка. В любом случае всегда есть возможность попробовать.

Для этого нет необходимости далеко выезжать из города. Достаточно найти дайв-центр или инструктора и попробовать сделать первые шаги в бассейне.

Внимание, ныряем! Плавание влияет на умственное развитие ребёнка

Бассейн для грудничка

Грудничковое плавание в Красноярске набирает обороты. Рекламой всевозможных ква-ква, золотых рыбок и медуз пестрят даже роддомы города. «А мой в полтора месяца уже ныряет!» — хвастаются друг другу молодые мамочки на детских площадках. Учитывая, что удовольствие это не из дешёвых, разберёмся, когда плавать раньше, чем ходить, действительно полезно, а когда — нет.

Начнём с того, что словосочетание «грудничковое плавание» не совсем верное, — рассказывает Ольга СОКОЛОВСКАЯ, врач-педиатр, реабилитолог. — Плавать по-настоящему, без поддержки, ребёнок научится не раньше 3-4 лет, то есть в осознанном возрасте. И если вам в бассейне обещают научить держаться на воде полугодовалого кроху — бегите оттуда. Задача тренера — научить ребёнка задерживать дыхание, плыть под водой и делать определённые движения на воде с поддержкой взрослого.

Вообще плаванием с грудничками занимались и в советские времена в реабилитационных центрах при детских больницах и поликлиниках. И техники проводки по воде, ныряния и т. д. были разработаны тогда же. Но в основном — с детьми, у которых были проблемы в развитии, например ДЦП. Здоровым детям такое удовольствие было недоступно. Лет пять назад бассейны для грудничков появились практически в каждом районе города. Сейчас их насчитывается около десятка. И можно только позавидовать сегодняшним родителям. Ведь если для больных детей плавание — это лечение, то для здоровых — отличная профилактика!

Вентиляция лёгких

Итак, что даёт раннее плавание.

— Первое, и самое главное — плавая, малыш закаляется, — продолжает Ольга Соколовская. — Средняя температура воды, в которой проходят занятия, — 34 градуса. При активных движениях, которые проделывает с младенцем тренер, — это самая комфортная температура. Более тёплая будет излишне нагружать сердце, да и не подвигнет ребёнка на активные движения. Второе — в воде исчезает нагрузка на скелетную мускулатуру, ребёнок свободно двигает руками и ногами, а значит, быстрее учится ими управлять, что необходимо для активного знакомства с окружающим миром.

Поэтому, кстати, «плавающие» дети опережают в своём развитии «не плавающих». Они раньше начинают держать голову, переворачиваться, ползать, ходить и даже говорить. Установлено, что плавание помогает недоношенным детям догнать и даже перегнать в развитии своих доношенных сверстников. Третье — повышенное давление на грудную клетку способствует более глубокому выдоху, и значит, более полному вдоху. Таким образом происходит полная вентиляция лёгких, в них не остаётся ни одного уголка, который бы не омывался воздухом. А ведь большую часть младенец проводит, лёжа в кроватке, и дышит поверхностно.

Дальние отделы лёгких остаются невентилируемыми, в них застаивается воздух и создаются условия для развития микроорганизмов. Четвёртое — вода оказывает на тело ребёнка массирующее воздействие, что благоприятно влияет на периферическую нервную систему. Заметно это уже после первого посещения бассейна. Позанимавшись даже 15 минут, большинство младенцев спят беспробудным сном. Ну и пятое — вы никогда не забудете эмоции, которые вызывает у малыша плавание. Это своеобразная психологическая разгрузка как для ребёнка, так и для мамы.

Ищите тренера-врача

К слову, точно такого же эффекта вполне можно достичь и дома в ванной. Только не в детской, а в самой обычной, большой. С рождения и месяцев до трёх малышу будет её вполне хватать. После он будет пытаться в ней сесть, а потом и встать, так что дальше без большого бассейна не обойтись. Как именно заниматься, можно прочитать в Интернете, а можно пригласить на пару занятий тренера на дом.

— Этот вариант подходит, если у вас совсем нет возможности ходить в бассейн, — считает Ольга Соколовская. — Гораздо лучше адаптируются дети, которые с самого начала занимаются в большом бассейне. Оптимальное время начала — месяц-полтора, когда зажила пупочная ранка. Позже у ребёнка пропадает инстинкт автоматически, при попадании воды на лицо, задерживать дыхание, и его сложнее научить нырять. А это очень важная часть занятий. Ныряние тренирует всю бронхолёгочную систему и позволяет малышу полностью расслабить мыщцы. И ещё один важный момент. Младенцы до 5-6 месяцев спокойно подпускают к себе чужих людей, примерно с 7-9 месяцев они начинают «гоняться» за мамой и просто не отдают себя в руки тренеру. А занятие со слезами пользы не принесёт.

Однозначно нельзя плавать, а тем более нырять, детям с серьёзным поражением центральной нервной системы, высоким внутричерепным давлением и эпилепсией. Перед тем как отправиться в бассейн, обязательно проконсультируйтесь не только с участковым педиатром, но и, желательно, с неврологом. А при выборе бассейна лучше всего опираться на мнение мам, которые уже давно водят туда своих детей. Идеальный вариант — бассейны, где тренерами работают врачи-педиатры. Таких в Красноярске мало, но они есть.

МНЕНИЕ МАМЫ

Ирина ПЕТРОВА, мама полуторагодовалой дочери:

— Мы с дочкой пошли плавать, когда ей исполнился месяц. Конечно, поначалу пережить мгновения, когда тренер говорит: «Уля, внимание, ныряем!» — и головка дочери уходит под воду, было сложно. Сердце замирало, и пока она не выныривала, не отмирало. А руки были готовы вытащить ребёнка из воды в любую секунду. Но всё это, видимо, инстинкты. Дочь родилась с помощью кесарева сечения. И нам ещё в роддоме сказали, что у всех «кесарят» так или иначе есть вывих шейных позвонков, поэтому невролог на первое время станет нашим главным врачом. В итоге за полтора года мы были у невролога два раза: в 1 месяц и в 9 месяцев, и оба раза врач говорил нам одно и то же: «Вы опережаете развитие минимум на два месяца, в ближайшее время вам невролог точно не понадобится».