Gorod-kids.ru

Мама и я
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Сколько должен спать новорожденный ребенок между кормлениями?

Режим дня для ребенка до 1 года

Режим дня — это система распределения периодов сна и бодрствования, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной деятельности человека на протяжении суток.

Соблюдение рационального, соответствующего возрастным особенностям ребенка, режима дня способствует его здоровому росту и развитию. Привыкая выполнять различные виды деятельности в одно и тоже время ребенок в каждый момент времени подготовлен к предстоящему виду деятельности, что обеспечивает их более легкое и быстрое выполнение. Соблюдение правильного режима дня обеспечивает хорошее настроение ребенка и поддерживает в нем живой интерес к изучению окружающего мира, способствуя его нормальному моторному и психоречевому развитию.

Режим дня ребенка включает следующие обязательные элементы: режим питания, время пребывания на воздухе в течении дня, кратность и продолжительность сна, обязательные занятия по развитию навыков в соответствии с возрастом, свободное время.

В первые месяцы после рождения здоровый новорожденный малыш большую часть суток спит, так как все внешние раздражители являются очень сильными для нервной системы ребенка, привыкшего к уютной внутриутробной среде обитания, и вызывают ее быстрое истощение. По мере взросления ребенка продолжительность сна постепенно сокращается а время бодрствования – увеличивается.

ВозрастРежим дневного снаНочной сонРежим бодрствования
От рождения до 2 месяцев6 раз по 2,5 часа6 часовВо время кормления
2-4 месяцев5 раз по 2-2,5 часа6,5 часов4 раза по 1,5 часа
4-6 месяцев4-5 раз по 2 часа7 часов4 раза по 2 часа
6-9 месяцев3-4 раза по 1,5-2 часа8 часов4 раза по 2,5 часа
9-12 месяцев2 раза по 1,5-2 часа9-10 часов4 раза по 3-4 часа

Тесно связан с режимом сна-бодорствования режим кормления малыша. Сон ребенка первых месяцев жизни очень чуткий и легко нарушается под воздействием различных посторонних раздражителей в том числе чувства голода.

6, 9.30, 13, 16.30, 20, 23.30 (без ночного кормления)

6, 9.30, 13, 16.30, 20, 23.30, 03 (с ночным кормлением)

Существенное значение в режиме дня имеет пребывание ребенка на свежем воздухе. Общая продолжительность пребывания на открытом воздухе детей до 1 года жизни должна составлять не менее 5-6 часов в сутки. Свежий воздух действует на малыша успокаивающе, улучшает обменные процессы, повышает защитные силы организма. Летом все игры и занятия должны проводиться на свежем воздухе, в холодное и переходное время года предусматриваются двух разовые прогулки по 1,5-2 часа.

Свежий воздух также оказывает благоприятное влияние на сон. Воздействуя на кожу и слизистые оболочки носа и верхних дыхательных путей, он обеспечивает более быстрое засыпание ребенка и более высокое качество сна. Сон на улице может заменить прогулку, особенно в холодное время года.

Режим дня ребенка в целом индивидуален, однако в идеале, нужно стремиться к тому, чтобы ребенок после пробуждения кушал, а затем, бодрствовал до следующего сна. Хорошо выспавшийся малыш с аппетитом ест и потом спокойно и активно играет или занимается, а устав от игр, легко отходит ко сну.

Во время бодрствования малыша нужно стараться, чтобы он был активен и весел. Необходимо одевать ребенка в свободную одежду, не сковывающую движения, обеспечить доступ к игрушкам, соответствующим его возрасту, и самое главное, активно участвовать в играх и занятиях с малышом всей семьей.
Автор – врач физиотерапевт – ДМИТРИЕНКО Т.Г.

Сколько часов должен спать новорожденный

Когда ребенок первый и долгожданный, то для его родителей очень характерно постоянное проявление сильного беспокойства и сомнения по поводу его состояние здоровья. Некоторые считают, что новорожденный спит слишком долго, а другие убеждены, что имеющееся количество сна для него недостаточно. Но не следует забывать, что даже с самого рождения малыша является индивидуальной личностью, со своими предпочтениями и особенностями. Многие молодые родители, хотели бы знать, сколько часов должен спать новорожденный. Разберем этот вопрос поподробнее.

Количество сна в первую неделю

Сколько должен спать недельный ребенок? В 1 неделю после своего рождения карапуз спит практически постоянно. У разных малышей отдых может занимать от 16до 20 и даже 22 часов в сутки. При этом будить его не следует, просыпается он самостоятельно, когда организм испытывает потребность в еде. После пробуждения он может попить грудное молоко на протяжении 20 минут, и тут же заснуть опять. И если новорожденный ребенок весь день спит, то это не считается отклонением от нормы. Иногда ребенок после еды некоторое время находится в бодром состоянии, занимаясь изучением окружающего мира.

Сколько новорожденный должен спать между кормлениями? В дневное время малыш между кормлениями спит приблизительно от 2 до 4 часов. Во время ночного отдыха малыш может спать дольше – до 7 часов. При этом родители должны помнить, что будить его раньше не следует, так как уже доказано, что именно во время сна ребенок активно растет и развивается.

Молодую маму может сильно беспокоить, что новорожденный спит долго между кормлениями. Для того, чтобы успокоиться, следует проследить за ним. Если он, независимо от количества проведенного времени во сне, чувствует себя хорошо, есть нормально и вовремя испражняется, то это означает что с ним все в порядке.

Особенности сна на второй неделе

Когда исполняется 2 недели ребенку сколько должен спать он в сутки? В это время ребенок он отдыхает приблизительно 20 часов. Если в первые несколько суток он в нормальном состоянии теряет в весе, то именно на второй неделе начинает усиленно его набирать и расти. В этом возрасте он уже приспосабливается к жизни не зависящей от материнского тела. У него начинает работать органы пищеварения и ЦНС.

Но поскольку системы организма на этом этапе еще требуют усиленного развития, то на этот процесс уходит много сил и энергии. Восполнять ее позволяет своевременное полноценное кормление грудью и достаточное количество сна. Днем малютка спит приблизительно 9 часов, а ночью около 11. Грудной ребенок на 2 или 3 неделе в ночное время обычно просыпается через каждые 4 часа для получения очередной порции пищи. Но есть такие дети, которые могут обходиться без перекусов, при этом спят крепко и спокойно.

Третья неделя жизни ребенка характеризуется тем, что его активность еще больше повышается. Он начинает двигаться, пытается приподнимать голову и смотреть на окружающую вещи. При этом постепенно меняется его график. По-прежнему малютка просыпается непосредственно перед приемом пищи и засыпает сразу после него. Но уже сейчас ему требуется меньше часов, для того чтобы восстановить свои силы. Во время наступления 4 недельного возраста у ребенка закрепляется определенный график.

Особенности сна у месячного малыша

Cколько часов должен спать грудничок после того, как ему исполнилось четыре недели? На этом сроке жизни начинают формироваться определенные периоды для дневного и ночного отдыха во сне. В светлое время суток карапуз ложиться спать дважды, и спит приблизительно около трех часов. А в промежутке он получает кормление и гигиенические процедуры. Вечерние часы его сон обычно недолгие поверхностный, ребенок предпочитает двукратный отдых, продолжительностью примерно с полчаса. Считается, что если дети в таком возрасте спят по-другому, а именно, по 2 часа четыре раза, то в этом случае их развитие проходит неправильно.

Читать еще:  Срыгивания у младенца: что делать

Следует отметить, что родителям теперь нужно начинать соблюдать режим тишины во время отдыха своего ребенка, так как если раньше его могли разбудить только очень громкие звуки, то в возрасте месяца он может просыпаться от обычного разговора, происходящего рядом с ним.

Сколько должен спать новорожденный ребенок между кормлениями?

После возвращения домой вам предстоит постоянное общение с вашим малышом, необходимо научиться за ним ухаживать, выработать режим дня, который способствовал бы его нормальному развитию и был удобен для вас. В первые дни после выписки из родильного дома не пугайтесь количества прибавившихся дел и обязанностей. У вас все получится, вы все успеете сделать, и постепенно новый ритм жизни станет для вас привычный.

Кормление наиболее важное событие в режиме дня. Постарайтесь придерживаться определенного времени, но не очень четко. Ребенок, высасывающий достаточное количество молока, спокойно выдерживает интервалы между кормлениями и обычно спит в это время. Но если вы почувствуете, что ребенок высосал мало молока, быстро устал при сосании и уснул, можете кормить его раньше. Если ребенок голоден, он проснется раньше часа кормления и даст о себе знать плачем.

Если малыш высасывает достаточное для него количество молока и просыпается с плачем между кормлениями, значит причина беспокойства малыша не в голоде. У него может болеть животик, он хочет пить или ему не хватает вашего внимания. Дайте ему соску-пустышку, успокойте, не бойтесь лишний раз взять его на руки и прижать к себе, приласкать. Перед кормлением обязательно выкладывайте ребенка на животик, делайте ему воздушные ванны, легкий массаж, гимнастику. Во время бодрствования малыша общайтесь с ним, разговаривайте, носите на руках, или просто посидите около него.

Купайте ребенка перед вечерним кормлением. Сытый и выкупанный малыш будет хорошо спать.

Важное место в режиме дня ребенка занимает пребывание на свежем воздухе. На первую прогулку в холодное время года (не ниже 10 гр.) вынести ребенка на свежий воздух на 20-30 мин. Затем на следующий день прибавьте еще 10-15 мин. Постепенно увеличивая время прогулки, вы доведете его до 2-3 часов в день. По возможности гуляйте с ребенком 2 раза в день по 1 часу или по 1,5 часа (например, после 12 часового кормления и перед 18 часовым). Утром и вечером, когда температура низкая гулять необязательно. Но если ребенок адаптировался к холодной погоде и мама уверена, что не замерзнет, можно отправляться на прогулку в любое удобное для вас время. Летом старайтесь гулять с ребенком не менее 3-х часов в день. В жаркие дни бывайте там, где есть тень: в парке, лесу, скверике. Предпочтительнее выходить с утра и после 16 часов. Новорожденные на улице, как правило, спят.

Сколько времени необходимо малышу на сон, предоставьте решать ему самому. Ребенок сам удовлетворит свои потребности в сне. Одни дети спят много (практически от кормления до кормления), другие меньше, некоторые вечером вообще не могут уснуть. Если ребенок не уснул после очередного кормления, он активен, не капризничает, не стоит качать на руках, носить по комнате в попытках уложить его спать. Положите малыша в кроватку и предоставьте его на некоторое время самому себе. Он может уснуть самостоятельно, или » попросит» вас помочь ему заснуть позже. В режиме дня нет жестких границ и обязательных требований. Многое зависит от ситуации и терпения мамы.

Режим новорожденного

Режим новорожденного 30.06.2016 01:58

Сколько должен спать новорожденный?

Как долго должен бодрствовать малыш?

Как часто кормить младенца? Эти вопросы, пожалуй, задает любая мама.

Рассказываю про нормы сна и питания младенца ниже.

ОСОБЕННОСТИ СНА НОВОРОЖДЕННОГО

  • Новорожденный спит около 8-9 часов днем и 8-9 часов ночью.
  • Итого в сутки минимум 16-18 часов сна.
  • Интервалы бодрствования очень коротки: около 20-30 минут в первые недели.

То есть его сны равномерно распределены в течение суток.

По сути младенец все время спит, немного бодрствует и опять спит.

Сон в первые месяцы жизни существенно отличается от сна старших детей.

Организм новорожденного еще не знает: когда ночь, а когда день. Поэтому самый длинный сон может приходиться на светлое время суток.

У новорожденного сны происходят вокруг кормлений. Так как в первые недели ребенок должен питаться очень часто, самый длинный сон может составлять всего несколько часов подряд.

Младенцы часто спят очень короткими снами: по 20-30 минут.

Младенцы не способны долго бодрствовать. Новорожденный (в зависимости от веса) способен не спать всего 20-45 минут. В один месяц максимальный интервал бодрствования – около часа. В три месяца – 80 минут. Поэтому весь день у вас будет состоять из сплошных снов.

Младенцы могут уснуть всегда и везде: в шуме, в движении. Но при этом достаточно легко просыпаются: связано это с тем, что 50% времени они проводят в «активной» фазе сна. В первые месяцы жизни отсутствует глубокая фаза сна в том виде, в котором она присутствует у взрослых.

Биологическая норма для ребенка спать вместе с матерью и неограниченно кормиться грудным молоком. При раздельном сне и (или) искусственном вскармливании, ребенок все равно может часто просыпаться ночью (так как он не настроен спать всю ночь).

В течение первого года жизни не спать всю ночь (то есть просыпаться по ночам несколько раз) – это биологическая норма.

НУЖЕН ЛИ РЕЖИМ?

В первые месяцы жесткий режим по часам попросту невозможен. Во-первых, циркадный ритм крохи еще только настраивается на внешний мир. Во вторых, младенец должен очень часто кушать. В третьих, вы можете столкнуться с проблемой коликов или длительного плача, которые не позволят выстроить какую-либо рутину.

Основной совет в возрасте до трех месяцев жизни: смотреть на ребенка и организовывать кормления и сон по признакам голода и усталости.

ОСНОВЫ ДЛЯ ХОРОШЕГО СНА

При этом ваша основная задача: настроить ритм ребенка. Что значит настроить? К трем — четырем месяцам организм должен четко понимать разницу между ночью и днем. Должна удлиниться продолжительность ночного и сократиться продолжительность дневного сна. Ближе к четырем месяцам должна появиться четкая структура: день – ночь. Если этого не произошло, то можно столкнуться с проблемой «перепутал день и ночь». Ритм ребенка начинает структурироваться вокруг местного времени уже с первого дня после рождения. Основные сигналы для настройки ритма: свет, кормления и уровень активности вокруг.

Ночью должно быть абсолютно темно. Никаких постоянно включенных ночников, верхнего света, телевизора или компьютера в спальне ребенка пока он спит быть не должно. Ваша задача – подать сигнал организму: «сейчас ночь». Поэтому даже для смены подгузника или ночного кормления свет должен быть минимальным.

Читать еще:  Синий носогубный треугольник у грудничка: почему

Ночью должна быть снижена активность. Ближе к трем месяцам ребенок должен спать в спальне, где никто ему не мешает. В тишине или с белым шумом. Пока ребенок спит, никто не должен работать на компьютере, смотреть телевизор, разговаривать.

Достаточная подверженность натуральному солнечному свету с утра и днем. Это очень важно. Организм ребенка должен получить четкие сигналы о световом дне. Это позволит избежать «перепутывания» дня и ночи и быстрее удлинить ночной сон. В идеале нужно выходить на улицу как можно скорее после подъёма утром. Если сразу это невозможно, то хотя бы до обеда. Как только наступило утро, открывайте шторы и жалюзи в квартире.

Избегайте переутомления. Контролируйте признаки усталости малыша.

Совместный сон также помогает хорошо и быстро настроить ритм ребенка.

Ближе к трем месяцам запишите структуру дня и ночи вашего ребенка на протяжении пяти дней. Сравните картину с желаемым и рекомендованным режимом.

Уже после первого месяца дети удлиняют ночной интервал между кормлениями. В полтора – два месяца многие дети могут спать ночью по 4-5 часов без еды. В возрасте четырех месяцев – по 6 часов без кормления. Обычно не требуется будить ребенка покушать, если ночью он начал спать длинный интервал, так как это естественное удлинение сна. То есть кормить до и после этого длинного сна (когда проснется сам). Иначе вы вмешиваетесь в формирование ритма. Конечно, совет справедлив лишь в случае хороших прибавок веса и нормального здоровья.

КОГДА ВНЕДРЯТЬ РЕЖИМ?

В возрасте около четырех месяцев происходит изменение структуры сна. К этому времени обычно циркадный ритм хорошо установлен. К четырем месяцам пик концентрации мелатонина – гормона сна приходится на ночь. Также к этому возрасту обычно колики или излишний плач остаются позади. Поэтому возраст около 16 недель – это наиболее благоприятное время, чтобы начать устанавливать режим для вашего ребенка. У некоторых детей установление ритма может произойти позже: в пять или шесть месяцев. Но большая часть детей готова к режиму в районе четырех месяцев.

С какой частотой кормить новорожденного?

Для определения частоты кормлений нужно учитывать способ вскармливания, вес новорожденного и другие факторы. В первые дни жизни рекомендуется давать грудь так часто, как того требует ребенок.

В шесть недель жизни максимальный интервал между кормлениями днем не должен быть больше 2,5 часов, а в четыре месяца – трех. Но по факту малышу могут требоваться и более частые кормления.

Сколько раз в день должен спать новорожденный

Время чтения 5 минут

Сколько раз в день должен спать новорожденный? Этот вопрос педиатрам задают молодые мамочки изо дня в день. Часто помимо этого вопроса родителей интересует количество раз прикладывания малыша к груди и заботы о наборе веса ребенка. Родители часто не высыпаются из-за того, что дети капризничают по ночам, в связи с этим у них возникает интерес, сколько раз в день должен спать новорожденный.

Одним мамочкам кажется, что их ребенок постоянно спит – и это вредно для них, другие наоборот считают, что их ребенок почти совсем не спит. Как же должен спать новорожденный, и что считается нормой?

Сколько часов в сутки должен спать новорожденный

Основная часть времени у новорожденных детей уделяется сну. Для ребенка не имеет значение время суток, он может спать и бодрствовать, когда ему вздумается. Врачи советского времени считали, что сон ребенка должен быть в районе 22 часов в сутки. По нынешним меркам нормальный сон грудничков длится порядка 17-18 часов.

Но это не образцовый показатель, так как каждый ребенок индивидуален. Когда новорожденные хорошо спят, едят, то они отлично себя чувствуют, и их температура тела находится в норме. Когда дети начинают взрослеть, то им нравится вести активный образ жизни, в связи с этим они уделяют сну меньше внимания.

Что влияет на продолжительность сна новорожденного?

Новорожденный должен хорошо спать, но на продолжительность сна могут влиять следующие факторы:

  • семейная обстановка;
  • психофизические особенности ребенка;
  • время дневной активности;
  • кормление.

Продолжительность ночного сна

Если грудничка начинать кормить не по расписанию, а по требованию, то норма часового сна может составить порядка 8-9 часов. Если мама спит совместно с ребенком, то сон будет более длительным и спокойным. Объясняется это тем, что ребенок будет чувствовать материнскую заботу, запах молока, знакомый стук сердца. Для мамы это тоже будет плюсом, так как и она сможет поспать подольше и без укачиваний. Малыши, которые спят в своей собственной кроватке, спят порядка 6-7 часов за ночь.

Забавно, что во время первых недель, младенцы практически не слышат посторонние звуки и могут легко спать даже при включенной музыке.

Часто малышам абсолютно без разницы, когда спать. Новорожденные должны спать и днем и ночью. Режим сна должен формироваться родителями. Если всё делать правильно, то мамочки могут увеличить перерыв между кормлениями ночью, тем самым в полугодовалом возрасте ребенок будет беспокоить только один раз за ночь. Ни в коем случае не нужно прерывать сон новорожденного для того, чтобы покормить. Лучше дождаться момента, когда ребенок сам проснется и захочет поесть.

Сколько раз в день должен спать новорожденный и что может обеспечивать правильный режим?

На правильный режим сна могут влиять следующие факторы:

  1. Проветривание детской комнаты.
  2. Влажная уборка.
  3. Поддерживание оптимальной температуры в 20-22 градуса, влажность должна равняться 50-70 процентам.
  4. Дневной сон на улице. Если нет возможности выйти погулять с ребенком на улицу, то можно оставлять коляску на балконе. В зимнее время года необходимо одевать малышей теплее.
  5. Не нужно качать новорожденного малыша, если он уже спит.
  6. Не зашторивать окна, не бояться попадания света. Шум автомобилей и приглушенные разговоры вполне допустимы.
  7. Перед сном проводить гигиенические процедуры.
  8. Не стремится укладывать ребенка в раннее вечернее время, нужно правильно рассчитать время, чтобы сон нормализовался.

Сколько раз в день должен спать новорожденный? Таблица убывания сна с возрастом ребенка (до года):

  • самые маленькие детки, которые не достигли возраста 3 месяца — нуждаются в 10,5 ночном и 7,5 дневном сне;
  • от 3 до 5 месяцев — необходимо спать 9 часов в ночное время и 5 часов в дневное;
  • до 8 месяцев — отдых в ночные часы возрастает до 10 часов, а сколько часов должен спать новорожденный днем? Дневной сон следует уменьшить до 4 часов;
  • в 9-11 месяцев — требуется одинаковое время сна, что и для предыдущего возраста;
  • к годику сон домашнего чада сокращается. Днем дите может спать 1-2 раза по 2-2,5 часа. В ночное время норма составляет 11 часов, при этом ребенок обычно не просыпается.

Критические отклонения

На нарушения режима сна новорожденных часто оказывают сбои в пищеварении. Так если ребенок не наелся и заснул на груди, то он может проснуться уже через 20 минут проснуться с криком.

Читать еще:  Лечение во время лактации: энтеросгель

Просыпания ночью могут быть нередкими. Что может стать причиной неглубокого сна новорожденного?

  • недостаточная жирность материнского молока;
  • возникновение коликов, появление дисбактериоза;
  • зуд, кожная сыпь;
  • высокая температура.

Ночные кормления, колики, плачи – всё это мешает родителям спать, и когда ребенок засыпает, то их радости нет предела. Если дети недоношенные или роды матери проходили очень тяжело, то сон их может быть больше, чем у обычных младенцев.

Сколько раз в день должен спать новорожденный, что если он спит больше обычного?

Важно! Если ребенок начинает спать днем больше чем обычно, то это означает, что он не получает нужного количества еды, а может и просто заболел. В этом случае нужно измерить температуру и если она высокая – обратиться к врачу.

Продолжительный сон новорожденного может повлечь за собой множество проблем:

  1. Обезвоживание. Могут возникнуть тяжелые нарушения, вплоть до летального исхода. Если ребенок слишком много спит, то в активной фазе сна можете осторожно будить младенца. Эту фазу легко определить по поведению ребенка, он будет менять выражение лица, подергивать веками, слегка махать ручками.
  2. Недобор веса. Когда детей выписывают из роддома, то они обычно теряют в весе, а потом быстро его набирают. Чтобы не допускать снижения веса, на первых порах ребенка можно будить каждые три часа, чтобы покормить. В ночное время передышка между кормлениями будет в районе пяти часов.
  3. Затруднение дыхания. Если новорожденный начинает дышать прерывисто, то это может означать, что у него поднялась температура. Порой на такое состояние дыхания влияет повышенная влажность и температура. Обогревателями нужно пользоваться только в случае необходимости. Затрудненное дыхание может вызывать и неправильная поза во сне, а также газы в кишечнике. Перед тем, как уложить новорожденного спать, можно поднять его на ручки, слегка похлопать по спинке. Если же дыхание неритмичное, а у ребенка синеют губы и носик – то вызывайте скорую помощь.

Если ваш новорожденный ребенок спит в первые недели очень долго, то это нормальное явление, оно не должно вызывать тревоги. Сколько раз в день должен спать новорожденный ребенок? Однозначно сложно ответить на этот вопрос, у каждой мамочки показания будут немного отличаться. Но когда кроха регулярно спит больше 3 часов днем и больше 5 часов ночью, то нужно выявить причину такого сна, а для этого нужно посетить врача.

Особенности сна у малышей в 1 месяц

Сколько спят малыши в первый месяц жизни?

В первый месяц после рождения дети спят 16-18 часов. Условно половина этого времени ночью, половина – днем. Ребенок бодрствует, ест, затем спит в своем собственном ритме , без режима, и просыпается поесть в среднем 2-3 раза за ночь – это нормально, так как желудок еще очень маленький и, соответственно, малыш просто не может съесть столько, чтобы проспать всю ночь.

День и ночь у новорожденных.

У новорожденного ребенка нет «ночи» во взрослом понимании слова. Он научится различать день и ночь только к возрасту 6-8 недель.

Но можно помочь малышу начать отличать день от ночи:

1. Открывая занавески утром, когда он проснулся.

2. Во время бодрствования днем ребенок должен находиться при ярком свете.

3. Старайтесь не включать яркий свет ночью, даже во время кормления, и смены подгузника. Старайтесь не развлекать ребенка общением, не разговаривать. Для того, чтобы ориентироваться ночью — купите ночник с максимально тусклым светом, желательно «желтого» /янтарного спектра.

! Обратите внимание, что «холодный» дневной свет содержит волны синего спектра, который подавляет синтез мелатонина. Это может усложнить ваш собственный сон и сон малыша после 3 месяцев!

Не давайте малышу перевозбуждаться.

Будьте осторожны, не давайте ребенку перевозбуждаться, позволяя слишком долго не спать, или находиться в шумной, людной обстановке.

Когда новорожденный слишком перевозбужден, он может как бы выключится – это выглядит так, как будто он внезапно уснул. Это состояние похоже на сон, но на самом деле это просто способ «выключиться из реальности». Это форма самоуспокоения, которую они используют до 6-8 недель, пока не научатся справляться с перевозбуждением другим способом. После такого «выключения» ребенок обычно просыпается хуже отдохнувшим, и к вечеру он может сильнее плакать от усталости или быть более беспокойным.

Чем больше ребенок «выключен» днем, тем больше он будет «включен» ночью. Детям необходимо спокойное время бодрствования, и если он не получил это в достаточном количестве днем, он будет восполнять недостаток ночью.

Время бодрствования и как понять, что малыш хочет спать?

В течение дня ребенок должен спать по 2-3 часа подряд. Через 3 часа ребенка можно аккуратно разбудить, чтобы покормить. Длинные промежутки сна, лучше оставлять для ночи.

Но точно также как не нужно допускать слишком длинные интервалы между кормлением, не нужно позволять ребенку слишком долго бодрствовать. Максимум 2 часа. Бодрствовать дольше – огромный стресс для ребенка. О том, что ребенок хочет спать вы увидите по признакам усталости:

— чуть позже он может начать тереть ушки

— движения его замедляются

— взгляд «останавливается» и становится устремленным «в никуда»

— он начинает хныкать, вскрикивать и проявлять беспокойство

Если ребенка не уложить спать в этот момент, то следующим этапом он начнет кричать, и успокоиться и заснуть ему становится сложнее.

Во сколько укладывать новорожденного малыша на ночь?

Планируйте последнее кормление и сон на то время, когда ложитесь вы сами примерно в 22-23. Обратите внимание, что уже через несколько месяцев ребенка нужно будет укладывать существенно раньше. Перед этим постарайтесь, чтобы малыш 2 часа не спал. Это обычно довольно легко, тем более, что часто папе удобно пообщаться с ребенком как раз в это время. Некоторым новорожденным сложно не спать до 22. Вы это увидите по его усталости. В этом случае сдвиньте время на более ранее. Самое важно в этом возрасте – это не переутомлять. Часто речь идет о смещении на час или полчаса, но иногда даже новорожденным удобно ложиться в 20.

Когда можно начинать прививать малышу правильные привычки сна?

Начать формировать основу для правильных привычек сна можно на самом деле очень рано, при том, что все приемы приучения ко сну эффективны только после 6 месяцев. Но хотя бы в первые 2 недели мы вам советуем вообще не думать о каких-то правилах и режимах . В этом возрасте ребенок засыпает, как правило, на ваших руках, когда вы его держите, кормите или укачиваете. Он практически всегда будет засыпать в коляске, автокресле или слинге, когда туда попадает. Все это для маленького ребенка является нормой. В этот момент ничего неправильного для будущих привычек сна сделать невозможно.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector