Деликатный разговор или как рассказать девочке про месячные
Женские темы — как говорить с девочкой о месячных
Начало подросткового периода усложняется необходимостью обсуждать с детьми вопросы телесности. А что делать, если в семье растёт девочка? Как грамотно разговаривать с ней о месячных?
Начало полового созревания
Почему-то многие родители считают, что лучший возраст для обсуждения с девочками месячных — 12-13 лет. Однако к этому периоду у некоторых из них менархе уже наступает.
По этой причине специалисты советуют не оттягивать момент до 14-16 лет. Нижний порог полового созревания девочек приходится на 8-9 лет. Если к этому моменту дочь или сестра ещё сама не поинтересовалась, что такое месячные или для чего нужны прокладки , то разговор следует инициировать самостоятельно.
Совет №1: Ищите инфоповоды
Лиха беда начало! Вот и получается, что говорить нужно, а как завести разговор и развить его — неизвестно.
Идеальный вариант — найти хороший инфоповод. Например, рекламу тампонов по телевизору, выставленную в витрине аптеки менструальную чашу. Можно задать ребенку вопрос: «Ты знаешь, что такое менструация?/ Ты знаешь, почему я сегодня решила не ходить в бассейн?» А можно просто спросить, что девочка знает о месячных.
Здесь нужно быть готовым к тому, что она будет чувствовать себя неловко. Главное — показать, что для вас этот вопрос не является табу. Это позволит установить доверительные отношения: даже если сейчас девочка смущается, то в следующий раз обязательно придет за советом или информацией, когда будет готова.
Совет №2: Приобретите тематическую литературу
Если родители считают, что их знаний недостаточно, чтобы ответить на вопросы подростка, лучший способ проинформировать чадо – подарить отличную тематическую литературу. Какие книги о месячных и половом назревании можно подарить дочери или сестре:
— «У тебя еще не начались?» (Р. Томсон, Х. Томсон);
— «Как рассказать дочке о взрослении, половом созревании и сексе» (М. Хоуп);
Чем хороши эти издания? Они подходят для любого возраста и отвечают на кучу вопросов, не взращивая в девочках чувство вины, комплексы и стыд за свою физиологию. Кстати, если в семье растут мальчики, эти книги и им будут полезны.
Совет №3: Говорите о гигиене
Как правило, главный вопрос, волнующий девочек в половом созревании: как им теперь жить с такой «особенностью»? И тут, в первую очередь, следует затронуть вопросы гигиены:
- чем подмываться во время месячных;
- какие прокладки или тампоны использовать;
- как часто менять гигиенические средства;
- как избежать протекания ночью.
Объясните, что месячные могут начать неожиданно, поэтому девочка всегда должна держать у себя в рюкзаке запасную прокладку.
Совет №4: Не демонизируйте телесность
Один из главных аспектов здорового обсуждения месячных с сестрой или дочерью – отсутствие запрета на эту тему. Если в семье менструация считается «карой божьей», а прокладки — порождением зла, которое совестно лишний раз с полки доставать, то полезной беседы точно не выйдет.
Никогда нельзя говорить девочкам о том, что месячные — это стыдно, грязно. Напротив, сделайте упор на то, что менструация – явление естественное, а в прокладках и тампонах нет ничего ужасного или страшного. Их не стыдно покупать, и прятать их в самый дальний угол магазинной тележки не нужно.
Кстати, этот вопрос тоже будет полезно обсудить: почему же многие люди до сих пор считают, что месячные — это стыдно и почему женская телесность испокон веков воспринималась так неоднозначно.
О чём еще следует обязательно рассказать
Необходимо отметить, что даже если ребенок знает, что такое месячные, не факт, что он начнет задавать вопросы. Поэтому лучше сделать ход конем и рассказать о важных подробностях самостоятельно.
Итак, обязательно нужно рассказать девочке в период полового созревания о месячных:
— о том, что менструация у всех начинается в разном возрасте (примерно с 8 до 16 лет) — и это нормально;
— о том, что этот процесс может быть неприятным и болезненным, поэтому говорить о своем состоянии или попросить таблетку не стыдно;
— о том, что кровянистые выделения у всех разные: у кого-то небольшие, а у кого-то обильные, поэтому выбирать гигиенические средства следует по количеству капелек на упаковке;
— о том, что существуют разные средства гигиены: прокладки, тампоны, губки, менструальные чаши и менструальные трусики — каждая девушка выбирает, что ей удобнее;
— о том, что длительность месячных тоже разная: у кого-то может быть 3 дня, а кого-то целую неделю;
— о том, что есть такое понятие как «цикл» и он может меняться из-за стресса, болезней, приема таблеток, гормональных изменений и пр.;
— о том, что во время месячных может меняться самочувствие (болезненная грудь, повышенное потоотделение, головные боли, плаксивость, головокружение, тошнота, появление прыщиков).
Словом, самое важное при обсуждении месячных с дочерью или сестрой – открытость, доверие и правильное информирование. Отвечайте на все вопросы девочки-подростка, обсуждайте с ней «конфузные» в ее понимании подробности и помогите ей сделать жизнь во время месячных максимально комфортной.
Как рассказать девочке про месячные – первый взрослый разговор дочки и матери
Сейчас нет проблем с тем, чтобы получить необходимую информацию. Всегда к услугам интернет. Каждая статья, каждый ролик могут рассказать ребенку о месячных все, что нужно, не упуская ни одной детали.
Кажется, что объяснять про месячные уже просто нечего, дочка все поймет сама. На самом деле от реакции мамы и ее способности правильно подать информацию о месячных зависит то, как девочка примет новые изменения в себе.
Буквально еще вчера ты качала свою малышку на руках и заплетала ей забавные косички. А сегодня твоя девочка готовится стать женщиной во всех смыслах. Как рассказать девочке про месячные?
Казалось, еще столько времени впереди, прежде чем она вырастет. Произошло это незаметно и для нее, и для тебя. Ты понимаешь, что пора познакомить ее с некоторыми особенностями женской физиологии.
Как найти точные слова, которые бы помогли именно твоей дочке понять себя и принять все новые изменения с наименьшим дискомфортом?
Как рассказать дочери о первых месячных – не оставаться в стороне
Сейчас нет проблем с тем, чтобы получить необходимую информацию. Всегда к услугам интернет. Каждая статья, каждый ролик могут рассказать ребенку о месячных все, что нужно, не упуская ни одной детали.
Кажется, что объяснять про месячные уже просто нечего, дочка все поймет сама. На самом деле это не так. Нельзя оставаться в стороне, когда у твоего ребенка начинается новый период взросления. Ведь известно, что именно мама является самым близким человеком, способным поддержать и понять.
Отбросить ложное смущение и не наделать ошибок в такой деликатной теме помогает понимание своего ребенка, психических особенностей его личности через Системно-векторную психологию Юрия Бурлана.
Важный разговор
Не все девочки быстро адаптируют изменения, происходящие с их телом. Кого-то это пугает, кого-то отталкивает. А кто-то хочет, чтобы все это просто «выключилось» и вернулось в прежнее беззаботное русло.
И здесь важную роль играют доверительные отношения ребенка с мамой. Именно мамино слово способно успокоить и вселить уверенность, если мама точно понимает особенности психики своего ребенка. Информацию о месячных следует подавать именно в той форме, которую максимально благоприятно воспримет юная обладательница того или иного вектора.
Например, если ваша дочка обладает анальным вектором, ей может быть сложно воспринять изменения в своем организме в силу своей неторопливости и не очень высокой адаптивности. Но если помочь ей понять смысл происходящего через ее базовые ценности, она будет с гордостью и достоинством нести свою роль будущей женщины.
Что это за базовые ценности? Девочка с анальным вектором с юных лет грезит о будущем замужестве и счастливой семье. Можно сообщить ей, что происходящие изменения готовят ее организм к будущей роли мамы. Важно, что эта информация не должна содержать сексуального подтекста – не стоит сразу объяснять про незащищенный секс, аборты и прочие страшилки.
Первые месячные – главное, не упасть в обморок
А юная обладательница кожно-зрительной связки векторов обладает совсем другими желаниями и ценностями – с ней нужно говорить иначе. Способная быстро адаптировать изменения в своем теле за счет свойств кожного вектора, она может испугаться происходящего, так как имеет зрительный вектор.
Зрительных детей легко определить. Самые эмоциональные, самые ранимые. Сейчас они счастливы, легки и довольны миром и собой, но спустя мгновение – грустны или даже плачут. Они способны видеть особо ярко всю палитру красок и наслаждаться цветом, светом и красотой, как никто другой. Могут увидеть прекрасное во всем, даже там, где другие не видят ничего.
С рождения пугливые, они всегда готовы раздуть из мухи слона или напридумывать себе кучу несуществующих болезней и свято в это верить. Гормональный фон таких девочек очень хрупкий. Именно они падают в обморок при обнаружении у себя внезапного кровотечения. Богатое воображение моментально рисует близкую смерть от кровопотери. В такие минуты все доводы разума бессильны. Поняв природу страха, можно обезопасить от травмы любого ребенка со зрительным вектором.
Особый страх смерти – это корень всех страхов в зрительном векторе. Правильным воспитанием ребенка этот страх можно трансформировать в противоположное чувство – эмпатию к окружающим, способность строить эмоциональные связи и откликаться на чужую беду.
Как это поможет при рассказе о месячных? Если мама не будет концентрировать внимание на всех физиологических «ужасах», зрительная дочка легче воспримет этот процесс, потому что не будет зациклена на себе и своем состоянии. Достаточно разгрузить ее эмоции в этот период, направив их в другое русло, например, в какие-то отвлеченные дела, связанные с помощью кому-то, состраданием кому-то.
А еще такую девочку непременно порадует новость, что она становится более взрослой и самостоятельной и скоро сможет носить такие же красивые наряды, как мама. Становиться женщиной для зрительной девочки – это становиться красивой.
Передать лучшее
От реакции мамы и ее способности правильно подать информацию о месячных зависит многое. Не только как девочка примет новые изменения в себе, но и как будет относиться к сексуальной жизни в дальнейшем. На первый взгляд, этот момент не отслеживается и очень долго остается скрытым для выросшей дочери, частично влияя на ее жизненный сценарий.
Если мама рассуждала об особенностях женской физиологии, как о наказании для женщины, или сама реагировала на них со стыдом или как на тяжкое испытание: «Я мучаюсь, доченька, вот и настала твоя пора мучиться», – это обязательно скажется на дочери, на ее ощущении себя женщиной.
Ваш разговор запомнится дочери на долгие годы. Поэтому, если вы не уверены в себе, может быть, лучше подарить девочке книгу на тему полового созревания и предложить свои комментарии, если что-то будет не понятно.
Но не только через разговор о месячных мать передает образ женщины своей дочери. Поэтому лучше, если предстоящий разговор с дочерью станет серьезным поводом для самой матери задуматься о своем отношении к сексуальности и женственности. Задуматься и не передать взрослеющей дочери свои якоря, зажимы и заблуждения.
Универсальный рецепт
Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что успех любого воспитательного мероприятия строится всего на двух постулатах:
психологическом комфорте самой мамы (в нашем случае – ее позитивном отношении к женской физиологии и сексуальности);
психологической грамотности мамы (то есть знании о природе психики своего чада, умении подобрать верный подход).
Освоив метод системного мышления, тысячи родителей не только нашли ответы на свои вопросы о воспитании, но и смогли избавиться от груза собственного негативного опыта, чтобы передавать своим детям только самое лучшее. Вот, что говорят некоторые из них:
Любая мать желает своей доченьке повзрослеть и испытать настоящее женское счастье. И любая мать способна понять, как помочь ей в этом. Начните с бесплатных онлайн-лекций по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Регистрируйтесь по ссылке.
Обсуждение месячных с дочерью. Не настало ли время изменить подход?
Если ваша дочь вступает в период полового созревания, ее наверняка беспокоит скорое наступление месячных.
Открытая и доверительная беседа повлияет на ее отношение к менструации и поможет ей спокойно пережить первые месячные. Но как начать обсуждение этой темы и преодолеть неловкость, которая неизбежно ассоциируется с разговором о первых месячных?
Первые месячные у дочери не должны быть поводом для беспокойства, но, как правило, все происходит ровно наоборот. Если девочка впервые слышит о менструации из дворовых сплетен и шуток, у нее может появиться страх, беспокойство и чувство изолированности в ожидании этого события. Мифы, стыд и стеснение часто означают, что тема месячных дома не обсуждается, и в результате ребенок испытывает стресс из-за абсолютно естественного процесса. Безусловно, необходимо тщательно продумать, как обсудить с дочерью эту тему.
Менструация — естественное явление, но мы живем в обществе, где нам приходится прятать прокладки, где изображения с пятнами крови удаляют администраторы социальных сетей, а легкоатлетки стесняются говорить о том, как менструация сказывается на их спортивных результатах.
Результаты проведенного Libresse исследования показали, что почти половине женщин и девушек в Великобритании трудно говорить о месячных с друзьями и близкими, в том числе с мамой и сестрой. Месячные — запретная тема, и их как будто бы надо стыдиться. Это отношение сохраняется и во взрослом возрасте. А значит, хотя одновременно менструации бывают у 25 % женщин детородного возраста, и у среднестатистической женщины продолжительность всех месячных в совокупности составляет 8-ю часть жизни, эта тема остается нежелательной для обсуждения.
«Менструация — естественное явление, но мы живем в обществе, где нам приходится прятать прокладки, где изображения с пятнами крови удаляют администраторы социальных сетей, а британские легкоатлетки стесняются говорить о том, как менструация сказывается на их спортивных результатах», — говорит директор по маркетингу Essity Hygiene Products Никола Коронадо.
Как говорить о месячных
Стоит начинать разговаривать с дочерью о месячных в целом, когда ей будет около семи лет. Хотя средний возраст начала месячных — 12 лет, они могут начаться уже в восемь, а бывают случаи и более раннего начала полового созревания у девочек. Проведенное в 2010 году исследование, результаты которого были опубликованы в журнале US Journal of Pediatrics, показали, что половое созревание у девочек начинается еще раньше, и у некоторых уже в шесть лет начинает формироваться грудь. По результатам исследования, проведенного учеными Школы общественного здоровья Беркли Калифорнийского университета, у девочек в семьях без биологического отца половое созревание начинается раньше. А результаты других исследований показывают, что присутствие в семье отчима также приводит к более раннему началу месячных.
Но нет сомнения: ваша дочь в школе наслушается разговоров и слухов о месячных еще до того, как ей впервые понадобится прокладка. Поэтому непринужденный разговор о месячных с самого раннего возраста важен, чтобы подготовить дочь к началу полового созревания.
Мы спросили девушек, что они думают об этом, и вот что они сказали. «Надо рассказывать нам о месячных точно так же, как о средствах ухода за кожей, чтобы было понятно, что происходит на физическом уровне и что делать», — говорит Тони, которая узнала о менструациях от своей кузины. «Мне нужны факты, но я не хочу обсуждать эту тему», — говорит Карли, единственный ребенок в семье. «Меня бы это покоробило, поэтому я бы предпочла прочитать о месячных в письменном виде». «Мама впервые заговорила со мной о месячных, когда они уже пришли и я запачкала одежду. Это было очень глупо. Если бы не друзья, я бы сама не разобралась. Да, тема неловкая, но об этом надо знать. Так же, как надо уметь считать», — добавляет Сэм.
Как начать эту тему
Некоторым родителям страшно, а, может быть, стыдно и неловко говорить о месячных. Но можно преодолеть этот страх, особенно если делать это постепенно. Рассказывайте об этом не за один раз, а понемногу, чтобы у вас не возникло ощущения большого и страшного разговора.
Сначала кратко упомяните об этом в целом, чтобы дочь поняла, что вы хотите обсудить с ней месячные. Старайтесь воспользоваться удобным моментом или поводом, чтобы поговорить об этом. Разговор можно начать с обсуждения рекламы средств гигиены, сюжета из сериала, где говорят о менструации, интервью, где на эту теме высказалась известная спортсменка или другая знаменитость, кампаний в социальных сетях.
Сначала спросите дочь, что она знает о месячных, — это избавит вас от вида ее театрального закатывания глаз, потому что вы рассказываете ей то, что она уже прекрасно знает. Попробуйте поделиться с дочерью какой-нибудь историей, связанной с месячными, которая произошла с вами в подростковом или взрослом возрасте, — это поможет ей отнестись к ситуации более лично. Пусть эта история будет позитивной, ну или хотя бы постарайтесь сделать положительный вывод, чтобы дочь не испугалась, что с ней может произойти то же самое. Или расскажите ей о своей школьной подруге или кинозвезде, которая упоминала о месячных в интервью.
Будьте готовы честно ответить на любые вопросы. Например: «Сколько я потеряю крови?» «А что если кровь протечет на одежду?» и «А люди смогут определить, что у меня месячные?» Всегда называйте все своими именами: «месячные», «влагалище» и «прокладки» (не используйте такие эвфемизмы, как «такие дни», «там» и «защита»), чтобы избежать путаницы.
Мы говорим об этом так, будто их ожидает какая-то гигиеническая проблема, хотя на самом деле это начало важного разговора о женском организме, сексуальности, здоровье, взрослении и старении, а также наших представлениях о собственном теле.
Ваша откровенность в разговоре о месячных и о том, как справляться в эти периоды, поможет вашей дочери обрести необходимую ей уверенность. Обсуждение менструаций, привыкание к прокладкам и тампонам, осознание разных этапов и симптомов позволяет развеять все мифы.
И, что самое важное, старайтесь не говорить о менструации отрицательно, чтобы дочь не боялась и не чувствовала отвращения. Не называйте месячные «проклятьем» и даже не говорите, что они «приходят», — это звучит зловеще. Выбирайте слова с положительной коннотацией, описывающие эту естественную часть взросления каждой девушки и жизни каждой женщины.
«Мы говорим об этом так, будто их ожидает какая-то гигиеническая проблема», — говорит Крис Бобел, автор книги New Blood: Third-Wave Feminism and the Politics of Menstruation, — «хотя на самом деле это начало важного разговора о женском организме, сексуальности, здоровье, взрослении и старении, а также наших представлениях о собственном теле».
Развенчиваем мифы
Обсуждая месячные, важно развеять многочисленные мифы, которые заставляют вашу дочь стыдиться менструаций. Возможно, она и знает, что это полная чушь, но сказки о том, что менструальная кровь «нечистая», или что молоко сворачивается, стоит к нему приблизиться женщине, у которой месячные, живучи.
Возможно, друзья в школе рассказали ей, что тампон может навсегда потеряться внутри, что тампоны убивают и что во время месячных нельзя мыть волосы или плавать. По большей части все это заблуждения и неправда, и хотя ваша дочь и подозревает, что все это ложь, недостаток фактов заставляет ее нервничать. К сожалению, в некоторых культурах до сих пор бытуют самые невероятные мифы. На деле 20 % девочек в сельской местности в Индии верят, что во время менструации нельзя разговаривать с мужчинами-родственниками.
Другой подход
Отцы-одиночки не должны думать, что им не стоит обсуждать тему месячных со своими дочерьми, но если вам кажется, что ей неловко, попробуйте заручиться поддержкой сочувствующей тети, кузины или другой родственницы, которые подготовят ее к началу нового периода в ее жизни. И обязательно создайте дочери комфортные условия в предменструальный период. Купите ей прокладки, чтобы они всегда были у нее под рукой на случай необходимости.
Иногда обсуждение месячных может оказаться неудачным, потому-что дочь может смутиться или застесняться обсуждения такой личной темы. Но у нее будут вопросы, и ей захочется обсудить свои чувства, поэтому потом обязательно сообщите ей SMS или письмом, что вы готовы к беседе, если она захочет узнать больше.
В письме можно рассказать все, не боясь ее реакции. И не забывайте, что подростки зачастую чувствуют себя более комфортно, выражая свои чувства в SMS или WhatsApp, поэтому не стесняйтесь обсуждать все письменно, если и вашей дочери так удобно.
Прекрасный способ поговорить о месячных — это использовать фемоджи — эмоджи, специально созданные для женщин. Большинство девушек в возрасте от 16 до 25 лет признают, что им проще выражаться посредством эмоджи. Так что это быстрый и простой способ решить проблему и разобраться с чувствами, которые вы оба считаете неловкими.
Как рассказать девочке о месячных
Автор: Olga · Опубликовано 05.01.2015 · Обновлено 06.11.2015
Казалось бы, такой простой вопрос — как рассказать девочке о месячных — многих мам ставит в тупик. Как найти подходящее время и слова для того, чтобы рассказать дочке о менструациях? Деликатный разговор лучше начать заранее, до начала первых месячных и переходного периода, когда рассказывать будет сложнее.
С чего и когда начать разговор с дочкой?
В наши дни первые месячные могут начаться уже в 11-13 лет. Поэтому важно, чтобы беседа с девочкой состоялась до того, как она столкнется с необъяснимым на ее взгляд явлением. И даже несмотря на то, что многие девушки к этому возрасту уже достаточно информационно подкованы благодаря интернету и подругам, разговор с мамой – это совершенно другое.
Во время первой беседы постарайтесь рассказать девочке главное – месячные это не болезнь и не патология. Объясните строение и функции женской репродуктивной системы и почему каждый месяц начинаются менструации. Обязательно расскажите девочке о гигиене во время критических дней.
Как подготовить дочку к рассказу о месячных
Универсального рецепта о том, как рассказать дочке о месячных – нет. Здесь важно учитывать и отношения внутри семьи, и характер девушки. Важно постараться, чтобы начиная с 10-12 лет, ваш ребенок понимал и был готов к новому этапу его жизни.
В качестве подготовительного этапа перед беседой о менструациях, физиологии и гигиене вполне подойдет книга или журнал, где доступно описано строение половых органов и процессы, происходящие накануне критических дней и во время них. Постарайтесь выбрать книгу, написанную при участии медицинских работников и понятным для девочки языком. Обязательно дайте понять ребенку, что вы готовы ответить на все вопросы, возникшие в процессе чтения книги, и рассказать откровенно все, что ей будет интересно услышать.
Если вы сторонница доверительных бесед, а, главное, ваш ребенок способен выслушать ваш не очень короткий рассказ, вы сможете рассказать о месячных сами. Не стоит пытаться рассказать о менструациях все и сразу, дайте время на обдумывание и предложите поговорить еще немного позднее. К рассказу дочке о месячных лучше подготовиться заранее и разделить информацию на порции, которые будет легко усвоить за несколько раз.
Что и как рассказать девочке о месячных
Часто родители теряются перед необходимостью рассказать девочке о месячных. Как это сделать и с чего начать? Мы подготовили небольшую шпаргалку для родителей, которая должна помочь при планировании деликатной беседы с дочкой о месячных:
1. Поинтересуйтесь у дочки, что она знает про менструации. Начинать рассказ о месячных, понимая уровень просвещенности дочки, гораздо проще.
2. Сразу объясните что месячные – это физиологический процесс, который будет повторяться каждый месяц через определенное количество дней. Первое время месячные могут быть нерегулярными и пугаться этого не стоит.
3. Объясните строение женских половых органов и что происходящие процессы означают, что девочка становится взрослой. Менстуационный цикл – залог будущего счастливого материнства.
4. Не стоит избегать рассказа о созревании яйцеклеток, овуляции и оплодотворении . Это подчеркнет важность процесса и поможет девочке сформировать правильное отношение к менструации.
5. Обязательно коснитесь вопроса о неприятных симптомах перед месячными и во время них. Расскажите девочке о болезненных ощущениях внизу живота и других недомоганиях. Попросите дочку сообщать вам обо всех изменениях самочувствия и непонятных симптомах. Расскажите про средства, помогающие облегчить болезненные ощущения .
6. Нелишним будет научить девочку вести календарь менструального цикла и правильно считать дни.
7. Закончить рассказывать дочке о месячных можно объяснением правил личной гигиены в этот период.
Первый взрослый разговор с дочкой
Рассказать девочке о месячных несложно, если в основе ваших отношений лежат доверие и понимание. Эту беседу не стоит откладывать до наступления менархе у девочки. Помните:
Успешный разговор, построенный на взаимном доверии двух взрослых людей, несомненно, послужит началом долгих и теплых отношений между вами и ребенком.
Как сказать маме о первых месячных?
Обычно первая менструация начинается у девочек в период с 12 до 14 лет. Но каждый организм индивидуален, и, возможно, именно у тебя месячные придут в более раннем или позднем возрасте.
Многие девочки чувствуют себя растерянными, обнаружив следы крови на нижнем или постельном белье. Не волнуйся: менструация – это абсолютно нормально, это неотъемлемая часть жизни каждой женщины.
В твоем организме произошли важные изменения, и теперь тебе нужно будет несколько дней в месяц пользоваться гигиеническими средствами. Какие из них выбрать, как справиться с неприятными ощущениями, стоит ли вести менструальный календарь – наверняка тебя интересуют эти и многие другие вопросы. Задать их ты можешь самому близкому и родному человеку – своей маме.
Наши советы помогут тебе преодолеть смущение и подготовиться к разговору на эту деликатную тему.
3 причины рассказать маме о месячных
Ты получишь поддержку
Для многих девушек первая менструация – настоящий стресс. Маме ты сможешь смело пожаловаться на слабость, неприятные спазмы внизу живота, обильное кровотечение, перепады настроения. Она хорошо поймет тебя, ведь в ее жизни было уже множество менструальных циклов. Мама подскажет тебе, как справиться с дискомфортом. Кроме того, если ты почувствуешь себя плохо, вы сможете вместе сходить к врачу-гинекологу. Это потребуется в том случае, если месячные будут обильными, длительными (более 7 дней) или очень болезненными.
Ты сможешь задать вопросы
Обратившись к маме, ты получишь возможность узнать все необходимое о менструации. Ты можешь спросить, какие средства гигиены существуют и что выбрать именно тебе – тампоны или прокладки. Узнай у мамы, испытывает ли она боль во время месячных, бывает ли у нее предменструальный синдром и как она справляется с неприятными ощущениями. Если у вас близкие отношения, ты можешь затронуть и другие темы, касающиеся женского здоровья. Так, первая менструация – это хороший повод поговорить о половой жизни и контрацепции. Возможно, мама уже хотела рассказать тебе об этом, но не знала, с чего начать.
Ваши отношения станут более доверительными
Разговор с мамой на такую деликатную тему позволит укрепить вашу эмоциональную связь. Обсуждение «женских секретов» – прекрасный способ построить доверительные отношения. Взаимопонимание в семье поможет тебе справиться со своими переживаниями на тему взросления.
Как подготовиться к разговору с мамой?
Постарайся успокоиться
Прежде чем начинать разговор с мамой, избавься от чувства страха и смущения. Чтобы преодолеть волнение, можно прогуляться, принять ванну, сделать несколько глубоких вдохов, вздремнуть и т. д. Если ты чувствуешь, что слишком нервничаешь и не готова начинать разговор с мамой прямо сейчас, не торопи события.
Составь план разговора
Многим девочкам трудно сразу же подобрать подходящие слова, чтобы рассказать о происходящих с телом изменениях. Заранее подготовленный план разговора позволит тебе чувствовать себя увереннее и спокойнее. Подумай о том, что ты хочешь сказать и/или спросить. Можно набросать несколько подходящих фраз в блокноте. Если ты сильно переживаешь, заранее порепетируй свою речь.
Выбери удобный момент
Подумай, когда лучше всего подойти с такой волнующей новостью к своей маме. Лучше всего, если в это время она не будет спешить или заниматься важными делами. В этом случае мама сможет тебе уделить достаточно внимания. Тема менструации достаточно интимная, поэтому наиболее удобный момент для разговора – когда вы будете наедине. Например, ты можешь заговорить о месячных, когда мама зайдет в твою комнату пожелать спокойной ночи.
Простые способы сообщить маме о месячных
Сказать прямо
Самый простой способ – подойти к маме и, преодолев свое смущение, сообщить о начале менструации. Это можно преподнести как радостную новость или просто упомянуть вскользь.
- Как начать разговор? Для многих родителей формат беседы «давай сядем и поговорим на важную тему» кажется слишком пугающим. Возможно, и ты, и твоя мама будете чувствовать себя спокойно, если разговор начнется в привычной обстановке, например дома во время просмотра телевизора, по дороге в школу или в магазин. Если трудно сразу же сказать о месячных, можно сначала обсудить другую тему. Разговорившись, ты немного расслабишься, так тебе будет легче перейти к делу.
- Как подобрать слова? Если тебе трудно выбрать подходящую формулировку, ты можешь воспользоваться готовыми фразами. «Мама, кажется, у меня началась менструация». «Давай сходим в магазин. Мне нужны средства женской гигиены». «Мне трудно сказать тебе прямо, в общем у меня начались «такие» дни». Выбери вариант, который тебе ближе, подойди к маме, глубоко вдохни и произнеси фразу слух.
Написать записку
Некоторым девочкам бывает невероятно трудно преодолеть смущение, особенно если с мамой установились не самые близкие отношения. В таком случае можно просто сообщить о начавшейся менструации, своих чувствах и/или затруднениях, написав записку. Ты можешь положить ее в конверт и оставить на столе, в косметичке, в сумке. Подойдет любое место, где записку обязательно увидит мама, но не обнаружат другие члены семьи. Обрати внимание, иногда после письменного признания начать откровенный разговор еще сложнее. Подумай еще раз, подойдет ли тебе этот способ.
Отправить СМС
Это удобная альтернатива записке и хороший вариант, если у тебя нет возможности поговорить с мамой наедине (например, менструация началась, когда ты в школе или одна дома). В СМС-сообщении ты также можешь попросить купить тебе гигиенические прокладки или тампоны.
Намекнуть в магазине
Совместный поход в супермаркет – удобный способ сообщить маме о начале первой менструации и избежать неловкости в разговоре. Ты можешь просто остановиться напротив полки, где лежат средства женской гигиены, или сразу положить в корзину упаковку тампонов или прокладок (только сначала убедись, что они подходят тебе по степени впитываемости). Это отличный момент, чтобы посоветоваться с мамой о том, чем лучше пользовать во время месячных.
Что делать, если нет возможности поговорить с мамой?
Семьи бывают разными: не у всех девочек доверительные отношения с мамой. Если ты в такой ситуации, обратись к другому близкому человеку – к папе, бабушке, тете. Не стесняйся говорить о менструации с отцом. Возможно, он знает меньше о женской физиологии, но в любом случае он постарается тебе помочь.
Если ты по каким-либо причинам не можешь рассказать о месячных своим родственникам, обратись к школьной медсестре и задай ей все интересующие тебя вопросы. Некоторым девочкам бывает немного проще справиться с приступом застенчивости во время разговора с посторонним человеком. У медсестры ты также в экстренном случае можешь попросить средства гигиены.
Добро пожаловать в женский мир. К чему нужно подготовить дочь заранее
Маме радостно и одновременно тревожно наблюдать за взрослением дочурки. Малышка из наивного ребенка превращается в девочку-подростка, изменяясь не только внешне, но и внутренне. Перед мамой стоит ответственная задача: уберечь дочку от страхов, волнений и переживаний, связанных с первой менструацией и болезненными ощущениями. Важно заранее подготовить ребенка к переменам, объяснить причину происходящего. Откровенный разговор по душам с мамой поможет дочке сохранить женское здоровье в будущем.
Первая менструация: как поговорить с дочерью
Половое созревание – непростой период для девочки-подростка. В 11-12 лет она не до конца осознает и понимает, какие изменения происходят в организме. У неподготовленного ребенка первые месячные вызывают шок. Только мама знает, как успокоить дочь и помочь справится с дискомфортом.
Сегодня найти информацию о критических днях несложно. Некоторые мамы убеждены, что дочка узнает о первых месячных из интернета или журналов, поэтому нет смысла заводить неловкий разговор. Зачастую знания о менструации, полученные вне дома, недостоверны и поверхностны. Психологи советуют мамам найти время и заранее поговорить с дочерью на деликатную тему, чтобы в будущем избежать проблем с ее личной жизнью и материнством.
Когда рассказать девочке о критических днях и боли при менструации
Маме нужно внимательно наблюдать за ребенком. Тогда гораздо легче выбрать подходящий момент и поделиться женскими секретами. Важно не упустить время. Если менструация начнется внезапно, например, в школе или на прогулке, девочку испугают боли от месячных и пятна крови на белье.
В зависимости от индивидуальных особенностей организма, первая менструация начинается в возрасте 11-14 лет. Поднять эту тему в разговоре с дочкой стоит заранее, чтобы она не боялась, а понимала природу изменений, происходящих с телом.
Маме нужно подготовиться к разговору. Можно купить брошюру с картинками, обязательно рассказать о личной гигиене. Важно поговорить о возможных некомфортных ощущениях и способах их устранения.. Девочке-подростку легче воспринимать новую информацию на конкретных примерах из книг, фильмов или реальной жизни.
В разговоре важна искренность и материнская теплота, тогда дочка осознает, что в переменах нет ничего страшного. Важно дать понять: критические дни и боль от менструации – это неотъемлемые составляющие жизни женщины. Тогда девочка-подросток перестанет бояться и по-новому посмотрит на перемены, происходящие в организме.
Как помочь дочери выбрать безопасное средство от боли
За несколько месяцев до первой менструации могут появиться неприятные ощущения внизу живота. В некоторых случаях девочка-подросток испытывает сильно выраженную боль. Ребенок не может сконцентрироваться на уроках, не хочет ходить в школу и замыкается в себе. Маме стоит предусмотреть это заранее, чтобы уберечь девочку от лишнего стресса.
Причиной менструальной боли является спазм – сокращение гладких мышц матки. Именно его и нужно устранить, чтобы девочка чувствовала себя хорошо. Лучшим помощником в этом станет спазмолитик – лекарство, убирающее напряжение и боль, которую оно вызывает.
Важно, чтобы средство от менструальной боли было безопасным для организма девочки. Обычно спазмолитики отпускаются в аптеках без рецепта. Поэтому к выбору лекарства стоит подходить ответственно. Его употребление не должно оказывать негативных последствий на организм подростка, особенно на пищеварительную систему. Выбрав подходящий спазмолитик, необходимо рассказать, в каких случаях принимать таблетки, чтобы ребенок знал дозировку.
У дочки-подростка всегда должно быть в рюкзаке средство от менструальных болей и прокладки. Независимо от того, когда и где начнутся критические дни, девочка будет чувствовать себя уверенно и спокойно.
