Покалывание внизу живота при беременности на ранних

Покалывание внизу живота при беременности

Беременная женщина в силу гормональной перестройки, а также в связи с особым своим положением, склонна с пристрастием отслеживать любые изменения, происходящие в её организме. Такое внимание к собственным ощущениям и переменам в теле объясняется страхами женщины пропустить возможную угрозу для её нынешнего положения.

Почти все женщины сталкиваются с покалываниями внизу живота во время беременности. Не имея представления о том, с чем могут быть связаны эти ощущения, многие из них начинают серьёзно беспокоиться и нервничать. Однако стоит оговориться, что данный симптом в ряде случаев не несет никакой опасности для развития беременности, мало того, является абсолютно нормальным явлением, так как отражает физиологические процессы в организме.

Покалывания на ранних сроках беременности

Лёгкое покалывание внизу живота на ранних сроках беременности свидетельствует об адаптации брюшных мышц к увеличивающейся в размерах матке. Упругий пресс на теле женщины постепенно теряет свой рельеф и подстраивается под форму матки, чтобы не мешать её развитию. Такое растяжение мышц часто сопровождаться дискомфортом в виде покалывания и особенно ощутимо во время их резких сокращений, например, при кашле, чихании или смехе. Часто именно покалывание в области живота могут натолкнуть женщину с опытом мамы на то, что она вновь беременна. Устранить неприятные ощущения покалывания внизу живота, как правило, помогает отдых.

Ощущения покалывания могут беспокоить в результате вздутия живота. Перерастяжение толстого кишечника в результате чрезмерного газообразования могут провоцировать даже возникновение боли. Справиться с этой неприятностью может помочь следование диете для беременных и физические упражнения. В некоторых случаях допускается приём ветрогонных средств, типа Эспумизана.

Покалывания в матке при беременности на поздних сроках

Покалывания на поздних сроках во время беременности могут отражать тренировочных схватки. Обычно это сопровождается окаменением матки, однако при этом абсолютно не чувствуется боль.

Также покалывания могут возникать в результате давления увеличенной матки на мочевой пузырь. Чтобы не допускать возникновения этих дискомфортных ощущений, рекомендуется соблюдать питьевой режим в третьем триместре, ограничив потребление жидкости до 1,5 литров в сутки, и во время опорожнять мочевой пузырь.

Покалывания в купе с тянущими ощущениями внизу живота, сопровождающиеся ритмичными сокращениями матки, после 37 недели беременности обычно говорят о начале родовой деятельности.

В каких случаях покалывания в животе при беременности должны насторожить?

Покалывания в области живота является опасным симптомом, если при этом у женщины наблюдаются такие явления как:

1. Рвота и понос, а также повышение температуры. Данный симптомокомплекс может свидетельствовать об аппендиците, серьёзном отравлении. На сроке 7-9 недель данные признаки могут указывать на внематочную беременность и угрозу разрыва маточной трубы.
2. Кровянистые или коричневые выделения, а также обильные водянистые подтекания из влагалища. Всё это может отражать такие процессы, как отслойка плаценты, разрыв околоплодных оболочек, что представляет серьёзную угрозу прерывания беременности.
3. Учащённое мочеиспускание с резями и жжением. Данные симптомы могут свидетельствовать о наличии инфекции в мочевыводящих путях. Боли в области поясницы могут указывать на патологические процессы в почках.

Все вышеперечисленные случаи требуют немедленного обращения беременной за срочной медицинской помощью, так как могут нести опасность для здоровья и жизни самой женщины и плода.

Почему покалывает низ живота во время беременности и что с этим делать?

Покалывания внизу живота при беременности могут указывать как на патологические нарушения, так и на нормальное состояние в этот период. Организм женщины изменяется на физиологическом уровне: матка разрастается, ощущается тяжесть от плода, изменяется гормональный фон. Самое важное – правильно определить причину покалываний.

• Возможные причины покалываний внизу живота при беременности
• Что делать, если покалывает в животе при беременности?
• Когда нужна медицинская помощь?

Возможные причины покалываний внизу живота при беременности

В период беременности женщина особенно трепетно относится к любым проявлениям дискомфорта в организме. Поэтому даже незначительное покалывание внизу живота вызывает тревожность.

Причины таких симптомов имеют 2 основные формы:

1. Физиологическая причина не несет в себе никакой угрозы. Она связана с перестройкой организма, проявляется обычно в ночное и вечернее время и может возникать на любом сроке беременности.
2. Патологические причины несут опасность, так как предполагают развитие того или иного нарушения. Это может быть:

• нейрогенность мочевого пузыря, которая возникает по причине изменения гормонального фона и особого риска не имеет;
• развитие цистита – воспалительный процесс, при котором покалывание носит острый характер;
• воспаление аппендикса – прямая угроза жизни плода и матери (подробнее об аппендиците во время беременности — читать тут).

Это общие причины, почему может покалывать низ живота при беременности. Но многое зависит от сроков, так как в каждом триместре могут формироваться различные физиологические и патологические покалывания.

Триместр первый

Покалывания внизу живота часто возникают после зачатия. Обычно в этот период женщина не обращает на это особого внимания, при этом она чувствует небольшую слабость и сонливость. Её может тошнить, раздражать всё вокруг.

Через 3-4 недели изменяется форма матки – она увеличивается и округляется, потому что в кровеносной системе органа ускоряется кровообращение. В этом случае покалывания отмечаются с двух сторон живота.

Покалывания на ранних сроках беременности вызывают дискомфорт, иногда сопровождаются незначительными болевыми ощущениями тянущего и ноющего характера. Поэтому женщина старается найти максимально удобное положение тела, чтобы избавиться от этого. Довольно часто покалывания ощущаются не в спокойном состоянии, а при резких движениях, иногда достаточно просто чихнуть или прокашляться, как тут же возникает этот симптом.

Каждый организм индивидуален, поэтому одной женщине нужно принять удобное положение, а другой, наоборот, совершить пешую прогулку. Оба варианта считаются нормой. Медицина рекомендует для избавления дискомфорта проводить занятия на мяче, но при этом большие нагрузки нужно исключить.

Если покалывания носят легкий и временный характер, то и беспокоиться не стоит. Но если они отмечаются постоянно (в течении часа и дольше), тогда нужно незамедлительно обратиться к гинекологу.

Триместр второй

Во втором триместре беременности живот может покалывать совершенно по иным причинам. Главной безопасной причиной является то, что увеличенная в размерах матка в значительной степени сдавливает желудок и кишечник. Это приводит к нарушению процесса пищеварения, что в свою очередь влечет за собой изжогу и запор. Из-за нарушения функциональности органов ЖКТ возникают покалывания. Опасности это не несет, но дискомфорт доставляет.

Чтобы избавиться от такой симптоматики, нужно обратить особое внимание на рацион питания во втором триместре:

• нежелательно употреблять продукты питания, которые вызывают повышенное образование газов – капуста, бобы пшеничный хлеб;
• употребляйте больше овощей и фруктов;
• пейте витаминизированные домашние компоты и соки;
• откажитесь от сладкой выпечки, но отдайте предпочтение хлебу из муки грубого помола;
• ежедневно употребляйте достаточное количество кисломолочной продукции.

Обязательно давайте организму легкие физические нагрузки. Они позволят не допустить застойных явлений в органах желудочно-кишечного тракта.

Триместр третий

На третьем триместре беременности плод считается полностью сформированным, поэтому организм начинает проявлять подготовительные меры, то есть готовиться к родовой деятельности в любую минуту. Такие тренировочные схватки проявляются небольшим покалыванием внизу живота. Они не должны длиться слишком долго – всего несколько минут. В противном случае нужно вызвать скорую помощь.

Видео о причинах покалывания внизу живота

Вот что думает о покалывающих болях в животе при беременности доцент кафедры и заведующий КДО Кузнецов Павел Андреевич – в этом видео вы узнаете о причинах возникновения покалывания на каждом триместре более подробно:

Что делать, если покалывает в животе при беременности?

Если покалывания очень легкие и не доставляют сильного дискомфорта, то тревожиться не стоит, но врачу сообщить надо. Если же характер покалываний странный и острый – немедленно вызывайте бригаду скорой помощи!

Облегчить состояние можно таким образом:

• Покалывания обычно начинаются в тот момент, когда перенапряжены мышцы, поэтому нужны упражнения для их расслабления. Вам надо встать на четвереньки, приняв коленно-локтевую позицию. Туловище держите строго параллельно поверхности пола и потолка. Прогните вниз спину, а голову запрокиньте вверх. Теперь медленно и плавно начинайте подниматься с локтей так, чтобы упереться о пол ладонями. Зафиксируйте положение на 20-30 секунд. При усилении покалывания нужно обратиться в клинику, так как это плохой признак. Если же чувствуете облегчение, то продолжайте делать упражнение.
• Ни в коем случае не принимайте анальгезирующие средства, направленные на обезболивание. Во-первых, они притупят ощущения, и вы не сможете распознать начало родов, а во-вторых, они могут нанести вред плоду. Единственно допустимые препараты – это «Дротаверин» или «Но-шпа».
• Обязательно занимайтесь дыхательной гимнастикой, которая не только помогает при покалывании, но еще и избавляет от признаков токсикоза. Вам нужно принять сидячее положение, спина прямая, плечи расслаблены. Дыхание должно быть быстрым и ритмичным. Это отлично расслабляет мышечную систему всего организма.

Когда нужна медицинская помощь?

Бывают случаи, когда требуется срочная медицинская помощь. Она необходима при таких опасных симптомах, которые появляются наряду с покалыванием, даже легком:

• Если вы заметите кровянистые или коричневатые выделения из влагалища. Данный симптом сигнализирует о возможной отслойке плаценты и может проявляться на любом сроке беременности. Если в начале – то возможен выкидыш, в конце – самопроизвольное прерывание беременности.
• При надавливании на область матки чувствуется повышенная твердость. Это говорит только о высоком уровне тонуса матки, что приводит к преждевременному прерыванию беременности.
• Дизурические расстройства, то есть боль во время мочеиспускания, тяжесть внизу живота. Особенно опасно, если женщина мочится чрезмерно часто, но очень небольшими порциями. Это является свидетельством цистита и прочего инфицирования мочеполовой системы.
• При кишечном инфицировании женщина ощущает не только покалывание внизу живота, но и другие симптомы. Её тошнота сопровождается рвотой, нарушается стул (понос) и повышается температура тела. Не стоит самостоятельно принимать лекарственные препараты, так как лечение должно проходить под наблюдением врача. В первую очередь инфекционист выяснит этиологию происхождения инфекции.
• Покалывание, сопровождающееся сильными болевыми ощущениями, тоже опасно.

Покалывание внизу живота при беременности считается нормой на любом триместре. При этом очень важно следить и за другой проявляющейся симптоматикой, потому что возможны самые непредсказуемые осложнения. Если женщина своевременно станет на учет в поликлинику и будет исправно посещать гинеколога, тогда и проблемы возникать не будут.

Покалывания внизу живота при беременности могут проявляться на ранних и поздних сроках

Покалывания внизу живота при беременности очень частое явление, оно говорит о том, что матка постепенно растягивается и видоизменяется. Безусловно, на первый взгляд это может показаться обычным делом, не требующим беспокойства и обращения к врачу. Но чтобы не усугубить ситуацию, стоит сразу же обратиться к специалисту, который определит причины и последствия такого покалывания.

Покалывание внизу живота при беременности

Такие изменения могут происходить на момент развития плода и подготовки матки к родам. Обнаружить их можно с пятой недели, симптом длится до окончания восьмой недели. Это говорит о том, что с каждым покалыванием матка принимает не грушеобразную форму, становится похожей на яйцо и увеличивается в размерах, а также растет живот. Ведь именно такое положение будет самым приемлемым и безопасным для полноценного развития плода и быстрых родов.

Резкое покалывание внизу живота при беременности не может проходить безболезненно. Боль проявляется при каждом покалывании, но значительно усиливается при кашле или чихании. Если обнаруживается незначительная боль, легко переносимая, то повода для волнений специалисты не видят. Достаточно просто принять горизонтальное положение и немного полежать в спокойном состоянии. Не нужно самостоятельно делать какие-то выводы и ставить диагнозы, ведь это прерогатива исключительно врача специалиста.

Боли могут быть разного характера, точно так же, как и болевой порог чувствительности. Незначительное покалывание внизу живота при беременности на ранних сроках не несет большой опасности для развития плода, единственное, что может наблюдаться, это дискомфорт и паника. Но от нее стоит избавляться на первых этапах, дабы не спровоцировать нежелательные изменения внутри плода.

Причины возникновения покалывания

Покалывание внизу живота при беременности может быть вызвано разными причинами. В первую очередь этому может послужить нарушение работы кишечника и вздутие живота. Чтобы не спровоцировать возникновение данного состояния, необходимо следить за правильным питанием. Нужно исключить из рациона пищу, способствующую вздутию живота и другим нарушениям желудка. Обязательно нужно пить много жидкости, желательно с наличием полезным компонентов.

Среди основных причин можно отметить:

1. Тяжелая пища
2. Нарушение работы желудка
3. Снижение функции мочевого пузыря
4. Расширение матки

Легкое покалывание внизу живота при беременности может проявляться за счет нарушения работы мочевого пузыря. За счет того, что давление матки с каждым днем увеличивается, женщины вынуждены в несколько раз больше посещать туалет. Чтобы предотвратить покалывание, нужно стараться ходить в туалет как можно чаще, лучше всего, сразу же после позыва. Также причиной можно посчитать поздние сроки беременности, на которых уже можно думать о том, что малыш в скором времени появится на свет. Так как матка на поздних сроках расширяется еще больше, отсюда и возникают боли внизу живота.

Как избавиться от боли внизу живота при беременности

Боли внизу живота возникают практически у каждой беременной женщины, и, как правило, это тянущие боли, течение таких проявлений у всех разные. В большинстве случаев они не несут никакой опасности ни матери, ни ребенку. Если же после консультации и обследования специалисты определили, что никаких нарушений нет, достаточно просто наладить питание.

Боли могут возникать в результате запоров, что является свойственным для каждой беременной женщины. Чтобы избавиться от таких нарушений, необходимо внести в свой рацион как можно больше кисломолочных продуктов, фруктов и овощей. Обязательно употреблять салаты с овощей, заправлены растительным маслом, так как они дают слабительный эффект, не вызывая токсикоз. Залогом здорового самочувствия является:

1. Здоровый сон
2. Рациональное питание
3. Полноценный отдых
4. Положительные эмоции

Покалывание справа внизу живота при беременности может быть вызвано растяжением мышц, которые нужно просто потереть, а также уменьшить давление матки на ткани. В таких случаях специалисты рекомендуют просто придерживаться правильного образа жизни, больше отдыхать и избегать физических нагрузок. В результате этого мышцы не будут подвергаться растяжению, а, соответственно, проявление боли будет наблюдаться значительно реже.

Последствия болей внизу живота

Не редко боли в животе при беременности могут быть крайне неприятными. Если же при попытке принять горизонтальное положение боль не проходит, то стоит сразу же обратиться к врачу. На ранних этапах беременности это может быть чревато выкидышем, а на более поздних сроках – преждевременными родами. В таких случаях врач обязательно порекомендует остаться в больнице под присмотром специалистов до момента полного исчезновения таких симптомов.

Боли внизу живота при беременности возникают у каждой второй женщины, но проявление и течение их разное. Если же боли непродолжительные, незначительные, то достаточно просто обеспечить себе спокойствие, рациональное питание. В том случае, если боли резкие, частые и продолжительные, помочь сможет только специалист.

Боль в животе при беременности

На всем протяжении беременности, особенно в первые три месяца, будущую маму терзают различные страхи. Самый главный из них – боязнь неблагополучного исхода беременности. Пациентки часто воспринимают боль в животе при беременности как первый симптом грядущих неприятностей. Однако стоит понимать, что далеко не всегда это свидетельствует об угрозе выкидыша или другой проблеме.

Причины боли в животе на фоне беременности

1. Погрешности в питании

Вполне вероятно, что дискомфорт появился на фоне спазмов или вздутия. Боль в нижней части живота при беременности может быть следствием хронических заболеваний пищеварительной системы. Плотный ужин, недостаточно приготовленная или не совсем свежая пища оказывают дополнительную нагрузку на кишечник. Это может привести к повышенному газообразованию и возникновению ощущения тяжести.

Стоит помнить о том, что беременность — это дополнительная нагрузка на органы пищеварения. Матка увеличивается в объемах и сдавливает кишечник, который и без того на фоне гормональных перестроек чувствует себя несладко: снижается моторика, нарушается перистальтика, запоры становятся частым явлением.

Для снижения риска запоров нужно пить побольше жидкости, употреблять больше клетчатки (овощей, фруктов, цельнозернового хлеба), почаще гулять, есть небольшими порциями и как можно тщательнее пережевывать пищу.

2. Нагрузка на мышцы живота и связочный аппарат

Во время беременности растет и давление на мышцы и связки в области живота. Почувствовать дискомфорт можно при резких движениях, чихании, смене положения. Боль резкая, но кратковременная. Принимать обезболивающие препараты нет необходимости: мышцам сложно сразу адаптироваться, поэтому просто будьте аккуратны.

Еще боль в животе в любом из триместров может возникнуть из-за перенапряжения мышц живота. Боли эти возникают при физических нагрузках, перенапряжении. Чтобы боль утихла, достаточно просто отдохнуть и расслабиться.

БЕЗОПАСНОЕ МЕСТО, ЧТОБЫ СТАТЬ МАМОЙ

3. Обострение заболеваний

В редких случаях на фоне беременности могут обостряться такие заболевания как панкреатит или кишечная непроходимость. Могут появиться и симптомы аппендицита. Боль при таких состояниях специфическая: она нарастает, сопровождается повышением температуры тела и тошнотой, головокружением. Не исключено, что пациентке может потреблваться операция. Поэтому ни в коем случае нельзя терпеть боль до последнего, а как можно скорее обратиться к врачу или вызвать «скорую».

В клинике Скандинавия есть все необходимое для проведения оперативного вмешательства любой сложности в том числе и у беременных женщин. Опытные хирурги “Скандинавии” могут провести операцию даже в момент родов.

4. Гинекологические проблемы

Угроза выкидыша

Боль при беременности может означать и угрозу выкидыша. Ощущения при этом не похожи на нечто другое:

ноющая, схваткообразная боль;

боль, отдающая в поясницу;

не стихает при приеме обезболивающих;

есть выделения из половых органов (от светло-коричневого до красного цвета)

При подобных симптомах нужно обязательно обратиться к акушеру-гинекологу. Врач направит пациентку в стационар для обследования и сохранения беременности. В клинике “Скандинавия” расположено отделение патологии беременности. Специалисты отделения работают с особыми случаями и принимают беременных 24/7 до 22 недели. В клинике женщина проходит УЗИ-мониторинг состояния плода, анализы на хорионический гонадотропин (ХГЧ), инфекции, заболевания, передающиеся половым путем. Все это поможет выявить причину острого состояния.

Ни в коем случае не надейтесь на «авось» и принятие «но-шпы» по советам подруг. Течение беременности для каждой женщины индивидуально, и только своевременная врачебная помощь определяет благополучное ее вынашивание.

Лечим там, где вам удобно

Внематочная беременность

Внематочная беременность развивается тогда, когда оплодотворенная яйцеклетка не опускается в полость матки, а застревает в маточной трубе по разным причинам.При этом тесты на беременности дают положительный результат. Однако во время УЗИ плодное яйцо в матке не наблюдается. Внематочная беременность обычно прерывается на сроке 5-7 недель. Это сопровождается разрывом маточной трубы и внутренним кровотечением.

В этом случае женщине необходима срочная операция. Нельзя ждать: нужно срочно вызывать скорую из-за угрозы жизни женщины.

Современные стандарты диагностики предписывают назначать первую УЗИ-диагностику на сроке 4-6 недель.Это помогает снизить риск разрыва маточных труб из-за внематочной беременности, а также сохранить репродуктивную функцию в полном объеме.

Если любые из вышеперечисленных симптомов возникли на сроке более 22 недель, стоит также обратиться к специалисту. Особенно важно срочно вызвать скорую помощь, если у вас открылось кровотечение, выросло давление, появились тошнота или рвота.

В родильном доме Скандинавия есть дородовое отделение, где всегда можно получить необходимое лечение и пройти любые обследования после 22 недели беременности. Наш роддом находится в составе многопрофильной клиники на улице Ильюшина, где мы можем привлечь любого специалиста и помочь каждой беременной женщине.

Боль в животе при беременности у женщин всегда вызывает панику. Но делать этого не стоит. Нужно глубоко вдохнуть, и. набрать телефон своего врача! Ваш перинатолог сразу же назначит вам консультацию, чтобы вы точно знали, что с вами происходит и что можно сделать. В клинике “Скандинавия” мы предпримем все возможное для сохранения вашей беременности и рождения здорового малыша!

Почему во время беременности покалывает в животе

Иногда при беременности покалывает в низу живота. Это состояние беспокоит будущую маму, ведь неизвестно, опасен ли такой симптом для здоровья ее и ребенка, и стоит ли обращаться к врачу, как только появился дискомфорт.

Текст: Анна Герасименко · 23 июня 2020

Почему покалывает живот при беременности?

Во время беременности в женском организме происходит множество изменений, по-другому работают некоторые органы и системы. Поэтому они часто ощущают эти перемены через плохое самочувствие, нервозное состояние и покалывание в разных местах. Чаще эти симптомы вызваны лишь состоянием беременности и не несут угрозу здоровью.

Почему возникает покалывание:

• изменяется форма матки, из грушевидной она превращается в округлую;
• увеличивается ее размер;
• растягиваются мышцы, которые поддерживают матку и плод;
• ребенок давит на кишечник и мочевой пузырь.

Эти факторы и вызывают дискомфорт в низу живота.

Ощущать покалывание женщины начинают примерно с 5-й недели беременности. Во втором триместре интенсивность симптомов увеличивается до родов. На 36−37-й неделе покалывание ощущается сильнее всего, оно предзнаменует, что роды скоро начнутся.

Стоит ли идти к врачу, если покалывает живот во время беременности?

Все зависит от интенсивности покалывания и дополнительных симптомов. Так, если дискомфорт длится менее часа, поводов для беспокойства нет. Чтобы облегчить состояние беременной во время покалывания, врачи рекомендуют прилечь и расслабиться. А иногда, наоборот, помогают пешие прогулки на свежем воздухе.

Но если дискомфорт продолжается дольше 60 мин, при этом покалывание может переходить даже в боль, а отдых и прогулки не помогают, следует обратиться к врачу.

В чем может быть проблема:

отслойка плаценты или преждевременные роды — покалывание сопровождается кровотечением или коричневыми выделениями;

повышенный тонус матки — чувствуется напряжение в низу живота, словно там находится тяжелый камень;

цистит и другие воспалительные процессы в мочеполовой системе — учащенное, иногда болезненное мочеиспускание, тяжесть в животе;

аппендицит — боль в правом боку, тошнота, рвота, температура в районе 38 градусов;

кишечная инфекция — расстройство стула, высокая температура, тошнота, рвота.

Если покалывание сопровождается хотя бы одним из этих симптомов, срочно нужно обратиться к врачу.

Если покалывает низ живота при беременности, не спешите паниковать. Это естественный процесс, который означает, что ваш малыш развивается. И если отягчающих симптомов нет, с вами и вашим ребенком все в порядке.

Наталья Евстратова

акушер-гинеколог клиники «Семейная»

– В первом триместре может ощущаться легкое покалывание в низу живота, которое может быть связано с адаптацией брюшных мышц. Они подстраиваются под форму и размер увеличивающейся матки, и их растяжение часто сопровождается покалыванием (особенно при смехе, кашле, чихании). Также подобные ощущения могут возникнуть при газообразовании, т. к. происходит перерастяжение кишечника. Справиться с болезненными ощущениями помогут физические упражнения и специальная диета. При выраженном метеоризме врач может назначить ветрогонные средства.

Если покалывание будущая мама ощущает по бокам и в матке, это может быть связано с увеличением матки и растяжением связочного аппарата, который ее удерживает в брюшной полости. Но необходимо обратить внимание на усиление болей в низу живота и обязательно обратиться к врачу, так как это может быть проявлением угрозы прерывания беременности. Также необходимо помнить, что во время беременности могут возникнуть заболевания, которые сопровождаются болью в животе, требующие обязательной консультации врача.

Что может болеть во время беременности? Обзор от А до Я

время чтения 5 мин.

Даже если беременность проходит идеально, болей и неприятных ощущений все равно не избежать. К счастью, многие из них появляются только в определенные периоды, а с остальными можно бороться. Ниже мы поговорим про все неприятные симптомы (от боли в пояснице до варикозного расширения вен), с которыми сталкивается большинство беременных женщин. А также расскажем, как их свести на нет и облегчить себе жизнь.

Боль в пояснице

Ваш малыш становится все тяжелее, и мышцам спины приходится несладко. Это основная причина болей в пояснице. По мере того как центр тяжести смещается вперед, хочется самостоятельно возвращать его на место, слегка наклоняясь назад. Но на самом деле вы только даете дополнительную и неправильную нагрузку на мышцы спины. В результате появляются мышечные зажимы и неприятные ощущения. Абдоминальные (брюшные) мышцы растягиваются и ослабевают во время беременности, поэтому мышцы спины «работают за двоих». Соединительные ткани, которые держат кости в нужных местах, расслабляются под воздействием гормонов беременности. Это в первую очередь касается связок в области таза, ведь организм готовится к родам.

Но с болью в спине можно бороться — например, сохраняя правильную осанку. Есть и другие способы.

Носить обувь на низком каблуке и использовать хорошие стельки-супинаторы.

Купить качественный жесткий матрас.

Садиться на корточки, а не нагибаться.

Спать на боку, подложив подушки под живот и между ног.

Носить бандаж для беременных.

Регулярные занятия спортом укрепляют мышцы спины. Эффект почувствуется не сразу, но зато потом ноги и спина еще не раз скажут вам спасибо. Посоветуйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы подобрать оптимальные упражнения. Вот несколько универсальных советов для упражнений во время беременности. Как только малыш появится на свет, нагрузка на спину ослабнет и боли довольно быстро пройдут.

Спазмы при беременности

Спазмы при беременности — распространенный недуг как на поздних сроках, когда тело готовится к схваткам, так и во время первого месяца беременности (в более легкой форме). В первые две недели после зачатия оплодотворенная яйцеклетка «пробирается» к матке. Этот процесс может сопровождаться легкими спазмами и незначительными кровянистыми выделениями. Это имплантационное кровотечение. Резкие боли в области таза, похожие на мышечные спазмы, вызваны растяжением связок вокруг матки.

В конце второго и в третьем триместре начинаются тренировочные схватки Брэкстона-Хикса. Они усиливаются по мере приближения родов. Как правило, схватки Брэкстона-Хикса прекращаются, если подвигаться или передохнуть. Однако, если они становятся все сильнее и чаще, возможно, это знак того, что начались роды. Если у вас есть хоть малейшие сомнения, обратитесь к врачу. Схватки Брэкстона-Хикса причиняют дискомфорт, но это абсолютно нормальный для беременности процесс. Так тело готовится к самому важному дню.

Зубная боль и повышенная чувствительность зубов

Во время второго триместра возрастает чувствительность десен. Особенно это заметно, когда вы чистите зубы и используете зубную нить. Десны иногда даже слегка кровоточат. Действительно, беременность влияет и на состояние полости рта. Гингивит беременных — одна из легких форм заболевания десен. Его симптомы: припухлости, покраснения, кровоточивость и воспаления. Помимо этого, у беременных часто встречается пародонтоз — инфекционное заболевание десен, которое поражает мягкие ткани и кости челюсти. Токсикоз, типичный для ранних сроков беременности, может стать причиной эрозии зубов и кариеса.

Несмотря на воспаление десен, важно тщательно чистить зубы дважды в день и не прекращать пользоваться зубной нитью. Если вы уже полгода не были у стоматолога или почувствовали какие-либо неприятные ощущения в полости рта, то самое время записаться на прием. Полоскания соленой водой и переход на щетку с более мягкой щетиной немного снимут дискомфорт.

Головные боли

Резкий всплеск гормонов беременности — эстрогена и прогестерона — запускает химические процессы в мозгу. И из-за этого может болеть голова. Даже если все проходит после таблетки обезболивающего, все равно лучше обратиться к врачу. Аспирин противопоказан беременным, так что вам назначут препараты, которые можно принимать во время беременности. Вот еще несколько способов, с помощью которых можно победить головную боль.

Приложить холодный компресс к голове.

Освоить техники релаксации.

Избегать всего, что может спровоцировать головную боль: продуктов и запахов, которые уже вызывали мигрень.

Давать себе легкую физическую нагрузку.

Стараться не нервничать.

Поддерживать правильный режим питания.

Изжога и расстройство желудка

Во время первого и третьего триместра клапан, отделяющий пищевод от желудка, расслабляется под действием гормонов беременности. Из-за этого желудочный сок попадает в пищевод и вызывает изжогу. Чтобы предотвратить изжогу, нужно не принимать горизонтальное положение в течение трех часов после еды. Вот почему ужинать нужно пораньше. Если вас по ночам все равно мучает изжога, то можно попробовать приподнять изголовье кровати. Для этого нужно положить валик между пружинным основанием и матрасом. Одних только подушек будет недостаточно.

Исключите из рациона жареную и острую пищу, цитрусовые и шоколад. Эти продукты вызывают изжогу. Ешьте часто, но помалу.

Икроножные судороги

Икроножные судороги — один из самых распространенных физических недугов во время второго триместра беременности. Они бывают и во время третьего триместра. Болезненные мышечные сокращения в голени или ступне случаются по ночам, и их причина до сих пор неясна.

Однако с икроножными судорогами во время беременности можно побороться. Поможет легкая растяжка перед сном и регулярные физические упражнения. Важно оставаться активной на протяжении всей беременности и пить достаточно жидкости. Удобная обувь и хорошие стельки-супинаторы тоже помогут. Если вы проснулись из-за судороги, растяните мышцы, потянув стопу на себя, а потом в обратную сторону. Сделайте легкий массаж или теплую ванночку для ног.

Боль внизу живота

Во время беременности матка увеличивается, а связки, которые ее фиксируют, растягиваются. Эти связки называют круглыми. Их растяжение вызывает острые и короткие вспышки боли внизу живота, похожие на спазмы. Иногда боль проходит не сразу и даже отдает с другой стороны живота. Беспокоиться тут не о чем — малыш растет, и это вызывает ряд болезненных симптомов.

С болями внизу живота тоже можно бороться. Лучше двигаться медленнее, чем обычно, не вставать резко с кровати или со стула и вообще избегать любых резких движений. Теплая ванна или поход в бассейн — тоже хороший вариант. Так вы хотя бы на время снимите нагрузку с круглых связок. Также можно использовать специальный пояс для беременных или бандаж для живота.

Защемление нерва

Малыш растет, и ваш вес увеличивается, в организме задерживается вода — из-за этого нервные пути увеличиваются и давят на нервные окончания. В итоге происходит защемление нерва, на который давят все окружающие его ткани: кости, мускулы, сухожилия и хрящи. Защемления случаются в любой части тела, и болевые ощущения зависят от этого. Запястный синдром влечет за собой онемение пальцев или всей ладони. А защемления в спине, как при межпозвоночной грыже, наоборот вызывают острую боль. Все, что вы можете сделать, — попытаться расслабиться и отдохнуть. Если боль не проходит, обратитесь к врачу.

Отечность стоп и лодыжек

На последних месяцах беременности часто отекают стопы и лодыжки. В организме увеличивается объем циркулирующей крови, а увеличившаяся в размерах матка давит на вены. В итоге лишняя жидкость вытесняется из вен в прилегающие ткани, и так появляются отеки. Добавьте к этому влияние гормонов беременности и получите отекшие ноги. После родов отечность прекратится, но кое-что предпринять можно уже сейчас.

Прилечь и поднять ноги вверх.

Спать на левом боку, чтобы снизить давление на вены, по которым кровь возвращается в сердце.

Носить компрессионные чулки.

Давать себе ежедневную физическую нагрузку.

Носить свободную одежду.

Делать прохладные ванночки для ног.

Походить по дну бассейна или просто постоять в нем, это способствует компрессии и улучшает кровообращение в ногах.

Отечность и боли в груди

В первом триместре гормональные изменения вызывают неприятные ощущения в груди: боль, отечность и повышенную чувствительность. Но через пару недель тело привыкнет к новым гормонам — и все пройдет.

Варикозное расширение вен и геморрой

У некоторых женщин во время беременности развивается варикозное расширение вен. Ведь общий объем крови в организме увеличивается, а отток крови от ног к тазу, наоборот, снижается. В итоге получается сильное давление на вены. Под действием прогестерона они увеличиваются, и это еще одна из причин возникновения варикозного расширения.

Вены способны расширяться даже внутри влагалища. Из-за этого могут возникать неприятные ощущения в нижнем отделе прямой кишки и вокруг ануса. Именно это называют геморроем. Изменения гормонального фона и циркуляция крови вам неподвластны, однако с варикозным расширением вен все равно можно бороться. Вот наши рекомендации:

Садиться и поднимать ноги выше тела при любой возможности.

Не стоять долго в одной и той же позе.

Не сидеть в положении «нога на ногу».

Внимательно следить за своим весом. Узнайте, как правильно набирать вес во время беременности.

Носить специальные чулки и следить, чтобы резинки не давили в коленях или бедрах.

Пить достаточно жидкости, добавить в свой рацион продукты, богатые клетчаткой, чтобы предотвратить появление геморроя.

Аномальные боли во время беременности: пора обратиться к врачу

Испытывать неприятные ощущения во время беременности и даже боли — это нормально. Но порой они могут быть симптомами серьезных заболеваний. Например, если боли в верхней части живота или плечах сопровождаются головными болями, стоит обратиться к врачу, чтобы исключить вероятность преэклампсии. А когда во время первого триместра вы чувствуете сильные боли в области живота и таза, сопровождающиеся вагинальными кровотечениями, то лучше проверить, не симптом ли это внематочной беременности. Поэтому при любых подозрениях и сильном дискомфорте сразу же обращайтесь к врачу.

Каждая женщина сталкивается с неприятными ощущениями и болями во время беременности — и даже не один раз. Как правило, это абсолютно естественно, и, когда малыш появится на свет, все пройдет. Ведь беременность — это подготовка к счастливому материнству, и нет ничего прекраснее этого.