Крапива при грудном вскармливании улучшает лактацию или нет?

Как принимать крапиву для улучшения лактации

Крапива для лактации сегодня может быть рекомендована не только бабушками, бережно сохранившими полезные рецепты, но и врачами. Оно и понятно: сила целебного растения огромна! Вы узнаете, почему именно это растение получило гордое звание борца за лактацию, и как принимать лекарства из него.

Некоторые мамы почему-то расценивают нехватку молока в масштабах настоящей катастрофы. Иногда эта проблема даже приводит к отказу от грудного вскармливания и решительному переходу на искусственные смеси. Такие отчаянные шаги приберегите на крайний случай, а во всех остальных вам на помощь придут масса простых и при этом эффективных способов наладить лактацию. И народные средства окажутся одними из самых популярных.

Крапива при грудном вскармливании — настоящее спасение для многих мам, которые сталкиваются с проблемами в лактации. Между прочим, данная ситуация сегодня далеко не редкость, можно даже сказать, что это обыденность. Уменьшение количества молока или вовсе его отсутствие вызывает ряд простых факторов, свойственных жизни почти каждой мамы. Если и вас трудности лактации не обошли стороной, хотим вам рассказать про популярное средство борьбы с недугом — крапиву.

Крапива и ее чудо-действие

Дорогие мамочки, которые столкнулись с проблемами лактации! То, что с вами приключилось — это точно не повод для расстройств и переживаний. А все потому, что эту неприятность мы вместе с вами что? Правильно — переживем! Причем переживем легко и быстро. А помочь в этом способно популярное лекарственное растение — крапива.

Когда мы на нее злимся за то, как она жжется, мы можем даже не подозревать, какой уникальный состав ценных компонентов кроется в растении. Среди них можно выделить:

• аскорбиновую кислоту, содержание которой в крапиве даже выше, чем в черной смородине;
• дубильные вещества;
• такие микроэлементы, как: медь, натрий, железо, йод, кальций и магний;
• витамины А, Е и К;
• флавоноиды и фитонциды;
• танины;
• гликозиды;
• большое число белков.

Такой потрясающий состав обеспечивает уникальные свойства крапивы, которые она может подарить вашему организму. Вот самые ценные из них:

• растение укрепляет защитные силы;
• повышает способность к сопротивлению вредным бактериям;
• улучшает обмен веществ;
• укрепляет стенки сосудов;
• борется с анемией;
• способствует здоровой работе сердечно-сосудистой системы;
• восстанавливает силы организма.

Но для кормящих мамочек особую значимость приобретает применение крапивы для лактации грудного молока.

Золотое правило постепенности

Некоторые дикорастущие растения вызывают подозрение у мам и врачей по причине возможной аллергии. Однако крапива развеивает эти сомнения, потому что характеризуется низким процентом появления негативных реакций на нее.

Но как любой новый продукт, в особенности лекарственный, крапиву для увеличения лактации следует принимать с осторожностью: это обязательное условие для кормящей мамы в период грудного вскармливания. Начинайте терапию с минимальной дозировки. После этого некоторое время понаблюдайте за реакцией на незнакомое средство своего организма и, конечно, организма малыша. Если первая проба прошла благополучно, можете продолжить свое лечение.

Как заваривать и принимать

Настоящую пользу принесет крапива не в чистом виде, а в различных рецептах. О них мы вам и расскажем.

Для увеличения лактации крапиву используют в различных вариациях: вам точно будет из чего выбирать!

1. Популярность среди мам давно завоевал настой на основе крапивы . Для его приготовления следует взять 1 ст. л. измельченной травы и залить стаканом кипятка. После настаивания в течение 25 минут целебное средство будет готово. Как применять его? Для полезного действия будет достаточно 1 ст. л. 3 раза в день. Помимо улучшения лактации, данный отвар подарит вам общий укрепляющий эффект для ослабленного организма.
2. Полезным будет и отвар из крапивы . Его приготовить так же просто, как и настой. Возьмите 1.5 ст. л. растения и залейте их 450 мл. подогретой воды. Останется только сварить смесь на медленном огне в течение 13 минут и процедить его. Принимайте отвар 2 раза в день чуть подогретым в дозировке ¼ стакана.
3. Эффективным в улучшении лактации является сочетание крапивы с другими ценными травами . Доверие мамочек завоевал следующий рецепт: крапиву, семена укропа и аниса смешивают в равной пропорции, чтобы в итоге получились 2 ст. л. и заливают это трио стаканом кипятка. Спустя час средство будет готово к употреблению. Его допустимая порция составляет 1/3 стакана в день.
4. Не только полезным, но и вкусным будет лекарственный напиток, в котором крапива гармонирует с медом . Это средство допустимо только при отсутствии аллергии грудничка на мед. Чтобы приготовить средство, следует кипятить в ½ литра воды 1 ст. л. крапивных семян. Этот процесс должен длиться 10-15 минут. Затем нужно процедить лекарство и дождаться остывания примерно до 30 градусов. Только после этого добавляют 1 ст. л. меда. Необходимость остывания объясняется тем, что мед при растворении в горячей воде теряет свои полезные свойства.

Где приобрести растение

Самый простой способ — это приобрести крапиву в аптеке. Но для кормящих мам, которые не ищут легких путей или же доверяют только самостоятельно изготовленным средствам, мы предлагаем собрать растение лично. Это будет особо актуально, если время прочтения нашей статьи совпало с летним периодом.

У крапивы вам понадобятся только листочки. Выбирайте для сбора чистые поля, вдали от автотрассы или железнодорожных путей: полезными будут только незагрязненные растения. Собирайте их аккуратно, чтобы не обжечься! После этого нужно хорошенько промыть листья и высушить. Так, за несколько этапов, вы подготовите крапиву для будущего применения в медицине.

Если все напрасно

Крапива в большинстве случаев действительно положительно влияет на качество лактации. Но нельзя назвать ее универсальным средством, которое гарантированно поможет всем мамам. Иногда эффект от растения бывает едва заметным, или отсутствует вовсе.

Если вы принимали лекарство на основе крапивы 2-3 дня, а результата все нет, то попробуйте заменить средство настоем мяты или аниса. Такая мера оправдана тем, что крапива направлена на борьбу с физическим истощением и, за счет этого, улучшает лактацию. Но данное действие не всегда помогает, ведь иногда причина уменьшения молока кроется в стрессе или нарушении пищеварения. Из этого следует, что сначала необходимо выявить причину проблемы, и только потом приниматься за ее устранение.

Теперь если в вашу жизнь вдруг нагрянут проблемы с лактацией, вы будете знать о том, что вам может помочь старая добрая крапива.

Крапива при недостаточной лактации: преимущества и недостатки

Когда у молодой мамы не хватает молока для кормления ребёнка, то ей назначают приём отваров и настоев крапивы. Связано это с тем, что вещества, содержащиеся в крапиве, способствуют усилению выработки грудного молока. Медицинские специалисты заинтересованы в сохранении грудного вскармливания всеми доступными способами, так как материнское молоко является незаменимым источником полезных веществ для ребёнка. Искусственные молочные смеси не могут обеспечить ребёнка аналогичной пользой.

Польза крапивы

Сок растения содержит активные компоненты, витамины и микроэлементы. В листьях крапивы обнаружено высокое содержание железа, что позволяет обогатить организм матери и ребёнка столь ценным элементом. Когда женщина кормит грудью это особенно важно, так как она может ощущать последствия анемии. Ещё одним ценным элементом является аскорбиновая кислота, благодаря которой в организме кормящей женщины усиливается выработка антител к инфекционным заболеваниям.

Использование при лактации

Несмотря на пользу этого натурального продукта, отвары и настои из листьев крапивы должны вводиться в рацион кормящей мамы постепенно и с осторожностью. Начинать приём средства рекомендовано с небольших порций, по 1 ч.л. ложке отвара или настоя. При отсутствии аллергической реакции объёмы можно постепенно увеличивать.

Кроме отваров и настоев, кормящим мамам рекомендовано употреблять свежие листья растения. Их можно добавлять в первые блюда, салаты и выпечку. Сухими листьями крапивы можно запастись самостоятельно или приобрести их в аптеке. Если молодая мама сама собирает траву, то ей рекомендовано выбирать участки, расположенные как можно дальше от промышленных зон и дороги.

Если женщина решила самостоятельно заняться заготовкой крапивы, то сушить собранные листья рекомендовано в хорошо проветриваемом помещении, избегая попадания ультрафиолетового излучения.

Организм каждой кормящей женщины индивидуален, поэтому польза крапивы при лактации может быть переоценена. Когда отсутствует эффект в течение 3-4 дня после начала приёма настоя или отвара крапивы, средство необходимо заменить альтернативным.

Как употреблять крапиву

Для стимуляции выработки грудного молока рекомендуется употреблять отвары и настои из сухих листьев растения. С этой целью используют такие рекомендации:

• Чтобы приготовить лактогенное средство, рекомендуется взять 1,5 ст. л. ингредиента и залить 450 мл подогретой воды. Полученную смесь варят на малом огне в течение 13 минут. После этого средство фильтруют и употребляют по четверти стакана 2 раза в день в подогретом виде.
• Рецепт настоя таков: необходимо взять щепотку сухих ингредиентов и залить 300 мл кипятка. Настаивать средство рекомендовано в термосе в течение 25 минут. Полученное средство процеживают и употребляют по половине стакана 2 раза в сутки.
• Сухие листья крапивы используются для приготовления полезного напитка, оказывающего лактогенный и общеукрепляющий эффект. Для его приготовления рекомендовано взять 2 ст. л. сухого сырья и залить 470 мл кипятка. Настаивать средство необходимо в течение 25 минут, после чего напиток процеживают и добавляют в него 1 ч. л. натурального мёда. Такой напиток употребляется вместо обычного чая в тёплом виде. Средство не подходит для кормящих женщин, которые имеют склонность к развитию аллергических реакций. Тоже самое касается и новорожденного ребёнка.

Приготовленные мамой отвары, настои и напитки из листьев крапивы могут быть дополнены другими лекарственными травами. Это позволит улучшить вкусовые качества и полезные свойства. В лактационный чай рекомендовано добавлять семена укропа, тмин, фенхель и анис.

Такой чай помогает избавить новорожденного ребёнка от повышенного газообразования и кишечных колик. Чтобы получить ожидаемый результат от употребления такого чая, его необходимо употреблять в горячем виде. Кстати о том, что еще можно пить для улучшения лактации, читайте в статье по ссылке https://vskormi.ru/mama/chai-dlia-laktacii/.

У молодой мамы не всегда есть время и силы для приготовления настоев и отваров, поэтому она всегда может воспользоваться уже готовыми лактационными чаями, которые содержат сухие листья крапивы. Такой чай приобретается в аптечном пункте или товарах для молодых мам.

Женщине не поможет данное средство, если причиной гипогалактии являются острые или хронические заболевания внутренних органов и систем. В данном случае ей показана консультация медицинского специалиста.

Лекарства для лактации

Грудное молоко – главный источник питания малыша в первые полгода его жизни. В материнском молоке содержатся все необходимые витамины и микроэлементы, необходимые для полноценного развития ребенка. Стрессы, неполноценное питание, ослабленный организм, переутомление могут стать причиной проблем с лактацией у кормящей женщины. В таких случаях можно использовать специальные лекарства для стимуляции лактации.

Препараты для стимуляции выработки молока

Наиболее популярные препараты для кормящих женщин:

Апилак – препарат для лактации в форме таблеток, в основе которого -пчелиное маточное молочко. Не оказывает побочных эффектов и практически не имеет противопоказаний.

Лактогон – препарат в форме таблеток, содержащий морковный сок, аскорбиновую кислоту, крапиву, укроп, имбирь, пчелиное маточное молочко.

Млекоин – гомеопатическое средство на основе растительных компонентов: агнус-кактуса, крапивы жгучей и прострела лугового. Препарат улучшает кровообращение, оказывает седативный эффект, стимулирует выработку грудного молока. Кормящей женщине можно принимать Млекоин на протяжении всего периода грудного вскармливания.

Фемилак – лекарство для повышения лактации в виде сухой смеси, содержит сухое молоко, комплекс растительных масел, минеральные вещества, молочную сыворотку. Это источник витаминов и микроэлементов, насыщающий организм женщины всеми необходимыми веществами, которые обеспечивают полноценный процесс выработки грудного молока.

Напитки для стимуляции лактации

Для стимуляции выработки грудного молока можно также использовать специальные напитки, которые можно приобрести в аптеке:

Бабушкино Лукошко – специальный чай на основе растительных компонентов без содержания сахара, вкусовых добавок, консервантов и ароматизаторов. Чай содержит листья крапивы, анис, фенхель, семена тмина, клевер.

HIPP – растворимый напиток для стимуляции лактации на основе трав, имеет приятный мягкий вкус.

Humana – лекарство для стимуляции лактации на основе ежевики, фенхеля, гибискуса, малины и вербены. В состав напитка также входит витамин С, масло фенхеля и сахароза.

Лактавит – чай на основе трав (фенхель, тмин, крапива, анис).

Для полноценной выработки грудного молока организму женщины требуется достаточное количество витаминов и микроэлементов. Для стимуляции лактации часто применяются различные витаминные комплексы:

Гендевит – мультивитаминный комплекс для кормящих женщин.

Матерна – поливитаминный комплекс, эффективное средство при дефиците витаминов в организме женщины в период кормления грудью.

Элевит – витаминный комплекс для женщин, кормящих грудью. Не содержит йода.

Для стимуляции лактации можно также использовать разнообразные сухие смеси:

Млечный путь – лекарство для стимуляции лактации, смесь, обогащенная витаминами и экстрактом травы галеги.

Олимпик – сухая смесь на основе соевого белка, обогащенная витаминами.

Фемилак – сухая смесь, обогащенная витаминами, полиненасыщенными жирными кислотами, таурином.

Энфа-Мама, Думил Мама плюс – сухие смеси, не содержащие таурин.

Для нормальной выработки грудного молока важно, чтобы женщина чувствовала себя умиротворенно и комфортно. Нервы, стрессы, переживания негативно сказываются на лактации, молоко при длительном психоэмоциональном напряжении может «перегореть». В таких случаях помогают некоторые успокоительные лекарства для нормализации лактации:

Алора – гомеопатический седативный препарат в форме таблеток или сиропа.

Валериана в таблетках и каплях – безопасный натуральный препарат,

Глицин – таблетки, нормализующие сон, снимающие чувство усталости.

Нервохель, Валерианахель – гомеопатические седативные средства.

Ново-Пассит – препарат на основе семи лекарственных трав.

Нотта – гомеопатическое успокоительное средство в форме таблеток или капель.

Персен содержит экстракты валерианы, мяты перечной, пустырника.

Польза крапивы для кормящей мамы

Налаженное грудное вскармливание – тернистый путь. Опытные мамы знают, что лактация сопровождается кризисными моментами, когда выработка молока существенно снижается. Среди народных лактогенных средств, крапива при грудном вскармливании известна как проверенный, известный еще со времен бабушек, метод, который пользуется популярностью и сегодня.

Показания

Крапива – растение, широко используемое и в пищу, и как ингредиент многих лекарственных препаратов. В его состав входят витамины группы B, витамин C в особо большом количестве (100-200 мг на 100г), витамины E, A, минералы – железо, фосфор, йод, медь, калий, натрий, марганец и органические кислоты. Такой многокомпонентный концентрат оказывает весомую пользу во время лактации, благотворно воздействуя на организм женщины.

Можно ли пить крапиву при грудном вскармливании? Настои, отвары, супы и салаты на основе жалящего растения рекомендовано принимать в период естественного вскармливания. Помимо пользы для всего организма, эффективно помогает крапива для лактации – увеличивает выработку грудного молока. Оптимально начать пополнять запасы витаминов и минералов еще во время беременности, со второго триместра.

Крапива при лактации насыщает молоко и необходимыми микроэлементами, в частности железом. Это служит профилактикой развития железодефицитной анемии у ребенка и его матери.

Кроме прибавки количества молока, улучшается его качество – повышается содержание белка и полезных жиров. Растение обладает общеукрепляющим, тонизирующим, противовоспалительным, ранозаживляющим и кровоостанавливающим действием.

Благодаря своим свойствам крапива после родов кормящей маме помогает справиться со стрессом, усталостью и бессонницей. Она способствует улучшению обмена веществ, нормализирует менструальный цикл, укрепляет стенки кровеносных сосудов и повышает резистентность организма к инфекциям.

Правила употребления

При такой огромной пользе существуют некоторые рекомендации по употреблению жгучего растения, особенно во время кормления. Противопоказано принимать крапиву при почечной недостаточности и серьезных патологиях сердца. Чтобы при кормлении грудью крапива оказала пользу – наладила лактацию без малейшего риска навредить ребенку, следует придерживаться некоторых правил.

Как пить крапиву для увеличения лактации:

1. принимать жгучую траву следует за 30-40 минут до начала кормления ребенка. Это время необходимо для усвоения организмом матери элементов и поступлению их в молоко;
2. для самостоятельного сбора стоит выбирать места вдали от оживленных трасс и промзон. Лучше всего подойдут молодые, нежные, ярко-зеленые побеги;
3. использовать можно как свежесобранное растение, так и предварительное высушенное, в течение 1-2 недель, обязательно, в темном сухом помещении;
4. подойдет для употребления крапива, купленная в аптеке, как отдельный продукт и как один из ингредиентов специальных сборов (чаев) для лактации.

Мало молока или как усилить лактацию

Сразу скажу, что использовать все методы вам не придется, скорее всего, хватит 3-4 приемов, чтобы увеличить выработку грудного молока. Все методы нужны в исключительных случаях, когда, например, мама хочет кормить грудью приемного малыша.

Эти методы усиления лактации успешно применялись даже в случаях с приемными детьми. По личному опыту скажу: мне пришлось использовать многие пункты лично, поскольку я с первым ребенком полностью прекратила лактацию парлоделом по совету врача из-за застоев, но через месяц у меня закончились припасы замороженного грудного молока, а смесь ребенок не хотел признавать, а я поняла, что хочу кормить грудью… за 3 недели я вернула на полное ГВ трехмесячного ребенка.

Травы и чаи для лактации

Сейчас существуют специальные сборные чаи для повышения лактации разных фирм, еще есть просто детские чаи или сборы и травы, продающиеся в аптеках, которые могут помочь при недостатке грудного молока, чтобы его стало больше. Какие же травы полезны для кормящей мамы? Хорошо увеличивают количество грудного молока анис, фенхель, тмин и укроп, а помимо усиления лактации, эти травы, попадая в грудное молоко, еще являются неплохой профилактикой колик у младенца. Хорошо усиливают лактацию мята, мелисса и душица, они же хорошо успокаивают и улучшают сон как мамы так и малыша. Еще хороша крапива, причем опять же не только для увеличения количества грудного молока, но и для профилактики послеродовых кровотечений у кормящей мамы.

Частое прикладывание к груди

Основной гормон, который отвечает за производство молока — пролактин, еще участвует в лактации окситоцин. Так вот: огромный выброс гормонов происходит во время родов, особенно окситоцина, поэтому первое время после родов чаще всего молока бывает достаточно, а потом, вдруг, будто кран перекрыли, гормоны, которые в родах выделились на нет сошли. Кстати, именно поэтому, после кесарева молоко дольше не приходит, не было мощного выброса гормонов! Так где же брать эти гормоны после кесарева или по прошествии некоторого времени после родов? Кормить новорожденного часто, чем чаще, тем лучше. Пролактин и окситоцин активно вырабатываются в ответ на сосательные движения малыша и раздражение соска. Если молока мало, то ребенок часто и упорно сосет, делая «заказ», надо больше молока, в ответ организм матери запускает выработку гормонов, которые увеличат количество молока и малыш сможет наесться вдоволь. А вот, если при недостатке грудного молока давать малышу смесь, то он будет сыт, поэтому часто и активно сосать грудь уже не захочет, поэтому грудного молока он себе не «закажет» и лактация постепенно вообще сойдет на «нет». Ну и еще бонус частого кормления ребенка грудью для мамы: помните окситоцин, который при кормлении новорожденного грудью выделяется? Он же и матку сокращает после родов, поэтому, если кормить новорожденного грудным молоком по требованию, то это будет прекрасной профилактикой послеродовых кровотечений.

Контакт кожа к коже

Во время контакта кожа к коже усиливается выработка гормонов, которые отвечают за выработку грудного молока. Выделите день, а лучше, несколько дней, когда вы можете перепоручить кому-то дела, а сами лечь с новорожденным в теплую постель, обняться, лежать, наслаждаться обществом друг друга и кормиться хоть весь день. Малыш пусть будет голеньким или в одном памперсе, а вы в нижнем белье.

Шерстяное белье к груди

Шерсть прекрасно расслабляет мышцы, снимает их спазмы и согревает, поэтому можно использовать шерстяные вкладыши в лифчик, надевать шерстяную жилетку прямо на голое тело, тогда отток молока будет проще, ребенку будет легче сосать, поэтому он лучше и быстрее насосет нужное количество молока.

Совместный сон

При совместном сне биоритмы мамы и ребенка начинают совпадать, поэтому она лучше высыпается, ребенок быстрее получает грудь, когда проснулся, а мамин организм «привыкает» вырабатывать молоко, когда малыш еще только зашевелился и закряхтел.

Ночное кормление

Помните гормоны, которые выделяются при кормлении ребенка грудью: окситоцин и пролактин? Так вот, лучше всего они выделяются ночью в интервале с 2 до 4 часов, поэтому кормление в этом интервале времени способствует усилению лактации. Так что советы делать перерыв в кормлении ребенка грудью с 12 до 6 и поить его в это время водичкой приводит, по сути, к снижению количества грудного молока у кормящей мамы.

Сцеживание после кормления при плохососущем ребенке

Здоровый крепкий ребенок — это самый лучший молокоотсос, поэтому после кормления новорожденного грудью совершенно нет причины сцеживаться дополнительно молокоотсосом и руками. Сцеживать грудное молоко нужно, если малыш недоношенный или ослабленный, если у него снижен тонус, при этом он засыпает голодным от усталости. Тогда сцеживание поможет не только увеличить количество грудного молока за счет того, что молокоотсосом или руками вы иммитируете сосание груди ребенком, но и даст возможность докормить новорожденного не смесью, а грудным молоком из бутылочки. А, когда малыш окрепнет и сможет хорошо и активно сосать грудь, вам уже не придется сцеживаться, и вы сможете насладиться полноценным грудным вскармливанием.

Сцеживание в теплом душе

Теплый душ расслабляет и способствует лучшему отхождению молока, а шум воды стимулирует центры мозга, смежные с центрами, ответственными за выработку гормонов, которые запускают процесс образования молока. Именно поэтому теплый душ и массаж груди в нем помогает и при недостатке молока и при застоях молока. Можно просто постоять в теплом душе, помассировать грудь, а затем идти кормить ребенка, а можно, если вы сцеживаетесь, то сцеживать молоко непосредственно в душе, только не электрическим молокоотсом, почему, думаю, понятно.

Кормление под шум воды

У вас есть дома маленький водопадик? Или хотя бы запись морского прибоя, реки, ручья? Включите их во время кормления, звук шума воды настраивает организм на выработку пролактина. А можно включить кран и кормить под шум настоящей воды.

Шиповник в термосе

Заварите в термосе плоды шиповника и пейте их в качестве чая, они и лактацию усиливают, и содержат много полезных веществ.

Молочные смеси для мамы

Знаете, что раньше часто советовали пить чай с молоком во время кормления грудью? Многим он и сейчас помогает, ведь, молоко легче всего сделать из того, что больше всего похоже на него по составу, а что может быть похоже на молоко больше, чем молоко? Правильно, детская молочная смесь по составу гораздо ближе к грудному молоку, чем коровье молоко. При нехватке грудного молока кормящей маме можно пить детскую молочную смесь или белковую смесь для кормящих. На основаниимногочисленных опытов оказалось, что детская молочная смесь лучше усиливает лактацию, чем даже смесь для кормящих матерей.

Витамины

Если не хватает витаминов, особенно витамина В6, витамина Е и витамина Д, то молока будет вырабатываться меньше, поэтому пить витамины надо на протяжении всего грудного вскармливания, и, конечно, полноценно разнообразно питаться.

Прогулки

На свежем воздухе не только усиливается лактация, но и ребенок лучше сосет грудь, поэтому почаще выходите на прогулки, особенно в хорошую погоду, и кормите на природе.

Полноценный сон

Недосып сильно тормозит выработку гормонов, отвечающих за грудное вскармливание, поэтому перестаньте пытаться успеть переделать все дела, поручите что-то родственникам, а сами не забывайте высыпаться. Поверьте, успешное грудное вскармливание освободит вам в дальнейшем очень много времени.

Ношпа

Ношпа — это спазмолитик, если за 20 минут до кормления ребенка грудью выпить 2 таблетки ношпы, то молоко будет легче высасываться, поэтому ношпу надо иметь в арсенале кормящей мамы, особенно, если малыш с гипотонусом или маловесный и ему трудно сосать грудь.

Упражнения

Есть упражнения, которые тоже усиливают отток молока во время кормления грудью, делать их можно непосредственно, когда малыш захотел кушать, а можно, — в перерывах между кормлениями:

Руки согните в локтях на уровне груди, ладони соедините, пальцы при этом направьте вверх. На счет 1-2 сильно вжимайте ладони друг в друга, на счет 3-4 расслабьте их, не меняя при этом положения рук.
Опуститесь на четвереньки, голову поднимите вверх. В таком положении двигайтесь по квартире. Вы достигнете большого эффекта, если во время гимнастики снимите бюстгальтер.
Прямые руки разведите в стороны, затем скрестите перед собой и опять разведите. С каждым махом поднимайте их все выше. На счет 10 скрестите руки над головой. Постепенно вернитесь в исходное положение.

Питье минимум 2 литра в сутки

пить надо достаточно. Хорошо усиливают лактацию морковный и гранатовый соки, корень солодки, и заваренные травы (мелиса, мята, душица, крапива, фенхель, тмин, анис, тысячилистник

Травяная смесь для лактации

Конкретный пример чая для увеличения выработки грудного молока: заварить в термосе в равных пропорциях тмин, укроп, фенхель, мелису и крапиву. Дать настояться 2-3 часа и пить его. За день выпить не менее литра такого лактогонного чая. На литр воды нужно класть 8 столовых ложек трав (всего 8, а не каждой травы по 8), если надо срочно усилить актацию, и 4 столовых ложки на литр воды для поддержания результата.

Гомеопатия

В аптеке есть гомеопатическое средство,например, Млекоин, или его аналоги, которые хорошо усиливают лактацию. Еще лучше, если есть возможность подобрать гомеопатию индивидуально у хорошего проверенного гомеопата.

Аромотерапия

Нехватка молока часто вызванна стрессом или страхами, что молока не будет хватать, поэтому часто для усиления лактации хорошо использовать аромокулоны и аромалампы с маслами лаванды, мяты и лимона. Лаванду перед сном, а днем смесь мяты и лимона 1:1.

Усилению лактации такде способствуют некоторые виды продуктов: тертая морковь со сметаной, семена кунжута и льна, орехи, листья салата.

Что делать, если грудного молока недостаточно

Если кроха не наедается грудным молоком, не нужно паниковать и сокрушаться, что это навсегда. Женский организм так устроен, что даже при полной потере молока возможно возобновление лактации.

Для начала важно понять, действительно ли вашему малышу не хватает молока. Существуют следующие показатели достаточного количества молока:

— количество мочеиспусканий в сутки не менее 12-ти без цвета и запаха;

— количество испражнений – от 1 раза в сутки/трое до 6-8;
— стул жидкий, с белыми «молочными» крупинками, без явной слизи и зелено-бурых оттенков;
— сон малыша стабилен, не прерывается каждые 10-15 минут, может продолжаться не меньше одного часа хотя бы три раза в сутки;
— суммарная прибавка веса за неделю составляет не меньше 120 г в первый месяц жизни ребенка, с учетом веса при рождении больше 3кг;
— нет рвоты и частых активных срыгиваний.

Читайте также: ПОЧЕМУ МЛАДЕНЕЦ СРЫГИВАЕТ
При этом контрольное кормление нельзя назвать показательным, поскольку мама в момент контрольного кормления находится не в привычных бытовых условиях и, как правило, в психологически некомфортном состоянии. Чтобы контрольное взвешивание было объективным, сначала следует взвесить малыша, скажем, в 12 часов дня до кормления, а следующее взвешивание провести уже не ранее чем через трое суток. А еще лучше взвесить кроху через неделю в те же условные 12 часов дня до кормления. Затем фиксируем прибавку за три дня (неделю) из расчета, что месячная прибавка веса (по таблице, в среднем для всех детей) – 600-800 г.
Что может угнетать лактацию:

— нервное напряжение, тревожность, усталость. Важно помнить, что у расслабленной женщины молоко легче выходит, а потому его больше;

— докармливание смесями, допаивание водой. В молоке содержится 85% воды, а вода из бутылочки уменьшает запрос малютки на молоко. Смесь рекомендуется вводить при наличии явных симптомов нехватки материнского молока и явно выраженном беспокойном поведении ребенка после и в перерывах между кормлениями;

— длительные перерывы между кормлениями, кормления по требованию. Промежутки в 3 и более часов уменьшают выработку молока. Важно также понимать, что молоко не нужно накапливать, а напротив, нужно «приглашать» более частыми
кормлениями.

Как увеличить выработку молока:

1. Кормите малыша по требованию, как можно чаще. Промежутки между прикладываниями должны быть не более 1,5 часов, иногда каждые 40-60 минут. В этом случае грудь вовремя получает необходимые сигналы на увеличение количества молока.

2. Используйте «метод гнезда», при котором мама с малышом не выходят из постели в течение двух дней. Во всяком случае, совместный сон с малышом в ночное и дневное время, когда мама и ребенок находятся радом «кожа-к-коже» для увеличения лактации обязателен.

3. Время кормления ребенка при грудном вскармливании должно составлять от 15 до 50 минут, в зависимости от различных факторов. Чтобы малыш не засыпал во время кормления, можно делать легкий массаж ладошек, пальчиков, пяточек и ушек, менять грудь.

4. Обязательны ночные кормления, особенно в период между 5-7 часами утра. В это время активно вырабатывается пролактин – гормон грудного вскармливания.
5. В крайних случаях, если ребенок отказывается часто прикладываться к груди и спит по 2-3 часа между кормлениями, рекомендуется сцеживаться каждые полчаса-час в течение двух дней, не меньше 30 мл.

6. Суммарное количество выпиваемой кормящей мамой жидкости должно составлять около 2,5-3 л. Это может быть вода, компот из сухофруктов без сахара, чай, разводимые водой напитки, суп. Сок и молоко не считаются.

7. Кормящей маме следует принимать пищу после того, как она покормила ребенка, а не «до» или во время.

8. Женщине обязателен дневной сон не менее 1 часа. Пролактин вырабатывается во время сна, когда тело расслаблено.

9. Настой крапивы (2 ст. ложки крапивы на пол-литра кипятка, настоять до охлаждения). Все количество настоя следует выпить в течение суток. Смысл этой процедуры – очистка крови. Повторить можно не ранее, чем через месяц.

10. Сухое тепло на грудь за 15 минут перед кормлением. Также полезен легкий поглаживающий массаж непосредственно перед прикладыванием ребенка к груди. Делаем массаж груди от тела к соску по спирали. При этом «раскрываются» протоки и молоко выходит легче.
11. Массаж спины (подлопаточной зоны) утром и вечером. Можно такой массаж проводить направленным душем с теплой водой.
12. Мобильный телефон, телевизор, Интернет во время кормления придется отложить в сторону! Контакт с малышом способствует увеличению лактации.

При проведении мер по увеличению выработки молока, наблюдайте за грудью, не образовались ли застойные участки. Повышение температуры, как правило, говорит о начале лактостаза – закупорки молочного протока. Также обязательно следите за реакцией ребенка – перекармливание вызывает рвотный рефлекс.
Если вам не помогли приведенные выше советы, вам потребуется сопровождение
консультанта по грудному вскармливанию. Консультант учтет ваши индивидуальные особенности и вместе с вами разработает стратегию поведения.