Как восстановить овуляцию народными средствами в домашних условиях?

Стимуляция овуляции народными средствами

Далеко не всегда беременность и зачатие удаётся спланировать. Но насколько томительным оказывается ожидание наступления беременности в паре, где вроде бы всё в порядке со здоровьем, однако зачатие так и не происходит! Если врачи разводят руками и говорят, что у пары нет препятствий для беременности, то возможно просто ещё «не пришло время» им стать родителями. Однако причины могут быть и более приземлёнными. При более тщательном обследовании может быть обнаружена недостаточность половых гормонов у женщины. Внешне это может никак не проявляться, тем не менее, дефицит эстрогенов может тормозить созревание яйцеклетки, её выход по фаллопиевой трубе.

В этом случае обычно женщине назначаются гормональные препараты для нормализации уровня эстрогенов в её организме. При всей своей эффективности эти гормональные средства имеют немало побочных эффектов и противопоказаний, и поэтому не могут назначаться широкому кругу женщин. Достойной альтернативой этих лекарств для стимуляции овуляции являются народные средства.

Как стимулировать овуляцию народными средствами?

Стимуляция овуляции в домашних условиях является безопасным мероприятием, когда общее здоровье женщины не вызывает сомнений и отсутствуют острые воспалительные процессы в придатках. К народным методам, влияющим на созревание яйцеклетки в организме женщины, относятся:

1. Отвары и настойки на основе целебных трав. Среди трав, стимулирующих овуляцию, выделяют шалфей, подорожник и алоэ. Благодаря их способности подобно эстрогену провоцировать выход яйцеклетки, их называют фитогормонами. Для приготовления отвара шалфея одну-две ложки этой травы заливают стаканом воды и кипятят 10 минут. Процедив отвар, его разбавляют стаканом воды. Принимают его по 50 мл 3 раза в день.
2. Эфирные масла – это эффективный способ того, как можно вызвать стимуляцию овуляции народными средствами. Вдыхание женщиной масел шалфея, базилика, кипариса и аниса активирует выработку эстрогена яичниками. Уравновесить гормональный фон помогают также масла герани розовой и лаванды. Для этого во время купания добавляют в ванную 3-5 капель масла. Также можно использовать аромалампу.
3. Следование специальной диете. Овуляция в ряде случаев наступает после стимуляции её с помощью особого питания. К продуктам, способным наладить гормональный баланс в организме женщины, относятся: бобовые, помидоры, огурцы, гранаты, яблоки и финики, свекла, морковь, тыквенные и кунжутные семечки. Стоит ограничить потребление цитрусовых, листьев свежей капусты, инжира, ананасов, груш и риса. Они подавляют выделение эстрогенов.

Стимуляция овуляции витаминами

В ряде случае беременность наступает после стимуляции овуляции с помощью витаминов. Нередко именно дефицит витамина Е и фолиевой кислоты становится причиной плохой активности яичников. Дополнить витаминотерапию можно ежедневным приёмом мумие по 0,2-0,3 мг обоим партнёрам.

Последствия стимуляции овуляции

Лечение народными средствами в случае, когда у женщины нет овуляции, является эффективным, однако всё-таки требует врачебного наблюдения, поскольку связано с влиянием на важные органы и системы в организме женщины. Нерациональное применение народных рецептов без консультации с врачом, а так же в случаях неполного обследования чревато нанесением ущерба здоровью женщины. Так, например, не выявленная киста яичника при чрезмерной стимуляции чем бы то ни было может попросту лопнуть, что чревато перитонитом и внутренним кровотечением.

10 рекомендаций, как повысить фертильность

Планирование семьи вошло в новую стадию – сейчас возможно обеспечить своим гормонам и яйцеклеткам такое будущее, что они не помешают вам лет через 5–10 без проблем родить ребенка. Рассказываем, что необходимо знать о фертильности женщинам всех возрастов.

Число женщин моложе 34 лет, которым трудно зачать или выносить ребенка, в последние годы удвоилось. Поэтому стало модно планировать материнство заранее, за пять или даже десять лет. Зачем рисковать? Тем более что центров и специалистов, которые определят, насколько вы фертильны (то есть способны зачать и выносить), и помогут продлить ваш фертильный период, очень много – для этого уже не нужно, как раньше, ехать за границу.

Сделать тест на овуляцию

Возраст – основной фактор, влияющий на фертильность. Оптимальный период зачатия для большинства женщин – с 23 лет до 31 года. Потом фертильность начинает падать примерно на 3% ежегодно, и за 10 лет до наступления менопаузы зачать естествен­ным путем становится уже проблематично. Рассчитать наступление времени Х нельзя, но ориентироваться нужно на цифру 41 (у русских женщин климакс начинается в среднем в 51 год), а уже в 35 лет – взять овуляцию под контроль. Проверить, в каждом ли цикле ваш организм вырабатывает яйцеклетку, вы можете самостоятельно – купив в аптеке домашний тест на овуляцию (Frautest, Ovuplan, ClearBlue или любой другой марки). Тестироваться нужно 3–4 месяца подряд в течение 5 дней в середине цикла. Отрицательный результат – повод для визита к врачу и дальнейших исследований.

Заморозить яйцеклетку

Криоконсервация яйцеклетки – услуга пока редкая (хранение стоит около 17 000 руб. в год), но через 12 лет – срок годности замороженной яйцеклетки – все окупится. Если решитесь, обратитесь в клинику, где делают ЭКО. Для начала придется сдать стандартные анализы на инфекции и пройти осмотр у гинеколога. Следующий этап – двухнедельный курс инъекций фолликуло­стимулирующих гормонов, который начинают делать на второй день цикла. Таким образом ваш организм заставят выработать за раз вместо одной-двух яйцеклеток рекордный десяток. Не для того, чтобы взять с вас побольше денег. Просто после разморозки рабочими будут только три-четыре. Когда материал созреет, его извлекут (процедура делается под общим наркозом) и законсервируют для начала на год. Кон­тракт с клиникой, где хранятся яйце­клетки, нужно ежегодно продлевать и делать это точно в срок – ради сохранности будущих детей.

Привести вес в порядок

Талия нужна не только для того, чтобы привлечь качественного отца-производителя. Недостаток, как и избыток, жира в организме может стать причиной гормонального дисбаланса. В результате у слишком крупных или слишком худых девушек выработка яйцеклеток яичниками нарушается. К счастью, не насовсем, а лишь пока вес не придет в норму. Для ее (нормы) определения бельгийский социолог и статистик Адольф Кетле придумал ИМТ – индекс массы тела. Чтобы его рассчитать, нужно свою массу (в килограммах) разделить на квадрат роста (в метрах). Считается, что ИМТ потенциальной матери должен колебаться между 20 и 25 единицами. Выход за эти рамки – уже риск. Недавно в Нидерландах было проведено исследование, которое показало, что с каждой единицей выше отметки 29 фертильность падает на 4%.

Уйти из большого спорта

Физическая нагрузка полезна. Но только в разумных пределах. Американские врачи установили нормы для женщин, собирающихся в скором времени зачать, – пробегать не более 10–12 км в неделю и заниматься в спортзале не более одного часа в день. Потому что у тех, кто чересчур усердно крутит педали на велотренажере, может сбиться менструальный цикл или прекратиться овуляция. В основном это связано с потерей жировой ткани – к чему мы, как правило, и стремимся. Однако жир является также источником и накопителем женских половых гормонов – эстрогенов. Поэтому при сбоях в цикле нужно немедленно прекратить тренировки.

Не пить кофе и бросить курить

Все, кто курят, знают, что это вредно. Но то, что химикаты, которые накапливаются в организме курильщицы, нарушают уровень эстрадиола – основного эстрогенного стероидного гормона, – знают немногие. Чтобы отсрочить наступление менопаузы и повысить фертильность на 30%, нужно всего лишь бросить курить. Кстати, ваш подвиг уменьшит риск выкидыша в случае наступления беременности. Кофе (а также продукты, содержащие кофеин) можно не бросать насовсем. Просто снизьте дозу до одной чашки в день.

Сменить рацион

Недавно в США вышла книга The Fertility Diet («Диета для фертильности»). В ней представлены интересные данные. Например, что сладости, картофель, белый хлеб и прочая еда, богатая «быстрыми углеводами», мешает овуляции, а «медленные углеводы» и продукты с высоким содержанием железа – наоборот, помогают зачать. Также тем, кто рано или поздно планирует стать мамой, рекомендуется есть побольше молочных продуктов – с как можно более высоким содержанием жира. Это повысит уровень женских гормонов эстрогенов. Что касается витаминов, особое внимание обратите на фолиевую кислоту (витамин В6) – она увеличивает шансы зачать. Планируя беременность, примерно за полгода желательно начать принимать фолиевую кислоту и витамин С (в первой фазе цикла) и витамины А и Е (во второй).

Подобрать контрацептив

Прием оральных гормональных кон­трацептивов не вредит фертильности. Наоборот, когда таблетки подобраны грамотно, можно скорректировать гормональный фон. Что вам необходимо – снизить уровень андрогенов или повысить уровень эстрогенов, – покажет анализ крови на гормоны. Его придется сдать дважды – в обеих фазах цикла. После этого врач назначит подходящий оральный контрацептив или же, если есть противопоказания, отсоветует их принимать.

Сделать УЗИ

Следите за здоровьем. Некоторые женские болезни дают о себе знать болями внизу живота и в пояснице, сбоями менструального цикла. Другие, такие как синдром поликистозных яичников (СПКЯ) или эндометриоз, умеют маскироваться. Или вообще бессимптомно таятся в организме, потихоньку разрушая репродуктивное здоровье. Но если каждые полгода посещать гинеколога и делать УЗИ органов малого таза, любое заболевание можно поймать на ранней стадии

Не делать аборт

Аборт сам по себе не опасен и не лишает возможности родить здорового ребенка в будущем. Опасны осложнения после него. Это, прежде всего, серьезный гормональный сбой – вне зависимости от того, будет это аборт медикаментозный или механический. Во втором случае высока вероятность травмы, которая может спровоцировать эндометрит – воспаление слизистой оболочки матки. Долго восстанавливаться после аборта или использовать надежные контрацептивы? Выбор очевиден.

Беречь мужчину

Теоретически он может стать отцом даже после 70 лет, но в половине случаев зачать ребенка не удается именно по его вине – из-за снижения количества подвижных сперматозоидов. Чтобы этого не случилось, ему достаточно выполнять два простых правила – не пережимать и не нагревать область мошонки. Конечно, вам вряд ли удастся уговорить мужчину отказаться от машины и сменить сидячую работу в офисе на полезный для здоровья тяжелый физический труд. Но он может перестать подолгу держать ноутбук на коленях, спать в горячей ванне и в сауне, носить тесные трусы и ездить на велосипеде с неудобным сиденьем. И сексом, кстати, кое-кто мог бы заниматься чаще – 2–3 раза в неделю. В целях улучшения качества спермы.

Все в голове!

Научный руководитель Института перинатальной психологии и психологии репродуктивной сферы, профессор Галина Филиппова, объяснила, почему проблемы с зачатием часто связаны с душевным здоровьем и что с этим делать.

Как влияет мозг на нашу способность забеременеть?

Не поверите, он играет ключевую роль! Вы ведь должны действительно хотеть ребенка. Я имею в виду, что мотивация должна быть настолько сильной, что ваше желание родить должно быть вами принято внутри. Многие женщины удивляются: я ведь так хочу стать мамой, сознательно хочу! Но они не понимают, что внутри у них может быть сильное неосознаваемое сопротивление. В левом полушарии у всех млекопитающих есть участок мозга, который называется «доминанта материнства», он отвечает за организацию нашего поведения, связанного с рождением детей. А в правом полушарии есть другой важный центр – он называется «доминанта тревоги». Если он по каким-то причинам находится в возбужденном состоянии, то может подавлять «доминанту материнства» и, соответственно, способность зачать. То есть ваш собственный мозг – без вашего на то ведома – посылает сигналы телу: не беременей, это сейчас опасно! Если это происходит долго, могут начаться функциональные изменения во внутренних органах – прекратится овуляция, нарушится гормональный баланс и т.п.

В каких случаях активизируется «доминанта тревоги»?
Причиной может быть любая нерешенная проблема, на которую вы реагируете. Огромное значение имеет ваше социальное окружение. Например, если у вас напряженные отношения со свекровью, собственной мамой или мужем, или вы боитесь (пусть даже подсознательно), что рождение ребенка ограничит вашу личную свободу, то доминанта тревоги будет постоянно возбуждена и вам сложно будет забеременеть. В моей практике нередко встречаются пары, у которых происходят скандалы как раз в период овуляции – как по часам! – и они, соответственно, в эти дни избегают близости. Возможно, они неосознанно испытывают тревогу, не хотят ребенка, хотя сами это отрицают. Кстати, доминанта тревоги есть и у мужчин – она может подавлять активность спермы с тем же успехом, что и функцию яичников у женщин. У меня был пациент, которому мама в детстве все время говорила: «До тебя 20 абортов сделала, а тебя, придурка, оставила, чтобы ты мне теперь жизнь портил!» У него, соответственно, стоял «блок» на рождение собственных детей.

Но бывают же женщины, которые «залетают от ветра».
У них нет подсознательного страха перед рождением детей или, например, той гиперответственности, которая свойственна многим успешным современным женщинам, испытывающим трудности с зачатием. Те, кто беременеет «от ветра», по тем или иным причинам не боятся, что ребенок помешает им жить.

Как эти блоки убрать?
Часто беременность наступает, когда мы просто отпускаем проблему, перестаем напрягаться сами и напрягать партнера. Многие женщины с диагнозом «бесплодие» решают усыновить ребенка и потом неожиданно беременеют сами – иногда уже на стадии оформления усыновления. Происходит это потому, что они либо перестают испытывать стресс – мучить себя и мужа, чтобы зачать во что бы то ни стало, – либо просто внутреннее принимают родительскую позицию. И тогда все получается! Вообще, женщине важно осознать свои страхи и выяснить: ребенок ей будет помогать или мешать. Многие боятся, что случится последнее, без веских оснований.

Как вы помогаете женщинам?
С каждой индивидуально мы изучаем семейную историю – в частности, какой образ матери носит в себе женщина (как правило, он копируется с собственной мамы, и если он негативный, это тоже может помешать забеременеть), но обычно мы идем глубже и смотрим минимум 3–4 поколения семейных сценариев. Разумеется, разбираем и вашу сегодняшнюю жизненную ситуацию – на работе, с вашим мужчиной, родителями и т.п. В итоге выясняем ваш «подсознательный план» – ведь чаще всего вы сами прекрасно знаете, когда можно «разрешить» себе забеременеть. В итоге мы разрабатываем ваш личный «план материнства».

Как стимулировать овуляцию в домашних условиях

В настоящее время люди довольно часто сталкиваются с проблемой бесплодия. Статистика говорит о том, что примерно 20 % семейных пар не может зачать малыша на протяжении нескольких лет совместной жизни.

Причины этого явления удается установить только после комплексного обследования партнеров. В некоторых случаях справиться с проблемой поможет стимуляция овуляции народными средствами.

Влияние народной медицины на овуляцию

Основным действующим веществом народных средств для стимуляции овуляции являются фитогормоны. Они помогают восполнить нехватку гормонов в организме и наладить процесс созревания яйцеклетки.

Перед тем как стимулировать овуляцию, очень важно посоветоваться с врачом. Это позволит предотвратить появление негативных последствий для здоровья.

Лечение народными средствами категорически нельзя проводить совместно с применением лекарственных препаратов. Иначе есть риск спровоцировать развитие гормонального дисбаланса, что только ухудшит ситуацию.

Во время использования средств народной медицины обязательно нужно выполнять фолликулометрию. Благодаря этой процедуре удастся оценить воздействие фитогормонов на женский организм. Эффект от применения народных средств наступает несколько позже, чем после использования медикаментозных препаратов. Чтобы восстановить процесс созревания яйцеклетки, может потребоваться 2-4 месяца.

Если фитотерапия проводится правильно, она позволяет:

• стимулировать рост эндометрия;
• улучшить работу яичников;
• обеспечить своевременное созревание фолликула;
• поддерживать вторую фазу цикла;
• повысить способность плодного яйца имплантироваться в полость матки.

Стимуляция овуляции лекарственными растениями

Стимулировать овуляцию народными средствами можно с помощью следующих средств:

1. Шалфей. Это растение содержит в своем составе фитоэстрогены, которые идентичны по химической структуре эстрогенам, содержащимся в женском организме. Чтобы приготовить отвар, нужно взять 25 г сушеных листьев этого растения, добавить стакан горячей воды и оставить на 25 минут настаиваться. Полученное средство принимать по 45 мл четыре раза в день. Начинать применение отвара рекомендуется на 5 день цикла.
2. Шалфей и липа. Чтобы повысить эффективность шалфея, его можно дополнить применением цветков липы, которые тоже имеют много фитогормонов. Чтобы приготовить полезный отвар, нужно взять 25 г листьев шалфея и 35 г цветков липы, добавить стакан кипятка и оставить на 25 минут. Принимать получившееся средство трижды в сутки. Разовая доза – 25 мл. Начинать применение отвара следует на 7 день цикла.
3. Подорожник большой. Семена этого растения включают много фитогормонов, которые помогают стимулировать овуляцию. Для приготовления отвара нужно взять 25 г семян и залить стаканом кипятка. Получившуюся смесь варить 3 минуты на паровой бане. Затем оставить на 50 минут настаиваться. Принимать трижды в сутки по 40 мл. Начинать применение этого средства можно в любой день цикла.
4. Лепестки розы. Этот продукт содержит витамин Е, который благотворно сказывается на функционировании яичников. Чтобы получить отвар, нужно взять 30 г свежих лепестков и залить их горячей водой. Кипятить полученную смесь 10 минут на паровой бане и оставить на 50 минут настаиваться. Принимать средство на ночь. Разовая доза – 15 мл.
5. Алоэ древовидный. Чтобы лечебный состав обладал нужным эффектом, нужно использовать листья пятилетнего растения. Вначале их следует убрать на 5 дней в холодильник. Затем листья нужно вымыть и измельчить. Добавить в эту массу топленое масло, мед и смалец. Объем этих продуктов по отношению к алоэ составляет 6:1. Затем нужно хорошенько перемешать все составляющие для получения однородной массы. Готовый состав принимают дважды в день по 25 г. Предварительно его следует смешать с теплой водой или молоком.
6. Боровая матка. С помощью этого растения можно восстановить баланс гормонов в организме и устранить множество гинекологических патологий. Чтобы приготовить эффективный настой, к 60 г сухой травы нужно добавить 500 мл кипятка и настаивать в термосе 12 часов. Готовое средство следует принимать четыре раза в день после еды. Однократная доза – 150 мл.
7. Спорыш. Отвар, приготовленный из листьев этого растения, прекрасно стимулирует процесс созревания и выхода яйцеклетки. Чтобы получить лечебное средство, 80 г сухих листьев следует залить 500 мл кипятка и оставить на 4 часа. Принимать готовый отвар трижды в сутки по 100 мл. После наступления беременности его применение нужно немедленно прекратить.

Перед тем как стимулировать овуляцию в домашних условиях, обязательно нужно определить свой гормональный фон, проходимость труб и другие факторы бесплодия.

Спа-процедуры

Одним из самых эффективных способов лечения множества женских заболеваний является грязелечение. Эта процедура повышает гормональную активность, справляется с воспалениями и ускоряет восстановление репродуктивных функций. Чтобы использовать грязи, совсем не обязательно ехать в санаторий – их можно купить в специальных магазинах.

Перед использованием лечебную грязь следует подогреть до 38-44 градусов и применять в соответствии с инструкцией. Как правило, ее нужно наносить в виде аппликаций или вводить во влагалище. Делают эту процедуру в первую фазу цикла.

Стимуляция овуляции в домашних условиях может проводиться с помощью эфирных масел. Чтобы усилить выработку гормонов, можно вдыхать запахи аниса, кипариса, шалфея, базилика. Уравновесить баланс гормонов также поможет ванна с эфирными маслами герани и лаванды.

На 4-14 день цикла можно аккуратно делать самомассаж живота с применением различных эфирных масел – герани, жасмина, нероли, розы, шалфея. Чтобы повысить эффективность процедуры, средства необходимо комбинировать или чередовать.

Стимулировать овуляцию помогут ванны с добавлением ламинарии. Это средство следует замочить в стакане горячей воды. Когда оно разбухнет, можно добавлять в ванну. Такую процедуру проводят примерно 20 минут.

Очень полезно принимать ванны с настоем корней или листьев подорожника. Для приготовления эффективного средства 50 г сырья нужно залить 1 л горячей воды и настоять. Процеженный настой добавляют в ванну на протяжении первой фазы цикла.

Рациональное питание и витамины

Чтобы восстановить процесс овуляции, необходимо внести коррективы в питание. Чтобы стимулировать выработку эстрогенов, нужно включить в рацион целый ряд продуктов. К ним относятся:

• бобовые;
• финики;
• свекла;
• яблоки;
• помидоры;
• гранат;
• огурцы.

Очень полезно добавлять в готовые блюда семечки. Для стимуляции овуляции отлично подойдут семена льна, кунжута или тыквы.

Также стоит учитывать, что определенные продукты тормозят синтез эстрогенов. К ним относят цитрусовые, очищенный рис, инжир, груши, ананас, дыню, пшеничную муку, капусту. Те, кто забеременел после стимуляции овуляции, утверждают, что на время лечения также необходимо полностью отказаться от кофе, газированных напитков, крепкого чая, алкоголя. Также под запретом находится и курение.

Восстановить нормальный овуляторный цикл при наличии авитаминоза невозможно. Витамины должны поступать с продуктами питания и в виде специальных комплексов. Во время планирования беременности очень важно наполнить организм полезными веществами. Особенно важна фолиевая кислота, дефицит которой может вызвать у малыша внутриутробные патологии.

Также обязательно необходимо принимать витамин Е и включить в рацион йодированную соль. Она позволяет пополнить запасы калия йодида и поддерживать их на должном уровне. Выбирая витаминный комплекс, необходимо остановиться на препаратах для беременных женщин.

Противопоказания

Применение народных средств для стимуляции овуляции тоже считается вариантом лечения, которое могут применять далеко не все женщины. Существуют определенные противопоказания к применению лекарственных растений:

• воспаления матки и придатков;
• заболевания матки;
• поликистоз яичников;
• непроходимость маточных труб;
• наличие новообразований;
• нарушение баланса гормонов;
• бесплодие неясного генеза.

К числу относительных противопоказаний относят возраст, поскольку у большинства женщин после 35 лет случаются гормональные сбои. Поэтому любые средства, включающие в состав фитогормоны, нужно принимать крайне осторожно и только по назначению врача.

Также стоит учитывать, что после бесконтрольной стимуляции овуляции может наступить целый ряд отрицательных последствий – в частности, к ним относят истощение яичников и наступление внематочной беременности.

Стимуляция овуляции с помощью народных средств помогает нормализовать уровень гормонов в женском организме. Однако перед применением любого из рецептов обязательно нужно проконсультироваться с врачом и пройти детальное обследование, чтобы выявить настоящую причину бесплодия.

Видео: Причины нарушения овуляции

Народные средства для стимуляции овуляции

Многие женщины сталкиваются с проблемой отсутствия овуляции или ее происхождением не на регулярной основе. При отсутствии этого процесса возникают проблемы с зачатием. Как правило, в этой ситуации назначается гормональная терапия. Однако если женщина не хочет принимать гормоны или есть какие-либо противопоказания к их приему, можно стимулировать овуляцию народными средствами: травами, эфирными маслами и др.

В этой статье мы выясним главные причины отсутствия овуляторного процесса и выясним, эффективна ли стимуляция овуляции народными средствами.

Что такое овуляция и причины ее отсутствия

Овуляция – цикличный процесс в женском организме, при котором происходит созревание яйцеклетки. Возникает попеременно то в правом яичнике, то в левом. На активном яичнике созревает фолликул, появляется так называемое желтое тело. Обычно на 14-16 день цикла фолликул прорывается, и из него выходит созревшая яйцеклетка. Если в этот момент происходит оплодотворение, то наступает беременность. Если такового не случается, то не созревшая яйцеклетка выходит через половые пути вместе с небольшим количеством крови и маточного эндометрия.

В некоторых случаях овуляция не происходит вовсе или происходит не до конца. Причин этому может быть несколько:

1. Наличие кист или иных новообразований на яичниках и матке.
2. Поликистоз яичников – гормональное нарушение, при котором яичники покрываются большим количеством маленьких кист, мешающих созреванию яйцеклетки.
3. Нарушения в работе щитовидной железы, которые проявляются гормональным дисбалансом.
4. Воспалительные процессы органов малого таза и брюшной полости.
5. Затяжные стрессы также негативным образом сказываются на женском здоровье.
6. Прием некоторых видов лекарств и так далее.

Отсутствие овуляции проявляется нерегулярными месячными, длительными задержками. Какой бы ни была причина, необходима консультация врача.

Как стимулировать овуляцию в домашних условиях

Стимуляция овуляции народными средствами включает в себя несколько способов. Их можно сочетать между собой, использовать сразу несколько одновременно (при отсутствии противопоказаний).

Травы

Шалфей для стимуляции овуляции

Наиболее популярный компонент растительного происхождения – шалфей для овуляции. Эта трава богата фитоэстрогенами, которые аналогичны женским гормонам. Растение было известно еще в Древнем Египте для поддержания тонуса матки и для лечения бесплодия.

Нормализовать овуляцию помогает обычный сухой шалфей

Шалфей для овуляции действует следующим образом: он провоцирует и поддерживает рост фолликула с яйцеклеткой, способен повысить уровень эстрогенов, поэтому начинать терапию необходимо после окончания последних месячных, примерно на 7-й день цикла.

Для стимуляции овуляции шалфеем можно приготовить такой настой: 1 ст. л. измельченного растения запарить 250-300 мл кипятка, накрыть крышкой, дать настояться в течение 40 минут. Принимать средство нужно 3 раза в день независимо от приема пищи на протяжении 10-16 дней. При наступлении месячных прием отвара можно прекратить и снова возобновить после их окончания. Общий курс приема отвара составляет 3-4 месяца. Обычно это достаточный срок для зачатия и наступления беременности.

По желанию в отвар шалфея можно добавить листья липы, так как это растение также содержит природные эстрогены.

Боровая матка для зачатия

Если отсутствие овуляции связано с проблемами выработки прогестерона, то можно применять такое народное средство для стимуляции овуляции, как боровая матка. Это растение нужно употреблять в виде отвара с середины цикла. Готовится средство также, как и шалфей: 1 ст. л. травы (или 2 фильтр-пакета) на стакан кипятка.

Хорошо работает вместе с боровой маткой трава красная щетка.

Стимуляция овуляции в домашних условиях проводится и при помощи обыкновенного подорожника. Традиционный способ – это приготовление отвара из его семян: заварить 20 гр. семян одним стаканом кипятка, вскипятить, дать настояться, затем процедить и принимать в небольшом количестве начиная с 1-го дня цикла и до 21-го дня.

Лепестки роз также издавна используются для поддержания фертильности. Отвар из них готовится аналогично травяному: промытые лепестки залить кипятком и дать настояться (или их можно прокипятить в течение 1-2 минут). Принимать такое средство нужно на ночь в течение 2-х месяцев. Можно пить отвар обоим партнерам.

Для приготовления сока алоэ понадобятся листья растения (желательно не очень молодого). Их нужно положить в холодильник на несколько дней, затем выжать сок, развести его с медом и сливочным маслом. Полученную смесь добавлять в теплое молоко по 1 ч. л. и принимать дважды в день для зачатия.

К продуктам, стимулирующим овуляцию, относится айва, точнее ее сок. Приготовить его можно при помощи соковыжималки или блендера. Сок принимать по 30 гр. каждый день в течение 14 дней. Затем сделать паузу на неделю и возобновить прием.

Другие способы народной медицины

Стимуляция овуляции народными средствами не обходится без применения таких нетрадиционных методов, как лечебные грязи, ванны, эфирные масла и ряд других.

Грязь для стимуляции овуляции

Лечение грязью показано в тех случаях, когда отсутствие овуляции связано с наличием воспалительных заболеваний органов малого таза. Грязи купируют воспалительный процесс и способствуют восстановлению функций женских половых органов.

Грязь можно приобрести в аптеке или на специализированных сайтах в виде готового состава. Ее нужно лишь немного разогреть и наносить как крем на живот, в область локализации яичников. Длительность такой процедуры – не более получаса. Затем грязь следует удалить салфеткой или смыть теплой водой. После процедуры желательно находиться в тепле, так как она производит разогревающий эффект.

Ванны

Лечебные ванны можно принимать с уже упомянутым подорожником, только понадобятся не семена, а листья и корни. Из них нужно приготовить отвар и добавить его в ванну. Время процедуры – 10 мин.

Хорошо помогает для восстановления овуляции ламинария – ее нужно просто размочить и добавить в воду для купания.

Принимать ванны во время менструаций и при беременности запрещено.

Эфирные масла

Для поддержания овуляции можно использовать эфирные масла в качестве ароматерапии или добавлять их в ванны. Благоприятно воздействуют на выработку женских гормонов лаванда, шалфей, кипарис, базилик, анис и роза.

Витамины

В дополнение к названным средствам можно и даже нужно принимать витамины. Положительное влияние на процесс овуляции оказывают витамины Е, С, В.

Принимать их необходимо по схеме в разные дни цикла. Так, начинать нужно с 5-го дня цикла, после окончания месячных, с витамина В. С 15-го дня цикла принимать витамин С, а с 25-го и до начала следующих месячных – Е.

Конкретные дозировки и длительность приема определяет врач индивидуально.

Диета

Для женского здоровья, восстановления детородных функций и для зачатия существует перечень продуктов, стимулирующих овуляцию.

К ним относятся жирные молочные продукты, твердый сыр, яйца, бобовые, пророщенные ростки пшеницы, льняное масло, из овощей – морковь, огурцы, помидоры, из фруктов – яблоки, айва и гранат.

Неблагоприятными для зачатия являются груши, инжир, рис и капуста.

Особенности стимуляции овуляции народными средствами

Для восстановления овуляторных процессов в женском организме народными средствами нужно знать некоторые нюансы:

1. Народная терапия – это все же лечение, некоторые средства имеют противопоказания и при неправильном применении могут принести больше вреда, чем пользы. Поэтому консультация врача обязательна.
2. Нельзя одновременно лечиться гормональными препаратами и народными методами, так как лекарства могут вступить в конфликт и нанести вред организму.
3. Перед применением того или иного средства необходимо знать, каких именно гормонов не хватает, а какие находятся в избытке. Это необходимо для благоприятного результата лечения, так как, например, шалфей влияет на выработку эстрогена, а боровая матка – прогестерона.
4. Не принимать настои, грязи, лечебные ванны во время менструации, нужно дождаться ее окончания.
5. Курс лечения народными средствами длительный, несколько месяцев, так что стоит набраться терпения и не ждать быстрых результатов. Однако лечение более 4-х месяцев проводиться не должно.
6. На протяжении всего курса терапии необходимо сдавать анализы на определение гормонального баланса.

Что есть, чтобы забеременеть: насколько рацион влияет на зачатие?

Автор фото, Hulton ArchiveGetty Images

Сейчас собрано еще мало надежных данных о связи между питанием и шансами забеременеть

Устрицы и бобы, инжир и крольчатина — пищевые продукты, которым приписывают свойства афродизиака, разнятся в зависимости от эпохи и культуры.

Сытное питание издавна считалось благоприятным для зарождения новой жизни, но действительно ли пища делает нас фертильными? Что говорит об этом наука?

Некоторые считают лучшим афродизиаком устрицы, другие хвалят баклажаны.

«Бобы, соевые бобы! От них лучше вырабатываются яйцеклетки!» — утверждает китайский торговец, рекламируя свой товар на уличном рынке.

Связь между тем, что мы едим, и нашей способностью к репродукции уже тысячи лет является предметом фольклорных, религиозных и медицинских наблюдений.

Для многих потенциальных родителей это очень важный вопрос.

Трудно получить надежные данные о фертильности в разных странах мира, говорит журналистка ВВС Эмили Томас. Но, например, в США, по официальной статистике Центра контроля заболеваний, около 12% женщин в возрасте от 15 до 44 лет имеют сложности с тем, чтобы забеременеть или выносить ребенка.

Так насколько им может помочь правильное питание? Может ли пища улучшить фертильность?

Журналисты программы ВВС «Пищевая цепь» выясняли, что говорит об этом наука.

Еда и брак

Автор фото, Reg Peller HULTON ARCHIVE GETTY

Послевоенный бэби-бум: в 1945 году в Англии и Уэльсе родилось больше детей, чем во все другие годы, начиная с 1924-го

Исторически зачатие новой жизни связывалось с наличием большого количества продуктов. Например, завершение Второй мировой войны вызвало в Европе бэби-бум: в частности, в Англии рождаемость выросла на 30% всего за два года.

Конечно, это объясняется еще и тем, что после войны стало заключаться гораздо больше браков.

Впрочем, многие из взрывов популяции в разные исторические эпохи были обусловлены изменениями в количестве и разнообразии доступных продуктов — в частности демографический всплеск неолита, начавшийся 10 тыс. лет назад.

Автор фото, WIKICOMMONS

Около 300 г. до н. э. произошел демографический всплеск, вызванный распространением кукурузы

«Около 300 г. до н. в рационе людей стало больше кукурузы, и вместе с этим выросла рождаемость», — говорит Тим Колер, профессор антропологии из Университета штата Вашингтон.

«Увеличение в рационе углеводов дает женщинам лучший энергетический баланс, — тогда, вероятно, у них чаще встречается овуляция и соответственно растет рождаемость».

Когда пищи достаточно, в игру вступают другие факторы — с количеством все ясно, а как насчет видов пищи, которую мы потребляем?

Специалисты по бесплодию стали больше учитывать диету как важный для зачатия фактор, говорит профессор Хорхе Чаварри из Гарвардской школы общественного здоровья и медицины.

«Медики долго это отрицали, но доказательства накапливаются, и все больше людей вынуждены признать, что диета и образ жизни действительно важны», — говорит д-р Чаварри в программе «Пищевая цепь».

По его словам, успешность лечения бесплодия в последнее десятилетие практически не изменилась несмотря на появление новых технологий — и вряд ли сильно улучшится в ближайшее время.

«Все, включая фармацевтические компании, заинтересованы в поиске новых путей повышения успешности лечения — соответственно, все интересуются факторами, которые легко модифицировать, такими как диета».

Бобы, яйца и сироп

Модификация поведения — в данном случае это действия, благоприятные для фертильности и реальные для выполнения, — издавна была предметом различных догадок, а в последнее время — споров между учеными-медиками.

В Древнем Египте мужчины, чтобы стать родителями, обращались за помощью к богу Мину, одним из элементов поклонения которому был салат-латук, — этому зеленому овощу приписывались свойства афродизиака.

С другими божествами плодородия, например Дионисом в греческой мифологии и Юноной в римской, ассоциировали свежий инжир.

И это далеко не весь список: кулинарные книги трехсотлетней давности рекомендуют желающим стать родителями разнообразную пищу, от яичек домашних животных до баклажанов. Согласно распространенным представлениям, организм должен «разогреться» надлежащей пищей, чтобы породить новую жизнь.

Рецепты «для повышения плодовитости» в кулинарной книге XVI в., которая хранится в лондонской Библиотеке Велкома

«Довольно часто упоминается такой продукт, как сироп из корня «приморских николайчиков» — растения, произрастающего на берегу моря. Его следовало принимать женщинам утром натощак», — говорит Дженнифер Эванс, историк из Гертфордширского университета, листая страницы кулинарной книги XVI века.

Также много веков назад были популярны такие практики, как потребление жареных и измельченных утроб зайцев и крольчих, известных своей плодовитостью.

«В этих книгах постоянно упоминаются бобовые, а также пастернак и орехи», — говорит Эванс.

Изменения в образе жизни

Сейчас считается прописной истиной, что питание, физическая активность и образ жизни влияют на то, как долго вы проживете, а также и на другие аспекты здоровья.

Входит ли в этот перечень фертильность?

Сейчас наука собрала еще очень мало данных о том, насколько фертильность зависит от питания, говорит д-р Чаварри.

«Мы потребляем широкий ассортимент продуктов, которые в свою очередь имеют широкий ассортимент последствий. В некоторых случаях мы видим прямую связь между пищевыми элементами и фертильностью — но не всегда понимаем биологическое основание такой связи».

Автор фото, AFP Getty Images

Ученые ищут секреты фертильности в продуктах, популярных в странах с высокой рождаемостью — например, в Восточном Тиморе

Ученые Гарвардского университета провели многолетнее исследование на тему бесплодия, в котором приняли участие 19 тысяч женщин. Оказалось, что питание и образ жизни «ответственны примерно за две трети случаев бесплодия, связанных с расстройствами овуляции».

«Впрочем, расстройства овуляции — лишь одна из многих возможных причин бесплодия. Поэтому, учитывая другие факторы, я предположил бы, что около 50% случаев бесплодия связаны с питанием и образом жизни — факторами, подлежащими модификации», — сказал д-р Чаварри корреспонденту ВВС.

Польза сои

Другие исследования, проведенные на животных, показали, что определенный тип питания как матерей, так и отцов перед планируемым зачатием существенно сказывается на здоровье будущих потомков.

«Но если вы ищете какой суперпродукт, вы его не найдете. Его не существует, — говорит наш Гарвардский эксперт. — Но ближе всего к нему соя»

Автор фото, AFP Getty Images

Всемирная «индустрия деторождения» обеспечивает потенциальных родителей советами

Исследование методом случайной выборки показало, что потребление сои или соевых продуктов повышает показатели рождаемости среди женщин, которые лечатся от бесплодия, добавляет он.

Что касается чудодейственной силы кокосов, инжира, ямса, грецких орехов и прочего, «это преимущественно мифы, без научных доказательств».

Впрочем, конечно, есть основания полагать, что здоровое питание идет будущим родителям на пользу.

«Выбирайте углеводы с низким гликемическим индексом или медленные углеводы, такие как цельные злаки, а также рыбу и растительные источники белков, в частности сою. И постарайтесь держать вес в норме, когда планируете беременность».

Надежда на фолиевую кислоту

Пищевые добавки также пользуются популярностью. Из них самая распространенная, наверное, фолиевая кислота — искусственная форма витамина В, который лучше усваивается организмом, чем естественная форма из пищи.

Ее связывают со снижением риска пороков развития ребенка, если начать ее прием не менее чем за месяц до зачатия.

Некоторые страны (Кения, Аргентина, ЮАР и США) даже приняли обязательное постановление о том, чтобы эту кислоту добавляли в основные продукты питания, например, в пшеничную муку.

«Но здесь есть свои минусы. Нам неизвестен точный биологический механизм ее действия — того, как она снижает риски. Обязательное потребление фолиевой кислоты всем населением может и негативно повлиять на здоровье, повышая содержание непереработанной фолиевой кислоты в организме, особенно у детей», — объясняет Марк Лоуренс, преподаватель общественного питания из Университета Дикина.

Автор фото, Getty Images

Упражнения на релаксацию для беременных: здоровый образ жизни положительно влияет на вынашивание ребенка

А есть такие продукты, которые ухудшали бы фертильность?

Да, по мнению некоторых ученых, вещества с таким эффектом существуют — это преимущественно гормональные вещества или те, которые имитируют действие гормонов.

Как они попадают в пищевую цепь? Конечно, часть из них — это природные гормоны животного происхождения. Но есть и такие, которые добавляют в рацион животных в пищевой промышленности, чтобы способствовать их размножению или росту. Остатки этих гормонов могут находиться в молоке или мясе.

Пока точно не ясно, что происходит, когда мы их потребляем.

«Нет четких доказательств того, что эти гормоны отрицательно влияют на человеческую фертильность», — говорит Ричард Ли, биолог из Ноттингемского университета и специалист в области гормональных исследований.

Впрочем, вероятность того, что они могут вредить репродукции, заставила правительства некоторых стран ввести строгий контроль над ними. Очевидна также потребность в дальнейших исследованиях.

Стимуляция овуляции народными средствами

Многим женщинам зачать ребенка помогает медикаментозная стимуляция овуляции, по отзывам врачей дающая высокий процент беременностей.

В тоже время некоторые пациентки стараются избегать приема лекарств и прибегают к стимуляции овуляции народными средствами.

Стимуляция овуляции, судя по отзывам, назначается женщинам, у которых нет овуляции или она происходит очень редко. Однако, как к любому вмешательству, к ней существуют противопоказания. Самое главное из них – это проходимость маточных труб, без нее очень высок риск наступления внематочной беременности. На сегодня существует три способа стимуляции:

• хирургический;
• медикаментозный;
• народными средствами.

Наиболее щадящим по отношению к здоровью женщины является последний вариант, хотя стимуляция овуляции уколом ХГЧ считается более эффективной. В любом случае лечение должно проводиться под наблюдением врача, поскольку даже безобидные на первый взгляд лекарственные растения могут иметь противопоказания и нанести вред при неправильной дозировке или способе употребления.

Даже в случае, если женщина безоговорочно доверяет фитотерапии, следует знать, что стимуляция овуляции народными средствами, проводимая без предварительного обследования, может быть опасной. Например, при поликистозе яичников, если созревшие яйцеклетки не выходят из фолликула и образуют кисты, активизация данного процесса может обернуться усугублением ситуации. Именно поэтому стимуляцию овуляции народными средствами лучше проводить при регулярном УЗИ контроле, обеспечить который могут врачи репродуктивной клиники «Центр ЭКО». В данном медицинском центре используется самое современное оборудование и работают лучшие специалисты Москвы.

Стимуляция овуляции народными средствами, согласно отзывам, обычно предполагает прием отваров или настоев трав, которые легко можно найти в любой аптеке. Пациентки также применяют такие нетрадиционные способы, как лечебные грязевые ванны или ароматерапия.

Шалфей, липа и боровая матка

Шалфей содержит вещество, очень похожее на эстроген, поэтому его часто называют фитогормоном. Для приготовления отвара стаканом кипятка заливают 1 ст. ложку сухой травы. Затем его настаивают и процеживают. Иногда к аптечному шалфею добавляют цветки липы, тоже в количестве 1 ст. ложки на стакан воды. Данный отвар начинают принимать на пятый день после начала менструального цикла 4 чара в день по 50 мл. Говорят, что он действует также как укол для стимуляции овуляции: способствует созреванию яйцеклетки и нарастанию эндометрия.

Во второй половине цикла можно поменять шалфей на отвар боровой матки, который готовится аналогичным способом. Это растение содержит аналог прогестерона, способствующий прикреплению оплодотворенной яйцеклетки в матке. Те, кто на собственном опыте испытали стимуляцию овуляции народными средствами, говорят о том, что хорошим вариантом является также сочетание боровой матки с травой красная щетка.

Для приготовления лечебного отвара понадобится растение не младше 5 лет, которое следует перестать поливать за 7 дней до среза. Отрезанные листочки алоэ помещают в холодильник на 5-7 дней, затем отрывают с него колючки, измельчают и смешивают с медом, топленым сливочным маслом и смальцем. Чтобы такая стимуляция овуляции народными средствами была эффективной, необходимо соблюсти пропорции — каждого продукта взять в шесть раз больше, чем самого растения. Принимать смесь нужно дважды в день, растворив столовую ложку смеси в теплой воде или молоке.

Семена подорожника

Отвар из семян этого лечебного растения благотворно влияет на процесс стимуляции овуляции и отзывы о его использовании достаточно позитивные. Лекарство готовят следующим образом. Одну столовую ложку семян заливают двумя стаканами холодной воды, дают этой смеси закипеть и отстаивают ее 40 минут. Процеженный отвар употребляют 3-4 раза в сутки по 1 столовой ложке.

Отвар из лепестков роз

Стимуляцию овуляции народными средствами, судя по отзывам пациенток, довольно часто назначают параллельно с медикаментозным лечением. Так, например, врачи рекомендуют использовать отвар лепестков роз богатый витамином Е и эффективный при любых женских проблемах. Для приготовления отвара стакан цвета свежей розы заливают стаканом кипяченой воды, а затем варят его около 15 минут. Принимают смесь по 1 чайной ложке один раз в день (перед сном) в течении 1-2 месяцев.

Эфирные масла, ванны и лечебные грязи

Хорошего результата в повышенной выработке женских гормонов яичниками удастся достичь, вдыхая аромат масел шалфея, базилика, кипариса или аниса. Эффект, конечно, не такой ощутимый, как при использовании медикаментозного укола для стимуляции овуляции, зато данный способ безопаснее для здоровья. Уравновесить гормональный фон помогает также прием ванны с добавлением трех-пяти капель масла герани розовой и лаванды.

Прекрасно показали себя ванны с ламинарией, прибрести которую можно в любой аптеке. Ее предварительно замачивают в стакане горячей воды, а после разбухания добавляют в ванну, находиться в которой необходимо около 20 минут. Среди эффективных методов стимуляции овуляции народными средствами стоит отметить также грязевые аппликации, которые можно проводить в санаторных или домашних условиях.

Планируя использование любого из вышеуказанных способов стимуляции овуляции народными средствами, обязательно проконсультируйтесь у врача.