Туннельный синдром - Мама и я
Gorod-kids.ru

Мама и я

0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Немеет безымянный палец на левой руке причины почему онемел

Туннельный синдром

В мотоспорте, как и в других видах человеческой деятельности, существуют профессиональные заболевания. Туннельный синдром – одно из них. Эта статья не про то, как вы, поражённые этим синдромом, будете валить на заднем колесе в длинном Лефортовском тоннеле. Тема про то, как у многих стантрайдеров, мотогонщиков и просто мотоциклистов при длительной езде начинают болеть кисти, запястья и неметь пальцы рук.

Я расскажу про то, как это случилось со мной. Много тренируясь, прошлым летом я стал замечать, что мои пальцы на левой руке стали сильно неметь. Такое случалось и раньше, на тренировках и просто при езде по пробкам, когда приходится часто работать сцеплением. Но всё достаточно быстро проходило. Теперь онемение пальцев оставалось и после тренировки, а ночью я их переставал чувствовать совсем. Я продолжал тренироваться ещё около месяца, надеясь, что всё пройдёт. Ситуация только ухудшилась – онемение стало постоянным, и я обратился к неврологу. Пройдя обследование, узнал, что у меня карпальный туннельный синдром или синдром карпального канала. Возникает он по нескольким причинам, которые изложены ниже. Одна из них – однообразные движения пальцами или кистью на протяжении длительного времени. Надо заметить, что в это время я тренировал Circle Wheelie – трюк, в котором шла постоянная работа рычагом сцепления, при этом кисть моя находилась в изогнутом вверх положении.

Началось лечение – таблетки, капельницы, массаж, физиотерапия. Всё это ежедневно на протяжении 20 дней, стало чуть легче, но онемение оставалось. Прочитав кучу статей и сходив ещё на пару консультаций к специалистам, я понял, что единственный способ избавиться от этого – операция по иссечению поперечной связки запястья.
Операция была сделана доктором Валерием Евгеньевичем Молочковым в отделении реконструктивной микрохирургии ЦКБ РАН. За что ему и ассистентам огромное спасибо! Все симптомы исчезли, пальцы больше не немеют, и главное – я снова могу тренироваться.
Пусть вас не пугают медицинские термины, которые изложены ниже. Ничего страшного в этом недуге нет. В самом конце статьи даны упражнения для профилактики этого заболевания.



СИНДРОМ КАРПАЛЬНОГО КАНАЛА
Указанный синдром по существу представляет собой травму запястья. Чтобы понять причину его появления, следует разобраться в анатомии и физиологии.
Запястье – это место соединения лучевой и локтевой костей (костей предплечья) и восьми костей кисти (мелких костей ладони).
Через запястный канал – туннель (отсюда туннельный синдром) – проходят срединный нерв и девять сухожилий мышц кисти. Срединный нерв обеспечивает чувствительность поверхности большого, указательного и среднего пальцев со стороны ладони, поверхности безымянного пальца, обращённой к большому пальцу, а также тыльной стороны кончиков тех же пальцев. Срединный нерв иннервирует мышцы, обеспечивающие движение большого, указательного и среднего пальцев.

Таким образом, срединный нерв выполняет две функции – обеспечивает чувствительность и движение. Сам туннельный канал очень узкий. В нем-то и сдавливается, то есть защемляется срединный нерв. Отсюда и появление расстройств чувствительности и движений рук.
Причиной же защемления может быть распухание сухожилий, проходящих вблизи с нервом, а также отёк самого нерва. Это в свою очередь нарушает кровообращение, нарушается питание тканей, что ещё больше усиливает отёк их и сдавления в туннеле.
Все указанные симптомы и жалобы – следствие постоянной статической нагрузки на одни и те же мышцы, большого количества однообразных движений, например, при работе с компьютерной мышкой, чрезмерного изгиба в запястье.

Вообще, человеческий организм всегда болезненно реагирует на длительные постоянные нагрузки. Давно известно, что у тех, кто вручную занимается ковровой росписью или же расшивает узорами ткани, развиваются те же симптомы, что и у мотогонщиков или операторов, работающих за компьютером.
Симптомы появления тоннельного синдрома:
— Появление неприятных ощущений в области запястья, ладони и пальцев рук.
— Со временем появляется ослабление пальцев и слабость поражённой ладони, онемение, боль и тяжесть в руке.
— Болезненность и онемение ладоней заставляют просыпаться, так как во время сна человек не контролирует положение рук.
— Неловкость ладони и пальцев создаёт затруднение при письме, а попытка поднять любой более-менее тяжёлый предмет приводит к возникновению жгучей боли в запястном суставе.


Профилактика тоннельного синдрома
1. Старайтесь не делать однообразных, монотонных движений пальцами на протяжении длительного времени. Делайте перерывы для простых упражнений во время тренировок, работы или просто катания.
2. Отрегулируйте рычаги сцепления и переднего тормоза на мотоцикле так, чтобы, когда вы держитесь за руль, ваши запястья не были вывернуты вверх. (Только не забудьте повернуть руль до упора влево и вправо после регулировки и посмотреть, не упираются ли рычаги в передний пластик или в бензобак, и сможете ли вы их контролировать в таком положении.)
3. Если вы заметили похожие симптомы у себя – не тяните, срочно обратитесь к неврологу. Затянете – нерв можно и не вылечить!
4. Здоровый образ жизни поможет вам избежать этого синдрома, алкоголь и сигареты только усугубят ваше положение.
Как вы видите, ничего сложного в том, чтобы уберечь себя от этого синдрома, нет. Берегите себя и будьте здоровы!

Немеют пальцы на руке: мизинец и безымянный

Из факторов, по которым иногда немеет мизинец на правой руке или левой, в качестве главного можно отметить ношение узких колец, браслетов, украшений, сдавливающих и раздражающих поверхностные нервные окончания кисти. Онемение возникает и из-за перенапряжения, неудачно выбранной позы во сне. На время чувствительность может исчезнуть после случайного удара. Если симптомы повторяются регулярно, это повод посетить доктора.

Читать еще:  В какое время лучше принимать лекарства от давления? Советуют ученые

Почему постоянно немеет мизинец на правой руке

Частым виновником развития онемения в этом случае является перенапряжение. Большинство людей — правши, и тоннельный синдром проявляется у них справа. Сдавление срединного нерва возникает у швей, программистов, сурдопереводчиков, чья работа состоит в мелких, монотонных движениях.

На втором месте шейный остеохондроз, при котором чаще всего на руке немеет мизинец и безымянный. Воспаление спинномозгового корешка ведет к нарушению иннервации верхней конечности.

На третьем — сосудистые нарушения. Это закупорка просвета мелких сосудов тромбом, холестериновой бляшкой (при атеросклерозе), спазм.

На четвертом — повреждение локтевого нерва при невритах.

Другие первопричины парестезии:

  • свежие и застарелые травмы;
  • метаболические расстройства;
  • гипо- и авитаминозы;
  • новообразования.

Почему немеет мизинец на левой руке

Парестезии слева требуют особого внимания. Они могут быть признаком сердечно-сосудистых патологий: стенокардии, инфаркта миокарда и инсульта. Эти состояния сопровождаются сопутствующей симптоматикой, но бывают и единичные случаи, когда немеет только мизинец на левой руке, а затем уже разворачивается клиническая картина.

Из этиологических факторов также встречаются остеохондроз, локальная ишемия и остальные патологии, перечисленные для соответствующего пальца с противоположной стороны.

Из-за чего немеют мизинцы на руках: причины

Двустороннее, симметричное поражение возможно при:

  • дегенеративно-дистрофическом поражении позвоночника;
  • обменных и аутоиммунных болезнях: сахарном диабете, склеродермии;
  • спазме сосудов микроциркуляторного русла;
  • анемии;
  • алкогольной полинейропатии;
  • инфекциях нервной системы.

Когда немеют оба мизинца на руках, причины могут быть в воспалительном повреждении хрящевых и суставных структур. Это остеоартрозы, тендовагиниты, миофасциальные синдромы, которые затрагивают оболочку, покрывающую мышцы. В этот список входят ревматоидные артриты, остеоартрозы, последствия перелома лучевой кости, растяжения сухожилий.

Когда на руке немеет мизинец и безымянный, это характерный признак радикулита, протрузии или грыжи межпозвонкового диска. Первопричиной может являться ишемия сердца, но тогда дискомфорт появляется в ночное время, а неприятные ощущения распространяются на предплечье по внутренней стороне. Данный симптом встречается и при гипотиреозе, снижении функции щитовидной железы.

Выбор терапии зависит от диагноза. Лечение сводится к устранению основного заболевания и локальному воздействию: нанесению мазей, физиотерапевтическим процедурам. Рекомендованы электрофорез, амплипульс, лазер, магнитотерапия. Из лекарственных средств используются анальгетики, противовоспалительные, миорелаксанты. Показаны препараты, улучшающие микроциркуляцию крови.

Немеют пальцы на левой руке

Поражение отделов позвоночника, сердечно-сосудистые патологии, сбой в метаболизме — распространенные заболевания, сопровождающиеся онемением пальцев на левой руке, немеет большой палец или другие, что характеризуется потерей чувствительности кожи, покалыванием и чувством жжения. Изредка возникают боли или слабость в обозначенной зоне.

Где берет начало парестезический эффект

Статичная позиция в неудобном положении приводит к тому, что немеют пальцы на левой руке. Причины симптоматики также могут скрываться в ряде серьезных заболеваний, поэтому если чувствительность быстро восстанавливается и не беспокоит, принято говорить, что конечность «затекла». Постоянное онемение и неприятные ощущения — веский довод в пользу посещения врача.

Так почему немеют пальцы на левой руке — доктора выделяют 2 вида объяснений этого явления:

Основные

  1. Проблемы с опорной двигательной системой — шейный остеохондроз, травмы и повышенные нагрузки на позвонки вызывают сдавливание нервных отростков и кровеносных сосудов. Чувствуется боль, «мурашки» и ухудшение циркуляции крови.
  2. Ишемия головного мозга — неправильный кровоток создает дефицит кислорода в клетках, проявляющийся в покалывающих ощущениях.
  3. Нефизиологичная поза долгое время объясняет то, почему немеют пальцы на левой руке. Непатологичные факторы — давление на спину при вынашивании ребенка и аксессуары, сдавливающие запястье.

Дополнительные

Сплетение сосудов и нервных отростков нередко передавливается из-за длительного пребывания верхних конечностей выше уровня груди, ношения сумок и рюкзаков, нахождения при низких температурах, провоцирующих спазм артерий и нарушение кровообращения.

О чем сигнализирует тело?

Неожиданно пальцы стали нечувствительными, если это происходит редко и исчезает через 2−3 минуты — опасений для здоровья нет. Когда боль продолжается и часто возобновляется — это сигнал о наличии или развитии недуга.

  • Мизинец — парестезия свидетельствует о хронической сердечной недостаточности, остром коронарном синдроме и других кардиологических патологиях.
  • Указательный — немеет при сахарном диабете, воспалениях в суставах и профессиональных перегрузках (музыканты, программисты, художники и прочие).
  • Если немеет большой палец на левой руке — явный признак «нездоровых» обменных процессов в позвоночном столбе. Сопровождается также болезненностью в предплечье и ослабленными мышцами в кисти.
  • Средний палец теряет восприимчивость к прикосновениям при проблемах сосудистого характера (болезнь Рейно), остеохондрозе 7-го позвонка, защемлении или грыже, а также при суставной деформации.
  • Безымянный — этот палец на левой руке немеет по причине сдавливания нервных окончаний на сгибе локтя: снижается уровень тактильных восприятий и появляется чувство холода.

Подобные симптомы — повод обратиться на консультацию специалиста: он назначит необходимую диагностику и терапевтические процедуры (медикаментозное лечение, массаж, физиотерапию и особую диету).

О чем свидетельствует онемение пальцев рук и как это лечить

Онемение пальцев рук может быть сигналом к более серьезным проблемам в организме, поэтому нужно обязятельно узнать причину дискомформа.

Порой дискомфорт легко устраняется изменением положения конечности, несколькими активными движениями. Причины возникновения парестезии В кончиках пальцев сосредоточено множество нервных окончаний. При неудобной позе сдавливаются сосуды, нарушается кровообращение, что влечет за собой неприятные болезненные ощущения. Чаще они преследуют женщин, нежели мужчин. В любой возрастной категории может возникнуть онемение пальцев рук и ног. Причины, не связанные с болезнью, следующие:

  • Сон в неудобной позе.
  • Местное или общее переохлаждение организма.
  • При отравлениях химическими веществами, алкоголем, лекарствами.
  • Последствия травм конечностей.
  • Длительное положение пальцев рук при некоторых видах деятельности (работа за компьютером, вязание и др.)
  • Наличие плотно сидящих аксессуаров (браслеты, кольца).
Читать еще:  Насколько безопасно посещать солярий во время месячных

Парестезии часто преследуют беременных женщин из-за увеличивающихся нагрузок и изменений гормонального фона. О серьезности нарушений следует задуматься, если немеет только одна и та же конечность или палец. Часто повторяющиеся симптомы могут говорить о наличии таких опасных заболеваний как:

  • Мозговые расстройства и кровоизлияния.
  • Нарушения в работе сердечно-сосудистого аппарата.
  • Остеохондрозы и межпозвоночные грыжи.
  • Туннельный синдром – болезнь запястного канала.
  • Нарушения циркуляции крови при сахарном диабете.
  • Грибковые заболевания ногтей.

Иногда нарушение чувствительности конечностей связано с неправильным образом жизни. В любом случае крайне необходима консультация профильного специалиста. Симптомы и проявления заболевания При заболеваниях сердечно-сосудистой системы возникает онемение мизинца, а порой всех пальцев левой руки. Нарушения осязания могут усиливаться ночью. Постепенно они переходят в покалывание, распространяясь на всю поверхность левой руки. Сопровождаются болевыми ощущениями за грудиной и под лопаткой.

Онемение и мышечная слабость только одной руки, нижних конечностей могут свидетельствовать об инсульте. При этом добавляется сильная головная боль, нарушение координации при движении. Сдавливание нервных окончаний в межпозвоночных дисках шейного отдела сопровождается онемением и слабостью трех первых пальцев руки. Возникают боли в плече, локте, кисти, чувство ползающих мурашек. Онемение указательного пальца присутствует при артрите или артрозе локтевого сустава. Синдром запястного канала зачастую беспокоит офисных работников, которые длительное время проводят за компьютером, музыкантов, водителей. Он возникает при совершении однотипных, повторяющихся движениях на протяжении длительного времени. Проявляется онемением большого и указательного пальцев. Присутствуют боли и неприятные ощущения в лучезапястном суставе, при сгибании кисти. Боли одинаково могут подстерегать людей разных профессий, как маляра, так и швею.У диабетиков из-за высокого содержания сахара страдают сосуды. Нарушение циркуляции крови ведет к онемению кистей и ног.

Те же симптомы можно наблюдать при воспалительных процессах, связанных с грибковыми поражениями в области корня ногтевой пластинки. Лечение потери чувствительности Нарушение тактильных ощущений лишь симптом того или иного заболевания. Необходима правильная квалифицированная диагностика. Борьба должна быть направлена на лечение основного заболевания. Если причина кроется в проблемах с сердцем, необходима консультация и лечение у кардиолога. Онемение пальцев рук – мизинца и безымянного может свидетельствовать об инфаркте или инсульте.

В этом случае необходима срочная помощь и госпитализация. При полиневропатиях следует обратиться к неврологу. После диагностики и анализов доктор назначит индивидуальное лечение. Комплекс включает в себя использование медикаментов, мануальную терапию, физиопроцедуры. Шейный остеохондроз или плечелопаточный периартрит зачастую вызывает онемение пальцев правой руки. Причины, как и лечение, могут быть разными. Понадобится консультация нескольких специалистов – невропатолога, вертебролога, ревматолога, ортопеда. Кроме использования препаратов, направленных на устранение воспалительных процессов, назначают витамины, болеутоляющие средства, мази, компрессы, физиопроцедуры, массаж и гимнастику. Все назначения и рекомендации доктора следует выполнять в полном объеме и в срок. Это поможет не только избавиться от неприятных ощущений, но и не допустить опасных осложнений. Физиопроцедуры и гимнастика.

При тех или иных заболеваниях медикаментозное лечение направлено на снятие отеков, устранение боли, улучшение работы кровяного русла и нервных окончаний. Немалую роль в лечении играют физиотерапевтические процедуры. Они улучшают кровообращение, способствуют восстановлению пораженных тканей. Электрофорез с гидрокортизоном и лидазой поможет снять боль и воспалительные процессы в суставах и мягких тканях при артритах и артрозах. Полезны сеансы магнитотерапии, ультразвуковое и лазерное воздействие, амплипульс. Комплекс мероприятий может включать в себя воздействие на активные точки – иглоукалывание. Для уменьшения спазма в мышцах и связочном аппарате используют остеопатию. Это техника и приемы щадящего воздействия на определенные группы мышц.

Действие мануальной терапии направлено как на расслабление, так и на стимуляцию мягких тканей. Здоровый, активный образ жизни поможет избавиться от проблемы. Крайне необходима гимнастика и массаж для восстановления чувствительности пальцев рук. Разработано множество подобных комплексов, способных дать хороший результат. Средства народной медицины Чтобы избавиться от онемения пальцев рук ночью, если причина – это затекание конечности, то и особого лечения не понадобится. Достаточно выполнить несколько простых упражнений, состоящих из разжимания и сжимания кистей рук.

Если онемение сопровождается болями, можно воспользоваться следующими народными средствами. Для усиления кровообращения в конечностях, втирают масляно-перцовую смесь. Для этого 50г черного молотого перца проваривают в 0,5 л растительного масла в течение 30 минут. Теплую тыквенную кашу накладывают на всю конечность. Закрывают полиэтиленом или компрессной бумагой, сверху теплым шарфом.Настойка на водке сабельника болотного, крапивы и полыни в соотношении 1:2:2, снимает воспаление, стимулирует кровообращение. Растительное сырье настаивают на водке в течение 20 дней в темном месте. Используют как растирку. Для улучшения чувствительности помогут контрастные ванночки. Руки поочередно опускают в горячую и холодную воду. Процедуру можно выполнять несколько раз в день. При онемении подушечек пальцев, связанном с артрозом локтевого или плечевого сустава делают компресс с «болтушкой». Ингредиенты можно приобрести в аптеке: физ. раствор (150 мл), димексид (50 мл), гидрокортизон (2 ампулы), лидокаин (5 ампул).

Используя средства народной медицины, необходимо посоветоваться с лечащим врачом. С осторожностью применять людям, предрасположенным к аллергическим реакциям. Профилактические мероприятия Основная цель, вовремя заметить начало заболевания, из-за которого возникают парестезии пальцев конечностей. Следить за состоянием сердечно-сосудистой системы, суставов и позвоночника. Не допускать переохлаждения рук и ног, излишних физических нагрузок, травм. Как это ни банально, следует вести здоровый образ жизни. Полезная еда, минимум жира и соли – это опасно для сосудов. Необходимы регулярные физические нагрузки, соответствующие состоянию и возрасту.

Читать еще:  Фторирование зубов детям: процедура, способная сохранить и укрепить детские зубы

Правильное чередование труда и отдыха, особенно при однообразной и монотонной работе. Обязательный отказ от курения и спиртных напитков. Чтобы избежать неприятных ощущений связанных с парестезией, берегите свое здоровье. Вовремя обращайтесь к врачу. Адекватно поставленный диагноз может гарантировать выздоровление.

Не надоедаем! Только самое важное — подписывайся на наш Telegram-канал

Немеет безымянный палец на левой руке

Онемение пальцев может возникнуть как вследствие неправильного положения рук, так и быть признаком проблем со здоровьем. Попробуем разобраться, почему немеет безымянный палец на левой руке.

Причины, по которым немеет безымянный палец левой руки

Единичные случаи онемения пальцев после пробуждения или долгого сохранения статичной позы не должны являться поводом для беспокойства о состоянии здоровья. Возникает данное явление, потому что на нервные окончания долгое время оказывалось давление или рука была длительно напряжена. Другое дело, часто возникающее или постоянное ощущение нечувствительности пальцев. Скорее всего, это признак развивающегося недуга.

Зона безымянного пальца левой руки является проекцией сердца на теле. В связи с чем, неприятные ощущения в безымянном пальце нередко свидетельствуют о нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы. Очевидным данный факт становится в случае, когда симптом усиливается в ночное время. Усугубляет чувство онемения при патологиях сердца злоупотребление алкоголем и курение. Онемение пальца может привести к ослаблению кисти, а в последствие перейти на область левого предплечья и плеча.

Безымянный палец на левой руке немеет и тогда, когда имеются нарушения в костно-мышечной системе. Чаще всего причиной онемения пальца, в первую очередь у пожилых людей, является остеохондроз шейного или грудного отделов позвоночника.

В некоторых случаях безымянный палец на левой руке немеет из-за межпозвонковых грыж и одностороннего сколиоза. Как правило, для этих заболеваний также характерны болезненные ощущения в части руки, захватывающей зону от предплечья до плеча.

Еще одной причиной онемения становится атеросклероз и развитие воспалительного процесса в суставах кистей рук. Специалисты связывают появление этого недуга с недостатком витаминов А и В в организме.

Если немеют безымянный и средний пальцы левой руки, и при этом отмечаются болевые ощущения и слабость, то возможно произошло защемление нервов плечевого сплетения или развилось воспаление локтевого сустава.

Иногда онемение одного или нескольких пальцев является последствием перенесенной физической травмы.

У левшей пальцы на левой руке могут неметь в результате формирования синдрома запястного канала. Этот синдром возникает у представителей некоторых профессий, когда кисть руки постоянно напряжена, например, у программистов, столяров, швей и пр.

Почему немеет кончик безымянного пальца левой руки?

Потеря чувствительности подушечек пальцев, как правило, возникает при эндокринных нарушениях, в первую очередь, сахарном диабете.

Онемение пальцев левой руки

Онемение левой руки — может служить сигналом о серьезных проблемах организма, на который многие не обращают внимания.

Причины онемения пальцев на левой руки, можно разделить на три большие группы:

Бытовые

Данные причины не вызваны патологиями организма, а формируются из-за нарушения кровообращения и передавливания мышц.

  • Зачастую онемения левой руки вызваны из-за банального давления на вены вещами которыми мы носим: тугие рукава, тяжелые сумки и их неудобные лямки, узкая одежда.
  • Давление на мышцы во время сна. Из-за неудобного положения, онемение может ощущаться и в течении дня.
  • Особенности профессии. Часто, данный недуг встречается у представителей музыкальной профессии, представителей некоторых ремесленников и офисных работников. Из-за постоянного давления или регулярного пережатия сосудов

Медицинские

Данные причины вызваны разнообразными заболеваниями и патологиями организма.

  • Недостаток питательных веществ в организме — авитаминоз. Из-за их отсутствия, возможно понижение чувствительности левой руки.
  • Формирование холестериновых бляшек — атеросклероз. Из-за данного заболевания кровяные сосуды забиваются и как следствие нарушается кровообращение во всем организме. Атеросклероз чаще всего встречается у людей старше 40.
  • Нарушение работы позвонков и суставов — остеохондроз. Данное заболевание распространяется на нервные окончания шейных позвонков. Нижние отвечают за реакцию левой руки.
  • Синдром запястного канала. Причина характерная для людей, работающих с персональным компьютером. Большое напряжение на запястье приводит к отеку сухожилия и серединного нерва.
  • Сахарный диабет часто негативно влияет на нервные окончания. А именно — их отмирание. Именно поэтому, при потери чувствительности левой руки или любой другой конечности, вернуть полную функциональность уже не получится. При данном заболевание крайне важно поддерживать уровень сахара в норме и не допускать дальнейшего развития диабета.
  • Болезнь почек. В случае осложнений хронического заболевания почек, азотистые соединения, скопившиеся в крови, воздействуют на центральную нервную систему. Как следствие, чувствительность конечностей снижается.
  • Предынфарктное состояние. Начинается всё с онемения безымянного пальца и мизинца. Люди схватываются за сердце, но лекарства не помогают. Возникает головокружения, проступает холодный пот. В такой ситуации требуется немедленно обратиться за скорой медицинской помощью. При своевременном лечении есть шансы остановить приступ и сохранить функционирование организма в нормальных пределах.

Травмы

Онемение левой руки может возникать из-за прямого, механического воздействия, перелом или травмы. Но далеко не всегда чувствительность может пропасть именно из-за непосредственного воздействия на конечность. Не редки случаи, когда онемение левой руки вызвано травмами позвоночника или шеи. Если причиной потери чувствительность левой руки является какая-либо травма, симптомы появляются сразу и установить источник недуга достаточно легко.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector
Для любых предложений по сайту: gorod-kids@cp9.ru