Болит верх живота при беременности на ранних сроках

Боли в животе во время беременности

Боль в животе у беременной женщины может ощущаться по разным причинам. В некоторых случаях это естественная реакция организма на изменения, происходящие в организме. В некоторых – тревожный симптом, который требует неотложного врачебного вмешательство.

Рассмотрим наиболее частые причины появления болей в животе у беременных женщин.

Усталость

Наиболее очевидная причина тянущих болей в животе, особенно на поздних сроках. Из-за веса растущего живота организм быстрее устает, и даже привычная физическая нагрузка может вызвать усталость, одышку и боли. Закономерно, что эта боль проходит во время отдыха.

Внематочная беременность

Если плодное яйцо закрепилось не в матке, а за ее пределами, беременность называется внематочной. Через 2-3 недели растущий эмбрион начинает повреждать окружающие ткани и органы – например, часто происходит разрыв фаллопиевой трубы. При этой опасной патологии жизни женщины угрожает опасность, необходима срочная госпитализация и хирургическое вмешательство. Поэтому очень важно побывать в женской консультации, где врач определит, закрепилось ли плодное яйцо в матке.

Боль роста

По мере того, как ребенок в матке растет, матка растягивается. Чаще всего женщина этого не замечает. Но в некоторых случаях растяжение матки ощущается и вызывает болезненные ощущения. Зачастую это случается, когда матка в гипертонусе. Эта причина естественна и практически не опасна.

Сдавливание внутренних органов

Растущий ребенок не только растягивает матку, но и набирает вес. В некоторых положениях матка давит на прилегающие органы, что тоже вызывает боль, особенно когда ребенок двигается. Иногда достаточно просто подвигаться, изменить положение тела, чтобы сдавленный орган освободился и боль ушла.

Запор

Из-за изменений в метаболизме, а также под весом растущего живота, кишечник может недостаточно активно выполнять свои функции, и беременная женщина страдает от запоров. Мягкое слабительное поможет облегчить кишечник и убрать боль.

Аппендицит

Не очень часто – примерно в 1 случае на 10000 беременностей – вес растущего живота приводит к воспалению аппендикса. Иногда это воспаление проходит само, женщина даже не успевает понять, в чем причина боли. Но если воспаление прогрессирует, может понадобиться операция. Как при любом воспалительном процессе, при аппендиците повышается температура тела. В сочетании с характерными болями, температура дает клиническую картину, которая позволит доктору поставить правильный диагноз.

Тренировочные схватки

В третьем семестре беременные женщины часто ощущают ритмичные сокращения матки, которые могут быть довольно болезненными. Как правило, они безопасны. Но если схватки сильные, частые и не прекращаются, следует вызвать скорую.

Отслоение плаценты

Это тревожный симптом, который чреват прерыванием беременности. В силу различных причин, плацента начинает отслаиваться от стенок матки. Это чревато нарушением обмена веществ плода и самопроизвольным прерыванием беременности. Обычно при этом женщина замечает кровянистые выделения из влагалища. Рекомендуется отправиться в больницу.

Самопроизвольное прерывание беременности

Из всех перечисленных причин боли в животе это одна из самых опасных. Самопроизвольное прерывание беременности может произойти на любом сроке, хотя в первой половине его называют автоабортом, а на поздних сроках – преждевременными родами. О том, что причина боли именно в этом, можно узнать по сочетанию нескольких признаков: тянущие боли внизу живота, кровянистые выделения, предварительные схватки. Без врачебной помощи жизнь и плода, и матери под угрозой.

Что делать, если при беременности появились боли внизу живота:

— Изменить положение тела: встать или лечь, найти удобную позу.

— Вспомнить, что и когда вы последний раз ели, когда опорожняли кишечник.

— Проверить наличие кровянистых и других выделений из половых органов.

— Определить, есть ли схватки.

Если боль сильная, сопровождается выделениями, схватками и повышенной температурой, вызывайте скорую помощь.

Если боль терпима, довольно быстро проходит, выделений нет, стоит рассказать об этом врачу при очередном визите в женскую консультацию.

Почему возникает вздутие живота при беременности на ранних сроках

Вздутие при беременности на ранних сроках не представляет угрозы для ребенка, но доставляет множество неприятных ощущений его матери. Есть несколько причин, приводящих к сбою в работе желудочно-кишечного тракта.

Почему возникает вздутие живота на ранних сроках беременности?

Иногда сильное вздутие способно создать впечатление, что уже проклюнулся настоящий беременный животик. Однако его увеличение не связано с быстрым ростом ребенка.

Вздутие провоцируют следующие факторы:

Высокий уровень прогестерона в организме. На раннем сроке очень важен уровень этого гормона. Он предотвращает самопроизвольное прерывание беременности. Его недостаток способен привести к угрозе выкидыша. Прогестерон расслабляет матку, но одновременно расслабляется мускулатура кишечника. Это приводит к тому, что пища начинает бродить, появляются усиленное газообразование и запоры.
Изменение гормонального фона влияет и на выработку ферментов поджелудочной железы. Еда хуже переваривается, вздутие сопровождается изжогой и отрыжкой.
Причиной может послужить неправильное питание: газированные напитки, жирная, пряная пища, копчености, газообразующие продукты.

К концу первого триместра беременности гормональный фон стабилизируется и большая часть проблем с пищеварением сходит на нет.

Как избавиться от вздутия живота?

Справиться с проблемой помогут корректировка рациона и правильная организация распорядка дня.

Вот что можно предпринять:

Гимнастика для беременных стимулирует все системы организма и заставляет их работать активнее. Но перед выполнением упражнений нужно проконсультироваться у врача, убедиться в отсутствии тонуса матки.
Также организм приводят в тонус прогулки на свежем воздухе.
Нужно пересмотреть свое питание. Стоит временно ограничить употребление черного хлеба, бобовых, капусты в любом виде, грибов, яблок, кукурузы. Полностью исключаются газированные напитки.
Быстрый способ избавиться от вздутия – положить на живот теплую грелку, а затем сделать легкий массаж. Движения должны быть плавными, направленными по часовой стрелке.
Нужно носить свободную одежду, не стягивающую тело в области талии и живота.

Также можно посоветоваться с врачом о возможности назначения ветрогонных препаратов. Они в короткие сроки устраняют газообразование.

Вздутие живота на раннем сроке – неприятная проблема, но, к счастью, она никак не влияет на самочувствие малыша и дальнейшее протекание беременности.

— Чтобы избежать вздутия живота, необходимо убрать из рациона продукты, которые провоцируют повышенное газообразование: капуста, редис, редька, перец и баклажаны, все бобовые, включая зеленую фасоль, нут, чечевицу, горох, фасоль, сою, грибы, кукуруза. Также следует исключить свежие яблоки, виноград, сливы, персики и абрикосы, все напитки с газом, молочные продукты, жирные мясные продукты, копчености, дрожжевой хлеб и хлебобулочные изделия.

В свой рацион необходимо вводить продукты, которые будут способствовать снижению метеоризма, такие как: рис, гречка, нежирные сорта мяса, птица, цельнозерновой хлеб, отварные свекла и морковь, нежирные сорта рыбы и морепродукты, зеленый чай, овсянка на воде, белковые омлеты, свежая зелень.

Боли в животе и спазмы во время беременности!

Нормально ли ощущать боль в животе во время беременности?

Случайные боли в животе во время беременности – это частая и часто безвредная жалоба, но она также может быть признаком серьезной проблемы. Никогда не игнорируйте сильную или постоянную боль в животе.

Позвоните своему врачу, если ваша боль не проходит после нескольких минут отдыха, или если у вас есть какие-либо из следующих сиптомов:

Кровотечение из вл@агалища
Необычные выделения из вл@галища
Озноб или лихорадка
Головокружение
Боль или дискомфорт при мочеиспускании
Тошнота и рвота

Нормально ли иметь легкую боль со спазмами во время беременности?

Да, небольшая боль с судорогами на ранних сроках беременности встречается часто. Позже во время беременности судороги могут быть безвредными сокращениями Брэкстона-Хикса или болью в круглой связке. И случайные легкие судороги во время беременности без каких-либо других симптомов, как правило, безопасны.

Когда это не нормально иметь боль с судорогами во время беременности?

Не нормально иметь судороги во время беременности с болью, которая является сильной, постоянной или сопровождается другими симптомами, такими как тошнота, рвота, вагинальное кровотечение, головная боль или лихорадка. Боль при судорогах и влагалищном кровотечении на ранних сроках беременности может быть признаком внематочной беременности или выкидыша.

Также это не нормально иметь боль в верхней части живота. И если ваш живот необычайно чувствителен к прикосновению, особенно когда давление сбрасывается, виновником может быть серьезная инфекция брюшной полости – перитонит.

Что вызывает безвредные боли в животе во время беременности?

Не все боли в животе во время беременности являются признаком серьезной проблемы. Общие причины незначительных болей в животе включают:

Газообразование и вздутие живота. У вас гораздо чаще возникает вздутие живота во время беременности из-за гормонов, которые замедляют ваше пищеварение и давления растущей матки на желудок и кишечник.

Запор: беременность гормоны, которые замедляют ваше пищеварение и давление вашей растущей матки на прямую кишку может привести к запору.

Спазмы во время оргазма: Вы можете заметить небольшую спазмы во время или сразу после оргазма. Пока он мягкий и недолговечный, он совершенно нормальный и не о чем беспокоиться.

Боль в круглой связке. Боль в круглой связке – это, как правило, короткая, острая, колющая боль или тупая боль, которую вы можете ощущать на одной или обеих сторонах нижней части живота или глубоко в паху. Это обычно начинается во втором триместре, когда связки в вашем тазу, которые поддерживают вашу матку, начинают растягиваться и утолщаться, чтобы приспособиться к ее растущему размеру.

Вы можете почувствовать короткую, острую боль, если внезапно измените положение, например, когда вы встаете с кровати или поднимаетесь со стула, или когда вы кашляете, переворачиваетесь в кровати или выходите из ванны. Или вы можете почувствовать тупую боль после особенно активного дня. Позвоните своему врачу, если этот дискомфорт продолжается даже после того, как вы отдохнули.

Сокращения Брэкстона-Хикса: в середине беременности вы можете время от времени ощущать стеснения в матке. До 37 недель эти сокращения Брэкстона-Хикса должны быть редкими, нерегулярными и по существу безболезненными. (Как только вы приблизитесь к дате родов, этот тип судорог во время беременности может быть признаком родов.)

Позвоните своему провайдеру, если:

Сокращения сопровождаются болями в пояснице.
Вы чувствуете более шести сокращений в час (даже если они не болезненные).
Сокращения наступают через равные промежутки времени.
У вас также есть выделения из влагалища или кровотечение.
У вас есть другие признаки преждевременных родов.

Какие серьезные проблемы вызывают боли в животе во время беременности?

Внематочная беременность

Внематочная беременность наступает, когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется за пределы матки, обычно в одну из маточных труб. Это может вызвать судороги на ранних сроках беременности и другие симптомы.

При отсутствии лечения внематочная беременность может быть опасной для жизни.

Немедленно позвоните своему врачу, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:

Боль в животе или в области таза (особенно острая, внезапная боль, которая не проходит, приходит и уходит или происходит только с одной стороны)
Кровавые выделения или кровотечение из вл@галища
Боль, которая усиливается во время физической активности или во время движения кишечника или кашля
Боль в плече (от скопления крови под диафрагмой, вызванного разрывом маточной трубы)
Позвоните 911, если у вас сильное кровотечение или признаки шока. К ним относятся учащенный пульс, головокружение, обморок и бледная липкая кожа.

Читать еще: Желтые выделения на ранних сроках беременности

Выкидыш

Выкидыш – это потеря беременности в первые 20 недель. Пятна крови или кровотечение из вл@галища, как правило, первый симптом, сопровождаемый болью в животе от нескольких часов до нескольких дней спустя.

Кровотечение может быть легким или сильным. Боль может быть спазматической или постоянной, легкой или острой. Это может также больше походить на боль в пояснице или тазовое давление.

Позвоните своему врачу, если у вас есть признаки выкидыша. Если у вас сильная боль или сильное кровотечение, вы должны быть немедленно осмотрены.

Преждевременные роды

Если у вас есть какие-либо из следующих симптомов, немедленно позвоните вашему врачу:

Увеличение количества или типа выделений из влагалища (может быть водянистыми, слизистыми или кровянистыми).
Пятна крови или кровотечение из вл@галища
Боль в животе, в том числе то, что ощущается как периодические спазмы
Более шести схваток в час (даже если они не болят)
Увеличение тазового давления
Боль в пояснице, особенно если у вас ранее не было болей в спине
Прилив или струйка водянистой жидкости из вл@галища

Отслойка плаценты

Отслойка плаценты – это опасное для жизни состояние, при котором плацента отделяется от матки частично или полностью до рождения ребенка.

Симптомы могут широко варьироваться. Иногда отслойка плаценты вызывает внезапное и явное кровотечение. Но в других случаях сначала может не быть заметного кровотечения, или у вас может быть только легкое кровотечение или появление пятен крови.

У вас также могут быть боли в спине или частые сокращения. Ваша матка может сокращаться и оставаться твердой (например, судороги или сокращения, которые не проходят) или ощущать болезненность. Вы также можете заметить, что активность вашего ребенка становится менее частой.

Если у вас возникли какие-либо из этих симптомов, немедленно позвоните своему врачу. Отслойка плаценты – неотложная медицинская помощь.

Преэклампсия

Преэклампсия является серьезным осложнением беременности, которое вызывает изменения в ваших кровеносных сосудах и может поражать органы, включая печень, почки, мозг и плаценту. У вас диагностирована преэклампсия, если после 20 недель беременности у вас высокое кровяное давление и содержание белка в моче, аномалии печени или почек, постоянные головные боли или изменения зрения.

Симптомы могут включать в себя:

Сильная боль в верхней части живота или плече
Сильная головная боль, которая не проходит
Изменения в зрении (например, затуманенное зрение или видение пятен или звезд)
Тошнота и рвота
Затрудненное дыхание
Отек на лице или отечность вокруг глаз
Более чем легкая опухоль в ваших руках
Внезапная и сильная опухоль в ногах или лодыжках
Внезапное быстрое увеличение веса (от задержки воды)

Если у вас есть симптомы преэклампсии, немедленно позвоните своему врачу.

Инфекция мочеиспускательного канала

Беременность делает вас более восприимчивыми к инфекциям мочевыводящих путей всех видов, включая инфекции почек. Если вы считаете, что у вас может быть инфекция мочевого пузыря, важно позвонить своему врачу, поскольку это может привести к инфекции почек, которая может привести к серьезным заболеваниям и преждевременным родам, если их не лечить.

Симптомы инфекции мочевого пузыря могут включать в себя:

Боль, дискомфорт или жжение при мочеиспускании
Тазовая боль или боль в нижней части живота (часто чуть выше лобковой кости)
Частое или неконтролируемое желание мочиться
Мутная, дурно пахнущая или кровавая моча

Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из следующих признаков, что инфекция могла распространиться на ваши почки:

Высокая температура, часто с дрожанием, ознобом или потом
Боль в нижней части спины, живота или сбоку под ребрами
Тошнота и рвота
Гной или кровь в моче

Другие причины болей в животе во время беременности

Многие другие состояния могут вызывать боль в животе, независимо от того, беременны вы или нет. Некоторые из наиболее распространенных причин боли в животе во время беременности включают в себя:

Желудочный вирус
Пищевое отравление
Аппендицит
Камни в почках
Гепатит
Болезнь желчного пузыря
Панкреатит
Миома
Непроходимость кишечника

И болезнь желчного пузыря, и панкреатит часто являются результатом желчных камней, которые чаще встречаются во время беременности. Миома может расти во время беременности и вызывать дискомфорт. А давление растущей матки на ранее рубцовую кишечную ткань может вызвать непроходимость кишечника, что, скорее всего, произойдет в третьем триместре.

Что вы можете сделать, чтобы облегчить боль в животе во время беременности?

Если у вас небольшая боль и нет симптомов чего-либо более серьезного, попробуйте следующие советы, чтобы облегчить боль в животе:

Передвигайтесь или делайте легкие упражнения, чтобы облегчить боль от вздутия.
Примите теплую (не горячую) ванну или душ.
Склонитесь для облегчения боли.
Пейте много жидкости. (Обезвоживание может вызвать сокращения Брэкстона Хикса.)
Попробуй лечь. Это может облегчить боль, вызванную сокращениями Брэкстона Хикса.

Новое видео:

Боли в спине при беременности

Беременность – период, который дарит будущей маме массу самых разных ощущений. Это и предвкушение предстоящей встречи с ребенком, и радость от добрых пожеланий близких и незнакомых людей, и восторг от покупки вещей для малыша. Но в начале беременности многие жалуются на то, что болит спина. На какое-то время боль может затихнуть, а затем снова появиться на поздних сроках. Чтобы избавить себя от беспокойства, будущая мама должна знать, по какой причине возникает болевой синдром и как с ним бороться.

Причины боли в спине при беременности

Боль в спине на ранних сроках беременности бывает тупой или острой, слабой или сильной. Она может вызывать напряжение как в спинном, так и поясничном отделе позвоночника. Причем иногда болевой синдром даже не дает женщине встать из положений лежа или сидя. Иногда боль «отдает» в плечи, грудную клетку и верхнюю часть спины. После физической нагрузки болевой синдром у большинства женщин отдает в ногу. Обычно это возникает тогда, когда женщина долго стоит, много гуляет или сидит в неудобной позе.

Прежде чем подбирать средство против дискомфорта, рекомендуется обратиться к своему лечащему врачу. Он поможет понять, почему болит спина при беременности. Объяснить это можно следующими физиологическими изменениями, происходящими в организме женщины:

1. Изменение поясничного отдела позвоночника, который начинает подстраиваться под непрерывно растущий плод.

2. Изменение крестцового отдела, который становится более эластичным, чтобы в дальнейшем снизить дискомфорт при давлении массы плода на внутренние органы и позвоночник.

3. Увеличение и изменение положения матки, которые приводят к сильному напряжению поясницы.

4. Стремительный рост плода, вызывающий сильные прогибы позвоночника, который еще не успел привыкнуть к большой нагрузке.

5. Растяжение связок, вызывающее сильный дискомфорт.

6. Повышение уровня гормона релаксина, который расслабляет неподвижные прежде бедренно-крестцовые суставы.

Боли, вызванные физиологическими и анатомическими изменениями, являются нормой. Ухудшиться состояние может в том случае, если женщина будет вести неправильный образ жизни, плохо питаться и стремительно набирать вес. Кроме того, этому также может способствовать гормональный сбой и большие физические нагрузки.

Если в первом триместре болевой синдром затрагивает небольшой процент женщин, на поздних сроках он беспокоит большинство будущих мам. В этом случае причинами его возникновения являются:

• снижение уровня кальция в организме,

• увеличение размеров матки,

• смещение центра тяжести,

• размягчение связок малого таза.

К патологическим причинам относится лишний вес, неправильный образ жизни, а также сдавливание сосудов и нервных сплетений вокруг позвоночника.

Еще одной причиной, по которой болит спина при беременности, является изменение работы органов малого таза. Растущий плод сдавливает внутренние органы, что вызывает отечность и задержку жидкости. В результате это приводит к набору веса, что также плохо влияет на состояние позвоночника.

Когда боли в спине при беременности являются поводом для беспокойства?

Если боли в спине и пояснице при беременности не сопровождаются другими физиологическими изменения и затихают без обезболивающих препаратов, это считается нормой. Беспокойства должны вызывать:

• непрекращающийся острый болевой синдром, не утихающий даже после приема анальгетиков;

• влагалищные выделения с примесью крови;

• повышение температуры тела и артериального давления;

• учащенное мочеиспускание и изменение цвета мочи;

Все эти симптомы могут указывать на наличие проблем с желудочно-кишечным трактом (нарушение стула, запор), остеохондроз или радикулит, гипертонус матки, воспаление мышц (миозит), расхождение костей в области лонного сочленения (симфизит), нарушение работы почек. Каждый из этих признаков может говорить о развитии патологического состояния, влияющего на здоровье матери и ребенка. Поэтому при появлении каких-либо симптомов настоятельно рекомендуем не заниматься самолечением, а обратиться к лечащему врачу, который проведет необходимое обследование, выявит патологию и назначит соответствующий курс лечения.

Как избавиться от болей в спине при беременности?

Несмотря на то, что у каждой второй будущей мамы во время беременности болит спина, предупредить этот недуг можно. Достаточно регулярно заниматься профилактикой, направленной на укрепление мышечной, костной и сердечно-сосудистой системы. Если же болевой синдром настиг на разных сроках вынашивания ребенка, облегчить его поможет специальная гимнастика, массаж и регулярный сон.

Упражнения при болях в спине

Независимо от того, болит ли спина при беременности или нет, облегчить состояние помогут умеренные физические упражнения без чрезмерного напряжения. Их основная задача не в укреплении мышц, а в снятии напряжения и облегчении болезненных ощущений. К такой нагрузке относятся:

Выполняя легкие упражнения, можно расслабить отдельные мышечные группы и ускорить приток крови к ним. При сидячей работе нужно выбирать время для того, чтобы прогуляться перед сном и подышать свежим воздухом. Облегчить состояние, снять нагрузку с поясницы и позвоночника поможет специально подобранная и отрегулированная по высоте мебель.

Массаж

Специалисты не рекомендуют прибегать к массажу в первом триместре. Заменить его можно легким, успокаивающим и расслабляющим поглаживанием. С начала второго триместра можно вводить общий массаж. Он заключается в деликатном воздействии на воротниковую зону, плечевой пояс, спину, ступни, руки и ноги. Общий массаж разрешено делать не более 1 раза в неделю. При отсутствии противопоказаний с седьмого месяца процедуру рекомендуется делать ежедневно.

Использование этого физиотерапевтического метода облегчает симптомы, которые провоцируют смещение центра тяжести, гипертонус мышц, изгиб позвоночного столба и компрессия внутренних органов. Чтобы улучшить самочувствие, во время процедуры женщина принимает положение лежа. Интенсивность воздействия зависит от стадии беременности. При этом активно воздействовать на позвоночник запрещается.

Противопоказания для массажа:

Читать еще: Лечение апоплексии яичника

• варикозное расширение вен;

• патологии сердца и сосудов;

• обострение хронических заболеваний;

• инфекции разной природы.

Массаж должен выполнять только специально обученный мастер. При этом работать он должен только руками. При необходимости можно воспользоваться мягкими щетками или рукавичками.

Сон и отдых

Женщине, у которой болит низ спины во время беременности, нужно наладить свой сон. В первую очередь следует выбрать хороший матрас. Расслабиться во время сна также помогает специальная подушка для беременных. Спать лучше на боку, чтобы избежать сдавливания внутренних органов растущим животом. Полному расслаблению также поспособствует правильно подобранная одежда для сна.

Будущая мама должна высыпаться. Для этого необходимо регулярно проветривать комнату . Перед сном можно прогуляться и подышать свежим воздухом. Для этого лучше выбрать удобную обувь и одежду для будущих мам с поддержкой поясницы и живота.

Не стоит игнорировать дневной сон. Если в первой половине дня начинает беспокоить боль в спине или пояснице, лучше прилечь и отдохнуть. Когда такой возможности нет, можно воспользоваться специальным бандажом для беременных.

Полноценному сну также будет способствовать правильный образ жизни, отказ от вредных привычек и сбалансированное питание. Желательно принимать витамины и минеральные комплексы, назначенные специалистом, которые укрепят мускулатуру, скелет и нервную систему.

Главное для будущей мамы во время беременности – заботливое отношение к себе. Появление неприятных симптомов не стоит игнорировать, лучше проконсультироваться со специалистом. И если они не связаны с какими-либо заболеваниями, попробуйте создать для себя максимально комфортные условия. В этом помогут товары, предназначенные специально для беременных женщин. В каталоге Mothercare вы найдете все, что вам нужно. Оформить заказ можно буквально за пару минут онлайн, а мы быстро доставим вашу покупку по любому адресу в пределах РФ.

Что может болеть во время беременности? Обзор от А до Я

время чтения 5 мин.

Даже если беременность проходит идеально, болей и неприятных ощущений все равно не избежать. К счастью, многие из них появляются только в определенные периоды, а с остальными можно бороться. Ниже мы поговорим про все неприятные симптомы (от боли в пояснице до варикозного расширения вен), с которыми сталкивается большинство беременных женщин. А также расскажем, как их свести на нет и облегчить себе жизнь.

Боль в пояснице

Ваш малыш становится все тяжелее, и мышцам спины приходится несладко. Это основная причина болей в пояснице. По мере того как центр тяжести смещается вперед, хочется самостоятельно возвращать его на место, слегка наклоняясь назад. Но на самом деле вы только даете дополнительную и неправильную нагрузку на мышцы спины. В результате появляются мышечные зажимы и неприятные ощущения. Абдоминальные (брюшные) мышцы растягиваются и ослабевают во время беременности, поэтому мышцы спины «работают за двоих». Соединительные ткани, которые держат кости в нужных местах, расслабляются под воздействием гормонов беременности. Это в первую очередь касается связок в области таза, ведь организм готовится к родам.

Но с болью в спине можно бороться — например, сохраняя правильную осанку. Есть и другие способы.

Носить обувь на низком каблуке и использовать хорошие стельки-супинаторы.

Купить качественный жесткий матрас.

Садиться на корточки, а не нагибаться.

Спать на боку, подложив подушки под живот и между ног.

Носить бандаж для беременных.

Регулярные занятия спортом укрепляют мышцы спины. Эффект почувствуется не сразу, но зато потом ноги и спина еще не раз скажут вам спасибо. Посоветуйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы подобрать оптимальные упражнения. Вот несколько универсальных советов для упражнений во время беременности. Как только малыш появится на свет, нагрузка на спину ослабнет и боли довольно быстро пройдут.

Спазмы при беременности

Спазмы при беременности — распространенный недуг как на поздних сроках, когда тело готовится к схваткам, так и во время первого месяца беременности (в более легкой форме). В первые две недели после зачатия оплодотворенная яйцеклетка «пробирается» к матке. Этот процесс может сопровождаться легкими спазмами и незначительными кровянистыми выделениями. Это имплантационное кровотечение. Резкие боли в области таза, похожие на мышечные спазмы, вызваны растяжением связок вокруг матки.

В конце второго и в третьем триместре начинаются тренировочные схватки Брэкстона-Хикса. Они усиливаются по мере приближения родов. Как правило, схватки Брэкстона-Хикса прекращаются, если подвигаться или передохнуть. Однако, если они становятся все сильнее и чаще, возможно, это знак того, что начались роды. Если у вас есть хоть малейшие сомнения, обратитесь к врачу. Схватки Брэкстона-Хикса причиняют дискомфорт, но это абсолютно нормальный для беременности процесс. Так тело готовится к самому важному дню.

Зубная боль и повышенная чувствительность зубов

Во время второго триместра возрастает чувствительность десен. Особенно это заметно, когда вы чистите зубы и используете зубную нить. Десны иногда даже слегка кровоточат. Действительно, беременность влияет и на состояние полости рта. Гингивит беременных — одна из легких форм заболевания десен. Его симптомы: припухлости, покраснения, кровоточивость и воспаления. Помимо этого, у беременных часто встречается пародонтоз — инфекционное заболевание десен, которое поражает мягкие ткани и кости челюсти. Токсикоз, типичный для ранних сроков беременности, может стать причиной эрозии зубов и кариеса.

Несмотря на воспаление десен, важно тщательно чистить зубы дважды в день и не прекращать пользоваться зубной нитью. Если вы уже полгода не были у стоматолога или почувствовали какие-либо неприятные ощущения в полости рта, то самое время записаться на прием. Полоскания соленой водой и переход на щетку с более мягкой щетиной немного снимут дискомфорт.

Головные боли

Резкий всплеск гормонов беременности — эстрогена и прогестерона — запускает химические процессы в мозгу. И из-за этого может болеть голова. Даже если все проходит после таблетки обезболивающего, все равно лучше обратиться к врачу. Аспирин противопоказан беременным, так что вам назначут препараты, которые можно принимать во время беременности. Вот еще несколько способов, с помощью которых можно победить головную боль.

Приложить холодный компресс к голове.

Освоить техники релаксации.

Избегать всего, что может спровоцировать головную боль: продуктов и запахов, которые уже вызывали мигрень.

Давать себе легкую физическую нагрузку.

Стараться не нервничать.

Поддерживать правильный режим питания.

Изжога и расстройство желудка

Во время первого и третьего триместра клапан, отделяющий пищевод от желудка, расслабляется под действием гормонов беременности. Из-за этого желудочный сок попадает в пищевод и вызывает изжогу. Чтобы предотвратить изжогу, нужно не принимать горизонтальное положение в течение трех часов после еды. Вот почему ужинать нужно пораньше. Если вас по ночам все равно мучает изжога, то можно попробовать приподнять изголовье кровати. Для этого нужно положить валик между пружинным основанием и матрасом. Одних только подушек будет недостаточно.

Исключите из рациона жареную и острую пищу, цитрусовые и шоколад. Эти продукты вызывают изжогу. Ешьте часто, но помалу.

Икроножные судороги

Икроножные судороги — один из самых распространенных физических недугов во время второго триместра беременности. Они бывают и во время третьего триместра. Болезненные мышечные сокращения в голени или ступне случаются по ночам, и их причина до сих пор неясна.

Однако с икроножными судорогами во время беременности можно побороться. Поможет легкая растяжка перед сном и регулярные физические упражнения. Важно оставаться активной на протяжении всей беременности и пить достаточно жидкости. Удобная обувь и хорошие стельки-супинаторы тоже помогут. Если вы проснулись из-за судороги, растяните мышцы, потянув стопу на себя, а потом в обратную сторону. Сделайте легкий массаж или теплую ванночку для ног.

Боль внизу живота

Во время беременности матка увеличивается, а связки, которые ее фиксируют, растягиваются. Эти связки называют круглыми. Их растяжение вызывает острые и короткие вспышки боли внизу живота, похожие на спазмы. Иногда боль проходит не сразу и даже отдает с другой стороны живота. Беспокоиться тут не о чем — малыш растет, и это вызывает ряд болезненных симптомов.

С болями внизу живота тоже можно бороться. Лучше двигаться медленнее, чем обычно, не вставать резко с кровати или со стула и вообще избегать любых резких движений. Теплая ванна или поход в бассейн — тоже хороший вариант. Так вы хотя бы на время снимите нагрузку с круглых связок. Также можно использовать специальный пояс для беременных или бандаж для живота.

Защемление нерва

Малыш растет, и ваш вес увеличивается, в организме задерживается вода — из-за этого нервные пути увеличиваются и давят на нервные окончания. В итоге происходит защемление нерва, на который давят все окружающие его ткани: кости, мускулы, сухожилия и хрящи. Защемления случаются в любой части тела, и болевые ощущения зависят от этого. Запястный синдром влечет за собой онемение пальцев или всей ладони. А защемления в спине, как при межпозвоночной грыже, наоборот вызывают острую боль. Все, что вы можете сделать, — попытаться расслабиться и отдохнуть. Если боль не проходит, обратитесь к врачу.

Отечность стоп и лодыжек

На последних месяцах беременности часто отекают стопы и лодыжки. В организме увеличивается объем циркулирующей крови, а увеличившаяся в размерах матка давит на вены. В итоге лишняя жидкость вытесняется из вен в прилегающие ткани, и так появляются отеки. Добавьте к этому влияние гормонов беременности и получите отекшие ноги. После родов отечность прекратится, но кое-что предпринять можно уже сейчас.

Прилечь и поднять ноги вверх.

Спать на левом боку, чтобы снизить давление на вены, по которым кровь возвращается в сердце.

Носить компрессионные чулки.

Давать себе ежедневную физическую нагрузку.

Носить свободную одежду.

Делать прохладные ванночки для ног.

Походить по дну бассейна или просто постоять в нем, это способствует компрессии и улучшает кровообращение в ногах.

Отечность и боли в груди

В первом триместре гормональные изменения вызывают неприятные ощущения в груди: боль, отечность и повышенную чувствительность. Но через пару недель тело привыкнет к новым гормонам — и все пройдет.

Варикозное расширение вен и геморрой

У некоторых женщин во время беременности развивается варикозное расширение вен. Ведь общий объем крови в организме увеличивается, а отток крови от ног к тазу, наоборот, снижается. В итоге получается сильное давление на вены. Под действием прогестерона они увеличиваются, и это еще одна из причин возникновения варикозного расширения.

Вены способны расширяться даже внутри влагалища. Из-за этого могут возникать неприятные ощущения в нижнем отделе прямой кишки и вокруг ануса. Именно это называют геморроем. Изменения гормонального фона и циркуляция крови вам неподвластны, однако с варикозным расширением вен все равно можно бороться. Вот наши рекомендации:

Садиться и поднимать ноги выше тела при любой возможности.

Не стоять долго в одной и той же позе.

Не сидеть в положении «нога на ногу».

Читать еще: Беременность после лапароскопии: когда возможно зачатие

Внимательно следить за своим весом. Узнайте, как правильно набирать вес во время беременности.

Носить специальные чулки и следить, чтобы резинки не давили в коленях или бедрах.

Пить достаточно жидкости, добавить в свой рацион продукты, богатые клетчаткой, чтобы предотвратить появление геморроя.

Аномальные боли во время беременности: пора обратиться к врачу

Испытывать неприятные ощущения во время беременности и даже боли — это нормально. Но порой они могут быть симптомами серьезных заболеваний. Например, если боли в верхней части живота или плечах сопровождаются головными болями, стоит обратиться к врачу, чтобы исключить вероятность преэклампсии. А когда во время первого триместра вы чувствуете сильные боли в области живота и таза, сопровождающиеся вагинальными кровотечениями, то лучше проверить, не симптом ли это внематочной беременности. Поэтому при любых подозрениях и сильном дискомфорте сразу же обращайтесь к врачу.

Каждая женщина сталкивается с неприятными ощущениями и болями во время беременности — и даже не один раз. Как правило, это абсолютно естественно, и, когда малыш появится на свет, все пройдет. Ведь беременность — это подготовка к счастливому материнству, и нет ничего прекраснее этого.

21-24 недели беременности

21-ая неделя беременности

Развитие ребенка

На 21-ой неделе рост ребенка составляет около 25 см, а вес плода – 300-400 г. Плод очень напоминает новорожденного малыша, однако из-за отсутствия подкожного жира тело еще очень худое, а голова кажется неестественно большой. На этом сроке происходит формирование ресниц и бровей, малыш учится моргать, а его кожа постепенно приобретает телесный цвет, уплотняется, на ней появляются перетяжки.

На 21-ой неделе мышцы и скелет плода активно развиваются. Ребенок постоянно двигается, тщательно сгибает и разгибает конечности, благодаря своим небольшим размерам может делать кувырки, повороты, несколько раз за сутки менять положение своего тела, располагаться поперечно в матке, поворачиваться вверх или вниз головой.

На данном этапе малыш хорошо слышит, не просто различает резкие звуки, а реагирует на музыку, поэтому будущая мама может слушать классику или любимые песни, способствовать развитию ребенка. Продолжается развитие системы пищеварения, формируются вкусовые рецепторы. Плод умеет различать вкус амниотической жидкости.

Беременная женщина

Беременная женщина на сроке 21 неделя чувствует себя нормально. Будущая мама отчетливо ощущает движения плода; очень часто периоды сна и активности ребенка и женщины не совпадают, поэтому беременные на этом сроке не высыпаются, просыпаются ночью из-за интенсивных движений малыша. Болезненные ощущения на таком сроке довольно редки, поскольку ребенок не обладает достаточной физической силой, а его движения не отличаются интенсивностью.

Беременная женщина может прибавлять в весе, поскольку малыш растет, увеличивается его мышечная и жировая масса. Будущие мамы с удовольствием едят. Их аппетит существенно увеличивается, проходит утренняя тошнота и общее недомогание.

На этом сроке формируется скелет малыша, для развития которого необходим кальций. Беременные женщины должны следить за состоянием своего здоровья, принимать препараты кальция по назначению врача, поскольку при его нехватке возможны проблемы с зубами. Кальций вымывается из тканей, зубы начинают болеть и крошиться. Важно не только употреблять витамины, но также и тщательно сбалансировать рацион, добавить в ежедневное меню богатый кальцием творог, сметану и другие молочные продукты. Восполнить дефицит кальция поможет употребление рыбы, злаков и бобовых, овощей.

22-ая неделя беременности

Развитие ребенка

Длина тела плода достигает 28-30 сантиметров, а его вес составляет приблизительно 500 г. Малыш растет, меняются пропорции его тела, соотношение размеров головы и туловища. Ребенок все больше напоминает новорожденного, его голова уже не выглядит такой большой, длина конечностей увеличивается. Малыш уже не держит ножки постоянно согнутыми, он периодически их выпрямляет. Интенсивно увеличивается объем и масса головного мозга ребенка.

Малыш находится в постоянном движении, он умеет шевелить пальцами рук и ног, двигает головой вправо и влево. Ребенок умеет сосать большой палец, он наклоняет голову вперед и точно попадает пальцем в ротик. Такие действия свидетельствуют о повышении чувствительности и развитии вестибулярного аппарата, улучшении координации; ребенок уже ощущает положение собственного тела в пространстве.

Головной мозг малыша на этом сроке содержит полный набор нейронов, количество которых не меняется в течение всей жизни человека. С возрастом только происходит переформирование связей между клетками и совершенствование работы мозга человека.

Беременная женщина

На сроке 22 недели матка беременной женщины расположена на 2 см выше пупка. Живот еще не очень большой, однако внутренние органы уже начинают сжиматься вследствие ускоренного роста матки. Женщина может испытывать определенный дискомфорт, болевые ощущения между нижними ребрами. Чтобы не страдать от боли, необходимо постоянно следить за осанкой, выбрать для работы удобное кресло с прочной спинкой. Решить проблему помогут специальные упражнения, периодическое изменение положения тела, повороты и наклоны. Необходимо избегать сидячей работы, делать небольшие перерывы и полноценно отдыхать.

Дно матки может давить на желудок, поэтому частой проблемой на данном сроке является ощущение тяжести после еды и изжога. Положение желудка у беременных меняется на более горизонтальное, расслабляется мышца, которая закрывает переход из пищевода в желудок, вследствие чего содержимое желудка попадает обратно в пищевод, раздражает его, женщина чувствует жжение и неприятный привкус. Причиной таких изменений является не только давление матки на желудок, но также и изменение гормонального фона женщины, увеличение содержания прогестерона в организме. Чтобы избавиться от изжоги, необходимо тщательно пережевывать пищу, есть часто, но небольшими порциями. Не стоит есть перед сном, поскольку пища не успеет перевариться. Если симптомы усиливаются, необходимо проконсультироваться с врачом, который назначит необходимые лекарственные препараты и поможет будущей маме сбалансировать рацион.

23-я неделя беременности

Развитие ребенка

23-я неделя – это интенсивное формирование дыхательной системы. Плод начинает постепенно совершать дыхательные движения. Если на более ранних сроках дыхательные движения носили периодический характер, то сейчас их длительность может доходить до 40 минут. За минуту ребенок делает до 50-60 вдохов-выдохов. Развитие системы дыхания не останавливается на данном сроке, своеобразная дыхательная гимнастика продолжается до родов, малыш совершенствует навыки и готовится дышать воздухом.

При дыхании в утробе матери малыш заглатывает небольшое количество околоплодных вод и потом выталкивает их наружу. При этом происходит промывание эпителия. При заглатывании околоплодных вод их часть всасывается кровеносными сосудами, а из остатков формируются первородные каловые массы, то есть меконий.

Если малыш отличается повышенной активностью и заглатывает воды очень интенсивно, возможно раздражение диафрагмы и ее сокращения, которые также называют «икотой плода». Эти ритмичные движения не являются отклонением от нормы; такая икота проходит через несколько минут, не представляет угрозы для будущей мамы и ребенка. Если сокращения не прекращаются в течение нескольких часов, необходимо обратиться в больницу, поскольку причиной икоты может стать более серьезная проблема, в том числе гипоксия.

23-я неделя – важный этап внутриутробного развития человека. Именно на этом сроке продолжается формирование и происходит совершенствование основных составляющих кровеносной и иммунной системы, в том числе печени, лимфоузлов, селезенки и костного мозга. На этом сроке развивается вилочковая железа (или тимус), которая играет важную роль в работе эндокринной системы человека. Именно в вилочковой железе происходит созревание лимфоцитов. После своеобразного «обучения» в тимусе клетки выходят в кровь и могут противостоять инфекции, нейтрализовать чужеродные клетки в организме.

Во время беременности иммунная система плода проходит несколько стадий формирования и не может обеспечить полноценную защиту от болезней. Ребенка защищают материнские антитела, а его собственная иммунная система учится распознавать потенциальную угрозу, запоминать бактерии и вирусы и защищаться от их губительного воздействия.

Беременная женщина

На сроке беременности 23 недели матка поднимается еще выше и располагается на высоте 4 см от пупка женщины. Объем матки существенно увеличивается не только за счет роста ребенка, но также вследствие увеличения массы и объема околоплодных вод и плаценты. На данном сроке оптимальной является прибавка веса беременной женщины 5-7 кг. Будущая мама должна внимательно следить за ежедневным питанием, не переедать, поскольку чрезмерное увеличение веса может представлять угрозу не только для ее здоровья, но также и для малыша.

Интенсивный рост матки является причиной смещения центра тяжести. Женщина становится неловкой, может ощущать дискомфорт в суставах и боли в позвоночнике во время ходьбы или длительного пребывания в положении сидя. На данном сроке врач может порекомендовать беременной женщине носить специальное поддерживающее белье из натуральных материалов или бандаж.

24-ая неделя беременности

Развитие ребенка

На сроке беременности 24 недели малыш продолжает стремительно расти, он весит уже 600 г, а его рост составляет приблизительно 33 см. Плод занимает всю полость матки, поэтому его движения становятся уже не такими импульсивными, а более отчетливыми; на смену резким движениям приходят более мелкие. Малыш еще может кардинально менять положение своего тела, однако предпочитает перебирать пуповину, играть с ней, сгибать и разгибать ручки и ножки. Резко увеличивается количество мышечной массы, а именно мышечных волокон ребенка. На этом сроке данный показатель достигает своего максимума. На более поздних сроках беременности мышечная масса плода растет за счет увеличения объема каждого мышечного волокна.

На этой неделе совершенствуются органы чувств ребенка. Он умеет различать вкусы, отлично слышит и ориентируется в пространстве, кожа малыша обладает высокой чувствительностью. Продолжает развиваться мозг плода, формируются связи с органами чувств, поэтому поведение ребенка отличается высокой степенью сложности. Исследования доказали, что ребенок реагирует на внешние раздражители: если на мамин живот попадает яркий свет, он отворачивает голову, зажмуривает глаза или закрывает лицо руками. Женщина должна быть спокойной и умиротворенной, поскольку ее страх, волнение передается ребенку, он начинает интенсивно двигаться или резко замирает. Малыш может реагировать на резкие звуки, шум или другие раздражители.

Беременная женщина

Вес беременной женщины продолжает увеличиваться, прибавка на этой неделе составляет около 500 г. Живот растет, матка не только увеличивается в размерах, но и растягивается. Женщина может отмечать болезненные ощущения в области живота, однако они не отличаются интенсивностью и продолжаются недолго.

Стремительный набор веса может стать причиной возникновения отеков. Растущая матка сдавливает крупные вены, что, в свою очередь, существенно затрудняет отток лимфы; у женщины отекают щиколотки и стопы, кисти рук, к вечеру проблема усугубляется. Беременная женщина должна полноценно отдыхать, больше лежать, при этом приподнимать ноги с помощью валика или подкладывать дополнительную подушку, чтобы улучшить отток венозной крови и исключить риск варикоза. Важно приобрести удобную обувь, отказаться от «лодочек» на шпильке и обеспечить ногам необходимый комфорт. Существенно уменьшить риск развития варикозного расширения вен и появления отеков поможет ношение компрессионных колготок и чулок. При выборе степени компрессии и моделей необходимо учитывать мнение флеболога или гинеколога.