Выполнение массажа груди при кормлении для увеличения лактации

Массаж для увеличения бюста

Иметь красивую, большую и упругую грудь желает любая девушка. Прежде чем бежать к пластическому хирургу, обратите на массаж для увеличения бюста, который поможет решить проблему не только с размером, но и формой. Его можно сделать в салоне или дома с минимальными затратами и большой пользой.

Возможно ли увеличить бюст при помощи массажа?

Специалисты давно обсуждают вопрос о том, возможно ли увеличение груди методом массажа. Мнения разделились. Одна часть считает, что выход один – только пластика, другие, что можно обойтись применением массажа, физическими упражнениями, гормональными препаратами.

Многовековый опыт дает понять, что есть возможность подтянуть бюст и увеличить его на размер и больше, применяя техники и приемы массажа. Стоит только отнестись к поставленной цели ответственно и серьезно, регулярно выполняя процедуры.

Польза массажа для груди

Применять массаж полезно в любом возрасте не только для увеличения размеров. Польза очевидна, потому как:

• кожа становится упругой, эластичной;
• кожа подтягивается, укрепляется;
• сосуды расширяются, улучшая кровообращение;
• ткани лучше насыщаются кислородом;
• происходит профилактика рака;
• устраняются болезненные ощущения в период ПМС;
• улучшается регенерация после маммопластики.

Области воздействия

Массаж оказывает воздействие на:

• мышцы, улучшая кровоснабжение и нормализуя их тонус;
• кровеносные сосуды, расширяя их, усиливая артериальные потоки крови и нормализуя отход венозной;
• лимфатические сосуды, нормализуя и ускоряя отток лимфы;
• нервную систему, восстанавливая правильную работу вегетативной нервной системы;
• кожу, тонизируя ее, оказывая лифтинг, ускоряя обменные процессы в тканях.

Виды и техника

Эффективные и популярные виды массажа груди:

1. японский Шиацу;
2. китайский точечный;
3. даосский;
4. классический;

Техника выполнения японского массажа Шиацу

В основе Шиацу лежит учение об акупунктуре человека. Нажатие на биологические активные точки (БАТ) приносит пользу и выздоровление всему организму. Нажимать следует указательным, безымянным или средним пальцем. Длительность нажатия — по 5 секунд три раза, делая 20 с перерыва.

• 8 точек, расположенных вдоль щитовидки;
• точка на затылке;
• 2 точки над ключицами;
• 6 точек над лопатками.

Техника выполнения китайского точечного массажа

Для работы необходимо подготовить два небольших шарика, например, для пинг-понга. Если есть чуть меньше, тоже сгодятся. Воздействие происходит на точки стоп, ладоней, груди, кистей. Сила и время воздействия определяются индивидуально.

Техника выполнения даосского массажа

Отлично помогает поднять и увеличить грудь. Количество повторов — 9. Выполняется следующим образом:

• Двумя ладонями берется молочная железа и вращается от плеч к середине грудной клетки не менее 9 раз.
• Далее кладутся руки на соски, делается глубокий вдох.
• Во время вдоха происходит легкое надавливание на грудь.
• Выдыхают воздух, опускают грудь.

Техника выполнения классического массажа груди

Классический или традиционный самомассаж груди выполняется в следующей последовательности:

1. Легкие поглаживания круговыми движениями. Время выполнения – 1 минута.
2. Растирания. Движения начинаются от сосков, слегка смещая кожу.
3. Растирания кулаком. Направление движений – сверху вниз. Следите за ощущениями. Не должно быть болезненных ощущений.
4. Вибрация.
5. Поглаживания.

Уделять технике необходимо до 15 минут. Максимальное количество раз в сутки 2 – 3.

Физиотерапия груди

К физиотерапии груди относятся различные воздействия на бюст и декольте, которые должны нормализовать тонус грудной мышцы. Проводить физиотерапевтические упражнения в домашних условиях стоит аккуратно. Необходима консультация маммолога, исключение противопоказаний.

Массаж для увеличения бюста

• Контрастный душ. Процедура выполняется круговыми движениями по часовой стрелке. Каждая грудь массируется по 3 минуты. Струя не должна попадать на соски.
• Холод. Использование кубиков льда для массажа. Важно не переохладить грудь. Движения могут быть прямыми или круговыми от соска к ключице.
• Вакуум. Использование вакуумных чашек с компрессором для откачки и регулирования воздуха.

Упражнения и спорт

Спорт – отличный способ поддерживать красоту груди и визуально ее увеличить. Только регулярное повторение упражнений даст результат. Заниматься можно и дома, и в тренажерном зале.

Массаж увеличения груди

Массаж груди во время беременности и лактации

Специалисты рекомендуют выполнять массаж груди во время беременности для ее подготовки к кормлению, увеличению количества молока и предотвращения лактостаза. Главная задача различных техник – сохранение формы и тонуса груди.

Пример массажа: Крем наносится на руки. Далее одна рука над грудью, другая под ней. Выполняются легкие движения распределения крема. Достаточно нескольких минут пару раз в день.

Важно выполнять упражнение за час до кормления, предварительно тщательно смыв крем.

Не стоит бросаться под нож, чтобы увеличить размер груди. При регулярном проведении массажа и выполнении упражнений можно вернуть тонус, красоту, а также немного увеличить размер бюста.

Увеличение лактации

Порядка 70% всех матерей через месяц-два после начала кормления грудью испытывают пониженную лактацию, или так называемый лактационный кризис. Он сопровождается исчезновением или просто недостаточным количеством молока на небольшой промежуток времени. Грудь становится пустой на ощупь, мягкой. Лактационные кризисы возникают на первом, третьем, пятом, седьмом и восьмом месяцах кормления и длятся около трех-четырех дней.

Предпосылкой начала лактационного кризиса обычно являются гормональные перестройки организма. Растущий ребенок потребляет все больше молока, обычно аппетит увеличивается скачкообразно. При этом организм матери не успевает за потребностями своего чада. Происходит изменение гормонального фона, ведущее за собой снижение лактации. Лактационные кризисы не наносят вреда малышу. Не следует забывать, что явление это временное, не стоит сразу же переводить ребенка на искусственное питание.

Нехватка молока у матери может быть вызвана также:

• Отсутствие у матери психологического настроя на кормление грудью (отсутствие доминанты лактации)
• Несбалансированное или недостаточное питание
• Стрессы, общая напряженность матери, вызванная неблагоприятными семейными обстоятельствами
• Раннее введение прикорма, физиологически необоснованное
• Кормление по расписанию, а не по требованию малыша

Основные признаки, свидетельствующие о нехватке молока малышу:

• Главный признак – это беспокойное поведение малыша. Он кричит во время кормления, а также после него.
• Снижение прибавляемой за месяц массы тела ребенка
• Уменьшение объема грудного молока в сутки у матери
• Симптом «сухих пеленок»

Во время лактационного кризиса не нужно докармливать малыша смесями, допаивать отварами и водой. При грудном кормлении ребенок стимулирует грудь матери, при кормлении из бутылочки этого, соответственно, не происходит. Грудь, не получающая стимуляции, только уменьшает количество вырабатываемого молока, что только ухудшает ситуацию.

Если Вы считаете, что малышу не хватает молока, для начала попробуйте увеличить частоту кормлений. Частое кормление заставляет молочные железы активнее вырабатывать грудное молоко. Если причина лактационного кризиса в увеличении потребности ребенка в молоке, учащенное кормление позволит достигнуть выработки необходимого количества.

Несколько простых правил, выполнение которых способствует увеличению лактации:

В процессе кормления и маме, и малышу должно быть комфортно. Держите его по как можно ближе к себе, обеспечивая контакт животом к животу. Такое прикосновение поспособствует пробуждению малыша, подтолкнет его к приему пищи. Будьте ласковы, нежны с ребенком, чаще прикасайтесь, поглаживайте его. Такие контакты обеспечивают психологический настрой матери на увеличение лактации.

Большую роль для увеличения лактации является пищевой фактор. Питание матери должно быть полноценным и сбалансированным. В рацион кормящим мамам рекомендуют включать белковую пищу, а также богатые витаминами и минералами продукты. Следует помнить и о питьевом режиме. Врачи рекомендуют выпивать полтора-два литра жидкости в день. Опытные мамы советуют за 30-40 минут до начала кормления выпивать чашку некрепкого чая с молоком. Этот напиток обеспечивает быстрое увеличение лактации.

Старайтесь высыпаться. Ведь средняя продолжительность сна у кормящей мамы должна составлять десять часов в сутки. Обязательным условием являются ежедневные прогулки на свежем воздухе. Они пойдут на пользу и мамам, и их малышам.

В период лактации необходимо оградить маму от стрессов и других проблем. Спокойствие, положительные эмоции увеличивают лактацию.

А вот несколько народных рецептов для скорейшего выхода из лактационного кризиса:

• Пейте зеленый чай. Он хорошо стимулирует выработку молока.
• Попробуйте приготовить овсяный отвар – залейте геркулесовые хлопья горячим кипяченым молоком, дайте настояться. Отделите хлопья от жидкости. Отвар пьется вместо воды или другой жидкости.
• Отвар из грецких орехов. Толченые орехи (5-6 штук) кладутся в термос и заливаются 0,5 литрами вскипевшего молока. Настаивается несколько часов.
• Можно объединить первые три рецепта. Смешайте ложку сухого зеленого чая, несколько толченых грецких орехов и ложку овсяных хлопьев. Залейте молоком, дайте настояться.
• Употребляйте сок моркови.
• Помогают увеличению лактации настой тысячелистника, крапивы, укропа.

Хорошо помогает при нехватке молока контрастный душ, а также самомассаж груди. Специально для этой цели компания Weleda создала прекрасное средство – масло для массажа груди в период лактации. Смесь масла сладкого миндаля с другими эфирными маслами стимулирует выработку молока и активизирует работу молочных желез, устраняя застойные явления.
Масло для массажа груди Weleda применяется в промежутках между кормлениями ребенка в сочетании с легким массажными движениями. Помимо увеличения лактации, природные компоненты, входящие в состав этого косметического средства, сохраняют форму груди. Масло Weleda легко впитывается, обладает приятным тонким ароматом, увлажняет кожу груди, делая ее мягкой и шелковистой.

Помимо народных рецептов и натуральных масел на сегодняшний день существует множество лекарственных препаратов, устраняющих лактационные кризисы. Но перед началом приема попробуйте найти причину в нехватке молока и устранить ее без вмешательства в организм, например, сделав приемы пищи более частыми, убрав фактор стресса и т.п. Помните, что все лекарства, которые Вы принимаете в период лактации, способны передаваться через грудное молоко и Вашему малышу.

Массаж груди для улучшения лактации: методики и польза (видео)

Массаж груди для лактации благоприятствует не только лучшему отхождению молока, выработанного молочными железами, но и способствует улучшению последующей лактации. Материнское молоко является незаменимым продуктом, подаренным природой, для вскармливания новорожденного ребенка. Оно содержит в себе все необходимые для успешного развития малыша витамины и минералы. Влияет на формирование здорового иммунитета у ребенка. Согласно мнению большинства педиатров, кормить грудью младенца желательно не меньше шести месяцев.

Польза массажа груди для кормящих мам

Каждая женщина ощущает себя индивидуально в период кормления грудью. Некоторые испытывают неудобство из-за того, что молочные железы вырабатывают много молока. Другие беспокоятся из-за его нехватки. Проблему недостаточности грудного молока можно разрешить определенными методами. Одним из самых доступных является массаж, который не требует много времени и практически не имеет противопоказаний в отличие от травяных отваров.

Массаж груди предотвращает появление и фиброзно-кистозной мастопатии. Заболевание возникает на фоне воспаления молочных желез после родов из-за трещинок на соске и попадания патологической микрофлоры, из-за послеродовых стрессов, эндокринных нарушений и наследственности. Молодые мамы плохо сцеживают остатки молока после кормления из-за болезненных ощущений. Ситуация ухудшается еще больше при застое молока. Возникает воспаление и отек груди, являющиеся причиной нагноения различной степени, поднимается температура, возникают сильные болевые ощущения при прикосновении к молочным железам. Поэтому, невзирая на мучительность процедуры, нужно массажировать соски и грудь перед сцеживанием. Чтобы избежать оперативного вмешательства и длительного терапевтического лечения, важно научиться после родов массажу груди у опытного массажиста или акушерки.

Кроме этого, при массаже молочных желез в период кормления улучшается кровоснабжение, что оказывает положительное воздействие на форму бюста, предотвращает появление растяжек и сохраняет красоту груди после окончания периода грудного кормления.

Методика массажа груди

Перед кормлением малыша необходимо согреть и поразмять соски, чтобы ребенок, активно присасываясь, не причинил им вред. Иначе может появиться трещина, которая в дальнейшем при кормлении грудничка и сцеживании причинит боль.

Сеанс грудного массажа для устранения застоя и для увеличения лактации продолжается в течение 15 минут. Перед выполнением массажа для лучшего скольжения и питания кожи, а также для профилактики образования растяжек наносят миндальное или касторовое масло с витаминными добавками и натуральными растительными экстрактами.

Для более быстрого оттока лимфы из сосудов молочных желез движения массажа направляют от сосков к краям. При наличии болевых ощущений и взбухшей груди производятся круговые движения пальчиками. Болезненным участкам необходимо уделить повышенное внимание, передвижения должны быть с небольшим нажимом.

При массаже важно помнить, что грудь массажируют осторожно от середины к периферии, не растягивая кожи. На заключительном этапе массажа должны быть поглаживания.

При грудном вскармливании мышцам и связкам сложно поддерживать грудь, наполненную молоком, как это была до родов. Это влечет за собой возникновение на грудях стрий (растяжек). Такие растяжки могут остаться навсегда.

При отсутствии застоя молока, для его увеличения молочные железы массируют пару минут, предварительно нанеся на ладони массажное масло. Левую ладонь располагают под грудью, а правую помещают на грудь. Масло необходимо втирать круговыми движениями по часовой стрелке. При массаже надо следить, чтобы масло не попало на ореолу и сосок. Для кормящих матерей годится только облегченный массаж грудной клетки.

Как выполнить массаж груди

Массаж молочных желез происходит с применением приемов поглаживания, растирания, разминания, легкого постукивания и вибрации. Способы желательно чередовать.

Производят:

• деликатные передвигающиеся поглаживания как главный прием в процессе чередуют с другими способами;
• активное круговое или зигзагообразное массирование подушечками пальцев или ладошкой без особого усилия;
• осторожные скользящие неглубокие разминания кончиками пальцев, слабые сжатия и надавливание. При этом четко контролируется интенсивность нажима и усиление движений;
• слабое постукивание, состоящее из череды осторожных и безболезненных постукиваний пальчиками, или пощипывание;
• вибрация представляет собой последовательность быстрых и резких передвижений ладони или кончиков пальцев.

На заключительном этапе массажа кладут молочную железу на ладошку, сжимают большим и указательным пальцами у основы. Второй рукой слабо сжимают ореолу и делают поглаживания по кругу. Легонько щипают сосок, молочную железу гладят.

Можно для улучшения лактации применить давнюю восточную технологию массажа груди. Грудь кладут на ладошку. После 9 раз совершают круговые плавные движения, направляясь от плеча к центру. Обе груди закрывают ладошками, середина которых совпадает с ореолом. На выдохе легко надавливают рукой на молочную железу 9 раз.

Хорошим способом, позволяющим прибавить молоко, является массаж при помощи душа.

По завершении кормления, после сцеживания остатка молока, необходимо стать под душ и вращательными движениями распылителя довольно большим напором комфортной горячей воды массажировать обе груди на протяжении нескольких минут.

После такого массажа грудь необходимо вытереть и надеть теплое белье из натуральных тканей. Нельзя замерзать и носить тугое белье. Эти факторы способствуют застою молока и уменьшению лактации.

Загрузить ещё

Массаж груди при кормлении: особенности выполнения

С появлением малыша на свет у каждой мамы возрастает количество забот и обязанностей. То, что они должны быть в первую очередь направлены на новорожденного, – это факт, но женщина не должна забывать и о своем здоровье, особенно при грудном вскармливании. При неправильном отношении к себе в этот период у многих женщин возникают проблемы с грудью.

1. Необходимость массажа груди
2. Техники массажа
3. Разновидности массажа
   1. Профилактический
   2. Лечебный
4. Особенности массажа

Необходимость массажа груди

Основными из них являются лактостаз и ухудшение притока молока. Для того чтобы избежать таких неприятностей, женщине следует систематически делать массаж груди.
Качественный массаж способен комплексно воздействовать на молочные железы, стимулируя при этом кровоснабжение тканей и кожного покрова, улучшая микроциркуляцию, повышая тонус груди.

Помимо обычного массажа при грудном вскармливании некоторые кормящие мамы практикуют лимфодренажный. Его действие направлено на избавление молочных желез от продуктов клеточной жизнедеятельности, которые также именуют шлаками. Считается, что они способствуют преждевременному старению всего организма. Но следует отметить, что данный вид массажа категорически противопоказан при лактации, поскольку стимулирует отток токсинов, которые могут проникнуть в грудное молоко. В данном случае существует риск для здоровья малыша.

Техники массажа

Фото:zhivkaplya.ru

Массаж молочных желез очень важен при кормлении грудью. Ведь с его помощью можно справиться с самыми распространенными проблемами. Специалисты рекомендуют использовать массаж в таких случаях:

1. При сцеживании – процедуре, которая требуется, когда женщина на определенное время вынуждена исключить прикладывание ребенка к груди. Она непременно должна сцедить вырабатываемое молоко для сохранения лактации и во избежание застоя молока. Поэтому очень важно делать массаж груди, стимулирующий выработку окситоцина, благодаря чему молочные железы будут вырабатывать достаточное количество молока.
2. Для улучшения лактации – массаж груди во время кормления способствует интенсивному ее кровоснабжению, что влечет за собой более быстрый приход молока.
3. При лактостазе – при застое молока очень важно как можно чаще прикладывать малыша к груди, нежно массируя уплотнения. Это наиболее верный способ, позволяющий размягчить проблемный участок и способствующий рассасыванию уплотнений.
4. Для повышения тонуса тканей груди – при ГВ практически всегда меняется форма груди. Это обусловлено увеличением молочных желез. Нередко это происходит чересчур интенсивно, что подразумевает дисфункцию мышц и связок. Из-за таких нагрузок грудь опускается, и только массаж при кормлении способен предотвратить столь неприятные последствия, от которых ни одна женщина не будет в восторге.

Легкий профилактический массаж необходимо выполнять регулярно. Это позволит предупредить появление лактостаза и улучшить приход молока.

Разновидности массажа

Существует два направления массажа, которые применимы по отношению к кормящим, и подбираются они в зависимости от преследуемых целей.

Профилактический

Легкое массирование груди. Он помогает избежать проблем с лактацией и повышает тонус тканей. Для этого необходимо:

• положить руку ладонью вниз на верхнюю часть молочной железы;
• произвести поглаживающие движения по кругу;
• постепенно перемещаться в сторону соска;
• обмыть грудь теплой водой, продолжая поглаживание.

Очень важно, чтобы давление на разрабатываемую грудь было не слишком сильным. Профилактический массаж должен быть легким, приятным и расслабляющим. Его следует выполнять непосредственно перед кормлением для стимуляции оттока молока.

Лечебный

Применяется при возникновении определенных сложностей в процессе лактации. Он облегчает процесс сцеживания, улучшает кровоток, повышая при этом тонус груди, и помогает избавиться от молока, которое застаивается. Как правильно делать массаж груди в лечебных целях, стоит рассмотреть подробно:

• начинаем с легких круговых движений ладони по поверхности каждой молочной железы; движение направлено от ключицы в сторону соска, перемещение осуществляется по спирали;
• далее от ключицы к соску проводим прямые движения по всей поверхности;
• затем легонько разминаем сосок;
• наклоняемся вперед и поглаживаем грудь;
• после ополаскиваем ее теплой водой и круговыми движениями с помощью махрового полотенца аккуратно вытираем.

Данная техника массажа для груди хорошо разминает образовавшиеся уплотнения и способствует увеличению количества молока. Но помните, что процедура не должна вызывать болезненных ощущений.

Массаж при застое молока необходимо выполнять в течение пяти минут для каждого уплотнения.

Особенности массажа

Делать массаж груди при грудном вскармливании неплохо бы научиться каждой мамочке. Процедуру можно выполнять как самостоятельно, так и с помощью близких. Благодаря появлению современных методик, разработанных ведущими мировыми специалистами, можно без труда сделать массаж груди для увеличения лактации, однако необходимо учитывать некоторые нюансы.

• Профилактические меры, которые способствуют приливу молока для очередного кормления, безусловно, пойдут только на пользу. Но если вдруг пришлось столкнуться с серьезными проблемами, то лучше не заниматься самодеятельностью и не надеяться, что все само пройдет, а немедленно обратиться за помощью к вашему лечащему врачу. Он даст рекомендации и решит, можно ли делать массаж, и какой именно. Для этого специалист проведет все необходимые исследования для установления диагноза и подберет схему лечения.
• Гигиена прежде всего! Перед тем как делать массаж, необходимо позаботиться о чистоте рук и груди. Тщательно вымойте руки с мылом, а грудь ополосните теплой водой. С мылом мыть ее не стоит, так как это может привести к появлению чрезмерной сухости, а впоследствии – к трещинам.
• Лучший массаж осуществляется во время кормления! Он решает сразу две задачи: позволяет хорошо расцедить грудь и препятствует образованию застоя молока.
• Выполнение процедуры не должно вызывать болевых ощущений.

Продолжительность массажа – не более 5 минут.

Также следует отметить, что каждой матери будет полезен комплексный массаж всего тела. Важно лишь проинформировать массажиста, что вы кормите грудью, и он сам определит, как делать массаж правильно, чтобы не навредить. Обычно такой массаж проводят в положении сидя, так как чрезмерное давление в положении лежа может нанести непоправимый вред. Перед тем как прийти на сеанс, следует хорошенько сцедить обе груди, чтобы молоко не пошло наружу преждевременно.

Массаж груди для лактации очень важен для каждой кормящей женщины. Ведь он способен предупредить появление различного рода заболеваний и избавить от уже существующих проблем.

В данной статье мы подробно рассмотрели все техники массажа и особенности их применения. Теперь вызнаете, как правильно его делать и в каких случаях он необходим. Нельзя недооценивать эффективность данных методик, ведь они помогают избавиться от болезненности, образовавшихся уплотнений, а при регулярном применении способствуют более легкому сцеживанию. Если же оно осуществляется с трудом из-за особенностей строения груди, то на сегодняшний день рынок товаров для кормящих мам предлагает вашему вниманию большой ассортимент молокоотсосов. Они способствуют более эффективному и быстрому отходу молока.

Хотелось бы отметить, что каждой мамочке очень важно соблюдать все вышеперечисленные рекомендации. От этого зависит ее здоровье и душевное состояние. Если вам уже поставили диагноз «лактостаз», не запускайте его! Тяжелая форма может легко перейти в мастит, что может завершиться плачевно и потребует гораздо больше сил, времени и финансов на лечение.

Массаж груди для увеличения лактации — советы

Не знаете для чего нужно делать массаж груди перед кормлением? Его положительные моменты в формировании правильного подхода к грудному вскармливанию неоспоримы. Не поленившись потратить несколько минут в день на массаж вы поможете себе избежать ряда проблем.
Основные плюсы массажа груди таковы:

• массаж молочных желез при кормлении способствует расслаблению мышц груди;
• благодаря ему вы не столкнётесь с понятием застоя молока;
• улучшенное во время массажа кровообращение окажет благотворное влияние на увеличение лактации.

Немаловажным преимуществом ежедневного массажа является сохранение красоты груди, её упругости и дородовой формы.
Специалисты рекомендуют делать массаж груди после родов каждый день в течение пяти — десяти минут. Для большего скольжения по коже можно использовать касторовое масло, но только так, чтобы оно не попало на сосок.

Методика массажа груди при кормлении

Во время массажа необходимо соблюдать правила гигиены. Массировать нужно плавными движениями от центра к периферии, не создавая дискомфорта. Участкам, которые болят уделять особое внимание. К ним можно приложить прохладный компресс. Такие манипуляции способствуют повышению оттока лимфы и уровня лактации.
Кроме того, массаж груди для увеличения лактации помогает размассировать застои. Применение масел тонизирует и укрепляет кожу.
Выполнять массаж нужно так: предварительно смазав чистые руки облепиховым или касторовым маслом, начинаем делать втирающие движения по часовой стрелке. При этом левая рука должна находиться под грудью, а правая на груди. Затем сменяем движения на массирующие по направлению от центра к краям. При этом сосок и ареолу затрагивать нельзя.
Теперь поговорим о неприятном явлении – лактостазе. Представляет он собой закупорку одного или нескольких протоков молочных желез. Возникает он во время грудного вскармливания и в случае бездействия женщины приводит к мастопатии.
Основные причины появления такого состояния следующие:

• начало периода кормления;
• резкое увеличение лактации после молочного криза;
• неправильное завершение грудного вскармливания.

При лактостазе молоко остаётся в протоке, в результате он начинает отекать и болеть. Затем в груди на этом месте появляется уплотнение, которое может привести к нежелательным осложнениям.
Здесь на помощь приходит массаж груди при лактостазе. Он является основным средством борьбы с застоями молока. Проводится он таким образом:
это своеобразный массаж-сцеживание. Основная его функция расслабить уплотнения и помочь молоку выйти наружу.
Выполнять движения нужно строго от периферии к соску.
Если процедура доставляет болезненные ощущения, то её разрешается проводить под тёплым душем. Это облегчит дискомфорт.

Если застой продолжается более двух дней нужно срочно обратиться к врачу во избежание мастита.

Подробнее ознакомиться с техниками массажа груди во время лактации можно с помощью имеющихся видео уроков на разных интернет ресурсах.

Массаж груди для лактации

Как правильно делать массаж груди при кормлении и упражнения после родов

Лидия Ильенко педиатр, доктор медицинских наук, профессор, РНИМУ им. Н.И. Пирогова

• Массаж груди для лучшего отделения молока
• Гимнастика для кормящей матери

При налаживании грудного вскармливания врачи часто советуют кормящей маме делать массаж груди перед кормлением, чтобы молоко легче отделялось. Также способствуют лактации некоторые упражнения послеродовой гимнастики.

Массаж груди для лучшего отделения молока

1. Начиная сверху, сильно надавливая на стенку грудной клетки, передвигайте пальцы в виде легких круговых движений на одном месте в течение нескольких секунд; потом передвигайте пальцы к следующей области груди. Делайте массаж по спирали вокруг груди в направлении к околососковому кружку.
2. Поглаживайте легкими движениями сверху груди к соску. Проводите поглаживание по всей груди.
3. Манипулируйте соском, придерживая его между указательным и большим пальцами.
4. Осторожно потрясите груди, при этом наклонитесь вперед так, чтобы сила тяжести помогла молоку спуститься.
5. После массажа примите теплый душ, направляя струю (рассеянную) воды поочередно на каждую грудь.

Гимнастика для кормящей матери

Первые упражнения можно делать уже на следующий день после родов, постепенно увеличивая нагрузку, но они не должны утомлять. Сначала ими можно заниматься 5-10 минут, позже — дважды в день по 20 минут.

1. Лежа в постели, поднять руки и глубоко вдохнуть, опустить руки и полностью выдохнуть.
2. Пошевелить пальцами ног в разные стороны. Сделать круговые движения стопой. Вытянуть носки и привести их к голени.
3. Сгибать и разгибать ноги в коленных и бедренных суставах, ставя стопы на постель.
4. Разводить ноги в стороны и сводить их вместе.
5. Поднимать и опускать голову.
6. Напрягать и расслаблять брюшной пресс.

На следующий день, повторив эти упражнения, добавить новые:

1. Поднимать и опускать таз — ноги согнуты в коленях.
2. Делать круговые движения ногами, как при езде на велосипеде.

Особенно эффективны для становления и поддержания лактации упражнения для плечевого пояса:

1. Поднимать руки вперед, в стороны, вверх, за спину и опускать;
2. Перекладывать из одной руки в другую маленький мячик — перед собой, за спиной, над головой;
3. Раскачивать одновременно двумя руками (прямыми и согнутыми) вперед — назад;
4. Размахивать руками вперед-назад,
5. Выполнять согнутыми в локтях руками круговые движения;
6. Поднимать гимнастическую палку вверх, опускать ее за за плечи.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.