Массаж при плосковальгусной деформации стоп у детей

Техника массажа при вальгусной деформации стопы

Вальгусная деформация стопы, известная в народе как косточка или шишка на ноге, – это заболевание, которое является результатом поперечного плоскостопия и гораздо чаще встречается у женщин, нежели у мужчин. Однако оно может возникать у детей и подростков, как предвестник плоскостопия. Важно заметить дефект своевременно и приступить к грамотному лечению. На ранних стадиях успешно избавиться от этого недуга можно посредством лечебного массажа в комплексе с некоторыми другими мерами.

Комплексное лечение вальгусной деформации стопы

На начальных стадиях вальгусной или плоско-вальгусной деформации стоп большинство докторов рекомендуют использовать следующий комплекс мер:

Важную роль играет массаж, который нужно делать постоянно. В результате этой несложной процедуры легко устраняется как мышечное напряжение, так и болезненность в области стопы. Суть массажа – правильное разминание всей стопы и в особенности твердой болезненной шишки, которая на ней образовалась. Данная процедура подходит и детям, и подросткам, и взрослым. Еще один важный момент такого массажа заключается в том, что он способствует активизации кровообращения и кровоснабжения. Это значит, что мышечная ткань получает улучшенное питание, а степень отечности начинает значительно уменьшаться. Чтобы выполнять эту процедуру по всем правилам, внимательно посмотрите предложенные фото и видео. Одним из важных преимуществ терапии данного вида является то, что массаж можно без проблем делать самостоятельно у себя дома. Главное – досконально изучить его технику и правила. В этом вам поможет наш урок.

Этап первый – правильная подготовка к массажу

Вальгусная деформация стопы, которая может встречаться и у детей, и у подростков, и у взрослых, причиняет значительный физический и эстетический дискомфорт. Специально разработанная техника массажа – это один из самых простых и в то же время эффективных методов лечения, организовать которое можно прямо у себя дома.

Начальный и весьма важный этап – это правильная подготовка к предстоящей процедуре.

Первым делом нужно тщательно распарить стопы ног, чтобы шишка, образовавшаяся в области большого пальца, стала менее болезненной. Для приготовления ножных ванночек можно использовать смягчающие натуральные масла или отвары лекарственных растений, например, ромашки, календулы, сосновых почек или березовых листьев.

После ванночки необходимо обязательно смазать ступни и, в частности, область больших пальцев насыщенным питательным кремом или другим средством с согревающим эффектом. Желательно, чтобы в их составе присутствовали такие компоненты, как экстракт или масло лавра и акулий жир. После этого можно начинать делать массаж при вальгусной деформации стопы легкими и плавными движениями.

Особенности проведения массажа

Чтобы шишка на ноге перестала приносить ощущение дискомфорта, массаж в данной области рекомендуется делать ежедневно, поэтому нужно очень ответственно отнестись к данному процессу. Поскольку такая процедура не отличается особой сложностью, выполнять ее можно дома, не прибегая к профессиональной медицинской помощи, посмотрев урок. Как правильно выполняется массаж при вальгусной деформации стопы, на видео вы можете хорошо рассмотреть.

Специальный массаж ступней оказывает очень благоприятное воздействие при таких нарушениях, как плоско-вальгусная стопа и увеличенная косточка на ноге. Главное – выполнять все движения в строгой последовательности, ведь от этого зависит итоговый результат лечения.

Начинать массаж при вальгусной деформации стоп у детей, подростков и взрослых следует с разогревания ступней, причем разогревать нужно не только кожные покровы, но и мышцы. Для этого следует ладонью одной руки крепко охватить стопу, а второй как можно интенсивнее растереть ее. После этого нужно растирать каждую фалангу пальчиков ног.
После этого нужно помассировать подошву ступни – это следует делать большим пальцем руки. Движения при этом должны быть круговыми и плавными. Как правило, на нижнем своде стопы кожный покров является более толстым и грубым – причиной этому служит образование натоптышей и мозолей. Поэтому на этом участке нажимы во время круговых движений должны быть более сильными.
На следующем этапе приступают к непосредственному массажу образовавшейся шишки в области большого пальца. Частые болезненные ощущения свидетельствуют о возникновении плоско-вальгусной деформации поперечного типа. При помощи грамотного массажа негативные явления можно предотвратить. Для этого следует плотно обхватить и зафиксировать стопу четырьмя пальцами ладошки, а большим пальцем выполнять интенсивные нажатия вверх и вниз по подошвенной части ступни.

Кроме того, массаж при вальгусной деформации стопы у детей подразумевает и выполнение массирующих растирающих движений в области спины, ягодиц и пояснично-крестцового отдела.

Комплексное лечение вальгусной деформации стоп, включающее в себе массаж, физические упражнения и здоровое сбалансированное питание, оказывает благоприятное воздействие и предотвращает развитие плоскостопия.

Вальгусная деформация и коррекция при помощи лечебного массажа

Вальгусная деформация стоп диагностируется, если у ребенка большой палец и пятка обращены наружу, а свод – внутрь. Визуально постановка ножек ребенка имеет X-образную форму, при этом расстояние между лодыжками составляет 5 и более сантиметров.

Важно вовремя заметить отклонение от нормы, потому что на ранних стадиях возможна коррекция путем массажа и ношением ортопедической обуви .

При более поздней диагностике лечение проводится при помощи гипсования, а в тяжелых случаях хирургическим путем. Вот почему кроху необходимо показывать детскому ортопеду .

Врач ортопед ставит диагноз и назначает комплексное лечение, куда входит и лечебный массаж. Процедуру назначают с двухмесячного возраста малыша.

Техника массажа при вальгусной деформации стопы у детей

Массажист укладывает ребенка на кушетку вниз животом, приподняв ножки при помощи валика.
Это положение позволяет промассировать спину, поясницу, ягодицы, крестец, бедра и голени.
Массажист начинает процедуру с поглаживания кожного покрова спины и растирания пальцами, таким образом разогревая малыша.
Затем разминаются мышцы и производится гребнеобразное пиление.
Таким же образом массажист воздействует на поясницу, применяя поглаживание, разминание и растирание.
Ягодицы прорабатываются похлопыванием по кругу.
На бедрах массажные движения выполняются в направлении от коленных впадин вверх.
Массаж голени выполняется щипками снизу вверх и дополняется вибрациями и растягиванием.
С внутренней стороны разминаются мышцы двумя руками, а также применяются ударные приемы.
На коленном суставе пальцами производят легкое надавливание на мыщелки.
Стопа массируется от кончиков пальцев к пятке поглаживающими движениями.
На внутреннюю сторону стопы воздействуют руками так, будто формируют свод.
Завершается сеанс поглаживанием, что позволяет снять стресс и успокоить ребенка.

Терапевтический эффект от массажа при вальгусе стоп достигается за счет:

расслабления мышц,
растягивания и укрепления связок,
регуляции тонуса мышц
улучшения кровообращения.

Как проводится коррекционный массаж при вальгусной деформации стоп у ребенка

Курс массажа включает 12 процедур раз с перерывом от двух недель до месяца. Возможно увеличение сеансов до 20.

Первый сеанс должен проводиться не более 10 минут, каждый последующий удлиняется и постепенно длительность доводится до 20 минут.

Уважаемые родители! Варусная (О-образная форма ножек) и вальгусная (Х-образная) постановка стопы у детей относятся к самым распространенным ортопедическим патологиям. Более 30% малышей до пятилетнего возраста страдают этими нарушениями. Они вызваны искривлением центральной оси стопы.

Если детский ортопед назначил Вашему ребенку лечебный массаж для коррекции вальгусной патологии стоп, обращайтесь к специалистам клиник сети Здоровое Поколение в Днепре!

Отзыв мамы пациентки детского массажиста Буровой Д.В.

Массаж стоп при вальгусной стопе у детей

С момента рождения ребенка и до осуществления его первых шагов проходит почти год. Большинство малышей свою изначально неуклюжую походку выравнивают, но некоторые продолжают наступать преимущественно на внутреннюю сторону стопы. И это не особенность ходьбы, а заболевание, которое называется плоско-вальгусная деформация. Визуально положение ног вместе напоминает букву Х. Как правило, признаки недуга проявляются уже к первому году жизни, поэтому родители могут заметить дефект, если ранее он не был диагностирован врачом по каким-то причинам. Среди возможных способов лечения массаж при вальгусе стоп у детей является одним из наиболее эффективных.

Читать еще: Как применять Назонекс при аденоидах у детей

Чем опасна вальгусная деформация?

Такую болезнь ни в коем случае нельзя пускать на самотек. Она не только заметно ухудшит качество жизни ребенка, но и даст осложнения на другие части тела, такие как суставы и позвоночник. В этом смысле, чем раньше диагностировать проблему, тем больше шансов будет на ее успешное избавление. При первых признаках деформации стоп нужно обращаться за квалифицированной медицинской помощью. Ее вы можете получить в «Детском центре» на Пресне, у нас работают врачи с большим опытом работы, а современное оборудование поможет быстро поставить точный диагноз. Если же не лечить болезнь, то возможно развитие таких нарушений, как:

не проходящие боли в ногах и нарушение кровообращения;
искривление позвоночника;
артроз и остеохондроз.

Бороться с этими последствиями, конечно же, гораздо сложнее. Если говорить о лечении на ранних стадиях, то тут поможет комплексная терапия. Однако к массажу стоп при вальгусной стопе у детей все-таки прибегают чаще всего. Его вид будет зависеть и от степени тяжести заболевания: угол отклонения от нормы может колеблется от десяти до тридцати градусов. Чем меньше угол, тем быстрее удастся справиться с недугом, чем он больше, тем продолжительнее будет лечение.

Как помогает массаж при вальгусе стоп у детей?

Замечает патологию, как правило, педиатр, а уже врач-ортопед ставит точный диагноз и назначает лечение. В период активного роста ребенка оно очень эффективно. Труднее стравиться с поставленной задачей, когда ребенок достигает двенадцати лет. Примерно в этом возрасте у него заканчивается формирование стопы, и обойтись без хирургического вмешательства вряд ли получится. Результативность массажа уже не раз подтверждалась ведущими врачами нашей страны. Именно поэтому его выносят на одно из первых мест в лечении. Кроме него, комплексная терапия включает в себя следующее:

ношение ортопедической обуви;
лечебную физкультуру;
физиотерапию.

Количество процедур массажа в курсе обычно не превышает десяти. Их делают с перерывами в одну-две недели на протяжении двух или трех месяцев. Точную периодичность вам скажет лечащий врач. Польза от таких манипуляций следующая:

улучшение кровообращения в ногах;
увеличение нервной проходимости в конечностях;
повышение тонуса голеностопных мышц;

снятие излишнего напряжения;
рост выносливости мышц.

Массаж производится не только на стопы, но и на коленные, тазобедренные суставы, ягодичную область и поясницу. Таким образом, массируя область расположения нервных окончаний, передающих импульс на мышцы ног, происходит постепенное восстановление нормальной формы стоп. При этом малыш начинает правильно ступать, исчезает неуклюжая походка и ходьба вперевалочку. Шаги становятся все более уверенными.

Массаж в «Детском центре»

Наш центр предоставляет весь спектр услуг по оказанию помощи маленьким пациентам. Мы успешно лечим различные деформации конечностей, прибегая к массажу стоп при вальгусной стопе у детей. Он проводится опытным врачом с соблюдением всех правил. Разумеется, мы не забываем и о новшествах, хорошо зарекомендовавших себя в практике мировой медицины. Наши врачи посещают международные семинары, чтобы быть в курсе всех инноваций. Преимуществами «Детского центра» на Пресне является:

бережное отношение к вашим детям;
специалисты с многолетней практикой;
использование передовых технологий в диагностике;

современная лаборатория;
всестороння консультация и поддержка наших пациентов.

Мы знаем, как некоторые детки боятся людей в белых халатах и длинных больничных коридоров, поэтому постарались создать максимально комфортную обстановку для юных посетителей, чтобы ничего не вызывало у них негатива. Массажный кабинет располагает уютной обстановкой, есть изображения мультипликационных героев и игрушки, которые наверняка успокоят малыша. Квалифицированный врач-массажист всегда найдет подход в общении, чтобы успокоить или отвлечь пациента. Сама процедура проходит в стерильных условиях на специальном массажном столе. Вы сами лично можете во всем убедиться, побывав у нас на массаже вместе со своим малышом. Наши специалисты помогут сделать вашего ребенка здоровым и счастливым с возможностью полноценно ходить и познавать этот мир.

Вальгусная деформация стопы у детей

Причины вальгусной деформации стопы

— Вальгусная деформация стоп, сокращенно ВДС, составляет около 18% от всех форм плоскостопия у детей. От классического плоскостопия она отличается тем, что происходит не только уплощение стопы, но и деформация в голеностопном суставе, когда внутренняя лодыжка располагается значительно ниже нормы, — объясняет врач-ортопед, кандидат наук Рустам Мустафин.

Из-за такой деформации страдают суставы стоп, коленные и тазобедренные суставы. Если не начать лечение вальгусной деформации сразу, то последствия не заставят себя ждать.

— Необходимо отличать вальгусную деформацию стоп от вальгусной деформации большого пальца стопы, ее еще в народе называют «косточкой» — это совершенно разные патологии. Вальгусная деформация большого пальца чаще наблюдается у взрослых, особенно у пожилых. Вальгусная деформация стоп же развивается у детей, но при отсутствии лечения сохраняется и у взрослых на протяжении всей жизни, — поясняет врач-ортопед Рустам Мустафин.

Основная причина вальгусной деформации стопы у детей – наследственность. К изменениям стопы ведет дисплазия соединительной ткани, но есть и другие причины:

заболевания нервной системы, когда деформация стоп развивается из-за проблем с иннервацией;
поражения периферической нервной системы вследствие вялого паралича или пареза;
ВНС может развиться как последствие травм.

Есть также факторы внешней среды, которые могут пагубно сказаться на состоянии ребенка с дисплазией и вальгусной деформацией. Если ребенка с такими проблемами отдать в секцию бега, то у него может развиться артроз.

Лечение вальгусной деформации стопы

Лечение вальгусной деформации стопы у детей зависит от степени тяжести заболевания. У него есть четыре степени, первая – самая легкая, четвертая – самая тяжелая.

— При 1 и 2 степени деформации ребенку показано консервативное лечение, то есть комплекс процедур без хирургического вмешательства. Консервативных методик множество – прежде всего это лечебная физкультура, так как поддержка мышц для правильного положения стопы и голеностопного сустава очень важны. Также необходимы регулярные курсы массажа и физиотерапии, ортопедическая обувь. Все методы консервативного лечения обязательны только по назначению врача-специалиста, — рассказывает врач-ортопед Рустам Мустафин.

Если изменения зашли далеко, например, до 3 и 4 степени, консервативное лечение вальгусной деформации стопы может оказаться неэффективным. Тогда врач вправе назначить хирургическую коррекцию, но все, конечно, сугубо индивидуально.

Ортопедическая обувь и стельки

Ортопедическая обувь и стельки особенно нужны детям, у которым первая или вторая степень вальгусной деформации. Одними стельками, конечно, обойтись не получится, к ним необходима обувь. При ВДС это специальная обувь с жестким бортом для коррекции деформации.

Покупать ботинки самостоятельно врачи не советуют, можно лишь усугубить проблему. Разновидностей ортопедической обуви много, специалист может подобрать правильные ботинки именно для вашего ребенка.

— Самостоятельно выбирать обувь и стельки я не рекомендую во избежание недоразумений и возможных негативных последствий из-за неправильно подобранной обуви. Выбирать ботинки нужно только по направлению врача-специалиста. В данном случае – это детский врач-ортопед, — поясняет Рустам Мустафин.

Массаж

Перед тем как искать массажиста, нужно опять же проконсультироваться. Массаж эффективен в случае вальгусной деформации, но эта процедура сама по себе имеет противопоказания, так что нужно убедиться, что у ребенка их нет.

Читать еще: Заболевания щитовидной железы

Нельзя забывать и о том, что данная процедура должна выполняться сертифицированным медицинским работником, детским массажистом, а не соседкой, закончившей экспресс-курсы.

Чем легче степень деформации стоп у ребенка, тем массаж эффективнее. Лучше всего он помогает детям с первой и второй степенью.

— При 3 и 4 степени массаж также показан, так как позволяет нормализовать тонус мышц, улучшить кровоснабжение пораженной области, нормализовать состояние соединительной ткани. Однако в этих случаях массаж рассматривается как вспомогательная процедура при обязательном комплексном подходе, в том числе возможном оперативном вмешательстве по усмотрению врача, — объясняет врач-ортопед Рустам Мустафин.

Вылечить вальгусную деформацию стопы у детей полностью нельзя, это врожденное состояние, которое будет сопровождать его всю жизнь. Но это не значит, что нельзя уменьшить ее степень. Это можно сделать при помощи лечебной физкультуры. Методику, комплекс и регулярность ЛФК в любом случае подбирает специалист с медицинским образованием — инструктор ЛФК в медицинском учреждении.

Обычно упражнения проводят ежедневно, сначала курсами в лечебных учреждениях, потом самостоятельно дома или в спортзалах.

Когда необходимо обращаться к врачу?

Успех лечения вальгусной деформации стопы у детей зависит от родителей и их наблюдательности. Есть ряд симптомов, которые должны насторожить близких и заставить их записать свое чадо на прием к ортопеду. К таким признакам относятся:

стаптывание внутренней части обуви у ребенка;
непосредственно сама деформация стопы в виде вальгуса, когда внутренняя лодыжка расположена значительно ниже, поэтому область голеностопных суставов, когда обе стопы расположены рядом, начинает напоминать букву Х.

Если вы заметили эти симптомы, обратитесь к педиатру. Он после осмотра даст направление к узким специалистам. (Вообще к педиатру малыша лучше водить регулярно, даже если вас как родителя ничего не настораживает).

— Не стесняйтесь поверять доктору любые свои опасения и особенности, которые вы наблюдаете у ребенка. Так как врач осматривает его всего 15-20 минут, а вы наблюдаете ежедневно и почти постоянно. Ваша робость и стеснение не в вашу пользу, — уверяет врач-ортопед Рустам Мустафин. – Чем быстрее выявить проблему, тем больше шансов на хороший исход. Кроме того, не стоит забывать, что вальгусная деформация стопы может быть проявлением более тяжелой патологии, например, неврологической.

Профилактика вальгусной деформации стопы

Так как чаще всего вальгусная деформация стопы у детей происходит вследствие генетической предрасположенности, такую ВДС не предупредить, но профилактика очень эффективна при вторичной ВДС.

важно исключить травмы и перенапряжение у ребенка;
спорт для детей нужно выбирать грамотно, посоветоваться с врачом будет не лишним;
стоит своевременно лечить все заболевания, которые могут привести к ВДС: парезы, параличи, проблемы с нервной системой.

Если же деформация наследственная, то стоит соблюдать несколько советов, чтобы ее не усугублять:

регулярно заниматься с ребенком физкультурой, особый упор делать на упражнения для укрепления мышц нижних конечностей (их порекомендует врач), можно записать ребенка на плавание;
соблюдать рациональный режим дня: больше гулять пешком, ездить на велосипеде;
правильно подбирать обувь.

— Особенно актуальна профилактика в связи с гиподинамией у детей, многие из них большую часть времени проводят у компьютера, что негативно сказывается на развитии их опорно-двигательной системы. Задача родителей – активно вмешиваться в жизнь своих детей и своим примером показывать необходимость активного отдыха, — напоминает врач-ортопед Рустам Мустафин.

Массаж при плосковальгусной деформации стоп у детей

Комплекс упражнений для стоп при вальгусной деформации у ребенка

ОГЛАВЛЕНИЕ

Краткая характеристика заболевания
В чем польза лечебной гимнастике при вальгусе?
Базовый комплекс рекомендованных упражнений
- Дополнительные упражнения
О пользе ходьбы для здоровья
Как необходимо заниматься гимнастикой
- Дополнительные рекомендации
- Когда ожидать положительных результатов?
  - Упражнения при вальгусной деформации стопы у детей — эффективная методика, способствующая восстановлению правильной формы стопы и успешной борьбе с данным заболеванием. Как действует ЛФК при вальгусе у маленьких пациентов? Какие именно упражнения будут наиболее действенными и результативными?
  - характеристика заболевания

Вальгусная стопа представляет собой деформацию ступни, при которой область пятки и пальцев отклонена в наружную сторону. При этом само искривление носит внутренний характер, а свод стопы значительно уменьшен. Дети, страдающие вальгусной деформацией стопы, быстро устают в процессе ходьбы, имеют неправильную походку, их нижние конечности имеют х — образную форму. Кроме того, ребенок, страдающий данной патологией, особенно склонен к развитию плоскостопия, артрита, артрозу и разного рода суставных деформаций.

По мнению специалистов, стопа маленького пациента может деформироваться в результате ослабленности мышечных связок, травматических повреждений, рахита, полиомиелита и других неблагоприятных внешних факторов.

Кроме того, вальгусная деформация может носить и врожденный характер, при котором ступня малыша искривляется еще в период внутриутробного развития, что, как правило, связано с осложненным течением беременности.

Однако какими бы ни были причины, с вальгусной деформацией стоп у малышей необходимо бороться. В большинстве случаев доктора рекомендуют для этих целей такие методики, как массаж и занятия лечебной физкультурой.

В чем польза лечебной гимнастике при вальгусе?

Специально разработанные физические упражнения при вальгусной установке стоп являются неотъемлемым элементом комплексной терапии, направленной на борьбу с данным заболеванием.

Особенно эффективна лечебная физкультура именно при лечении вальгусной деформации у маленьких пациентов. Это обусловлено тем, что костные, хрящевые и суставные ткани ребенка отличаются мягкостью, эластичностью и очень хорошо поддаются коррекции. Отметим, что положительных результатов можно добиться при регулярном и систематическом подходе к занятиям.

Разумеется, чем младше будет пациент, тем проще будет исправить имеющуюся деформацию.

Лечебный курс физических, гимнастических упражнений при вальгусной деформации позволяет достичь следующих терапевтических результатов:

устранение болевых ощущений;
снятие чувства тяжести и дискомфорта, локализованного в районе нижних конечностей;
исправление походки;
предупреждение дальнейшего прогрессирования патологического процесса;
профилактика развития плоскостопия и других характерных для вальгуса осложнений;
укрепление связок и мышечных групп;
исправление формы стопы и придание ей анатомической правильности;
нормализация процессов кровообращения в мышечных тканевых структурах;
устранение отечности.

Для максимального эффекта специалисты рекомендуют родителям посещать с ребенком кабинет лечебной физкультуры не реже двух раз на протяжении недели, а дома заниматься с чадом нужно каждый день. В таком случае положительные результаты гимнастики не заставят себя долго ждать и будут носить стабильный характер.

Базовый комплекс рекомендованных упражнений

Гимнастика при вальгусной деформации направлена в первую очередь на укрепление мышечных групп стопы. Для маленьких пациентов особенно рекомендуются следующие несложные, но при этом очень эффективные упражнения:

Хождение поочередно то на пятках, то на носочках (особенно эффективно при деформации большого пальца стопы).
Начертите мелом ровную линию и предложите ребенку несколько раз пройти по ней (для ребят постарше можно использовать и «воображаемую линию).
Сгибание и разгибание пальцев.
Приседания.
Наклоны к ступне. При этом нога маленького пациента должна быть максимально ровной.
Хождение на наружном ребре стопы. При этом ступня должна быть немного вывернута.
Поглаживание одной ногой поверхности другой ноги.

Представленные выше упражнения составляют базовый, элементарный комплекс, который следует выполнять ежедневно, уделяя каждому упражнения по 1,5-2 минуты. Такая гимнастика может применяться не только в лечебных, но и в профилактических целях (в частности, для предупреждения развития плоскостопия).

Дополнительные упражнения

Следующий комплекс гимнастических упражнений при вальгусной деформации стоп несколько сложнее, однако при помощи родителей их осилит даже самый маленький пациент:

Попросите ребенка сесть, скрестив ноги. Возьмите его за руки. Далее малыш должен, не спеша, подниматься и опускаться на пол. После нескольких заходов нужно будет повторить упражнение, при этом сменив ногу, лежащую снизу.
Предложите малышу прилечь на спину и упереться руками в пол. Между стоп ребенка вложите небольшой мячик и попросите его кидать вам игрушку при помощи ног. Как правило, детям такая игра очень нравится.
Положите на пол носовой платок и попросите ребенка собрать его при помощи одних лишь ножных пальчиков.
Предложите ребенку прилечь на спину, а ногами выполнять движения, как при езде на велосипеде. Необходимо количество повторов — от 10 и до 15.
Попросите маленького пациента изобразить «веер», максимально широко разведя для этого пальчики ног. Упражнение рекомендуется повторить около 10 раз.
Усадите ребенка на стул, под ноги ему положите небольшой резиновый мячик и попросите малыша покатать игрушку ступней. Оптимальная продолжительность упражнения составляет 5 минут.
Предложите ребенку поиграть в ладушки, но только хлопать при этом не ладошками, а ступнями.
Посадить ребенка и попросить его свести стопы вместе. Повторять от 10 до 15 раз.
Положить на пол широкую палку и попросить ребенка поприседать, стоя на этой палке. Рекомендованная продолжительность этого упражнения — от 3 до 5 минут.
Попросите ребенка лечь на спину, вытянуть ноги вперед и поочередно сгибать их в области голеностопного сустава. Сделать нужно по 10 повторов каждой ногой.

Читать еще: Предупреждение лечение и причины возникновения аллергического аденоидита у детей

Этот комплекс упражнений специалисты рекомендуют выполнять два раза на протяжении суток, причем для достижения максимального терапевтического эффекта желательно сделать маленькому пациенту массаж стоп .

О пользе ходьбы для здоровья

Спортивная ходьба — важный момент в борьбе с вальгусной деформацией стоп у детей. Причем ходить малышам рекомендуется по рельефным, неровным поверхностям. Для этих целей родителям маленьких пациентов нужно будет приобрести специальный ортопедический коврик. Но можно справиться с задачей и своими силами, просто нашив на ткань крупные пуговицы.

В летнее время старайтесь, чтобы малыш как можно больше ходил босиком по траве, песочку или гальке. Если вы отдыхаете на море, то насобирайте как можно больше камушков, они пригодятся для того, чтобы делать ребенку теплые ножные ванночки с эффектом дополнительной стимуляции.

Зимой можно просто рассыпать по полу квартиры горох или крупу и предложить малышу побегать по ним. Все это поспособствует максимальному укреплению мышечных групп стопы, повышает чувствительность ступней, кроме того, эффективность лечебной физкультуры поможет значительно ускорить процесс выздоровления.

Как необходимо заниматься гимнастикой

Главное правило в лечебной гимнастике — это регулярное и систематическое выполнение упражнений. Однако объяснить маленькому ребенку необходимость занятий порой бывает очень сложно. Поэтому постарайтесь увлечь маленького пациента процессом лечебной физкультуры, проводя занятия в увлекательной игровой форме. Многие детки подражают своим родителям, поэтому ребенок будет намного охотнее заниматься вместе с мамой или папой, повторяя за ними упражнения.

Старайтесь внести в занятии максимальное разнообразие, периодически меняя упражнения, это важно, чтобы маленькому больному гимнастика не наскучила. Если малыш действительно устал, будет целесообразно прекратить тренировку и продолжить ее несколько позже.

Дополнительные рекомендации

Несмотря на высокие показатели эффективности и результативности лечебной гимнастики, одних лишь упражнений для полной победы над вальгусной деформацией стоп у ребенка может быть недостаточно, особенно если болезнь находится в тяжелой, запущенной стадии. Ускорить процесс выздоровления поможет выполнение следующих предельно простых рекомендаций:

Подберите ребенку качественную, удобную обувь с ортопедическими стельками.
Делайте малышу теплые ножные ванночки с добавлением хвои или же морской соли. Такие терапевтические процедуры способствуют устранению напряжения в области мышечных групп и связок стопы.
Совмещайте занятия лечебной физкультуры с массажем стоп, который рекомендуется делать регулярно.
Составляя комплекс упражнений, обязательно проконсультируйтесь по этому поводу со специалистом.
Хороший эффект дают занятия такими видами спорта, как плавание и упражнения на шведской стенке.

Что же касается профилактики данного заболевания, то предупредить развитие вальгусной деформации стопы у ребенка помогут грамотное планирование беременности и регулярное посещение специалиста в период ожидания малыша. Кроме того, не рекомендуется начинать ставить на ножки кроху, еще не достигшую восьмимесячного возраста. Следите за весом и развитием ребенка: лишние килограммы как и недостаточная масса тела, также выступают факторами, провоцирующими развитие вальгусной деформации.

Когда ожидать положительных результатов?

При систематическом подходе к занятиям лечебной физкультурой и строгом соблюдении рекомендации специалистов, первые результаты становятся заметны уже после недельного курса. Малышам легче ходить, устраняются болевые ощущения и чувство дискомфорта. Определить длительность лечения сложно, поскольку это зависит от стадии патологического процесса и индивидуальных особенностей малыша.

Наиболее ярко выраженные результаты лечебная гимнастика для стоп при вальгусе дает после года регулярных, систематических занятий.

Лечебная физкультура при вальгусе у детей — проверенная временем, эффективная методика, которая позволяет устранить признаки деформации и приостановить дальнейшее развитие патологического процесса. Для достижения предельно благоприятных результатов рекомендуется совмещать гимнастику с лечебным массажем и ношением ортопедической обуви.

Полезные статьи

Лечение плоско-вальгусной деформации стопы у детей

«Плоско-вальгусная установка стоп» — именно этот диагноз очень часто слышат родители от детского ортопеда. Если со словом «плоско» все, вроде бы, понятно, то вторая часть этого диагноза — «вальгусная» не так очевидна. Да и в целом, что это за болезнь и что с этим делать требует пояснения.

Вальгусная — проще говоря — Х-образная установка стоп. Все знают, то такое «ноги иксиком» — тоже самое и со стопами. Стопы уплощены и «завалены» вовнутрь — это и есть плоско-вальгусные стопы.
Происходит это оттого, что слабый связочный аппарат стопы ребенка не выдерживает нагрузки тела. Уплощение продольных сводов приводит к провисанию внутреннего края стопы и отведению переднего отдела. Так формируется Х-образная установка стоп.

Какие меры можно принять для того, чтобы не допустить вальгусной деформации стопы:

* Для снижения риска появления у ребенка проблем неврологического характера следует правильно планировать беременность и правильно ее вести;
* Минимизировать нагрузку на ноги ребенка до семи, а то и восьми месяцев;
* Не забывать о профилактике такого заболевания, как рахит;
* Регулярно приходить с ребенком на профессиональный осмотр. Вальгусная деформация стопы лечение этой патологии куда сложнее, чем профилактика;
* Важна и правильная обувь.

Лечебная гимнастика

Проводится несколько раз в день по 2-3 упражнения.
Ходьба по узкой дорожке,в качестве «узкой дорожки» можно использовать любую(10-15 см) доску,полоску на ковре,можно нарисовать ее мелом.
Предложите малышу пройти по этой дорожке,не выходя за ее пределы.
Ходьба на наружных краях стоп(Мишка-косолапый)
Ходьба по различным рельефным поверхностям лучше это сделать летом,когда малыш может бегать босиком по земле,песку и по жестким камешкам.
Захват мелких предметов пальцами ног развивает мелкие мышцы стопы,увеличивает подвижность и ловкость пальцев.Это упражнение можно делать сидя и стоя.
Предложите малышу «поймать» мелкий предмет(карандаш,палочку) и удерживать его некоторое время.
Собирание платочка пальцами ног захватывание и собирание ткани.
Сидение в позе по турецки,помогайте ребенку вставать,поддерживая его за руки.При стоянии стопы должны быть крест на крест,меняйте их поочередно,так чтобы в переди была то правая то левая стопа.
Приседание на полную стопу при выполнение этого упражнения стопы не должны отрыватся от пола.Можно помогать поддерживая малыша за руки или подмышки.
Вставание на носки .Это упражнение можно обьеденить с игрой»стань большим»-ребенок встает на мысочки и тянет вверх руки,»стань маленьким»-приседание на полную стопу.

Массаж

Массаж проводится на фоне общеукрепляющего лечения в соответстви с возрастом ребенка.
Особое внимание удиляется поясничной облости(где берут начало нервы,управляющие мышцами ног),область ягодиц,ноги массируются по спец методике.