Можно ли есть шоколад кормящей маме при грудном вскармливании

Можно ли шоколад при грудном вскармливании?

Во время грудного вскармливания мама может задаться следующими вопросами: «А могу ли я побаловать себя шоколадом? И как это отразится на здоровье моего ребёнка?». Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте в данной статье.

Когда и в каких количествах кормящая мама может есть шоколад

Шоколад при грудном вскармливании можно есть, когда у матери нет:

• аллергической реакции на белок какао и лактозу молока;
• предрасположенности к запорам;
• проблем со здоровьем зубов;
• негативных реакций на кофеин.

Если перечисленные причины отсутствуют, то лучше начать с 2-5 граммов лакомства с утра сразу после кормления. После второго – проследить за состоянием малыша: нет ли у него

• сыпи;
• раздражительности;
• колик;
• плача просто так.

Сыпь также может возникнуть, если мама экспериментирует со своим рационом, добавляет в него различные продукты, что делать не следует – так невозможно будет определить, на что конкретно проявилась аллергия у ребёнка.

Если с ним всё в порядке, то можно съесть кусочек шоколада через 1-2 дня, если нет, то необходимо исключить сладость из рациона на 6-8 месяцев.

Какие аллергены вредят здоровью ребёнка

Сознательно подходите к выбору плитки: желательно, чтобы её состав был натуральным и содержал как можно меньше добавок и красителей, так как они задерживаются в организме кормящей матери до одной недели. Среди аллергенов, которые добавляют в состав шоколада, могут встретиться:

• кофеин (вызывает привыкание, возбуждение);
• сахар;
• растительное, а конкретно, пальмовое масло, нарушающее работу желудочно-кишечного тракта;
• химические добавки;
• лактоза – составляющая молока, может вызвать диарею, сыпь.

Орехи – не исключение: вместе с какао они могут привести к опасным отекам слизистых рта и горла.

Чем полезен шоколад после родов

Безусловно, потребление шоколада во время грудного вскармливания не несёт за собой только негативные последствия – благодаря ему у мамы:

• проходит тревога;
• ускоряется обмен веществ;
• укрепляются мышечные ткани;
• восполняется недостаток в глюкозе.

После родов рекомендуется съесть немного шоколада, что поможет восстановить большую потерю крови и нервную систему.

Виды шоколада: плюсы и минусы для матери и ребёнка

Когда встаёт вопрос, какой вид шоколада лучше выбрать, необходимо учитывать, что как у молочного и белого, так и у тёмного есть свои преимущества и недостатки. Любая шоколадка может вызвать у матери и её ребёнка

• аллергию;
• привыкание к сладкому;
• сыпь.

В тёмной плитке из-за большого процента какао кофеин выступает как аллерген, который возбуждает ребёнка. Во время грудного вскармливания употребление молочного шоколада может:

• повысить уровень сахара и холестерина в крови обоих;
• увеличить риск быстрого развития кариеса;
• нарушить детский сон.

Зато благодаря ему же:

• снижается аппетит;
• появляется энергия;
• улучшается настроение.

В любом случае, шоколад нужно употреблять в малых количествах, максимум 5 (в случае с тёмным – 7) граммов – он не является первостепенным в рационе питания кормящей матери.

Халва, зефир, шоколад и вафли при грудном вскармливании

• Употреблять ли сладкое кормящей матери
• Шоколад кормящим мамам
• Какие конфеты разрешены кормилице
• Пирожные и торты для мамочки
• Выпечка
• Другие сладкие продукты

Известно, что любые запреты вызывают еще большее желание. Именно поэтому женщины часто задают себе вопрос, можно ли есть такие сладости, как пирожные, зефир, вафли, шоколад или халва, при грудном вскармливании? Чему отдать предпочтение или совсем ничему? Почему столь желанные сладости зачастую находятся под запретом?

Во-первых, нельзя быть уверенной, что такое своеволие не отразится на здоровье малыша. Во-вторых, любая женщина стремится вернуть фигуре былые формы. Рассмотрим проблему более подробно.

Употреблять ли сладкое кормящей матери

Сами женщины и их врачи очень часто склоняются в сторону соблюдения определенных диет в самые первые месяцы после родов, особенно если они кормят ребенка сами. Считается, что шоколад, зефир, вафли, халва и другие сладости при грудном кормлении могут привести к диатезу и аллергии у ребенка.

На практике же от кормящей женщины не требуется жестко придерживаться данного правила и полностью отказываться от запретных продуктов. Ведь можно просто ограничить их потребление и контролировать поведение ребенка.

Вероятность проявления аллергии – как у мамы, так и у ребенка – невысока. Поэтому когда желание становится нестерпимым, вы можете себе позволить скушать белый или молочный шоколад. И в 99% случаев ничего страшного не случится. Это особенно важно, так как организм каждой женщины в этот ответственный период нуждается в глюкозе.

Женщина живет в постоянном напряжении, и ей порой не хватает энергии выдержать такой ритм. А накапливающаяся усталость может привести к нервному перенапряжению и постоянным мигреням. В результате вместе с ней страдают близкие люди, которые должны переносить все неприятные проявления, возможные истерики или жалобы.

Сладости в таком случае могут стать эффективными антидепрессантами. И мозг женщины начинает требовать их. Конечно, контролировать себя нужно обязательно, но к любому правилу есть свое исключение. Если у вас и малыша нет выраженных противопоказаний, доставьте себе удовольствие, употребив пастилу, зефир или половинку вафли.

Шоколад кормящим мамам

Если женщины до родов обожали шоколад, то во время грудного кормления его отсутствие может стать для них пыткой. В этом продукте больше всего серотонина, который принято называть «витамином радости». Кроме того, в нем имеются вещества, помогающие в борьбе со стрессами и плохим настроением. После употребления шоколада человек чувствует прилив сил и жажду действия.

Шоколад при грудном вскармливании можно употреблять в небольших количествах, соблюдая меру. Максимальная доза шоколада, которую может позволить себе кормящая мама в день, составляет всего 30 граммов.

И то, если нет отрицательной реакции у малыша. Конечно, продукция должна быть качественной, без ароматизаторов и добавок.

Самым лучшим считается горький шоколад. Также можно есть белый шоколад, в котором нет кофеина и который не будет оказывать возбуждающего эффекта на малыша.

В любом случае, независимо от того, какой это будет шоколад – черный или белый, его можно съесть не более трех долек.

Какие конфеты разрешены кормилице

Шоколадные конфеты нужно выбирать только из натурально сырья, желательно без красителей в начинке. Есть можно одну или две штуки в день, не больше. Сладости с ореховыми или мармеладными начинками лучше не употреблять.

После того как попробовали половинку конфеты, дайте время на возникновение возможной реакции ребенка после кормления. И даже если все обошлось, злоупотреблять конфетами не стоит.

Более двух конфет в день есть нельзя, пока вы кормите грудью.
Карамель лучше исключить совсем, ведь натуральные продукты в ней используются редко, а химические могут нанести значительный вред малышу.

Пирожные и торты для мамочки

Когда вокруг праздник и на столе такие вкусные бисквитные изделия, удержаться от соблазна трудно. Врачи настоятельно рекомендуют воздержаться от таких излишеств. И они правы.

В основном торты, пирожные и другие магазинные сладости буквально напичканы консервантами и стабилизаторами. И это, не говоря о красителях.

Да и домашние изделия, как правило, пекутся из купленных в магазине продуктов. В них тот же набор химических добавок. Реакция малыша на такой «букет» будет непредсказуемой. Конечно, можно откусить маленький кусочек пирога или вафли, но вы должны внимательно следить за состоянием своего ребенка после того, как в его организм попадут такие добавки.

Кроме того, убедитесь, чтобы изделие было свежим, ведь в этом случае вред может быть нанесен самой матери.

Выпечка

Собственные пироги можно есть без опаски, особенно если вы умеете их печь. Обычно для них выбирается натуральная начинка, да и все остальные ингредиенты бывают качественными.

Покупную продукцию можно приобретать в проверенных торговых точках. В остальных случаях лучше отказаться от соблазна, чтобы не навредить себе и малышу.

Если это вафли, главное, чтобы их начинка была качественной и натуральной, внимательно читайте состав перед употреблением. Если вы на сто процентов в этом уверены, то одна или две вафли не нанесут вреда.

Другие сладкие продукты

Считается, что пастила и зефир производятся только из натуральных продуктов. Но производители в последнее время в целях экономии стали добавлять туда заменители. Например, используются яичный порошок, пальмовое масло и другие, более дешевые продукты. Поэтому, прежде чем купить зефир, пастилу и другие сладости, изучите их состав.

Мармелад же вообще лучше делать самой, только тогда вы будете уверены, что ягоды были свежими, и химических красителей в нем нет.

В конце можно сказать, что оказываться от сладостей нужно только в случае проблем со здоровьем, связанных с этой продукций. И то можно делать послабления себе.

Кормление ребенка – это радость, а не каторга. Поэтому понемножку можно кушать все качественные изделия – и зефир, и вафли, и шоколад, и пастилу, и тогда малыш будет здоров, а вы – счастливы.

Можно ли кормящей маме шоколад или какао?

Вы кормите ребенка грудью, и мечтаете о кусочке шоколада? Молочный, белый и горький шоколад так и манят Вас с прилавков? Мы расскажем Вам, как употреблять шоколад и пить какао без вреда для организма ребенка.

Как правило, отечественные врачи на вопрос можно ли кормящей маме шоколад отвечают категорически и утверждают, что такое лакомство вредно для организма грудничка. Такой запрет связан с тем, что шоколад может содержать в себе достаточно сильные аллергены. Нарушение сна, колики, сыпь и это еще не весь перечень последствий, которые могут возникнуть у ребенка после употребления шоколада. На свой следующий вопрос можно ли кормящей маме какао, Вы также не дождетесь положительного ответа.

В западной же медицине никаких запретов по поводу шоколада и какао нет. Врачи разрешают питаться всем тем, что ела женщина во время беременности, только в умеренных дозах.

Общие рекомендации

При грудном вскармливании нужно питаться разнообразно. Если организм взывает о необходимости съесть кусочек шоколада или выпить чашечку какао, то можно задуматься о том, чтобы вводить эти продукты в свой рацион. Отсутствие шоколада в такой ситуации может привести к депрессии, и больше вреда будет от его нехватки. Самое главное – это умеренность.

Если ни у кого из родственников нет аллергии на продукты питания, а Вы вовремя беременности употребляли шоколад, то можно попробовать съесть совсем маленький кусочек. Делать это лучше за завтраком, после кормления.

Современные специалисты по грудному вскармливанию, подтверждают, что если пить какао и кушать шоколад в умеренном количестве, то ребенок на грудном вскармливании не пострадает.

Какая польза от шоколада и какао кормящим мамам?

• Много антиоксидантов. Качественный шоколад и какао содержат какао-бобы. В них содержится больше антиоксидантов, чем в зеленом чае. Благодаря этим веществам замедляется старение клеток и поддерживается работа сердца.
• Глюкоза. На выработку молока затрачивается много глюкозы, поэтому женщине так сильно хочется сладкого. Нехватка глюкозы может вызвать подавленное настроение, усталость и головную боль.
• Поднятие настроения. Эндорфин – гормон счастья, он быстро увеличивает работоспособность и поднимает настроение. Всего 25 грамм шоколада в день или 100 мл какао обеспечат организм женщины эндорфином надолго.

Можно ли употреблять белый шоколад?

Белый шоколад, в связи с отсутствием в нем кофеина, не оказывает возбуждающего воздействия на малыша, но из-за большого количества простых углеводов может вызвать нарушение стула (запор, понос) или повышенное газообразование. Несмотря на это, диетологи советуют отдавать предпочтение белому шоколаду, нежели черному, так как считают, что он лучше усваивается в организме.

Полезные советы

• Обращайте внимание на кожные высыпания. Если Вы заметили признаки диатеза, например, покраснение ягодиц или щечек, понос – не употребляйте шоколад несколько дней. Потом можно попробовать съесть 5 грамм шоколадки и понаблюдать за ребенком. Если аллергическая реакция возникла снова, то от шоколада на время грудного вскармливания придется отказаться.
• Покупайте только качественный продукт. Не покупайте сомнительные плитки и батончики. Лучше потратьте большую сумму денег и купите хороший шоколад. Качественный шоколад поднимет настроение, при этом, практически не влияя на ребенка.
• Учитывайте возраст малыша. В первые дни, а иногда даже и месяцы после рождения, не следует употреблять сладкое. Начинайте вводить шоколад или какао с очень малых доз, постепенно увеличивая количество.
• Употребляйте какао и шоколад только в утренние часы.
• Все новые продукты следует пробовать утром. Так Вы сможете наблюдать за ребенком в течение дня. Однако не забывайте, что аллергия может проявиться только на следующий день или через 2-3 дня. Если у ребенка, уже проявлялась аллергия на другие продукты, то шоколад не следует употреблять до 9-10 месяцев. Не пейте какао и не ешьте шоколад на ночь. В какао-бобах содержится кофеин, который оказывает возбуждающее действие.

Возможная реакция детского организма на продукт

Маленький организм чрезмерно чувствителен к внутренним и внешним факторам. И мамам не следует об этом забывать. Кусочек шоколада к чаю или чашка какао с молоком могут вызвать беспокойное состояние, аллергию, расстройство стула, колики и вздутие живота.

Аллергия

Кофеин, остатки орехов, какао-бобы, молочные белки – это все опасные компоненты шоколада. Риск возникновения аллергии возрастает, если в семье уже кто-то ею страдал. Однако каждый организм индивидуален и точный исход никто не сможет предугадать. Кожные высыпания могут проявиться уже через несколько часов. Симптомы:

• Сыпь;
• Покраснения;
• Диатез;
• Потница и опрелости;
• Образование чешуек под бровями и волосами;

Если Вы заметили хоть один из этих симптомов, то шоколад на время грудного вскармливания придется исключить.

Нарушение в работе пищеварительной системы

У грудничков могут возникнуть диарея или запор, колики, тошнота, боли в животе. Каждое из этих явлений может повлечь за собой серьезные последствия. Если после употребления какао или шоколада ребенок краснеет и плачет, перебирает ножками, становится беспокойным по вечерам, то стоит ограничить себя в употреблении этих сладостей.

Беспокойное состояние

Беспокойное состояние может возникнуть из-за проблем с ЖКТ, но еще одна причина – это попадание в организм малыша кофеина. Правда, содержание кофеина в шоколаде очень мало, но чрезмерное употребление может вызвать такую реакцию.

Подведем итог

Врачи могут напрямую и не запрещать употребление какао или шоколада при грудном вскармливании, однако обязательно предупреждают о возможных последствиях. Несмотря на это не стоит лишать себя сладостей, только потому, что может возникнуть аллергия. Если малыш спокойно переносит съеденную дольку шоколада к чаю или 100 мл какао, то продолжайте и дальше радовать себя. Кормящая мама должна быть энергичной, жизнерадостной и счастливой, а качественные сладости вполне могут этому способствовать.

Stop-лист при лактации: можно ли шоколад кормящей маме?

Кто из нас не любит шоколад? Он вкусный, доступный, содержит много глюкозы. Кроме этого, в нем содержится магний и калий. Эти вещества положительно влияют на работу нервной системы. Часто случается, съешь кусочек шоколада и настроение улучшается. Это легко объяснить, ведь он способствует активной выработке эндорфинов (гормонов счастья).

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

Но в период лактации этот продукт под запретом. Он может вызвать у малыша колики, диатез, сыпь и зуд на теле.

Итак, какие осторожности нужно соблюдать, чтобы все-таки иногда радовать себя любимым лакомством?

p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

Белый или черный: вот в чем вопрос

Каждая мама, которая кормила ребенка грудью знает, что в это период нужно внимательно следить за своим питанием, исключать из рациона довольно большое количество продуктов.

p, blockquote 5,0,1,0,0 —>

Можно ли маме при лактации есть шоколад? Врачи говорят о том, что строгих запретов нет, но все же нужно правильно выбирать лакомство.

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

Черный шоколад состоит исключительно из какао, сахарной пудры и масла какао. Как вы заметили, в нем нет вредных консервантов, красителей и наполнителей.

В том случае, если вы сладкоежка, и никак не можете отказаться от любимого лакомства, черный шоколад – ваше спасение. Это не означает, что его нужно есть в большом количестве. В день достаточно 10-15 г, как раз 1-2 кусочка с чаем.

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

Может ли он навредить крохе? Если ваш карапуз не аллергик, то шансы кожных высыпаний и зуда сведены к минимуму. А вот возбуждающий эффект вполне возможен. Поэтому, если после съеденной вами дольки шоколада малыш никак не может уснуть, не вините его в этом!

p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

Многие мамочки, кормящие грудью, предпочитают белый шоколад. В отличие от черного, он не оказывает на кроху возбуждающего эффекта. Но дополнительные ингредиенты (молочный жир, эмульгаторы, сухое молоко) могут нарушить работу желудка. В этом случае у малыша могут появиться колики, запор, вздутие, диарея.

p, blockquote 10,1,0,0,0 —>

А вот молочной шоколад при грудном вскармливании запрещен. В его составе есть цельное молоко, которое противопоказано грудничкам.

p, blockquote 11,0,0,0,0 —>

p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

Внимание, опасность

Стоит отметить, что натуральный шоколад в наших супермаркетах встречается довольно редко. Поэтому при покупке обращайте внимание на состав. Ниже рассмотрим компоненты, которых быть в лакомстве не должно:

p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

• Цельное молоко. Пищеварительная система грудничка не способна переварить этот компонент. В результате у него могут возникнуть серьезные проблемы с кишечником;
• Ароматизаторы, консерванты, красители, стабилизаторы. Эти компоненты не должны попасть в организм к малышу. Они не безопасны, могут вызвать серьезные изменения в развитии органов крохи;
• Арахис. Очень часто в шоколад добавляют этот вид орехов. Помните, для ребенка арахис является сильнейшим аллергеном;
• Пальмовое масло. Недобросовестные производители заменяют им масло какао. Лакомство стоит дешевле, но пользы от него нет.

Из всего этого можно сделать следующий вывод: если мама во время лактации очень хочет съесть кусочек шоколада, то стоит выбрать качественный продукт. Идеальный вариант: черный, горький шоколад с долей какао не менее 72%. А вот о шоколадных конфетах и батончиках придется на время забыть.

p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

p, blockquote 15,0,0,1,0 —>

Что думает доктор Комаровский?

Не секрет, что доктор Комаровский – самый известный педиатр в нашей стране. К его мнению прислушиваются многие мамочки. Что он думает по поводу шоколада во время лактации?

p, blockquote 16,0,0,0,0 —>

p, blockquote 17,0,0,0,0 —>

«Я считаю, что малышу нужна спокойная, заботливая мама. Если без любимого лакомства женщина не может, то почему бы не побаловать себя несколькими дольками вкусного шоколада?».

При этом доктор напоминает, что каждый случай должен рассматриваться индивидуально. Евгений Комаровский дает следующие советы:

p, blockquote 19,0,0,0,0 —>

1. Прежде чем купить шоколад, внимательно изучите его состав;
2. В день можно съедать не более двух кусочков шоколада;
3. Шоколад можно начинать вводить в рацион мамы после того, как ребенку исполнится 3 месяца;
4. Кушать лакомство лучше на завтрак, сразу после кормления малыша;
5. Обязательно наблюдайте за реакцией крохи, если появились высыпания или зуд, маме придется обойтись без шоколада;
6. Ежедневно кушать лакомство не рекомендуется.

p, blockquote 20,0,0,0,1 —>

Кушать шоколад во время грудного вскармливая можно, но делать это стоит правильно: следя за составом лакомства и количеством съеденного.

Шоколад для кормящей мамы

Бытует мнение, что в списке запрещенных продуктов для женщин, которые кормят грудью, есть и шоколад, а ведь всегда так хочется того чего нельзя. Главное не забывать, что в этот важный для мамы и малыша период нужно думать не только о своих желаниях, но и о том, чтобы не навредить своему малышу. В этой статье мы разберем можно ли кормящей маме шоколад.

Почему кормящим мамам нельзя шоколад?

Шоколад является сложным продуктом, который содержит простые и сложные углеводы, способные вызвать аллергическую реакцию у ребенка. Еще одной причиной, по которой шоколад для кормящей мамы противопоказан – это присутствие в нем алкалоида кофеина. Это биологически активное вещество оказывает стимулирующее влияние на грудного ребенка, вызывая психоэммоциональное возбуждение, нарушение сна и тревожность. Влияние кофеина на желудочно-кишечный тракт проявляется усилением перистальтики кишечника и повышенным газообразованием, вызывая у малыша болезненные ощущения.

При употреблении мамой шоколада при грудном вскармливании у ребенка может развиться диатез. Связано это с тем, что в состав шоколада, особенно молочного, входит цельное молоко. Учитывая незрелость желудочно-кишечного тракта грудного ребенка и неспособность переварить сложные углеводы и белок коровьего молока (казеин), у ребенка может развиться диатез, диспепсические явления (вздутие кишечника, запоры). Содержание в шоколаде консервантов, продлевающих сроки хранения этого продукта, делают шоколад при лактации запрещенным продуктом.

Можно ли кормящей матери шоколад, если очень хочется?

Что же делать тем молодым мамам, которые просто не представляют свою жизнь без шоколада? Если кормящая мать, отказавшись от употребления своего любимого лакомства испытывает психологический дискомфорт, становится нервной и раздражительной, то это может отразиться на ее ребенке. Поэтому, если у ребенка нет склонности к аллергии, и он нормально реагирует на те продукты, которые женщина до этого принимала, то стоит попробовать ввести в свой рацион шоколад. Вначале можно попробовать съесть один маленький кусочек и посмотреть как отреагирует ребенок: не станет он возбужденным, не появятся ли у него боли в животе и сыпь на теле. Если этого не произошло, то через несколько дней можно будет пару кусочков. Предпочтенье в выборе шоколада во время лактации нужно отдавать черному горькому шоколаду без различных добавок. Обязательно, перед употреблением нужно ознакомиться с составом плитки шоколада и выбирать более натуральные и небольшим сроком хранения. Даже если ребенок хорошо отреагировал на принятый вами шоколад, не стоит слишком им увлекаться, ведь в больших дозах и при частом приеме он может оказать отрицательное действие на ребенка. Кушать шоколад кормящим желательно до обеда и после сеанса кормления.

Можно ли кормящим белый шоколад?

Белый шоколад при грудном вскармливании не оказывает возбуждающего действия на нервную систему малыша, так как в нем нет кофеина, но из-за большого содержания в нем простых углеводов может негативно влиять на функцию кишечника и вызывать повышенное газообразование в кишечнике ребенка и нарушение стула (поносы и запоры). Некоторые диетологи вообще советуют отдавать предпочтение белому шоколаду перед черным в период грудного вскармливания, так как считают, что он лучше переваривается в кишечнике и усваивается в организме.

Несомненно, что шоколад для кормящей мамы употреблять нежелательно, но если женщина не представляет без него свое питание, а отсутствие шоколада может приводить к депрессии, то больше вреда будет, если не начать его употреблять.

Можно ли кормящей маме есть белый, молочный или горький шоколад: польза и вред продукта при грудном вскармливании

Допустимо ли есть шоколад при грудном вскармливании? Мнения специалистов неоднозначны. В западной медицине считается, что в период лактации, как и при беременности, женщине можно кушать все, ограничиваясь только в количестве. У отечественных специалистов другая точка зрения. У нас распространено утверждение, что когда мама кормит малыша грудью, ей нужно соблюдать диету (по крайней мере, в первые 2-3 месяца). Почему мнения ученых столь различны, мы выяснять не будем, но они помогут определить каждой кормящей матери, стоит ли ей употреблять шоколад в период лактации или все-таки делать этого категорически нельзя.

Съесть шоколадку или нет? Эта проблема выбора волнует многих мамочек

Общие рекомендации

Строгого запрета на употребление этого продукта при грудном вскармливании не существует. Однако во всем нужно соблюдать меру. Прежде чем лакомиться любимой сладостью, кормящей мамочке стоит обратить внимание на реакцию организма и другие факторы. Можно позволить себе немного шоколада, если:

• при беременности вы ели молочный, белый или горький шоколад и не наблюдали аллергической реакции;
• у вас никогда не было пищевой аллергии;
• никто из ваших близких родственников не страдает аллергией на шоколад.

Однако в первый месяц это стоит сделать, даже если никаких противопоказаний нет. Все же это не совсем тот продукт, который годится для рациона кормящей мамы.

Многие заинтересуются мнением Евгения Комаровского на этот счет. Он говорит, что при отсутствии аллергии допускается есть шоколад в период лактации, но в небольших количествах. Слишком увлекаться им не стоит.

Реакция детского организма на шоколад

Пищеварение у новорожденного малыша очень чувствительное, а через грудное молоко к нему попадает все, что составляет мамин рацион. Поскольку в составе шоколада имеются не очень легкие для переваривания вещества, он может вызвать аллергию, различные проблемы с пищеварением, а также беспокойное состояние. Рассмотрим подробно.

Аллергия у новорожденного может возникнуть на любой компонент шоколада. Так стоит ли рисковать?

Аллергия

Компонентов, способных вызвать аллергию, в шоколаде более чем достаточно (рекомендуем прочитать: что делать, если проявилась аллергия при грудном вскармливании?). Это молочный белок, белки какао-бобов, арахис, кофеин и различные химические добавки. Все перечисленные вещества не лучшим образом сказываются даже на пищеварении взрослого человека, не говоря уже о новорожденном. Если у малыша возникнет аллергическая реакция, она проявится на коже следующим образом:

• сыпь;
• покраснение;
• диатез (шелушение кожи на щеках и зуд);
• гнейс (чешуйки) на бровях и под волосами;
• опрелости и потница.

Через некоторое время можно снова попробовать, но если реакция повторится, значит, придется отказаться от него на все время грудного вскармливания.

Проблемы с пищеварением

Колики, вздутие живота, расстройство стула и другие нарушения в работе пищеварительной системы малыша также будут говорить о том, что при кормлении грудью стоит отказаться от любимой сладости в пользу детского здоровья. Признаки болей в животике всем известны. Если ребенок плачет и кричит, перебирает ножками и прижимает их к животу, долгое время не может опорожнить кишечник, значит, новый продукт дал о себе знать. Все пройдет, когда отойдут газы или произойдет дефекация, но стоит ли любимое лакомство детских мучений – решать каждой маме.

Колики, возникшие в результате реакции на шоколад, будут несколько часов тревожить малыша, пока не пройдет животик. Цена половинки шоколадки – бессонная ночь мамы и ребеночка

Беспокойное состояние

Нервное возбуждение может возникнуть у ребенка, если мама съела довольно большое количество шоколада. Это происходит из-за кофеина, который присутствует в его составе. Одна плитка горького шоколада содержит 30 мг кофеина (в чашке кофе его присутствует 150-200 мг). Если мама будет употреблять его без меры, малыш может стать слишком возбужденным, плохо спать и проявлять другие признаки беспокойства. К тому же, кофеин оказывает не очень хорошее воздействие на перистальтику кишечника, провоцируя усиленное образование газов.

Шоколад как аллерген

На какой шоколад может возникнуть реакция организма? Конечно, в первую очередь это низкосортный продукт с добавлением компонентов сомнительного качества. Если шоколад качественный, процент проявления негативной реакции очень низкий.

Перед употреблением шоколада прочитайте его состав. Хороший шоколад не содержит пальмового масла и других вредных компонентов. Цена на такой шоколад соответствующая

Полезно будет ознакомиться со списком компонентов, вредных для здоровья и вызывающих аллергию. Это:

• цельное молоко;
• химические добавки (консерванты, стабилизаторы, ароматизаторы);
• жареный арахис;
• пальмовое масло.

Цельное молоко является непременной составляющей молочного шоколада. Поскольку пищеварение новорожденного малыша еще не способно переваривать казеин, то у ребенка может возникнуть диатез, кишечные расстройства и системные поражения. Такие же последствия могут порявиться и после употребления белого шоколада, в котором содержится пленочное сухое молоко.

О вреде химических добавок уже давно всем известно. Этот вред увеличивается в несколько раз, когда речь идет о маленьком ребенке, поскольку в этом случае воздействие химических добавок не только пагубно для здоровья, но и может отразиться на развитии.

Жареный арахис в виде мелких частичек часто попадает в шоколад, но не все знают, что даже если он никак не влияет на вкус, он является сильным аллергеном. К тому же, в большинстве своем арахис, использующийся в кондитерском производстве, – генномодифицированный.

Содержащиеся в шоколаде орехи не только являются сильным аллергеном для ребенка, но и могут быть очень низкого качества. Это значит, что помимо аллергии можно получить расстройство кишечника (рекомендуем прочитать: какие антигистаминные препараты можно при лактации?)

Пальмовое масло – это дешевый аналог масла какао (рекомендуем прочитать: детская хорошая смесь без пальмового масла). Если оно присутствует в составе, значит, производитель просто сэкономил средства. Пальмовое масло очень канцерогенно и во многих странах запрещено к использованию не только в пищевом производстве, но даже при изготовлении мыла и других средств гигиены. Стоит ли говорить о его вреде для грудного ребенка и его мамы в период кормления грудью.

Чем полезен шоколад для кормящей мамы?

Справедливости ради следует сказать, что шоколад все-таки не является абсолютно вредным продуктом при грудном вскармливании. Если кормящая мама иногда позволяет себе небольшое количество качественного шоколада, то кроме положительных эмоций она получит еще и некоторую пользу для своего организма:

1. Питательность. Энергетическая ценность 100 г продукта с 72% содержанием какао – 519 ккал, поэтому чаем с таким дополнением можно неплохо подкрепиться.
2. Ценные минералы. Железо, кальций и фосфор хоть и в небольшом количестве, но все же присутствуют в шоколаде (см. также: можно ли кормящей маме пить кальций при грудном вскармливании?).
3. Тонизирующие компоненты. Теобромин и кофеин в умеренных дозировках повышают жизненный тонус, оказывая влияние на сердечно-сосудистую и нервную системы.

Следует, однако, сопоставить пользу для мамы с вредом для малыша. Если второе перевешивает, то рисковать не стоит.